燕麦

1、能够润肠通便，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于便秘的预防有很好的作用。

2、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中的膳食纤维通过吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防和控制超重和肥胖方面的作用非常强。

3、能够辅助的降低血糖，因为燕麦当中的膳食纤维能够延缓糖吸收的速度和程度，对于有效控制血糖水平有积极的作用。燕麦的禁忌就是对于胃溃疡、胃炎的人在食用时要严格摄入量，否则因为过多的膳食纤维会刺激溃疡面而加重病情。

1. 十月稻田 SHI YUE DAO TIAN

品牌介绍：十月稻田，东北好大米。专注于满足大众市场的消费者需求，是中国高速增长的多品类厨房主食食品品牌。秉承高品质的产品理念，定位现代品质消费，与家人共享的美味餐食，提供美好生活下的情感价值，为消费者带来品质愉悦的生活体验。

2. 禾田塔拉

品牌介绍：禾田塔拉，是一家以杂粮产品为主营的品牌。

3. 美芊娅

品牌介绍：美芊娅，主营米面杂粮的品牌。

4. 天地粮人 TIAN DI LIANG REN

品牌介绍：品牌隶属于沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司，2004年创立。天地粮人是一个集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制品牌，在粮油行业中拥有多年的发展历程。天地粮人成立至今，主要是为消费者提供粮油等产品，其产品物美价廉，因此深得消费者的喜爱。

5. 燕之坊

品牌介绍：品牌成立于2001年5月，隶属安徽燕之坊食品有限公司。燕之坊是健康膳食解决方案服务商，是一个集生产、销售、研发于一体的现代化粗粮食品综合型品牌，以“自然、健康、可信赖”的品牌形象让燕之坊获得大众青睐。

6. 御稻稔

品牌介绍：御稻稔，燕麦米品牌。

7. 格琳诺尔 GREENO

品牌介绍：格琳诺尔是北京格琳诺尔投资股份有限公司旗下的亚麻籽油品牌，主要产品为冷榨亚麻籽油、有机亚麻籽油以及针对母婴、老人和女人减脂人群开发出3款配方亚麻籽油，该配方获得3项发明专利。

8. 优粮库

品牌介绍：

9. 天地粮人 TIAN DI LIANG REN

品牌介绍：品牌隶属于沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司，2004年创立。天地粮人是一个集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制品牌，在粮油行业中拥有多年的发展历程。天地粮人成立至今，主要是为消费者提供粮油等产品，其产品物美价廉，因此深得消费者的喜爱。

10. 四季粮农

品牌介绍：

1. SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 英雄聚义 滑燕麦 480g

商品简介：燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

2. 禾田塔拉 杂粮组合装 500g*6包（大米500g+玉米碴500g+红豆500g+黄小米500g+燕麦米500g+藜麦500g）

商品简介：禾田塔拉这款杂粮组合装，由大米、玉米碴、红豆、黄小米、燕麦米、藜麦组成。均产自内蒙古乌兰察布市。颗粒匀整，质地硬脆。吃法多样，可随心搭配食用。独立真空包装设计，便于储存。保质期均为12个月，请置于阴凉干燥处保存。

3. SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 五谷杂粮 4kg 礼盒装

商品简介：十月稻田 此款杂粮礼盒，内含黄豆、荞麦米、玉米糁、糙米、小麦仁、燕麦米、糯米、高粱米、大黄米、黑米十种粗粮营养，每种粗粮均为400g单独小袋包装，可自由组合搭配，均衡膳食营养。规格：4kg。

4. 美芊娅 奇亚籽 代餐饱腹即食谷物燕麦片 250g

商品简介：美芊娅 奇亚籽，墨西哥原产奇亚籽，健康美味。饱腹代餐利器，含高蛋白低碳水化合物，营养食材。百变吃法，趣味相投。多样搭配，美味颜值高。与控制饮食的清苦日子说拜拜。奇亚籽是即食的，一般泡水搅拌膨胀后食用，可根据囗味加入蜂蜜、柠檬、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品，稀饭上食用。规格：250g。

5. 天地粮人 有机 十谷米 800g（小米 黑米 糯米 燕麦 糙米等杂粮组合）

商品简介：

6. 燕之坊 红枣燕麦小米粥 150*10包

商品简介：燕之坊 红枣燕麦小米粥，该商品有红豆薏米粥内有、紫薯黑米粥、五黑八谷粥、绿豆百合粥5种口味可选择，科学配比，合理搭配，根据个体、个人所需选择口味~规格：150*10包。

7. 御金珠 有机石磨谷物粉（有机小米粉 有机玉米粉 有机荞麦粉 有机燕麦粉 杂粮面粉）1kg

商品简介：

8. 御稻稔 精品燕麦米 400g

商品简介：燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；燕麦片一般分两种：免煮的和需要煮的。建议选择需要煮后才能食用的产品，因为燕麦中的水溶性膳食纤维 – 一种被称为beta葡聚糖的水溶性膳食纤维，在煮的过程中beta葡聚糖会充分溶解（表现为粘稠状），所以煮后食用的效果更理想。规格： 400g。

9. GREENO 格琳诺尔 有机燕麦米 500g

商品简介：燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

10. 优粮库 五谷杂粮组合（大麦米400g+高粱米400g+燕麦米350g）

商品简介：优粮库是国内专做大米的食品品牌，此款为优粮库五谷杂粮组合，包含大麦米400g、高粱米400g、燕麦米350g，都是日常常见杂粮，煮粥或蒸饭都不错，真空袋装，规格为1150g，共3袋。

1.燕麦与大米一比一比例。

2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右。

3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。

4.盖上锅盖。

5.煮粥程序，煮20分钟。

6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5.50倍，小麦面粉的3.70倍，莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。