First Degree 划船机水阻使用报告
一、为什么买划船机
由于近段时间打球扭伤了脚踝,一直处于养膘状态,听朋友推荐了划船机,适合我这种不能跑不能跳,也还有一定强度的有氧运动器械。后来我自己到网上查阅了一些资料,也觉得划船机这种器械比起跑步骑车来确实对易损关节负荷小太多,正适合我这样超重的胖子 。加上在张大妈上看过其他朋友分享的各种划船机,更是坚定了购买的决心。
二、选购
下定决心之后,立马行动。前面在网上也看了各种评测,大牌子也就两个。我是看过纸牌屋的,十分喜欢木下用的那款总统划船机,木质结构,水阻,仿佛置身湖中,**爆表,对于我这样骚包且浮夸的人来说太合心意了。但是,在淘宝逛各家店的时候,看到好多买家评论说WATER ROWER家的东西比较糙,老美造的嘛,正好又看到了这款FIRST DEGREE的划船机,也很好看,瞬间就下定决心买这款了。
店家就不说了,反正14500,包邮包安装,送防滑垫,2年全保,上海发货。
卖家发的顺丰,第2天就到了,1个大箱子,1个长条。其实安装起来不复杂,1个人1个小时应该能搞定,但是我不是一个会自己动手的人 ,而且自己安装也没有再低的价格了,干脆就让别人来吧。2个师傅拆包装、安装、收拾就花了40分钟左右。我再花了半个小时装水,弄好是这样子的:
请忽略我的那双鞋。。。。。。。
看起来确实很帅气。
三、细节展示:
坐垫,坐着感觉非常好坐垫,我大屁股坐的挺舒服的,就是偶尔姿势不对会有点磨蛋蛋
四、使用心得
先来个吐槽:
这个水箱设计真是反人类,加水抽水出来都是纯人力劳动,效率又慢,非常不科学。而且奉劝想买的各位朋友,家里地方不大的话还是不要买这个,这个东西立起来水箱会漏水,你要是每次都换水会疯掉的。还是老老实实一直放在一个地方用吧。
因为没有用过其他划船机,接下来只能说点主观感受
坐感、握感都非常不错。座椅设计的挺好,充分考虑了屁股的感受 ,握柄抓起来也很厚实,不存在出汗打滑、拉的手掌出茧的情况。当然,最好还是戴上手套进行运动。
运动强度合适,这个器械水箱的水是只能加整桶的一半,大概17L左右,我用的是经普通过滤的水,划起来会有水泡,结束后自然恢复。大概是这样的:
图中也可以看到,17L水装满后能分4档调节,MAX表示最大阻力,MIN正好相反。实测MAX档非常吃力,基本15分钟就能把人累趴下。
这是划船时正面效果图,左边是电子计数器,划船开始后自动启动计时。具体功能就不说了,淘宝都会详细解释。需要值得说明的是有个心率功能是选配的,一般在2档左右配速在4分半时心率会保持在140-145之间,当然这个也因人而异。对于我来说是个不错的减肥水平。
重点强调下:千万要放在能看电视、IPAD的地方。划船一开始还能感觉到新鲜,用久了会觉得非常枯燥和无聊。因为只有水声,每次划动也比较吃力,所以强烈建议放在客厅这样能分散点注意力的地方。像我基本每天上午、晚上各半小时,边看点自己喜欢的综艺节目边划,感受还是不错的
这个器械主要是锻炼背部和手臂的,建议想买的朋友先考虑下自己到底想不想练上半身。因为划船机是靠拉的运动,对平常大部分推的运动是个很好的补充。当然运动姿势尽可能标准,不然会造成腰肌劳损的。也就是向后划的时候切忌不能向后倒太多。这个要到网上好好学习一下。
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