护腕

护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。

与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。

2006-2011年，我国体育用品行业(运动服、运动鞋、运动器材及相关体育产品的制造和销售增加值逐年增加，年均复合增长率17.63%，至2011年预计达到1760亿元，占体育产业比重80%以上。

“中国制造”占据世界体育用品业65%以上的份额，中国同时也是仅次于美国的世界第二大体育用品消费市场。护腕用品作为体育用品的细分器材发展也非常迅速。

包扎范围包括了部分手掌和前臂，属于正式的护腕。设计方面，有像袜子般穿在手腕上的；亦有些设计是一条富有弹力的带子，使用时需把它缠在手腕上。后者设计较为优胜，因为无论是形状及压力均可以符合使用者的个别需要。若情况更严重，需要把手腕进一步固定，以及提供更稳固的承托时，内藏金属片的护腕便有用武之地了。不过因为被固定的范围较大，价钱也不便宜，大家可在医务人员建议下选用。

护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。

喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。所以在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。而且大家在选择护腕的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。

除了这三大球、三小球，您如果在滑冰或滑旱冰的时候，在系鞋带的时候，一定要全部系紧，有些人觉得全系上，就觉得脚腕活动起来不灵活了，所以少系几道，这可不对，旱冰鞋的高腰设计就是为了限制你的踝关节超范围的活动，这样你就不容易崴脚了。年轻的朋友们喜欢一些极限运动，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止被摔伤。最后还要提醒大家的是，护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动作，严格遵守比赛的规则。另外，一旦在运动比赛中受了伤，首先要停止继续运动，有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛，然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。

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1. 尤尼克斯 YONEX

品牌介绍：来自日本东京，于1946年创立的运动用品品牌。尤尼克斯自创立到1970年代为止的主力产品都是羽球拍，到了1980年代之后开始生产硬式网球及软式网球的球拍以及高尔夫球球具。作为羽拍专业制造商，尤尼克斯运动用品体现了日本工艺的精益求精，同时网球拍也得到许多知名球星的喜爱。

2. 安德玛 UNDER ARMOUR

品牌介绍：成立于1996年，是来自美国的著名的运动品牌。热门产品是紧身内衣，具有透气、快干、舒适、减少摩擦以及协助肌肉发力等特点。

3. 耐克 NIKE

品牌介绍：NIKE耐克是由比尔·鲍尔曼和菲尔·奈特于1972年成立的运动品品牌。其总部位于美国俄勒冈州波特兰市。其产品包括服装，鞋履，运动器材等。NIKE是全球著名的体育运动品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克。

4. LP

品牌介绍：运动防护应用最广泛的专业护具品牌之一，1987年创立于美国。LP护具在世界各地建立了53个经销点，遍布北美洲、中南美洲、欧洲、中东、亚洲、南非、澳洲及俄罗斯等60多个国家。LP护具拥有二十多年专业运动护理经验，是美国运动医务推荐的最佳防护用具，为运动专业者和爱好者提供伤害防护，对受伤运动部位提供支撑，固定等，减少运动带来的伤害。

5. 李宁 LI-NING

品牌介绍：是李宁在1990年创立的体育用品品牌，总部位于北京中关村。李宁已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌。从成立初期率先在全国建立特许专卖营销体系到持续多年赞助中国体育代表团参加国内外各种赛事，从成为国内第一家实施ERP的体育用品企业到不断进行品牌定位的调整，再到2004年6月在香港的上市，李宁已拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力。

6. 哈彬者 Harbinger

品牌介绍：成立于1988年，美国知名健身配件用品品牌。秉持着“真实性”“创新”“品质保证”的三大理念为基础，为体重训练，力量训练以及健身运动开发及流通健身健美手套和用品。从成立到现在，在同一行业中保持着世界第一的水准，是众多世界奥林匹亚健身先生和健身冠军的喜爱品牌。产品包括：举重手套，健身护腕手套，跳绳，拉力带，健腹轮等训练工具和家用小器械。

7. 威尔胜 Wilson

品牌介绍：成立于1914年，是来自美国的知名网球拍品牌。著名产品系列为：hammer（榔头系列），pro staff（明星系列），ROLLERS（威轮系列），TRIAD系列。其产品是世界运动产品的焦点和运动器材制造业的领导者之一，帮助更多的运动员取得佳绩。是全球网球拍销量最大、最受职业选手和业余选手欢迎的品牌之一。

8. 阿迪达斯 adidas

品牌介绍：德国知名的运动用品品牌，主要生产运动服饰及运动装备。adidas由阿道夫·阿迪·达斯勒于1949年创办，阿迪达斯旗下拥有三大系列：运动表现系列performance、运动传统系列originals和运动时尚系列neo。

9. 安格耐特 Agnite

品牌介绍：得力集团有限公司2017年携手德国顶尖设计团队打造的子品牌。并由宁波安格耐特体育用品有限公司单独运营，同时共享得力集团全国七十多家分公司、近千名销售人员、近万家经销商的销售网络，为经销商提供便捷的服务。

10. 驰动 chidong

品牌介绍：体育用品品牌，2016年成立，隶属驰动体育文化传播有限公司。

1.首先将手握成拳状，将大拇指伸出，把护腕的拇指套入大拇指中，接着固定护腕的一端，另一只手将护腕的尾端拿好，开始缠绕手腕，第一圈时一定要缠绕紧实，最后将护腕尾部的魔术贴贴紧即可。护腕戴在左手和右手都是可以的，这个可以根据自己的习惯来安排

2.佩戴护腕时注意手握拳，一般是呈立拳状，手臂伸直。先将大拇指伸出，将护腕的拇指套套入大拇指中，手臂继续伸直，接着把护腕的一端固定好，位置可以略贴近手掌，用另一只手将护腕缠绕到手腕处，在进行第一圈的缠绕时一定要紧紧贴近手腕，否则将会影响护腕的使用效果

3.然后在第一圈的基础上继续缠绕护腕，直到完全缠好。在缠绕第二圈、第三圈的时候可以不用像第一圈那么紧实，只需紧紧贴住手腕即可。最后会发现护腕的尾部上有一个魔术贴，将护腕的尾部的魔术贴贴紧就完成了护腕的佩戴

1.护腕是由高级弹性布料制成,可完全紧密贴合於使用部位，防止体温散失，减轻患部疼痛，加速痊愈

2.促进血液循环:促进使用部位肌肉组织的血液循环，此效果极有益於关节炎及关节疼痛的治疗。此外，良好的血液循环更能发挥肌肉的运动功能，减少伤害发生

3.支撑和稳定效果:护腕可增强关节和韧带抵御外力的冲击。有效地保护关节和韧带

1.长期使用护腕的危害是手腕支撑将减少。实际上，腕部支撑由腕部肌腱和肌腱的各个部分协调。如果经常佩戴腕带，则腕带本身不需要协调，因此腕关节的稳定性会降低

2.腕部稳定性下降会导致腕部支撑能力下降，而支撑力下降的直接后果是上肢训练水平会变慢