8月7日农历七月初四，早上08：09，欢迎来到立秋！ #立秋 #养生 #修正

推荐人：含熏清风

2024-11-04 18:26:04

立秋了，养生正当时，跟着节气走，身体棒棒哒

AI小值总结了该内容

2024-11-04 18:14:28

8月7日农历七月初四，早上08:09，迎来立秋。秋季是进补的好时机，天地万物开始往内收敛，《黄帝内经》中称为‘容平’。秋天养生重在‘收气’，若不收敛易伤肺，冬季则易出现泄病。秋天养生应记住八个字：润燥、补肺、养阴、多酸。润燥首选莲藕，补肺首选杏仁，养阴首选蜂蜜，多酸首选葡萄。立秋后作息要顺应自然，早睡早起，保持神志安宁和平静。