丽江登山徒步路线分享：玉龙雪山一峰、二峰及大峡谷线路

因为工作原因在丽江呆了一年多，非常喜欢丽江，湛蓝的天空，清新的空气，还有一座在市区内就能看到的玉龙雪山。丽江的户外资源丰富，围绕着玉龙雪山有许多极其美丽的地方可以爬山，徒步，远一点还可以徒步到泸沽湖。但这些路线网上找不到攻略，无人知晓，倒是古城和酒吧成了丽江的主角，丽江竟然成了约炮圣地。

为了给丽江正名，把在丽江走过的一些登山徒步线路分享给大家。丽江线路是非常漂亮的，难度非常适合新手。我自己对线路进行了评级，对线路评判按照难度、体能和风景三个方面，最后给出我自己的值得去推荐度。

线路难度就是攀爬难度，路是否好走，或者是否有路。没有明显路迹的路段，流沙石路段，需要保护绳的大斜坡，冰坡路段对于难度都会有很大影响。

体能要求，综合了线程的长短和难度，最舒服的肯定是三十度左右，有路的坡，海拔上升均匀。坡度小，线程会很长，坡度大非常耗体能。难度路段长短也会对体能造成影响。

路线风景来自我自己的判断，因为我在丽江呆了很久，普通的青山绿水很难打动我。同时爬山也不少，只是一览众山小也不够让我完全兴奋。我会综合整个过程的层次感来进行评级，如果只有单一一种风景我评分不会很高。所以城市里面呆太久的新手到这些线路相信一定会觉得更震撼。

登山和徒步的标准是不同的，虽然我不是什么老驴，走过线路不多，但也能明显感觉出来登山和徒步本身因为海拔落差原因，体能消耗级别差距还是比较大。EBC最耗体能的徒步线路一天徒步强度很难和冲顶日相比。所以拿徒步和登山一套标准并不合理。针对登山，我拿出走过的四姑娘山和哈巴雪山作为对比，给大家衡量一下。徒步我只走过虎跳峡和EBC两条大众线路，也可以拿出来对比一下。

（一） 丽江的登山线路

（1）玉龙雪山一峰

难度：★

体能：★☆

风景：★★★★

值得去：★★★★☆

玉龙雪山一峰轨迹

一提到玉龙雪山，大家的印象就是未登峰，不可能爬上去，许多老驴都是这么认为的。玉龙雪山主峰扇子陡确实难度惊人，上面陡峭且石头风化严重，别说普通人，职业登山家也难以攀爬。但玉龙雪山有十三峰，一峰二峰是最简单的，特别是一峰。

难度和体能说明：难度上，一峰难度线路难度最小，全程只有上山脊的那一小部分难度稍大。并且受气候影响小，下雪也不会增加太多难度。但是大家依然要注意，雪山附近切忌下午还在山顶或者山脊上，风很大可能会有危险。体能上，线程不长，路好走，而且坡度适中，非常适合新手。

风景上，一峰路途上会经过杜鹃林和高山草甸，森林和草原都有了。这些当然是春秋最美（野花盛开和各色植物），当然下雪也会别有一番风味。到了草甸能够看到玉龙雪山拔地而起，登顶可以一览众山小，看到丽江全景，非常漂亮且成就感强。

线路详解：这条线路甚至在谷歌地球上都能够非常明显的看到，所以是非常容易走的路。从文海边公路一直往里走，有一个非常明显的入口处（海拔3150米左右）开始，树林中开始攀爬。

玉龙一峰入口

入口照片

整个路迹都非常明显，而且在谷歌地球上能够看到明显看到。我走这条路是SOLO，且第一次去，按照谷歌的指引也顺利到了高山草甸，完全新手建议找向导。高山草甸之前都是杜鹃林中行走，杜鹃林春秋最漂亮，春天花开得非常漂亮，秋天树林之间会有各色的树叶。

春天的杜鹃林

秋天各色树叶

通过之后到达高山草甸（海拔3650米），在出森林的一刻，有一个小房屋在左边。出森林以后稍微走一段，就能够看到一点玉龙雪山了，并且在草甸上也有非常明显的路，沿着路走一段会有一个高山草甸的石碑。

远看玉龙雪山

草甸上的路

草甸石碑和一峰合影

春天的草甸绿油油的一片，点缀着漫山遍野紫色小花。翻过第一个小山坡走到中段能够清晰看到玉龙雪山挺拔的身姿，美爆了，我没找到水源，要不露营也是极爽的。

草甸上的野花

草甸看玉龙雪山

在草甸上就能够看到清晰的一峰二峰，甚至是远处的主峰扇子陡。经过草甸之后，再穿过一小片森林，路就会变得更加困难一些，需要再爬上一峰二峰之间的山脊。这条路全程都有明显路迹，但并不好走，坡度有些大，如果从流沙石中走就会走一步滑半步，走流沙石旁边的小径也不算好走，经常断掉。好在这段路不长，一会就到山脊了。需要说明的是这段路遇到雪，难度会增加，请慎重。

我爬一峰的时候想看有没有路直接上二峰，所以从三个方向尝试过二峰，路迹比较绕，大家不用管，往直接一点方向走就行。需要GPX文件我可以发给大家。

不太好走的山脊

山脊上看二峰

山脊上到一峰的路

沿着山脊走往一峰，路非常好走，不一会儿就登顶了。偶尔暴露感比较强，但距离也不长。需要说明的是，这个山脊并不能通往二峰。另外，一峰峰顶海拔只有4350左右，而在木牌上写的是4600+，在丽江久了就习惯了，海拔标注虚高。

一峰峰顶

装备和玉龙雪山合影

一峰峰顶看到完整丽江和文海

坐在山顶上

线路装备：这条路非常简单，没有什么必须装备。不过山顶风大，冲锋衣或者防风的衣物穿着会舒服一些。高原阳光非常毒辣，记得做好防晒。有两根登山杖会减轻对膝盖压力，另外因为这条路我没找到水源，最好多带一些水。我的装备：

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这款背包防水，质量还不错，虽然背负一般，但是本身小也不会有多大负担。

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爬这种山用这个冲锋衣估计又会被骂死，我只有这一件硬壳，哪儿都是它。

线路交通：这条线路起点没有公共交通，只能包车前往，爬这座山一天来回时间充裕，非常适合一天游完。有一些徒步或者爬山经验的人，可以不用向导，只要在谷歌地球或者奥维互动地图下载卫星地图，查看完成路径就行。完全的新手建议在丽江请一个向导。

值得去：这条线路一天来回非常充裕，简单且难度低，体能要求低，风景不错，成就感强，非常适合初级户外的人。周末去一趟丽江，周六爬个山，早上七点出发，下午五点就回来，晚上吃烤肉喝啤酒，周日躺院子里休息半天，然后回家，是非常舒服的周末行程。

（2）玉龙雪山二峰

难度：★★

体能：★★

风景：★★★★☆

值得去：★★★★

玉龙雪山二峰轨迹（不完全）

玉龙雪山二峰从一峰二峰之间山脊无法过去，我尝试了一峰一边三个方向都没办法上去，所以一峰那条路上二峰会很绕。事实上直接上二峰的路比一峰其实会漂亮一些，因为能够看到虎跳峡。所以非常推荐从二峰方向直接上。二峰因为去的时候非常晚，而且山顶云雾笼罩，没怎么拍照，我的手表也没有多少电了，下来才想起来纪录轨迹，所以只记录了部分轨迹。

线路说明：二峰的线路有好几条，我从路边一条山谷里走上去的，但从不远处一个彝族村落也有路上去，并且根据山上遇到的本地人的建议，彝族村落那条路会更简单。山谷这条路难点集中在两段，一个是3500到3800一段，一个是上二峰山脊那段（轨迹上没有），都是同样的坡度大，流沙石，走一步滑半步，有时候需要手扶着才能上。二峰线路线程其实更短，只是坡度大比较耗体能，但总体来说，都算是蛮简单的。这条线路受季节影响比一峰略大，如果下雪路会不太好走。

线路详解：

还是从一峰那条公路往彝族村落里边走，在进入彝族村落前会有一个明显的山谷，旁边有一座小房子，从这里进去开始二峰行程。

二峰入口轨迹

二峰入口的路

进入山谷之后，就开始漫长的爬升，这种风景看得太多，加上去的时候天气不好，所以没有拍太多照片。到找不到路的时候，就开始流沙石的爬升路段了。

山谷中前半段路

山谷中流沙石路段

通过流沙石路段之后，爬上一个类似高山草甸的地方，海拔也到了3800米左右，上面非常多牦牛。丽江的牦牛大多友好，见到人就会跑。

二峰草甸上的牦牛

再往上走就能够到达山脊的位置。这里的风景极好，我去的时候天气不好也非常震撼，如果天气好绝对美呆了。往前能够看到一峰二峰在云雾之间，回头望去，就是虎跳峡，侧面是刀锋一样的青色大岩壁，山上还有野花点缀，真心美爆了，我的渣手机在阴天实在照不出当时的感觉。从山脊走一路欣赏风景，没怎么费劲到了山脚下4050左右的位置。

二峰山脊上回头看虎跳峡

青石岩壁非常壮观

玉龙雪山一峰二峰

通往峰顶的路点缀着野花

雪山的天气说变就变，照完最后一张图之后，云飘过来，后面就没有再照相了，上到了山脊大概4300米左右海拔，风很大雾很大，比较危险，撒都看不到也没办法照相也就回来了，不算是登顶了，不过差距并不大。

通往二峰最后一张照片

线路装备：这条装备和一峰是一样的，我也是连续两天去的，所以带的东西也一样。不过因为这条路下坡更抖，非常推荐大家带一个护膝，减缓对膝盖的压力。我的是这款：

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线路交通：这条线路起点同样没有公共交通，也只能包车前往，同样可以一天来回。因为这条线路比一峰更耗体能，自己找路会消耗更多体能，所以更加推荐请一个向导，最好从村子后面走。

值得去：这条线路同样可以用周末玩法，而且比起一峰看丽江古城，总觉得看虎跳峡和那边的群山更震撼一些，所以我自己的评级这条线更值得去。当然体能好的值友完全可以一峰线路过去，二峰线路回来，两边都不误，体能没有多耗费多少。

这条路同样需要包车，离一峰路口并不远，同样可以一天来回。

（3）玉龙雪山大峡谷线路

难度：★★☆

体能：★★★★

风景：★★★☆

值得去：★★★★

玉龙雪山大峡谷线路轨迹

大峡谷线路是玉龙雪山线路中，网上能够找到的唯一一条。这条线路被称为登山训练线路，难度小，危险度低，但海拔落差大，线程很长，适合体能不错的人。

线路难度说明：这条线难度在于流沙坡路段，从3800左右开始，4200左右结束的流沙坡路段比一峰二峰的相似路段更长，且流沙石更细。因为有路迹所以难度相仿，不过在爬升1000米之后再爬流沙坡感觉完全不一样 。

线路体能说明：从玉湖村（2700米）出发到大峡谷（4500米），1800的绝对海拔高差（因为有起伏，最多一次走完手表显示上升2100米以上）我需要6.5个小时才能到顶。相比起来，我哈巴雪山登顶耗时4.5小时，四姑娘山三峰3.5小时，四姑娘山大峰2小时。这条线更耗时，只是海拔低好受一点，但整体体能要求不比哈巴差，必须备好充足的体能才能确保当日来回。顺便提一下， 这条路中国同胞很少，韩国人特别多，我听韩国人说，韩国有本有名的旅行书上讲了这里。韩国人喜欢在3800扎营住一天再登顶，我们都是当天来回。这条路不管是难度还是风景都受季节影响大，冬天最困难，但是风景绝美，其他时候虽然简单，但没这么漂亮。这条线路走过太多次，照片也是混合多次的照片。

线路详解：从玉湖村出发，出村子后到了草甸，穿过草甸进森林。沿着马帮路的线路在树林中行走，路很好走，爬升均匀，难度很小。不用担心走错，大不了绕一点，路都到同一个地方。中途有马帮休息的场所。第一个到达的大型休息场所叫荞麦地。

玉湖村到荞麦地路径

玉湖村外看雪山日出

前往荞麦地的森林中

穿过荞麦地之后又进入森林，一直走到出树林沿着路走，就到了蚂蝗坝。树林中非常无聊，也就没怎么拍照了。蚂蝗坝有一块大石头，据说石头下雨天上面会冒出来泉水，我没有证实过。到了蚂蝗坝可以远远的看到流沙坡了。我把这一段的路线详细标准了一些著名的点。

大峡谷线路蚂蝗坝到绿雪海

蚂蝗坝的大石

蚂蝗坝看日出

过了蚂蝗坝的石头有一个屋子，可以在里面休息下，但是记得一定要在十点之前，十点之后有村民会在这里守着，不准往上爬了。屋子里面有柴火炊具，可以应急用。我们又一次去得早，两点就出发了，在里面做了早餐吃。之后的路会越来越困难，大家在这里多补给。最后提醒下大家，蚂蝗坝真的有蚂蟥，下雨的时候会出来，我被咬过。

之后开始了漫长的，通往殉情谷和箭竹林的爬坡路段，这一段难度开始增大，坡度变大但是路很好走，视野也是越来越好。越来越清晰的看到丽江坝子和玉龙雪山下的珍珠湖。

视野越来越高，看到来时的路

看珍珠湖

蚂蝗坝之后经过漫长的爬坡，第一个点叫殉情谷，丽江好几个地方叫殉情谷，山上这个是最没有名气的一个，有一块石头上面写了这三个字，我从未拍照过。在殉情谷附近，旁边的山坡上有时候能够看到牦牛。过了殉情谷，就到了最后一个大的补给点，箭竹林，标高3800。可以说箭竹林是这条线路最后一个没有乱标海拔的地方，之后海拔都是随便写，大家高兴就好。

箭竹林也是韩国人爬这条线路的营地，他们很多人一个团队，在这里扎营，准备第二天登顶。通常这里也是最后一个大补给点，后面会比较困难。

箭竹林之后，就到了最有意思的流沙坡，又叫虫草坡。流沙坡是整个线路最难的点，也是最有意思的点。平时就很难上升，但是下降很容易，上去一个多小时，跑下来十分钟。冬季下雪的时候，流沙坡堆满了雪，上升困难程度直线上升，但可以滑雪直接滑下来。并且冬季需要雪套、雪镜和防水的鞋，否者极其容易出问题。流沙坡高度到了一个零界点，上去之后视野变得极好，而且经常还是云海的分界点，上去之后可以看云海，非常棒。

流沙坡最好的走法是从左边和岩石交界处走，中途经过段有绳子的路段，拉着绳子上去，再靠着左边走。

流沙坡坡度还蛮大，走之字形

流沙坡和岩石交接部分的云雾之中

拉绳子的路段

流沙坡过了可以看云海了

过了流沙坡视野就非常好了

下雪上升之路更加困难

下雪流沙坡可以直接滑下去

过了流沙坡之后，再网上就到了绿雪海。据我所知，下雪天植物都枯成一片黄，不知道绿字怎么来的。气温高的时候，绿雪海和流沙坡之间，有丰富的水源，山上的水非常干净冰凉，有一次我在接水的时候回头一看，一只牦牛忽然出现，很萌的看着我，然后继续喝水。所以如果不是冬天爬山，觉得重可以不用怎么背水，直接喝玉龙山泉。

流沙坡之上就有水源了

冬天的这段路就没那么好走了，大雪吧山坳里面的路填平了，得到处绕着走，还不时踩到雪中去。当然这个时候风景极美啊，而且还可以堆雪人，滑雪玩，非常爽。

到绿雪海路不好走

经常陷到雪中去

路途中

雪山上风景很美

云和雪山层次分明

这个时候堆雪人需要体能还可以

再往上就到了绿雪海，绿雪海的牌子在一个山脊上，过了牌子顺着山脊走就对了。绿雪海海拔标注虚高非常厉害，估计这里应该在4300左右。沿着山脊往上会看到几个玛尼堆，然后继续走，翻过玛尼堆后面的小山坡，到了一个岩石山上。再翻过去，有一个小山坡，到顶就走到了这个线路的终点-大峡谷。

绿雪海的牌子

到绿雪海的路

绿雪海之上-玛尼堆

未登顶前石头山上远看主峰和大峡谷

之后便登顶了，写着5100，实际4500。登顶地方一定要注意，登顶那里对面就是主峰扇子陡，中间有一个上千米深的大峡谷，千万拍照注意，落下去没有任何生还可能。

海拔标注5100，实际4500

扇子陡

左边就是大峡谷，非常危险

线路装备：如果不是冬天攀登，就日常舒适装备就可以，山上有干净水源补给，少带水没有问题，但食物不能少，线路真心长。冬天攀登雪套和防水鞋一定要有，弄湿脚不好走。雪镜必须带，不行墨镜也可以，有雪的时候出太阳，一会儿就雪盲了。注意保暖，山上温度低风大真不是开玩笑。建议裤子穿耐磨的，下山时候滑沙，容易弄坏裤子。冬天穿Gore-tex pro的衣服直接滑雪下去，不容易弄坏衣服，也挺爽。我冬天去穿的优衣库最厚那款羽绒，很厚实，而且防水，就差点耐磨要不直接当冲锋衣用了。裤子也是优衣库的弹力牛仔，爬山经常穿这个，非常好用，套上Gore材质的雪套，耐磨性也完全够了。

值得去：综合来看，冬天下雪4星有的，没下雪只有3星了。主要是体能要求高，走得辛苦。因为这条线路最有名，我走了无数次，每次都不轻松，川滇我走过的线路，这条体能消耗算非常大的，特别是冬天。如果一天来回，我认为超过哈巴雪山和四姑娘山单一山峰登顶日，但没有大多少。这条线随着海拔升高，地貌的改变，气候的改变非常明显，非常漂亮，如果是冬天大雪之后风景我肯定打4.5星，但综合夏天感觉只能是3.5星了。提醒下大家，很多人网上看了这条路非常简略的攻略直接过去，只有几个地名和很不清楚的线路图，这种很难登顶，而且非常危险的。到了山上体能下降，人容易慌乱，走错到了悬崖非常危险，我屡次就遇到过这种没有做好准备的朋友，甚至还有老外。所以我也写得更加详细一些，并且建议大家做好准备，体能差点的找向导，至少也得找我要个GPX文件研究清楚了。

线路交通：玉湖村可以在象山市场坐车，一块钱到，不过每天班次不多，需要算好时间。也可以提前一天到玉湖村住客栈，第二天直接出发。交通是丽江所有线路中最便捷的之一。

（二）对比山峰

（1）哈巴雪山

难度：★★★★

体能：★★★☆

风景：★★★

值得去：★★★★

哈巴雪山登顶！海拔5396米的户外装备实战体验这次去登顶了哈巴雪山，身上带了一大波在什么值得买上推荐的装备，平时什么值得买上装备推荐多，开箱多，使用评测也不少（特别是户外装备）...4737841323 Brilliant1006

非常成熟的线路，之前我写过一些装备的攻略，被喷得够惨。因为哈巴雪山是非常知名的雪山，网上游记攻略众多，而且这种山普通人很难不请向导，所以攻略是没必要了，只是说下我判断难度、体能和风景的原因，再做一下对比。

哈巴雪山大本营登顶路径

线路难度说明：哈巴雪山的难度在于大石板和雪坡，大石板在有亮冰的时候非常危险，雪坡是必上冰爪的，也是因为这两个原因，很难不请向导，难度算是比较高的，不熟悉的情况下穿上冰爪走路不太方便。整个哈巴难度肯定高于玉龙的三条线路。

线路体能说明：哈巴体能要求其实不算高，我当时四个半小时登顶，出了大本营到大石板，然后没有什么浪费时间的地方，就是直接上，坡度也比较适中，我去的时候天气不好，但就算这样也差不多到雪坡之上才感觉到有点累。对比玉龙三条线路，一峰二峰肯定不及哈巴，但大峡谷体能要求更高，不过大峡谷线路登顶的DeadLine比较晚，下午两点都比较安全，线路难度低，所以可以慢慢磨时间的走上去。

风景方面：登顶日当天，因为出发时候半夜，登顶时候大雪大雾，看到东西不多，下到四千多米才看得到东西。爬这种级别或者更难的山，登顶日都是半夜出发，而且因为植被很少了，都是爬石头和爬冰雪，所以欣赏途中风景层次感都不太好，登顶风景会很不错，但也都是一览众山小。其实从哈巴村到大本营那天，有一段在草甸上，风景还不错，除此之外沿途的风景真心很一般，比较单调的在树林里走。

值得去：相比起来我倒是认为，玉龙雪山的三条线路，风景层次感更好，能够在更短时间、消耗更少体能欣赏到更多的美景。更值得欣赏风景为主，体能差一点并且时间没有那么充裕的人去。而哈巴雪山，从丽江出发，当天到哈巴村第二天去大本营，登顶下撤，回丽江，会消耗至少三四天时间。哈巴爬冰雪路段是一种很难得的体验和挑战，所以哈巴的优势在冰雪路段的独特，值得想体验冰雪路段和体能更好的人的人去。

哈巴天气好登顶（借用别人图）

爬石头

爬冰雪

到大本营之间的草甸

到大本营中间的树林

（2）四姑娘山三峰二峰连登

难度：★★★★☆

体能：★★★★☆

风景：★★★☆

值得去：★☆

三峰登顶（不知道怎么把两个路径放一起）

紧接着爬二峰（到垭口下撤）

线路说明：四姑娘三峰二峰我是一起登的，连登去二峰需要从三峰大本营出发，回来休息了一会儿，重新记录的路径，所以路径断了。三峰和二峰都是非常著名的山了，网上攻略众多，所以也不详细写了。只是三峰二峰连登从三峰营地出发去二峰，中间得翻过接近5000米海拔的垭口，下降一段，然后走二峰的传统登山路线，因为沟通失误，向导以为我要休息一天，第二天再出发去二峰，出发和回来比较晚，再上二峰时候遇到垭口开始下雨，由于安全原因下撤。

我的时间：凌晨三点出发，六点半登顶三峰，因为向导不知道我还要马上登二峰，下撤缓慢，到营地已经9点20了，向导还不知道我要出发，之后和向导沟通后，向导又觉得二峰来不及了有些犹豫，经过我劝说之后10点20左右才出发，到达垭口已经接近12点了，并且开始下起小雨，由于登顶还得下山脊再走传统线路，预计还有好几个小时，回来怕雨更大，所以选择下撤。

上到山脊上，快日出了

向导挂绳子

刚爬上通往峰顶之路

迎着第一缕阳光登顶

山脊上看二峰

线路难度说明：可以说这是我走过路最难的一次。三个难点，第一个难点：上三峰垭口的路非常陡，并且不只有积雪甚至是冰，手脚并用，体能消耗大。第二个难点：山脊到峰顶，需要挂保护绳，用上升器上升，八字环下降，如果装备不熟练非常耗体能。第三个难点，三峰大本营到二峰垭口，没有路，真的是一点路没有，就是走碎石，比较容易滑和耗体能，特别是当时开始下小雨之后。快到垭口的地方，难度和上三峰垭口相似，手脚并用，如果体能不支会比较危险。

这种方式下降，装备不会用非常耗体能

通往山脊浓雾笼罩，其实并没有路

线路体能说明：如果只爬一座三峰，体能要求高于玉龙雪山一峰和二峰，但一定是低于玉龙雪山大峡谷的，我一直到登顶三峰都没有感觉太累。会用技术器械，上升其实非常快且不太费体能。但登顶5355后下撤到4450，再上升走那种没有路的石头山，确实变得没有那么容易了。如果是只走到二峰山脊，那体能难度和大峡谷相仿，略微难一点，我也感觉不太轻松。如果要连续登顶三峰二峰，体能要求明显高于玉龙雪山大峡谷线路一个级别了。

线路风景说明：登顶日同样是半夜出发，到山脊时能看到东西，风景也不错，登顶时刚好日出，天气还不错看到了幺妹峰的全景。路途中听其他人说看到过土拨鼠，岩羊和狐狸，我是一点没看到。可能是季节原因，有一些高山植物，雪莲花撒的，不过登顶日同样风景的层次感弱一些。

三峰峰顶的云海

云雾缭绕的三峰垭口

幺妹峰

值得一提的是，从日隆到大本营的风景真心不错，穿过森林之后，能够看到号称四姑娘外婆的那座山，山体是金字塔状，非常漂亮。到大本营之后在观景平台也能看到完整的四姑娘山每一座。

到大本营路上看长坪沟

我的向导和金字塔状的外婆峰（他是本地第一个登顶的）

大本营观景平台看三峰和烟雾缭绕的幺妹峰

值得去：如果是三峰二峰连登，难度大了一些，不太推荐去，平时爬山少很难支撑下来。只爬其中一座的话，我推荐三峰。大峰二峰就是爬石头，三峰因为技术器械加入感觉更有意思。另外去大本营的路上，大峰二峰走海子沟，三峰走长坪沟，风景各有特点，总体来说海子沟漂亮一些。

（3）四姑娘山大峰

难度：☆

体能：☆

风景：★★☆

值得去：★★☆

四姑娘三大峰路径

线路说明：四姑娘大峰是我第一次爬四姑娘，因为和老婆一起，所以选择了最简单的线路。不过这条路我选择的方式体验不太好，早上2点起来骑马，7点左右到大本营，因为是春节期间，零下十几度冷得受不了。回日隆时候也是骑马，一天爬山才三四个小时，骑马十个小时，屁股要裂开了。

难度说明：大峰毫无难度，都是路，到了垭口之后路会变得陡峭，但是有栏杆，所以难度极小，全程无难点，也没有不好走的地方。

体能说明：我和老婆一起用一个向导，因为我比较快，中途一直等，等着我快睡着了。我老婆因为看不到我，放弃了攀登，让向导来找我，这么一边等，一边走登顶也用了不到三个小时。如果快点走，估计两个小时不到能登顶。下山时候因为老婆找不到路给我打电话，我一口气从5000米跑到了4500米，这种高原还能跑，可见体能根本没有什么消耗。想想从4300大本营到顶，一共就700米爬升，玉龙雪山一峰二峰差不多还得爬升1000多米呢。四姑娘大峰难度，我认为比玉龙雪山一峰二峰体能要求更低，和一峰接近。大峰是我高海拔爬山最简单一次，比EBC每天走的路都简单。

线路风景：整体来说，四姑娘大峰风景和二峰应该非常类似，从海子沟走进去，登顶看云海和群山。

大本营看海子沟其他山

大峰山脊

登顶看巴郎山外的云海

大峰登顶看其他三座

值得去：四姑娘山大峰，难度小，挑战少，风景平凡一些，最值得去的是值得炫耀的5000以上海拔。当然海子沟冬天去附近山脉上的雪还是蛮好看的。但总体评价只能是一般。我觉得如果单选，真心不如玉龙的一峰二峰。一方面风景不如玉龙雪山好，接近性也很差，去四姑娘山需要先到成都，再去日隆，再到大本营，最后登顶，除非住在成都，要不少说四五天，而玉龙雪山只要一个周末，周五晚上到，周六爬山，回来吃吃喝喝High到半夜，周日舒舒服服睡个懒觉再坐飞机回去。

这一篇评测就到这里，希望对大家有用，丽江真的是一个户外宝地，只是被商业化给笼罩了，提起丽江，剩下的只有YP这种词汇了，想着都可惜。如果大家想要GPS文件，可以问我要，放到谷歌地图中就有完整路径了。建议要自己去的朋友多研究清楚，毕竟高海拔登山，找不到路非常耗体能，并且会有危险。

下一篇会有更加简单一些的徒步路线分享，包括玉湖村徒步，玉龙雪山大环线，束河到文海徒步，宝山石头城到泸沽湖徒步，甚至还有拉市海徒步虎跳峡的一些线路信息分享给大家，作为对比的是虎跳峡徒步和EBC，希望大家多支持！

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