菠菜要焯水多久

菠菜在沸腾的开水中热烫一下只需要三到五分钟,时间不用太长,因为菠菜非常鲜嫩,十分容易就被煮熟。

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菠菜文章

脱皮玉米粒｜宝宝辅食好搭档

给宝宝挑选辅食食材，很多妈妈更看重两点：一是质地是否细腻好入口，二是搭配是否灵活不单调。脱皮玉米粒去掉了外层硬皮，颗粒更软糯，口感香甜，既能... 阅读全文

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辅食粥与月龄进阶 | 宝宝辅食9.22日报

昨天的辅食灵感从一锅粥延伸到手指食物和调味边界，既有能照着做的食谱，也有添加顺序与月龄判断的提醒。一锅粥也能做出不同搭配当天的辅食内容里，粥... 阅读全文

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排敏记录、软嫩肉丸 | 宝宝辅食9.24日报

今天重点看两件事：敏宝添加新食物时怎样留出可追溯的观察窗口，以及辅食泥、肉丸和快手早餐怎样做得省事又适龄。排敏别靠猜：逐样添加、记录反应多... 阅读全文

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牛肉粥与一锅辅食 | 宝宝辅食9.18日报

昨天的辅食灵感集中在软烂主食、牛肉搭配和省事甜点：既照顾不同月龄的咀嚼能力，也给忙碌家长留出可直接照做的菜单。一锅主食：把肉、菜和米饭做得更... 阅读全文

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推荐此食谱

镁确实对神经有调节作用，孩子缺了容易睡不踏实、脾气躁。下面六道食谱换着做，食材常见，做法也简单。一、南瓜小米粥食材：小米半碗、南瓜一块、清水... 阅读全文

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辅食添加、月龄进阶 | 宝宝辅食9.27日报

从第一口怎么加，到颗粒过渡、肉类处理和省时搭配，这期把不同月龄最实用的辅食思路集中整理好了。第一口辅食，先把添加节奏理清崔玉涛集中说明初加辅... 阅读全文

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