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这几个运动能让你至少多活二十年： 1.跳绳10分钟

推荐人：青梅配绿茶
2024-11-14 12:34:44

这几个运动真的太实用了，每天坚持，身体棒棒，年轻不是梦

这几个运动能让你至少多活二十年： 1.跳绳10分钟
糖宝
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AI为你总结
2024-11-14 12:19:05
文章列举了多种运动方式，包括跳绳、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等，每种运动都有助于提升身体某方面的素质，如耐力、心肺功能、肌肉力量等。建议分组进行，每组持续一定时间，中间适当休息。文章还提到，这些运动能让人至少多活二十年，鼓励读者积极运动，保持健康。
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  • 完了，我没做这几个运动，是不是要少活二十年
    2024-11-20 · 广东
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    扯蛋，看基因和运气的。
    2024-12-14 · 浙江
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    这些运动 主要是降低三高 降低血栓的形成 岁数大了以后 运动量降低 新陈代谢降低 饮食习惯不变 说白了吃的还像过去那么多 但是摄入的热量消耗不了
    2024-12-15 · 黑龙江
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    我年轻的时候代谢就慢，年纪大了会更慢吗
    2025-01-26 · 浙江
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  • 有些人喝水都会胖。基因不行你信不信
    2024-12-29 · 上海
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    虽然我一周三练，但是活多久和这个没多大关系，那个主要看命
    2024-12-30 · 黑龙江
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