#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会

2016-03-01 12:51:06 35点赞 179收藏 27评论

SOUND MIND,SOUND BODY——健全的精神源于于强健的体魄!! 特别喜欢Asics的这句广告语,是的有时候我们真的不是不想去好好的把一件事做好,而是真的有心无力,看人家爬山蹭蹭蹭的往上爬还不带喘气的,而你没走两步就喊着累死了#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会 这时候你才发现有一个好身体是有多么重要了。而跑步恰恰是最合适的,它不一定要严格的场地,不一定要凑齐多少人,没有强制时间,没严格要求,想起来的时候提起一双跑鞋就能出门,实在是最简单和最有效的运动啊。所以,我选择了跑步,不止是减肥,更重要的是有个好身体。

其实真正开始跑是2015年4月份的时候,被同事打击说又胖了,那晚上脑子一热就出去跑了一圈,回来虽然气喘吁吁,但是真的很舒服呢,就想春上村树说的估计只有真正跑过的人才知道其中的乐趣吧。之后将近一年的时间里,在大妈的毒害下也渐渐入了这个装备党的坑。也还想说说这快一年下来的跑步心得体会和装备购入的稍许建议吧,所以这篇文章主要分三大块,我的装备,购买建议和心得体会。

一.我的装备

开始接触什么值得买是在2014年年末的时候了,那时候发现了海淘,完全给我打开了一扇新世界的大门啊。后来机缘巧合,也可以说蠢蠢欲动吧,也入了跑步这个大坑里了,就这样更离不开张大妈了,虽然算不上装备党,但在光年大神的熏陶下入了不少啊。还是按购买的时间的顺序一个个说来

Asics galaxy7: 这是我最早买的一双鞋,那什么完全不知道什么*级次*级,什么缓震还是支撑,只是知道亚瑟士这个牌子的跑鞋还不错,所以就想买着一双,那时候是2014年11月11号在中亚上买的,340元人民币(不算便宜了#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会 )其实知道后来我看了下跑鞋矩阵才知道这双是缓震系列的入门级...入门级...入门级,现在基本是走路鞋了,脚感还是很不错的!!!

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#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会ASICS 亚瑟士 男 跑步鞋GEL-GALAXY 7 T427N-9005 黑色/青绿色 40.5¥0亚马逊中国

Asics flux: 后来跑了一个月(当然是断断续续的啦#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会 )发现不能只有一双鞋子,于是想着在撸一双,两双交替着来于是就有了这双,是6PM上买的,因为急,所以随便挑了 ,就挑到了这双42.99刀买的,现在才发现好贵啊,也就是是个缓震系列的实用级,买都买了,就算了


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,6PM没货,上美亚的链接了

#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会ASICS Men's GEL-Flux Running Shoe缓震系列实用级$49.95美国亚马逊

之后有了这两双鞋之后,真的是慢慢的坚持下来了,基本上没周跑最少三次,习惯就这样慢慢养成了,后来也是手痒一直想试试次*级的感觉,于是有了下面的这两双(真该剁手啊#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会

newbalance 980:是的,这货确实是缓震系列的次*级,长的也是够丑的了,不够跑起来的感觉是很不错啦,不是专业跑手,不知道该怎么评论,反正跑起来很舒服就对了,但是感觉很不耐操啊


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是在joesnewbalanceout上买的,好像是50刀多点,也是不算便宜(好像买了那么多都没买到便宜货啊#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会

New Balance 980 - M980WB 跑鞋矩阵上位于和880同属于缓震系列次*级www.joesnewbalanceoutlet.com

Saucony ride7:这款一直看了很久,后来还是买了下来,saucony好像是四家跑鞋中没有实用EVA泡棉也达到了相同缓震效用的一家了,所以一直很心水他家的黑科技#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会

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缓震次*级,上脚没得说了,就是那侧面看过去,厚实的中底实在是.....

#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会Saucony Men's Ride 7 Running ShoeRide 7是Saucony 公司在2014年推出的新款跑鞋,这双鞋一经推出就收获了大量的好评,并在2014年夏季为该鞋赢得了《Runner’s World》编辑选择奖,大部分测...$75.72美国亚马逊查看百科详情

Mizuno Wave sayonara2:买这双鞋纯粹是脑子抽风了,就是感觉好看,还轻,属于轻量级别跑鞋,还是觉得很好看,哈哈


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当时实在6PM上买的,现在好像暂时没有,上美亚的链接了

#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会Mizuno Men's 'Wave Sayonara 2' Running Shoe轻量级别的跑鞋,sayonara不就是日语再见的意思嘛,哈哈$107.95美国亚马逊

其实有了鞋子之后,上身穿的和下身穿的其实都没什么讲究了,只要透气排汗就好了,直到到了冬天,和小伙伴才意思到天冷得买点什么,于是就想着先买条压缩裤压缩裤根据光年大神的推荐自然是在三家里面选了,后来看了那神奇的价格,最后还是决定入了CWX的,第一,价格比教可以接受,当时是60多美刀购买的,其他两个牌子就比较贵了,其次,CWX的*级啊,次*级啊其实就差个支撑部位,我买的是PRO,反正膝盖支撑起来最重要,详细测评可以参考光年大神的

#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会跑步装备介绍 篇三:压缩裤篇前两期连载介绍完了跑鞋、鞋垫和袜子,这些都属于第一大部分--脚部装备,那么我们继续向上摸的话除了腿毛就是腿了,所以我打算将下半身的装备...86813815060 光年

这次我是在美亚买的,和小伙伴一起,60多刀一条,买两条,后来号码选错跟客服沟通的时候,结果客服尺码是改过来了,结果多加了一条,后来就赶紧联系客服,结果美亚的客服很大方的说了句,送你了,结果就是120多刀买了3条.....

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之后其实还想买压缩衣的,想想算了,还是我大淘宝买件杂牌吧,之后还在淘宝购入防风外衣啦,帽子啦,手套啦等等


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就这样冬天继续跑着,当然频率已经没有夏天那么高了,不过毕竟坚持了下来。

二.购买建议

因为之前买鞋子是最多的,所以这里说说鞋子购入的渠道。

跑鞋的主战场自然还是海淘,因为海淘的价格相对便宜而且保真,款式也比较多,四大家跑鞋里的brooks好像也只能海淘或者找代购吧。海淘的主要地点自然是6PM和美亚了,6PM出白菜价会比较多,但相对的尺码不全,款式比较少,美亚则是相反,当然美亚便宜的时候也是很多的。

分开来讲,买N家的有个joesnewbalanceoutlet(就是N家的奥特莱斯),这上面常常会有神价格,但是请注意,它们家是收美国境内邮费的,好像最低6.95刀,不过常常有免邮的促销活动,15年黑五的时候好像是免邮再加全场8.5折吧,好像是。

日亚的话买*级次*级的A家整体比美亚便宜(注意这里强调的*级次*级都是最新款来比较比如KAYANO22,GT2000 4)不过日亚转运回来的邮费较贵呢。

最后说说我认为几家跑鞋该入的价格,A家的*级600多能到手是好价,次*级400左右能到手是好价。sauony最近在6PM上款式较丰富,*级的话500多点到手也是有的,N家也相对便宜,至于Brooks,本人没买过,不好说,谢谢大家。

三.心得体会

1.跑步的基本装备

对,最重要的是一双跑鞋,找到一双合适的跑鞋(不是最贵的)首先你得确定你是内翻足 外翻足 还是正常足,相对应的选择缓震跑鞋还是支撑跑鞋,至于次*级*级,我个人拙见是大体重或者跑量大的上*级,不然还是次*级吧。说到最后其实好的跑鞋只是让你尽量保护你不受伤,不是说我穿*级了就是不会受伤了。跑步最最重要的是跑步的姿势和肌肉力量的锻炼,请大家牢牢记住,别老纠结一定要*级,*级就一定好的观念。

2.跑步的状态

是的,就是我想说正真安全切健康的跑,到底应该怎么样,我自以为哈,最最健康的跑是跑一休一,兼顾力量训练,而跑的时候,最好上个心率表,哪怕是小米手环,迪卡侬心率表也行,因为心率真的是一项很重要的指标,很多时候自我感觉良好,往往根本不在有氧区间里跑,而是无氧,这样跑一段时间还可以,长此以往,标着这么高的心率跑,想想都有点后怕。具体我觉得MAF180还是很值得参考的,当然了,如果你只是业余跑跑,又不想买什么乱七八糟的装备,记住一点,跑的时候说话还能很顺畅,不费力,那就是在有氧区间里了。

3.跑前和跑后的活动

估计很多人都很轻视跑前的热身活动和跑后的拉伸活动,其实这个真的很重要,也是避免受伤的很重要的一点

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大家可以稍微看看
结语:说了那么多,就是想说一点,健康跑步,享受美好的每一天。大地回暖,又到了骚年们活动的季节了#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会

本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动,正所谓春日不减肥,夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时,再练胸肌、腹肌、马甲线可就来不及了。关于跑步健身,如果您有什么装备和经验可以分享给大家,欢迎点此投稿

#享瘦春光#健康的跑 晒晒一年来跑步的装备和自己的心得体会原创话题征稿:#享瘦春光# 无运动不春天 晒装备谈经验 赢乐天国际积分&...春节里炮竹声渐行渐远,只留下每逢佳节胖三斤的淡淡忧伤。随着气温的慢慢回升,空气中似乎也传递着一个信号——你该运动了!正所谓春日不减...312041 原创小小值
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