那些年，我与痘痘做过的斗争：祛痘与护肤产品的使用心得

本无意写这个话题，作为一个妹子，长痘痘长成我这样的经历其实真的是惨到了一个境界。好在当年的我神经够粗，天天顶着张烂脸出去也挺开心的。换到现在的我，估计只能每天闭门不出。

前段时间出差，跟我一起的一个妹子满脸都是痘，饭桌上其他人都会客气的让她多吃水果，多喝水，突然惊奇的发现以前这些话都是说给我听的，原来，我已经基本脱离痘妹的行列了。

想起来写这个话题，并不代表我现在皮肤有多么的好，多么的细腻无暇。痘痘无可避免还在长，只是可以控制在偶尔上火的情况下长一颗了。天生皮肤就不好，所以我才积累出这篇战痘的经验贴。友情提醒：以下内容可能会带来生理或心理上的反感，慎点。

PS：老天赏脸吃饭，天生皮肤好偶尔长那么一颗痘痘的人，真心不用看这篇了。

楼主的痘痘经验只是自己十几年的抗痘过程，无任何医学背景支撑，无法保证楼主的经验能够在任何痘痘上适用。

为什么标题是痘痘们，因为按医生的说法，痘痘分为五类，粉刺、丘疹什么的都是浮云，我长到了倒数第二难治的那种，叫——囊肿型痤疮。

什么是囊肿型痤疮呢？首先痘痘的直径比较大，可能会赶上一颗花生米大小了，由多个小号的痘痘聚合而成。成熟期很长，常常需要一个月左右。有多个脓头，清理干净非常困难。你可能清理干净了一个，长的位置很深，常常很难熟透需要引流甚至手术。

这下你知道楼主有多奇葩了吧 想想我都觉得自己挺奇葩的

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拜遗传所赐，我从青春期开始就长痘痘，如果跟我有差不多年纪的人，应该记得有一个很少女的化妆品叫做——可伶可俐（暴露年纪了么？ ）

如果你不知道，你可以到网上去搜一搜，会看到漫山遍野都是对可伶可俐的讨伐

可是那时候刚刚进入青春期，刚刚开始进入油脂旺盛分泌阶段，看了可伶可俐的广告，再学校门口收到了可伶可俐的试用装后，觉得怎么可以有这么神奇的产品？女同学们都以拥有可伶可俐的产品为荣有没有？

那时候可伶可俐有个广告，用完他们的控油洗面奶再贴镜子，再也不会有一层油印在上面了。于是楼主傻傻的每次洗完脸都以贴下玻璃作为检验……然后再涂上他们的水杨酸控痘爽肤水。完全没有补水保湿程序

现在回想，我的脸从那时起就走入了万劫不复的深渊，却完全不知悔改

然后时光来到大一，那时的楼主已经长了5年痘痘了吧，初高中时代作为一个一心只爱学习的人，也没有怎么理过痘痘。还好，我终于开始明白需要打扮了，于是开始接触护肤品了。那时，海淘还没有那么的发达；那时，穷学生的兜里只有一点点的生活费。目标自然是——屈臣氏。

我用过什么产品呢？ZA、泊美、露得清，都是洗面奶，那时的楼主只知道买洗面奶，却不知道怎么买洗面奶。买过带有颗粒的去角质洗面奶，却不知道不能天天用。买过油性皮肤用的深层清洁洗面奶，却不知道搞清自己的皮肤状况。

然后我发现这些产品用完，其实皮肤一点改变都没有啊，痘痘还是长啊。楼主穷啊，心疼生活费啊，今天几十明天几十买的产品为什么没有用……

然后楼主开始上论坛，看别人的祛痘经验。楼主作为一个狮子座，最优良的传统就是发现“原来有这么多这么贵的护肤品啊！” 于是楼主在所有推荐的产品里面小心翼翼的找了半天，发现有个产品咬咬牙楼主也买得起，就是这个——薇姿泉之净滢润泡沫洁面霜 楼主至今记得当时徘徊到了9点，连回学校的校车都快要开了的时候，我才咬咬牙在学校门口的药店买下这个洗面奶的心情。当时的价格是145元，占月生活费的七分之一。效果是美好的，我第一次感受到了论坛中所说的，洗面奶不是要把脸洗得紧绷，而且洗得又干净又清爽。摸摸自己刚刚洗完的脸，又香又软，楼主深感钱花得值

然后看看论坛，那时倩碧三部曲的大风呼呼的刮，楼主觉得，这个产品就是为我设计的，清洁——二次清洁——保湿，这也算是我的启蒙护肤教育了。

当然那么一点点生活费，是买不起倩碧三部曲的。楼主隔壁的大学有个卖小样的姐姐很出名，男朋友骑车载我到了他们学校，在一个小奶茶店里，楼主拿到了生平的第一个大牌护肤品的——小样。

这开启了楼主万劫不复的护肤品败家生涯，后来我咬牙又买下了2号水，生日的时候，土豪小伙伴送了我倩碧的皂，在相当长的一段时间里，我成为了倩碧的粉丝，确实当时对于我的痘痘来说，也是有一点效果的。

为什么对这个细节记得那么清楚，偶尔现在我跟男朋友说起，我们都会为当初学生时代的穷而感慨。两个人喝一杯星巴克，激动的用奖学金买了一盘lunasol的眼影。因为穷，每个产品我都一点一点的用得很节省，很虔诚的使用。然而现在我们家的黄油哪怕丢在洗手台上当做护手霜来用，都懒得有人去用了……

话说回来，那个阶段其实真的只是对护肤品入门的好奇，对于痘痘，那时我的心态就是反正长着长着就会好的。对痘痘最有用的办法，就是多睡觉少吃辣。一般睡个对时之后，痘痘就很平复很多，脸也不会太红了。
这段时间还好，我以为痘痘就这样和我相安无事的度过青春期了。直到前年大规模爆发的那一次，我才知道，以前长的算什么痘痘啊

大四快毕业的时候，楼主耳后开始长出一个包，一开始比较小，摸起来不怎么疼，我以为是火疖子，就没有管。后来越长越大，不红不痛不痒。楼主没有在意，接着另一边耳朵后面长出对称的包，偶尔有一点点脓血流出，然后是鼻梁两侧，腮部两侧。

我这才觉得事情不对，去了中医院。医生跟我说：这个叫囊肿型痤疮，属于青春痘里面第二厉害的类型，非常少见。于是乎，一帮实习医生显得非常兴奋，抓着我看来看去，而我走上了战痘的漫长艰难旅程。到后来，因为每周见医生，大家都跟我太熟了，直接叫我“小脓女”

前面已经说了，囊肿型痤疮属于复合型的痘痘，一个脓头熟了，说不定另一个脓头还在里面没有挤干净。长过痘痘的人都清楚，如果痘痘里面的脓头（就是白色比较硬一点的小颗粒）没有挤掉，痘痘依然不会好。

所以为了防止痘痘清理不干净，当时我娘和医生是怎么做的呢？

第一，在家清理的时候，用棉签使劲挤，挤到痘痘已经没有黑色的脓血，流出来的是鲜血了。然后注入生理盐水冲洗，确保脓留出了。

第二，医生曾经对我下过一次狠手，引流，划开了一个囊肿，清理后，硬生生塞了一小段纱布进去，第二天再把纱布给取出来，看看是不是把脓都吸收了。

想想现在都觉得全身发软，痛得在地上打滚。感谢医生对我的囊肿痛下毒手。更感谢我自己，居然完全没有意识到我那时就是一张毁容脸，还有自信出去约会逛街。

说到这里，你以为我的痘痘之路就治好了么？

当 然 不 是 ！

全市的三甲医院、皮肤科出名的医院都被我跑遍了，什么偏方中药我都喝遍了，中药简直喝到了我就是一个大号中药罐的程度。然而，我们博大精深的中药对我没有用，真的没有用。超级无敌大痘痘依然在长，顶多只能说长得慢了一点而已。

后来，我把中药也停了，既然没有用，喝得我想吐又有什么用。

我把饮食习惯给改了——不吃牛羊肉等一切发物，每天两袋酸奶，两个苹果，一斤蔬菜，还有喝豆浆薏仁水什么的，忌辛辣油腻

然后，不知道是不是这样的饮食习惯作用，加之过了大四这个特殊时期，囊肿型痤疮终于离我而去，留下了满脸的痘印……

经过此役，我真的开始重视痘痘了。

总结一下，治疗普通非压力型痘痘的关键在于：心情好，少生气；健康饮食，注意多摄取粗纤维；认真洗脸，保持清洁。

1、饮食

我保持了每天至少一袋酸奶一个水果一斤蔬菜的好习惯，还有至今，我都没有吃过几片牛羊肉。偶尔长一颗痘痘，成熟的时候就挤掉，但是要注意清洁，而且要挤干净，挤完要及时消炎。如果你没有把握保持清洁，并挤干净消炎，最好还是去医院找医生。

2、药物辅助

除了管住嘴，管住手，对于治疗普通的痘痘（注意不针对囊肿型痤疮），可以推荐以下药膏试试，价格都不贵，药店卖应该在十几元一只。

1、玫芦消痤膏

这只是医生开给我的，对治疗偶尔长出的小痘痘还是比较有效的，有时候我觉得脸有点痒，马上要冒出来一颗痘痘了，就洗干净脸，敷在痘痘的地方很厚一层，基本上都可以起到一定的效果。

2、百多邦

百多邦主要起到消炎的作用，特别是在自己手贱挤完痘痘的情况下涂一涂，杀菌消炎效果很好

3、维生素

楼主每天都有吃维生素，毕竟食物中摄取的维生素未必均衡

3、清洁

我发现很多人特别是很多男生长痘痘其实都是因为清洁不到位，后续护肤又没有跟上造成的。先说下洗脸的手法：

第一，用量要足。想想如果舍不得用，洗面奶那么一点点有效的成分都用来洗你的手了，脸还怎么洗得干净呢？
第二，水要温和。温度太高，让皮肤上有用的那层保护油脂都洗掉了，你的脸能不干么？
第三，清洁到位。LZ看过一个同学洗脸，洗面奶往脸上哗啦啦一涂，流水一冲了事，什么发迹线的地方都还是泡沫。问题是，人家不长痘啊。痘痘肌不能比，洗脸前把头发都梳光，洗完后用清水认认真真把脸洗了，注意发迹线耳后的清洁，再用干净的毛巾擦干脸。
第四，把泡沫打出来。LZ喜欢泡沫洁面，偏爱日系氨基酸洁面产品，液体洁面总觉得洗不干净。泡沫洁面另外一个好处是，没洗干净的泡沫一目了然，不像液体的，滑溜溜的看也看不出来。所以我任何洁面产品都会用起泡球打起泡。（这条是我胡乱说的，没有任何依据，当看着玩吧）

因为我偏爱日系氨基酸泡沫洁面，所以推荐的都是日系产品。不要妄图一个在你脸上停留30秒的产品有美白、保湿、控油等任何的效果，术业有专攻，洗面奶唯一的诉求就是洗干净。

1、freeplus洁面膏

关于泡沫丰富的利弊一说，有人说起泡剂用多了对皮肤并不好；也有人说泡沫多减少与皮肤的摩擦，减少皱纹产生的可能。
LZ不是专家，不知道哪个对哪个错，重要的是适合自己的皮肤。LZ就很适合泡沫洁面，而且丰富的泡沫在脸上，觉得好幸福。

2、FANCL洁面粉

fancl配了个起泡球，很方便很省事。FANCL家的产品小而不经用，价格看似便宜，产品是好产品，但性价比不突出。

楼主现在用的基础护肤系列都是CPB，洁面膏也很好用，但是价格较贵，就不推荐了。想说的一句就是，任何产品，别人推荐的都是浮云，重在自己用起来愉悦。一个好的产品，让你的心情愉悦了，才会起到事半功倍的效果。

4、护肤

护肤其实是个很宽泛的概念，仅针对楼主而言，不知道是不是年纪大了，楼主的皮肤已经没有以前那么爱出油了。对护肤品的需求也由补水保湿变成了初级抗衰老。用过太多产品，有时候我都觉得，我不能告诉你什么好用，但是我可以告诉你什么不好用 只推荐一个产品吧，大家都知道的，lamer的精华面霜

lamer的精华面霜是一个争议性很大的产品，爱者爱之，恨者恨之，重要的是价格还特别不便宜，一旦买错，损失的是大把的金钱。

就我来说，我很喜欢精华乳霜，可以修复痘痘期留下来的痘印，还有偶尔要长痘的时候，也可以起到舒缓镇定的效果。出差的时候必带的就是这一瓶，突然变换环境很有可能让皮肤不稳定长痘、起皮，甚至过敏，这一瓶带上就会很安心。

从lamer官网图上可以看出，现在lamer的这款霜已经针对各种肤质做出了调整。作为混油皮，我用过乳霜和凝霜，乳霜其实吸收后并不会让脸觉得油，而凝霜虽然很清爽，但是我用后感觉效果明显不如乳霜。看过晒物里面有个油皮痘痘男童鞋吐槽过面霜，其实大可不必一个油皮还去用面霜，那无论什么好产品，都只能闷在你的脸上。

另外腊梅家的手法要注意，不是打圈涂在脸上，而是温热后按压在脸上；据说涂在脸上真的会导致长痘，我没有试过。建议能够在能够保证正品的情况下，先拿小样试试，确定适不适合自己。

前面罗里吧嗦说了太多，结尾也没什么好说的了。什么芦荟胶、茶树精油、薰衣草精油、金盏花精油我都用过，个人感觉薰衣草精油对我略微有用一些。

要对比图肯定是没有的了，那时的一张烂脸

有什么提问里面说吧，知无不言言无不尽