鱿鱼怎么炒好吃又嫩

爆炒鱿鱼口感发硬怎么办


爆炒鱿鱼口感发硬怎么办?做对这几步,炒出的味道比烤鱿鱼还好吃


鱿鱼也是海鲜的一种,相比一些鱼类它的价位不高,但营养价值却极其丰富。鱿鱼中的胆固醇含量虽然比较高,但还有一种叫牛磺酸的物质,可以抑制胆固醇在血液中的积蓄,而且热量还很低,吃了也不怕发胖哦!中医认为鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效,各种的微量元素对骨骼发育和造血都十分有益,所以一般人群均可食用鱿鱼。


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鱿鱼的做法有很多,平时走在大街上经常能看见那个烧烤的铁板鱿鱼,旁边围着一群人,就着烟熏火燎、风沙尘土、汽车尾气,还能吃的津津有味,我也是服了!这个卫生方面我看实在是不过关,再好吃我也不买。去市场买两条新鲜的鱿鱼,让老板帮忙收拾干净,回家来个爆炒,鲜嫩多汁,给家人吃着也放心。有的朋友说自己炒的鱿鱼口感发硬,那下面就把我的心得分享出来,喜欢吃鱿鱼的朋友不要错过哦!

爆炒鱿鱼卷

所需食材:鱿鱼 两条 青椒 1个 洋葱 1/4个 姜 两片 大蒜 2瓣 生抽 2汤匙 老抽 半汤匙 2汤匙 盐 适量 食用油 适量


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烹饪步骤:

1.准备好所需食材,鱿鱼洗净后切成小片,在上面纵横的切上花刀


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2.洋葱和青椒切斜块,姜、蒜切碎备用


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3.锅中烧开水放入鱿鱼,烫出卷后立刻捞出沥水,这个时间不需要太长。另起锅倒油烧至五成热,炒香姜、蒜末,放入鱿鱼卷大火翻炒一分钟左右


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4.调入生抽、老抽和料酒翻炒至鱿鱼上色,再放入青椒和洋葱翻炒均匀


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5.按照个人口味调入适量的盐,翻炒均匀装盘即可


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6.一道鲜嫩脆爽的爆炒鱿鱼就做好了,开整吧!


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小贴士:

为什么鱿鱼炒完吃着硬?首先在烹饪中注意的是鱿鱼要焯水,但是时间不需要太长,你不是在煮鱿鱼哦!只要打卷了立刻捞出。另外炒的时候一定要大火爆炒,如果炒过头了吃起来就会特别硬。再就是鱿鱼本身就不会像鱼的肉质那么细腻,炒好的鱿鱼应该是脆嫩的口感。

鱿鱼切花刀也是有讲究的,要在鱿鱼的里侧切花刀,首先刀的角度呈45度斜切,再纵向切时就不用斜着了,这回一定要竖着切喽!这样出来的鱿鱼卷效果好,也更加入味儿

如果觉得鱿鱼腥味较重,可以把上面的那层黑膜撕掉,炒制时再烹入料酒去腥就可以了

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鱿鱼的做法

鱿鱼和笔管是大家都喜欢吃的一种海鲜,我们家也是经常买,其实鱿鱼一般最常见的做法就是爆炒了,但是除了这种做法,还有其他很多种做法都挺好吃,如果您喜欢吃鱿鱼,不知道怎么做,看看我整理的这7道鱿鱼的做法,绝对有新意,尝试新的做法品味不同的鱿鱼。

一【鱼香鱿鱼】

原材料:鱿鱼1条约280克,麻椒1个,胡萝卜1/2个

调料:剁椒1汤匙,郫县豆瓣酱1汤匙,葱姜蒜少许,白糖1汤匙,陈醋2汤匙,料酒1汤匙,生抽1汤匙,淀粉1汤匙,植物油适量

制作过程:

1、将鱿鱼清理干净,撕去黑色的外皮,切成细丝,麻椒和胡萝卜都切成细丝。

2、葱姜蒜切碎;1汤匙郫县豆瓣酱剁碎,准备1汤匙剁椒;小碗中加入1汤匙生抽、1汤匙白糖、1汤匙料酒、2汤匙陈醋、1汤匙清水和1汤匙淀粉搅拌均匀,形成鱼香调料汁备用。

3、煮锅烧开水,下入鱿鱼丝,不用等水再次烧开,十几秒钟就控水捞出。

4、炒锅烧热加入植物油,下入葱姜蒜爆香,下入剁椒和郫县豆瓣酱炒出红油。

5、放入麻椒和胡萝卜先煸炒几下断生,然后下入焯过水的鱿鱼煸炒几下,一定要大火快炒。

6、最后下入鱼香调料汁,快速煸炒均匀,芡汁明亮关火即可。

二【铁板鱿鱼】

原材料:鱿鱼1条

调料:植物油、蒜蓉辣酱、辣椒粉、孜然粉

制作过程:

1、鱿鱼1条去掉肚子里和头部不能食用部分,撕去外皮,清洗干净,在两边横着切几刀,这样煎的时候不容易蜷曲变形。

2、鱿鱼和头部放入盘子中,加入少许料酒和姜片腌制一会去除腥味。

3、铸铁平底锅烧热加入少许植物油,放入鱿鱼和头部,用铲子压着煎。

4、前后一共就煎4分钟(中火),第一次翻面刷蒜蓉辣酱,撒少许辣椒粉和孜然粉,这个调料的用量看自己的口味,喜欢重口的可以多撒点。

5、两面都要刷蒜蓉辣酱,并撒辣椒粉和孜然粉,我一共刷了两遍,出锅之前再刷少许植物油,撒一遍调料就可以了。

三【炸鱿鱼圈】

原材料:鱿鱼1条,鸡蛋1个,

调料:淀粉,面包糠,盐,料酒,胡椒粉,植物油

制作过程:

1、鱿鱼去掉头部和内脏,撕去外皮,清洗干净,横着切成圆圈状。

2、先烧一锅热水,将鱿鱼圈焯水,看见鱿鱼圈打卷马上控水捞出,不用等水再烧开。

3、鱿鱼圈加入少许盐、胡椒粉和料酒抓匀腌制15分钟左右。

4、准备一个鸡蛋打散、适量干淀粉和面包糠。

5、将鱿鱼圈先在淀粉中滚一圈,沾满干淀粉;再在鸡蛋液里面滚一圈;最后再放入面包糠中,使其沾满面包糠。

6、锅内烧热油,下入鱿鱼圈炸制,颜色呈金黄色就可以捞出了。

四【葱油笔管】

原材料:笔管230克

调料:生抽4汤匙,蚝油1汤匙,陈醋3汤匙,白糖1小勺,小米椒3个,植物油适量,花椒少许,小葱少许

制作过程:

1、将笔管清洗干净,去掉肚子里的透明软骨,撕去黑色外皮。

2、小葱切碎,3个小米椒切碎,放入小碗中。

3、炒锅烧热油,加入几粒花椒粒爆香,然后捡出花椒不要,将热油浇在葱花和小米椒上,然后再加入4汤匙生抽、1汤匙蚝油、3汤匙陈醋、1小勺白糖搅拌均匀。

4、另起一锅烧开水,下入笔管焯水约1~2分钟,看见笔管明显缩小,身体笔挺就好,不用太久口感会不好。

5、将笔管捞出控下水,用刀横着切几下,调好的葱油浇在笔管上即可。

五【酱烧笔管】

原材料:笔管310克,麻椒1.5个

调料:豆瓣酱2汤匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,白胡椒粉1/3小勺,料酒1汤匙,白糖1小勺,葱姜蒜少许,植物油适量

制作过程:

1、笔管处撕去黑色外皮,剪掉头部的眼睛和不能食用部分,肚子里的透明软骨抽出。

2、然后将笔管切成小块,麻椒用手掰成小块。

3、锅内烧热水,水开后下入笔管焯水,看见笔管卷起就马上捞出。

4、炒锅烧热加入植物油,下入葱姜蒜爆香,然后下入笔管和麻椒快速煸炒几下。

4、接着下入1汤匙生抽、1汤匙蚝油、2汤匙葱伴侣豆瓣酱、1/3小勺白胡椒粉、1小勺白糖,继续煸炒均匀。

5、加入适量的水,下入1汤匙料酒,大火开锅后煮约2分钟。

6、然后用少许水淀粉勾芡,使酱汁均匀的包裹在食材上即可。

六【咖喱鱿鱼饭】

原材料:鱿鱼1条,隔夜米饭适量,胡萝卜少许,尖椒少许,圆葱少许,猪肉末少许

调料:微辣咖喱块一小块,韩式烤肉腌料适量,植物油适量,生抽1汤匙,料酒1汤匙,盐少许

制作过程:

1、将鱿鱼去除内脏和头部不能食用部分,撕去黑色的外皮,用韩式烤肉腌料和少许料酒涂抹均匀,腌制半小时以上。

2、少许圆葱、胡萝卜、尖椒切碎,准备少许猪肉末和适量隔夜米饭。

3、平底锅烧热加入适量植物油,下入猪肉末煸炒变色,下入1汤匙生抽和1汤匙料酒煸炒上色,然后下入胡萝卜、圆葱和尖椒碎煸炒几下。

4、下入米饭继续煸炒至粒粒分明;然后加入少许盐、一小块咖喱块,炒至咖喱块完全融化关火。

5、将咖喱炒饭用勺子塞入鱿鱼中,不要塞的太满七分满即可,用牙签封口。

4、烤箱提前预热190度,鱿鱼放入铺了锡纸的烤盘上,再刷一遍酱料。

5、送入烤箱中烤15分钟左右,中途取出再次刷一遍酱料,并刷少许植物油,后面注意观察烤好后及时取出。

七【韩式辣酱烤鱿鱼土豆泥】

原材料:鱿鱼1条,土豆1个,青椒少许,圆葱少许

调料:盐,生抽,蚝油,黑胡椒粉,料酒,孜然粉,韩式辣酱,植物油

制作过程:

1、土豆切厚片放电饭锅蒸熟;少许青椒和圆葱切碎。

2、取小碗加入2大勺韩式辣酱、1大勺蚝油、适量植物油、1大勺孜然粉、少许料酒搅拌均匀备用。

3、鱿鱼去内脏、眼睛和外皮等不能食用部分清洗干净。

4、蒸熟的土豆泥加少许黑胡椒粉、盐搅拌后用勺子压成泥,加入青椒和圆葱碎搅拌均匀。

4、将土豆泥用筷子塞进鱿鱼筒内,不要塞太满,鱿鱼烤制过程中会缩小的,大约7分满即可,用牙签封住封口。

5、将鱿鱼须和身体部分全部都刷上调制好的酱料,放在铺了锡纸的烤盘上面。烤箱预热190度,中层烤制共15分钟左右,期间取出再刷一遍酱料。

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1. CHUXIAN 初鲜 冷冻整条大鱿鱼 600-650g 2条

商品简介: 冷冻整条阿根廷整条大鱿鱼 ,精挑细选、个大均匀,肉质鲜嫩有嚼劲,口感好。大鱿鱼吸盘完整,劲道十足,营养低脂。可以用于烹制铁板鱿鱼,浇汁鱿鱼,都是老少皆宜的一道家常菜肴。规格:600-650g。

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2. gaishi 盖世 冷冻鱿鱼须 500g

商品简介:gaishi 盖世 冷冻鱿鱼须选用鱿鱼身上最长最厚的二本足,个头很大更加霸气,深深的满足感,肉质更加细腻,口感劲道,通过工厂低温进行精选加工制作,方便家庭烹饪,加入辅料烹调后鲜味浓郁,规格:500g。

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3. LONG YANG 隆洋 鱿刃有余 麻辣鱿鱼圈 250g

商品简介:LONG YANG 隆洋 国产麻辣鱿鱼圈产自山东省威海市源自纯净海域,一口顺滑,游刃有余,口口生香,滋滋入味。秘制汤料,精良食材好味道。深受消费者喜欢。规格:250g。

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4. 美加佳 鱿鱼须 250g

商品简介:鲜活捕捞,人工优选粗壮紧实鱿鱼须,个大饱满,肉色鲜亮自然有弹性,肉质紧实诱人食欲,细嫩鲜美,入口紧密爽滑,口感细膩。40多年行业加工经验,标准车间生产,挑选优质鱿鱼,循环清洗除沙,切割分装。

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5. ZONECO 獐子岛 冻鱿鱼 3-5条 500g

商品简介:这款冻深海原味鱿鱼头生长于太平洋清洁海域,人工捕捞速冻,保证新鲜口感,无药泡无漂白,整只完整,表面光滑,颜色自然有光泽,圆润饱满,口感紧致,鲜甜可口。健康食材,减脂增肌好选择。规格:300g

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6. CHUXIAN 初鲜 深海鱿鱼 500g

商品简介:CHUXIAN  初鲜  冷冻深海海捕鱿鱼,精挑细选,个大均匀,肥硕的鱿鱼,紧致的口感。尾巴呈扇形,肉厚坚韧口感好,个头肥美,肉质厚实,含丰富维生素。规格:500g。

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7. 上麟记 冻鱿鱼须 500g

商品简介:上麟记这款冻鱿鱼须,体态修长且触须完整。肉质鲜美滑嫩富有韧性,爽滑口感有嚼劲。建议爆炒、油炸等烹饪方式,同时也适合用作火锅、烧烤等食材。袋装包装,开袋即烹。保质期为12个月,请置于零下18摄氏度以下冷冻保存。

百科 上麟记 冻鱿鱼须 500g 上麟记这款冻鱿鱼须,体态修长且触须完整。肉质鲜美滑嫩富有韧性,爽滑口感有嚼劲。建议爆炒、油炸等烹饪方式,同时也适合用作火锅、烧烤等食材。袋装包装,开袋即烹。保质期为12个月,请置于零下18摄氏度以下冷冻保存。 暂无报价 0 点评 0 原创 0 好价 32 去购买 看百科

8. 坤兴 鱿鱼须 380g

商品简介:坤兴冷冻阿根廷鱿鱼,优选海域进行捕捞,人工优选粗壮紧实鱿鱼须,个大饱满,肉色鲜亮自然有弹性,肉质紧实诱人食欲,细嫩鲜美,入口紧密爽滑,口感细膩。规格:380g。

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9. LONG YANG 隆洋 麻辣鱿鱼耳 250g

商品简介:隆洋 麻辣鱿鱼翅 ,产自山东威海,采用优质鱿鱼,精心制作,低脂肪高营养,吃的新鲜又安心!麻辣口感加上海鲜的鲜香,丝丝扣人心弦,带你畅享海洋的乐趣。规格:250g。

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10. LONG YANG 隆洋 麻辣鱿鱼嘴 250g

商品简介:这款隆洋 麻辣鱿鱼嘴,产地山东威海,生长环境好,保证新鲜,加上秘制汤料,口口生香,滋滋入味。食用建议:1)热水加热即食;2)配菜下锅炒制;3)微波炉加热。美味即刻畅享。规格:250g。

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