椰子油是饱和脂肪酸吗

椰子油是一种饱和脂肪酸含量很高的油脂,从目前国际主流意见推荐我们要限制饱和脂肪酸摄入的角度来看,椰子油不仅不是最健康的油脂,甚至可以说是一种不健康的油脂,还是要少吃。如果实在要吃,最好不要多吃,最好不要超过20克。

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