夏威夷果的功效与作用
夏威夷果的功效与作用
夏威夷果是常见的一种坚果,具有以下几种功效:第一种,夏威夷果中所含有的蛋白质和氨基酸,具有健脑益智的功效,可以促进脑神经细胞的生长发育;第二种,夏威夷果中含有丰富的钙、磷、锌等微量元素,可以防止钙质的流失,预防骨质疏松的发生;但是在服用夏威夷果时具有以下几种禁忌:第一种,夏威夷果比较难消化,所以不可以多吃;第二种,夏威夷果是一种高脂肪、高胆固醇的食物,所以吃多了容易导致发胖。
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夏威夷果
夏威夷果的功效
夏威夷果有很高的营养价值和药用价值。
1.夏威夷果含有很多不饱和脂肪酸,蛋白质含量比较低,是很健康的零食;具有补充脑营养,降低血压,缓解便秘的功效。
2.夏威夷果能够增加肠蠕动,使肠道通畅,改善便秘。
3.夏威夷果含不饱和脂肪酸,对脑部的营养很有益处,适合孕妇和儿童食用。
4.夏威夷果具有对血脂的双向调节作用,可以降低血液粘稠度,预防动脉粥样硬化。
5.夏威夷果还含有丰富的油酸,能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收,可以提高骨密度。
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