南瓜子

1. 老闫家

品牌介绍：

2. 来伊份 LYFEN

品牌介绍：品牌创立于1999年，隶属于上海来伊份股份有限公司。来伊份产品包括炒货、蜜饯、肉制品等九大系列，获得了”上海市著名商标”、”上海名牌产品”、”2010上海世博会特许产品零售商”等多项荣誉。

3. 如水食品

品牌介绍：如水食品是一家国产干果品牌，主要经营品类有炒货类、干果类、蜜饯类产品。

4. 粒上皇

品牌介绍：粒上皇集食品研发、精细加工、仓储物流及终端零售于一体的连锁品牌。自品牌创立至今，粒上皇深耕板栗产品，原料选自燕山山脉，精心挑选后经蒸煮而成，力求还原板栗的清香滋味。另外坚果炒货、果干蜜饯等品类零食，是老少皆宜的美味零食。粒上皇一直朝着创休闲食品百年民族品牌的企业愿景而迈进，让全世界乐享中华美食。

5. 老街口 LAO JIE KOU

品牌介绍：老街口创立于2012年，以瓜子为主要生产的产品，品牌名“老街口”，源于金华瓜子煮制的工艺和特点，各大网站均有代理商和销售。品牌以“让每个家庭都吃到实惠的老街口”为愿景。以传承古法制作工艺，延续传统香料煮制，无添加，让消费者放心品尝。

6. 华味亨

品牌介绍：中国著名蜜饯行业品牌，创办于1992年。华味亨隶属于杭州华味亨食品有限公司，华味亨是传统加工型蜜饯品牌，经过多年的艰苦创业，华味亨不断壮大，已经拥有先进的检测设备，有着完善的生产环节，良好的市场资源与成熟的营销团队，在整个干果蜜饯行业有着良好的口碑，华味亨年生产规模达到5000吨以上，在蜜饯行业里名列前茅。

7. 姚生记

品牌介绍：杭州姚生记食品有限公司旗下品牌，成立于1998年。姚生记是国内坚果炒货行业知名品牌，集原料基地建设/研发生产/加工销售等核桃全产业链于一体。主打开心果，蛋壳山核桃，茶瓜子，巴旦木等干果。姚生记对每一种产品都是采集地道的原料，使用独特的产品配方，运用专业的生产工艺，实施严格的质量管理。尤为值得称道的是，姚生记以推广杭州传统特产山核桃为己任，把山核桃作为杭州知名特产，努力推向世界。

8. 俏香阁 QIAOXIANGGE

品牌介绍：唯一（北京）贸易有限公司旗下零食品牌。俏香阁零食产品以健康、绿色、独特的天然风味及优良品质，深受广大消费者青睐；以香、酥、脆和自然美味赢得众人赞誉而畅销全国各地。

9. 8月农莊

品牌介绍：‌8月农莊品牌‌成立于2016年12月7日，主要经营加工过的坚果、花生、瓜子、熟制豆、果肉、以果蔬为主的零食小吃、蛋、腌制蔬菜、食用油和肉等产品‌。

10. 百草味 Be&Cheery

品牌介绍：知名休闲食品品牌，百事公司子品牌，总部位于杭州。是一家以休闲食品加工、贸易、仓储、物流为主体，集线下、互联网商务经营模式、新零售为一体的综合服务型品牌。

1. 如水食品 南瓜子仁 原味 125g

商品简介：如水的这款原味南瓜籽仁，颗粒饱满，大小整齐，颜色碧绿，香气浓郁，瓜仁肉厚，口感鲜美酥脆。每100g里含有能量2600KJ、蛋白质38.4g、脂肪50.2g，满足人体营养需求。袋装包装，内置封口条设计，防潮防漏。保质期8个月，建议置于阴凉干燥处储存。

2. Mengka 萌咔 夹心海苔组合装 4口味 75g（芝麻味7.5g+巴坦木味7.5g+椰丝味7.5g+南瓜子味7.5g）

商品简介：

3. ChaCheer 洽洽 盐焗五香南瓜子500g*2

商品简介：新疆阳光孕育饱满南瓜子，历经层层挑选，皮薄仁厚，香味醇正。只用食用细盐简单调味，不添加香精、色素和防腐剂，自然酥脆。

4. 粒上皇 南瓜子168g新货坚果炒货原味熟南瓜籽零食

商品简介：

5. 好迪南瓜子盐焗袋装小包装五香原味500g炒货新货南瓜籽办公室零食

商品简介：

6. LAO JIE KOU 老街口 南瓜子 盐焗味 500g*2袋

商品简介：老街口（LAO JIE KOU）的这款盐焗味南瓜子，颗粒饱满，壳薄且脆，轻磕即开。采用轻烘慢炒的方式，保留南瓜子的风味，粒粒香脆，口感酥脆咸香。独立小袋包装，小巧便携，防潮防坏。保质期180天，建议置于阴凉干燥处储存。

南瓜籽性味甘，平，入胃、大肠经。具有补中益气，消炎止痛，降糖止咳，解毒杀虫的功效。南瓜子可以吸附体内的一些重金属，所以具有解毒的功效。南瓜子能促进胆汁分泌和加强胃肠蠕动，所以可以促进消化和保护胃黏膜。南瓜子具有降糖的作用，所以可以用来治疗糖尿病。南瓜子可以保护肝脏和肾脏，增强肝脏肾脏细胞的再生能力。南瓜子具有非常好的杀虫作用，可以治疗体内的蛔虫等寄生虫。

1.降血糖：南瓜子中的钴元素含量比较丰富，能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，所以糖尿病患者适合吃南瓜子，有降低血糖浓度的作用，对于改善高血糖有好处。

2.养肾：南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷脂，有缓解尿道结石的作用，对于排毒有好处。

一.好处

1.稳定情绪：南瓜子中所含的维生素B1和维生素E等，可起到稳定情绪的作用，一定程度上还可缓解失眠

2.驱虫：南瓜子中含有的南瓜子氨酸，为驱虫的有效成分，对于绦虫病.血吸虫病等具有一定的作用

3.预防牙龈萎缩：吃南瓜子充分咀嚼，可刺激牙龈的新陈代谢，另外南瓜子富含磷元素及维生素E等营养物质，对于牙龈健康较为有益，适当食用有助于预防牙龈萎缩

4.保护心脑血管：南瓜子中含有较多植物甾醇和不饱和脂肪酸，在一定程度上可以辅助降低胆固醇。另外南瓜子中所含的烟酸.泛酸以及钾元素，对于心绞痛.高血压的患者具有一定好处

二.坏处

1.体重增加：南瓜子中脂肪含量较高，若长期食用易导致热量超标，体重增加，对于需控制体重的人群较为不利

2.消化不良：短时间内食用过多南瓜子可能会引起消化不良，造成食欲不振.腹胀等不适表现

南瓜子一天食用十五粒左右合适，不宜超过60g。南瓜子中的脂肪含量较多，吃的太多会造成肝脏负担。慢性肝炎、脂肪肝患者不宜食用南瓜子，因为南瓜子中含有少量的毒性物质，会影响肝功能。南瓜子有健脾效果，但是过量吃可能会导致头晕或恶心的症状。适量吃南瓜子，还可以起到降血压效果，所以在吃南瓜的时候要注意身体变化，如果出现头晕或肠胃不适症状，要少量食用。南瓜子油脂含量比较多，吃多了可能会出现脂肪堆积引起肥胖的现象。

南瓜子热量大概每100克有600大卡左右。南瓜子可以作为日常的零食来吃,营养价值比较高,而且风味也比较独特,但是南瓜子的热量也是比较高的,相比较苹果来说每100克的苹果热量大概在50大卡左右,所以对于减肥人群要避免吃南瓜子,特别是炒制过的南瓜子,热量更高,而且其中油脂含量相对也比较高。