关于腰椎间盘突出和护腰的一些我想告诉你的知识
看到很多人在买这个:
千里迢迢,好麻烦不说,在搜索一了张大妈家的帖子之后,我发现:不少人对护腰的认识不足,不明白其作为医疗护具的含义,加上淘宝的商家组成了忽悠大军,导致不少人在长期佩戴。
比如这样的:
有一些评论真的不知道让我说什么好 :
更多的是在寻求答案的路上的值友:
还有现身说法的值友:
什么是腰椎间盘突出:
通俗易懂版定义:因为腰椎间盘由于各种原因改变后,椎间盘突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。
给你们看个MRI图例:
为什么大多数腰椎间盘突出都是后突呢? 有两个比较主要的原因:
1、前纵韧带比后纵韧带有力,能有效阻止前凸;
2、前面没有神经,只有腹主动脉,所以前凸了你也没啥感觉,不会去医院,也就不会知道。
常见的症状表现:腰痛,活动时加重,卧床休息后常减轻。从下背部向臀部、大腿后方会发生传导性疼痛,在喷嚏和咳嗽等情况下疼痛会加剧。早期为痛觉过敏,严重者出现感觉迟钝或麻木。
治疗方法大致可以归类为:康复训练,中医推拿,牵引疗法,手术治疗,微创手术治疗等。
不同疗法对应着不一样的症状,医生都会依据每一个病人的情况选择最合适的治疗方案,具体请听从你的主治医师。
不要寄希望与那些奇奇怪怪的疗法,大多数是无用的。用反证法思考,如果他们便宜方便的疗法真的有用,医院怎么会有生意呢?
了解了腰椎间盘突出,我们还需要与另一种常见的疾病进行鉴别:腰肌劳损
腰肌劳损多为酸胀感,为肌肉损伤,劳动后加重,休息后减轻,与常活动的部位有关;放射状疼痛,麻木,间歇性疼,多为腰椎间盘突出;无法减轻的持续性疼痛,伴压痛,需要去医院排查一下肿瘤。
了解了这么多,我们再来看看护腰。
护腰属于临床常用的支具,其结构多为皮革、帆布、塑料或钢丝支撑,起到支撑或制动作用。
佩戴护腰,可以限制腰椎活动范围,尤其是前屈活动,腰椎局部组织可以得到相对充分的休息,缓解肌肉痉挛,促进血运的恢复,一定程度上消散致痛物质。
临床上使用护腰,主要用到的是护腰的保护性,腰椎间盘突出症的患者术后或牵引治疗后,佩戴腰围以加强保护,使腰椎的活动量和活动范围受到一定限制,以巩固前期治疗效果。
佩戴护腰的时候需要注意:严格遵医嘱佩戴腰围进行康复运动,以巩固治疗效果。当病情减轻,症状消失后,不应对腰围产生依赖感,及时取下腰围,加强自身腰背肌锻炼,以自身肌肉力量加强对腰椎的支撑和保护作用。
护具就是护具,并没有任何的治疗效果!长时间依赖护具,反而是有害的。
肌肉长时间不用会萎缩,骨头长时间不用会骨质疏松。长期无原则佩戴腰围会使腰背肌肉发生废用性萎缩及关节强直,患者会出现离不开腰围的状况。
对于这位值友,我只想说,你应该改正你的坐姿,坐姿才是一切的源头。
还有这种软垫:
并没有任何治疗作用,我只想说:你的结论真随便。
医生多数会建议患者睡硬板床,但是对于硬板床,病人的理解大多数有点偏颇。
硬板床是相对于市面上柔软的弹簧床,并不是让人直接睡木板,硬床即可,垫多少褥子无所谓,只要感觉不硌得慌即可。
因为软床人睡上以后因为重力的作用会导致人体凸出部位下沉较多,凹下的部分因为软垫的抵抗导致下沉受到较少,在卧床时下沉不平衡,导致肌肉韧带得不到很好休息、放松、松弛,或者说肌肉松弛和紧张处于不合理的状态,出现韧带、纤维环等相关组织的损伤,引发椎间盘突出。
简单来说就是两个屁股与背部形成一个三角支撑,在睡眠时支撑腰部,使其放松。作用力与反作用力原理,软床下陷提供不了支撑力。
很多人都表示:北方的暖炕真是让人放松的好东西,温暖,结实。
最后一点:大家都去锻炼吧,这才是强身健体少生病的唯一办法。
没时间锻炼的白领们,端正你们的站姿,坐姿,走姿,都能减少患腰椎间盘突出和腰肌劳损的几率。
希望我的文章能为你带来帮助。
泡男
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