减肥与健身心得 — 分阶段设定目标
william1736
2014-05-27 11:06:55
【文章摘要】
说到减肥与健身，其实是完全两个话题，就本人而言也是分两个阶段慢慢出来的效果，况且本人也非专业人士，所以此篇文章更多是分享个人的心得与经验甚至包括期间走过的弯路，如有与专业人士观点建议相冲突的地方，那还是以专业人士的为准吧。 smzdm里藏龙卧虎...
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请问TRX训练带选三个动作是哪三个功作
有可能是油腻腻的溢脂性脱发呗
好像无氧运动后可以适当摄入蛋白类的 长肌肉~
想请问一下，晚上8点以后不摄入任何水果类的食物？牛奶杏仁鸡蛋类也不可以么
@wkloveck 无氧和有氧是连续做吗，举例晚上无氧早上有氧这样行吗
是啊，饮食不注意等于白练，深有体会。
求解 怎么把减肥后遗症的皮去掉
艾玛 你要不说 我一直也以为在猪圈啊羊圈什么的
楼主，我负责任的说一句，看了N多对比照片，包括明星的健身照，最让我有感觉得就是，就是，就是，你的，你的，你的！！！(重要的话说三遍）
佩服楼主，望能以楼主的经历和心得自省！
同问，打篮球打得腿很粗。
跟楼主走的路基本相同的，现在在你的第二阶段！
+1...........
眼睛够仔细的。
兵马俑我第一眼以为楼主在猪圈……
这里说的卧推，深蹲，硬拉都是极限吗？
为这句话点赞：人这一辈子，父母、妻子、儿女都不能完全说是属于你的，完全属于你的只有你的身体
求达人解答，腿粗怎么破，从初中毕业就这么粗
凡事贵在坚持！
天哪楼主将从前面变成后面这种样子。![[邪恶]](//res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
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