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一次吃1w单位的维生素D副作用好大

推荐人：高歌歌一曲
2025-12-10 11:16:48

补维生素D这事，真不是越多越好。见过不少人自己乱补出问题，抽筋、失眠、皮肤出状况，其实身体早就发出信号了。关键是搭配，单独猛补一种，反而打乱平衡。现在这方案更稳妥，症状好转也说明路子对了，继续吃可以，但最好隔段时间复查一下指标

一次吃1w单位的维生素D副作用好大
兔宝
小红书
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AI小值 总结了该内容
2025-12-10 11:10:14
一名用户因维生素D水平低而开始服用大剂量维生素D补充剂，结果出现睡眠障碍、腿部抽筋、皮肤出油和类似湿疹的红色颗粒等症状。后来了解到维生素D补充需要配合镁和K2一起服用，以帮助吸收和利用。改用含有维生素D3、K2和镁的复合补充剂后，症状有所缓解。用户还发现补充后精力增加，食欲变好，询问是否其他人也有类似体验。
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  • 小药瓶的一颗才300单位的D2，你直接吃一万单位，真猛人
    2025-12-11 · 广西
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    我5000
    2025-12-26 · 重庆
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  • 挂件
    标题就有误导，应该改成“每天过量服用维D”
    2025-12-14 · 上海
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  • 真他妈人才啊，一粒otc维生素D才400单位，你吃25粒一天 [皱眉]
    2025-12-18 · 江苏
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    当饭吃了
    2025-12-26 · 浙江
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  • 只有去医院验了严重缺才会开一支大剂量的，谁没事干自己这么吃
    2025-12-19 · 辽宁
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  • 钙尔奇瓶子上写的800iu就是一天所需的量
    2025-12-10 · 海南
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  • 当饭吃了
    2025-12-10 · 贵州
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  • 小太阳D3是哪种
    2025-12-10 · 安徽
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    400单位的，
    2025-12-23 · 广东
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    看他里面写的是2000呀，400会不会量太小了
    2025-12-23 · 安徽
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  • 我就在吃1w单位的vd3，现在一周吃二次，钙尔奇每天吃，因为平常没时间晒太阳，vd3是促进钙吸收的。没觉得不好
    2025-12-14 · 浙江
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    5000IU再配合镁和K2
    2025-12-14 · 上海
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    只有镁，你腿不抽筋吗？
    2025-12-17 · 上海
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    我是这么吃的，前面一年都蛮好，近半年不知道为什么血钙和血磷超标，只能停了vd
    2025-12-19 · 北京
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  • 自己吃过量了怨维生素？看这标题写的也难怪吃过量，逻辑自洽。
    2025-12-25 · 北京
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    吃多了得高钙血症
    2025-12-26 · 黑龙江
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  • 挂件
    我才2000+镁+k2复合片。。 [观察]
    2025-12-29 · 广东
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  • 挂件
    维生素片也有人od啊 [观察]
    2025-12-29 · 上海
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  • 我每天1000iu
    2025-12-29 · 天津
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  • 广告太硬了吧，单吃维d不补钙，和维d加镁一起吃比较，神人了
    2025-12-10 · 浙江
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  • ***你每天喝1方水，或吃50斤米试试，是不是也出问题？
    2025-12-11 · 陕西
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  • 举报你，臭广告
    2025-12-22 · 北京
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