1. LAOMAOJIA 老帽家 黄皮土豆 2.5斤
商品简介：LAOMAOJIA 老帽家 黄皮土豆，选择了我们等于选择了健康，柔软的绵密感，浓郁的甘甜回味，香气宜人，口齿留香，满满都是阳光的味道。皮薄易刮除不费力，肉细入口粉香软糯，外形小巧圆润，型似鸡蛋，口感：个大味美香味浓郁，甘甜可口。规格：2.5斤。
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LAOMAOJIA 老帽家 黄皮土豆 2.5斤
LAOMAOJIA 老帽家 黄皮土豆，选择了我们等于选择了健康，柔软的绵密感，浓郁的甘甜回味，香气宜人，口齿留香，满满都是阳光的味道。皮薄易刮除不费力，肉细入口粉香软糯，外形小巧圆润，型似鸡蛋，口感：个大味美香味浓郁，甘甜可口。规格：2.5斤。
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2. QINHANSHEEP 青汉羊 乌兰察布马铃薯 5kg
商品简介：特产与乌兰察布市的马铃薯，薯都“黄心”，淡黄色的果肉，颜色美观。精心挑选，择优发货。沙糯甜，口感好，蒸熟以后黄色肉和芝士一般。头圆润光滑，比小土豆更软更糯更好吃~香润细腻，美味爽口，不打农药，自然成熟，红烧，香煎，土豆丝，土豆饼，满足多种口味。规格：带箱10斤。
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QINHANSHEEP 青汉羊 乌兰察布马铃薯 5kg
特产与乌兰察布市的马铃薯，薯都“黄心”，淡黄色的果肉，颜色美观。精心挑选，择优发货。沙糯甜，口感好，蒸熟以后黄色肉和芝士一般。头圆润光滑，比小土豆更软更糯更好吃~香润细腻，美味爽口，不打农药，自然成熟，红烧，香煎，土豆丝，土豆饼，满足多种口味。规格：带箱10斤。
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3. 桃李村 云南新鲜红皮土豆 净重9.5-10斤
商品简介：云南红皮土豆农家自种的新鲜小土豆，红皮黄肉，皮薄易剥，唇齿间散发出天然原香，汁多有粘性。采用传统耕作方式，施农家肥，确保食品安全。采用原始耕作，是天然健康的食品皮粗糙面滑，色泽鲜艳，肉质浅黄，含花青素，质地细腻，深切肉脆，满足你的味蕾，怎样做都好吃。规格：净重9.5-10斤。
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桃李村 云南新鲜红皮土豆 净重9.5-10斤
云南红皮土豆农家自种的新鲜小土豆，红皮黄肉，皮薄易剥，唇齿间散发出天然原香，汁多有粘性。采用传统耕作方式，施农家肥，确保食品安全。采用原始耕作，是天然健康的食品皮粗糙面滑，色泽鲜艳，肉质浅黄，含花青素，质地细腻，深切肉脆，满足你的味蕾，怎样做都好吃。规格：净重9.5-10斤。
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4. 小汤山 北京 新土豆 420g 基地直供新鲜蔬菜
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小汤山 北京 新土豆 420g 基地直供新鲜蔬菜
10.24元起
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绿农说 土豆 800g
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6. 春町 荷兰土豆 大土豆 5斤
商品简介：新鲜现挖现发土豆，皮薄肉厚，沙甜软糯，肉质细腻，无丝无筋，做成孜然煎土豆、排骨炖土豆都让你的味蕾颠倒~
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春町 荷兰土豆 大土豆 5斤
新鲜现挖现发土豆，皮薄肉厚，沙甜软糯，肉质细腻，无丝无筋，做成孜然煎土豆、排骨炖土豆都让你的味蕾颠倒~
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7. 唐鲜生 黄心马铃薯小土豆 9斤/箱
商品简介：唐鲜生 黄心马铃薯小土豆，外红内黄，淡黄色的果肉，颜色美观。精心挑选，择优发货。沙糯甜，口感好，蒸熟以后黄色肉和芝士一般。规格：净重约9斤。
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唐鲜生 黄心马铃薯小土豆 9斤/箱
唐鲜生 黄心马铃薯小土豆，外红内黄，淡黄色的果肉，颜色美观。精心挑选，择优发货。沙糯甜，口感好，蒸熟以后黄色肉和芝士一般。规格：净重约9斤。
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8. 靖鲜生 云南土豆 10斤/箱
商品简介：云南红皮土豆，粉香软糯口感超棒。好土豆来自己云南农家，露天种植日照时间长。新鲜10斤装土豆，农家蔬菜红皮黄心土豆，粉糯土豆马铃薯洋芋。
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靖鲜生 云南土豆 10斤/箱
云南红皮土豆，粉香软糯口感超棒。好土豆来自己云南农家，露天种植日照时间长。新鲜10斤装土豆，农家蔬菜红皮黄心土豆，粉糯土豆马铃薯洋芋。
8.8元起
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9. 云南 新鲜红皮小土豆 9斤/箱
商品简介：红皮黄心小土豆，原产地直供，新鲜采挖，绿色生态营养。美味的果实，离不开果农的精心培养，果子具有香香糯糯、肉质细腻皮薄肉厚等特点。云南地处低纬度高原，亚热带季风气候，加之阳光充足无霜期长，让其得以充分的阳光补给，得天独厚的自然环境，故而盛产出，皮薄肉厚沙甜粉糯的小土豆。
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云南 新鲜红皮小土豆 9斤/箱
红皮黄心小土豆，原产地直供，新鲜采挖，绿色生态营养。美味的果实，离不开果农的精心培养，果子具有香香糯糯、肉质细腻皮薄肉厚等特点。云南地处低纬度高原，亚热带季风气候，加之阳光充足无霜期长，让其得以充分的阳光补给，得天独厚的自然环境，故而盛产出，皮薄肉厚沙甜粉糯的小土豆。
15.9元起
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土豆的学名也叫马铃薯，在全世界都有种植，别看它的外表其貌不扬，看起来憨憨的，却是人们日常生活中不可缺少的根茎类蔬菜。土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪以及各种丰富的维生素。其中的蛋白质成分可以与鸡蛋相媲美，极容易被人体消化吸收和利用，可以增强机体免疫力，令人精力充沛，不容易生病。
我们平时吃土豆大多数都是炒、炖或者凉拌，今天我要推荐一款用土豆做成的早餐饼。首先将土豆蒸熟后碾压成泥，再加入各种调味料和金枪鱼罐头，最后包裹入芝士碎拍成饼状，上锅煎至金黄即可。成品柔软鲜美，咬一口还能拉丝呢！自从孩子开学后我就经常给她做这个土豆饼当早餐，方便快捷、营养十足。如果您也吃腻了普通的土豆做法，不妨来试试这个中西合璧的金枪鱼芝士土豆饼吧！
【金枪鱼芝士土豆饼】
所需食材：土豆泥300克 沙拉酱1大匙 普通面粉50克 金枪鱼罐头60克 马苏里拉芝士碎适量 现磨黑胡椒碎适量 盐1/4量勺 食用油适量
制作步骤：
1.将土豆洗净后刮去外皮切成滚刀块，装盘放入蒸锅中大火蒸二十分钟至土豆软熟，也可以用微波炉中高火加热十五分钟。
2.取出蒸熟的土豆放进容器中，用勺子碾压成细腻的土豆泥状态。
3.加入沙拉酱、盐、现磨黑胡椒碎和普通面粉，用刮刀拌匀。
4.取出金枪鱼罐头放入小碗中，只取鱼肉，液体部分尽量不要，用勺子捣碎一些。
5.然后将金枪鱼罐头倒入土豆泥中，与其他食材混合拌匀。如果面团太稀可以根据实际情况加入适量面粉，太干就加入水。
6.取一小团土豆泥面团按扁，中间放适量马苏里拉芝士碎。
7.将收口捏严滚圆，再轻轻拍成饼状，不要太薄了。
8.锅中倒适量食用油，将所有芝士土豆饼做好依次排放锅中。
9.中小火煎至土豆饼一面定型变色后，翻到另外一面，直到土豆饼的两面都变成焦黄色即可。
10.一款松软美味还能拉丝的金枪鱼芝士土豆饼就做好了，当作早餐特别赞！
小贴士：
土豆的含水量不同，请根据实际情况调整面团的干湿程度，正常的土豆泥面团应该是不粘手的软面团状态。煎土豆饼时要用平底的不粘锅操作，不要心急，待土豆饼一面定型上色后再翻面，这样可以避免土豆饼裂开。
您喜欢加了芝士的土豆饼吗？如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发，有什么问题和建议可以在文章下面给我留言，大家互相讨论学习！关注辛墨墨的小食光，我会每天在这里分享各种优质美食，欢迎来访！
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土豆是一种低热量食物，100g土豆大约含有75大卡的热量，相比于米饭的热量较低，采取烤、蒸等烹饪手段均可。
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土豆发青一般是不可以吃的。因为在土豆中存在一种叫做龙葵素的物质，这是一种有毒物质，在正常颜色的土豆中龙葵素的含量比较少，不会对人体造成影响。但是如果土豆出现发青的情况，说明土豆将要发芽，此时龙葵素的含量会出现升高的情况。
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1.将土豆放到阳光下晾一会，如果有泥土，要用干抹布将其表面擦干净。
2.在土豆表面裹几圈保鲜膜，然后将其放到黑色塑料袋里。
3.然后将其放到阴凉、通风的地方保存就可以了。
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一般蒸土豆只需要十五分钟左右的时间,关键是需要看土豆的大小,如果土豆比较大,就需要蒸久一点。
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土豆在我国各地的叫法有洋芋、洋山芋、马铃薯、薯仔、山药蛋、馍馍蛋、番人芋、山药、地蛋、洋蕃芋、地豆、洋芋艿等,在国外的叫法有地苹果、地梨、爱尔兰豆薯、荷兰薯、巴巴等。
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1.土豆具有健脾益气、和胃调中、补气润肺、益肾固精等功效。它性平味甘，适合多数人群食用，对身体有良好的调理作用。
2.土豆富含多种营养成分，包括淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等矿物质。这些营养物质共同作用，为人体提供充足的能量和必需元素。
3.土豆中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，同时减少胃酸分泌，保护肠胃健康，对防治肠胃疾病有积极作用。此外，它还能在一定程度上降低患结肠癌的风险。
4.土豆含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能清除自由基，增强免疫力，同时促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性和美白效果。
5.作为高钾低钠食物，土豆有助于调节血压，预防高血压和心血管疾病。钾元素还能促进钠的排出，减轻水肿现象。
6.土豆外敷可缓解眼部浮肿、蚊虫叮咬等皮肤问题，其天然成分对皮肤具有一定的舒缓和修复作用。对于轻度皮肤炎症或过敏，土豆敷脸也有一定缓解效果。
7.适量食用土豆有助于控制血糖，因其碳水化合物消化吸收较慢，不会引起血糖剧烈波动，适合糖尿病患者适量食用。
8.土豆还含有抗关节炎的化学成分，对预防和缓解关节炎症状有一定帮助。其细嫩纤维素对胃肠黏膜无刺激，能缓解胃痛、胃溃疡等症状。
9.土豆可用于辅助治疗多种疾病，如生土豆汁可缓解胃及十二指肠溃疡，土豆皮敷用可治疗湿疹、烧伤等问题。
10.食用土豆时需注意避免食用发芽或变绿的土豆，因其含有龙葵素，可能引发中毒。烹饪方式应以蒸、煮、烤为主，减少油炸以控制热量摄入。
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1.土豆泥：将土豆蒸熟后压成泥，加入牛奶、盐等调味料搅拌均匀，再搭配淀粉、蚝油等调制的酱汁，口感细腻，营养丰富。
2.蔬菜土豆饼：将蒸熟的土豆压成泥后与胡萝卜、西蓝花、玉米等蔬菜碎混合，加入少许面粉增加黏性，煎至两面金黄，外酥里嫩。
3.土豆鸡蛋沙拉：将土豆泥与煮熟压碎的鸡蛋、西蓝花、胡萝卜等食材混合，加入沙拉酱调味，口感清爽，适合夏季。
4.肉末土豆：将土豆煎至微黄后与炒香的肉末混合，加入调料翻炒，汤汁浓郁，下饭下酒都非常适合。
5.锅巴土豆、狼牙土豆等做法也各具特色，煎炸后外脆内软，口感丰富。土豆不仅做法多样，还富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和钾等营养成分，是健康饮食中不可或缺的一部分。
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1.土豆富含碳水化合物，是重要的能量来源，同时含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，控制血糖和降低胆固醇水平。2.土豆含有蛋白质，为素食者和低蛋白饮食者提供了一个良好的蛋白质来源。3.维生素方面，土豆富含维生素C和B族维生素，有助于提高免疫力、抗氧化、促进铁的吸收以及维护神经系统健康。4.土豆含有钾、镁、铁等多种矿物质，对心脏健康、骨骼健康和红细胞生成具有积极作用。5.土豆中的抗氧化物质如黄酮类化合物，有助于抵抗自由基损害，预防慢性疾病。6.土豆皮富含绿原酸和硫辛酸，具有抗氧化、抗癌、淡斑和防止皮肤老化的作用。7.食用功效上，土豆能补充营养、促进消化、宽肠通便、降糖降脂、利水消肿、控制体重及美容护肤。8.土豆适合一般人群食用，尤其适合肾病和糖尿病患者。9.选购时应挑选表皮光洁、芽眼浅、无损伤的土豆，储存时应避免阳光和低温环境。10.注意避免食用发芽或绿皮土豆，以防龙葵素中毒。
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