叶酸

1.促进乳汁的分泌；防治肠内的寄生虫和食物中毒；增进皮肤的健康；有镇痛剂的作用；与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发；在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲；防止口腔粘膜溃疡；预防贫血

2.叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制

3.对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用：国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂

4.帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症

5.制造红血球不可缺少物质（与B12），预防治疗叶酸贫血症

6.抗癌作用；叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏

7.保护粘膜；粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位

8.抗肿瘤作用：国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素

9.其他作用：国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用

叶酸是一种维生素，服用时要适量，不要过量，服用后是不会导致身体不适的情况发生，过量服用后可能会导致肠胃的刺激，出现恶心、呕吐等消化不良、以及偏头痛、肌肉酸痛等症状。叶酸对孕妇是一种必备的产品，在备孕期间以及怀孕后的头3个月，服用小剂量的叶酸的可以帮助胎儿发育，以及用于预防胎儿神经管畸形的发生，孕妇服用的剂量是0.4mg的，1次/日。如果需要服用叶酸要在医生的指导下，如果叶酸服用的剂量过大，就会出现心慌、卵巢囊肿、月经紊乱的情况，也会对身体造成不利的影响，一定不要过量服用。叶酸食用过多会掩盖维生素缺乏的早期表现，对神经系统造成损害，这是一种副作用。此外，肝脏吸收叶酸的量是有限的，过量的叶酸不被吸收会进入血液，这可能导致白血病、关节炎等疾病。如果在怀孕期间过量服用叶酸，会对孩子将来的神经系统发育或精神疾病产生一定影响。

正常的女性怀孕前三个月就可以开始服用微量叶酸，一直持续到孕后三个月，每天吃一粒，一次0.4毫克。在备孕期和早孕期服用叶酸，是为了避免新生儿发生神经系统发育异常，服用叶酸还可减少早产、流产的发生。所以孕妇在备孕期就建议开始服用叶酸，如果有不良孕产史，或者是胎停育病史及有叶酸缺乏的孕妇，需要增加叶酸量。通常情况下叶酸的规格为0.4mg一粒的。叶酸主要是用于预防胎儿神经管缺陷、预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘发育、预防孕妇先兆子痫等。所以一般提倡怀孕前三个月以及怀孕后三个月均需要补充叶酸。由于长期用叶酸，加上本身叶酸有一定的胃肠道刺激，所以尽量的饭后服用。

通常叶酸最好的服用方式是两餐之间，例如在午餐后和晚餐前，通常在下午的3-5点，这时服用生物利用度最好，能够起到最佳的利用和吸收、消化的作用。但是对于一种人例外，胃功能受损或者既往有过胃大切手术，出现过上消化道出血，存在肝肾功能不全等患者，通常不建议在空腹的时段服用，最好在午饭或晚饭后30分钟服用，效果最好。另外对于胃肠道功能非常好的患者，也可以在早饭后1-2个小时之间服用，这时胃肠道基本排空，对叶酸的吸收效果相对也较好。

1.它比较适合因为一些原因导致身体缺乏叶酸或者是因为身体缺乏叶酸而引发的贫血问题人群吃

2.妊娠期或者是哺乳期想要预防因为缺乏叶酸而引发的一些异常的人群

3.因为存在慢性的溶血性贫血所诱发的叶酸不足的人群

4.需要让自己在妊娠期间的反应变轻的人群

5.想要预防冠心病之类的慢性病症人群或者是想要预防老年痴呆等等病症出现的人群

6.想要改善乳腺癌变或者是宫颈癌变出现几率的人群

叶酸属于维生素的一种，一般是在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到怀孕3个月左右。服用叶酸需要在医生指导下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等。在孕3-6个月时是胎儿神经发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。

具体服用多久叶酸还是需根据孕妇自身情况而定，如果本身有先天性心脏病、不良孕产史等，建议叶酸持续服用整个孕期。另外，孕妇也可以通过食物进行补充营养，比如胡萝卜、蘑菇、香蕉中等含有天然的叶酸。

1. 安满 Anmum

品牌介绍：是新西兰乳品制造商恒天然集团旗下的母婴营养品牌。安满主要经营产品包括婴儿奶粉和孕妇奶粉，专注于为从备到哺期的女性及婴幼儿提供安全健康、专业品质的乳制品。在中国，其产品范围覆盖孕产妇和0-3岁婴幼儿。

2. 善存 Centrum

品牌介绍：1978年品牌在美国上市，由世界500强惠氏出品。主打产品为维生素、矿物质补充剂，全球十大OTC品牌之一。善存倡导的健康理念，提供全面均衡的营养补充。

3. 斯利安 SCRIANEN

品牌介绍：斯利安（SCRIANEN）是北京斯利安药业有限公司旗下品牌，隶属北京创盈科技产业集团有限公司。斯利安实际上是中美预防出生缺陷和残疾合作项目的简称，主要产品“斯利安叶酸片”。

4. 爱乐维 elevit

品牌介绍：爱乐维是拜耳医药保健有限公司旗下的维生素品牌。爱乐维主营产品有孕妇钙片、益生菌、孕妇叶酸片等健康营养品。

5. 澳佳宝 BLACKMORES

品牌介绍：澳大利亚保健品品牌，隶属于澳佳宝集团，成立于1932年。澳佳宝产品主要有维生素、矿物质、草药以及营养补充品。专注于提供安全/高品质的膳食营养补充剂/婴幼儿奶粉/护肤品和健康咨询服务。

6. 惠氏 Wyeth

品牌介绍：优质奶粉品牌，隶属于Wyeth LLC。启赋以科技开创启赋亲和人体™配方，添加珍贵结构脂O-P-O，分子结构亲和人体，促进宝宝对关键营养素的吸收和利用，发挥成长优势，启赋未来。

7. 雀巢 Nestlé

品牌介绍：来自瑞士的食品品牌，由德国药剂师亨利·雀巢于1867年创建。雀巢Nestlé总部设在瑞士日内瓦湖畔的韦威(Vevey)。其产品包括奶制品及营养品，特殊医学用途配方食品，饮用水，烹调产品，谷物食品，咖啡，宠物食品等。雀巢Nestlé可谓是世界上最大的食品制造商，也是最大的跨国品牌之一。

8. 艾尔 a2

品牌介绍：品牌隶属于A2有限公司，产品有婴儿配方奶粉，成人奶粉等。目前产品在新西兰、澳大利亚、英国及中国均有销售。a2白金奶粉也是全球第一个也是唯一一个含100%天然a2 β-酪蛋白的婴儿配方奶粉。 a2白金奶粉全球独创的a2配方，其a2 β-酪蛋白是自然源生的牛奶蛋白质，与母体的天然蛋白元素更为贴近，促进宝宝舒适的肠胃消化，改善宝宝对营养物质的吸收。