Timex 天美时 Ironman Race Trainer Pro 心率表 & adidas 阿迪达斯 miCoach Fit Smart 心率表 简单对比

第一次晒单，比较青涩，有什么不足、不对的地方，大家多指正。

在张大妈的温床上折腾一年多了，积蓄变很少，收获有很多。觉得张大妈的指导精神就是分享，可惜一直是个懒惰的人，从来都是索取，没有付出，很惭愧。感谢在剁手道路一直帮助我的值友，今天我也迈出走向高端值友的神圣一步，分享一发！

自己是个运动爱好者，长期混健身房，偶尔跑步游泳。很早就在张大妈的推荐下，入了一块天美时铁人三项心率表。 [商品：Timex Full-Size T5K489 Ironman Race Trainer Pro Watch Kit]

开始只是跑步时用来看看心率，后来看到一篇关于健身和心率的文章，参考了文章里的方法，用心率表来控制每组练习之间的休息间隔时间，最近这样练习了3个月，觉得还是有些进步的。个人觉得心率带的有4个问题：1、胸前一个带子，有些不舒服。2、带子用了几2次汗湿了很臭，担心经常洗涤影响寿命。3、女王大人跑步，用不了心率带啊，运动内衣似乎不兼容心率带？4、运动开始阶段，身体在比较干燥，没有出汗时，心率似乎不是很准。不过身在广州，这个问题可忽略，这边气候长期湿热，随便动一下都汗流浃背了。

后来看到网站的资讯，科技已经进步，直测心率表推出啦！感觉很心动。只是价钱不友好。终于有一天，降价啦。下单，转运到手。 [商品：Amazon.com : adidas miCoach Fit Smart, Black, Small : Sports & Outdoors]

马上研究，使用！配合adidas的运动app miCoach，去公园跑了一圈，还不错。只是app的地图定位好似有问题，偏离了很多。心率，速度，平均速度，步频都可以直接从表上看到。跑步中使用是满足我的期望和需求的。

周一来到健身房，想知道在无氧训练的情况下，直测心率表是否能达到要求。

我胸绑心率带，手挎两只表，粗发！

先是慢跑热身，开跑前，误差不大。天美时71，Fit Smart 76。

跑3分钟，Fit Smart 心率表到135左右，天美时心率带是129，还是保持着之前的差值。

跑了5,6分钟以后，两只表误差只有4左右了。速度平稳的跑下去，基本没有差别，热身完成。

接下来，上器械。轻重量的负重，简单深蹲几下，主要看看表的效果吧。

那么问题来了，负重深蹲10下，心率带的心率是平稳上升，直到140多，但是Fit Smart还停留在90多。

直到心率带开始下降了，Fit Smart才猛升到130，然后保持相同的下降幅度。

又做了一组直立杠铃推举，10次。还是一样，天美时心率带到140，Fit Smart还是停留在90。

再去试一试爆发力训练，做了一组跳箱练习。同样，开始心率突增阶段，天美时心率表已到145，Fit Smart还是100。大概20秒后，Fit Smart上升到相同数值，休息阶段，基本同步下降。

照片很模糊，因为在运动过程中拍摄，手抖勿怪。

总而言之，在这次不算严谨的试验中，可以看出Fit Smart心率表，显示心率是有明显延时的，如果用来匀速长跑练习，应该是没有问题。但是在无氧健身中，反应就显得慢了很多。针对我的需求，Fit Smart还是没有想象中的美好。但相信随着技术的提升，直测心率是会更好的，但现在这块表，只能送给女王大人跑步了。

感谢看完，希望自己的晒单能帮助到值友，更希望专业的值友给出宝贵意见。贴一张最近的照片，健身也算3年多了，但还是入门新手，不求拥有超级英雄的身材，只希望身体健康，状态比原来的自己更好。