生活家进化论 篇四：teardrop——我很庆幸自己还坚持在奔跑的道路上

不爱举铁的护牙妹子不是好的首席生活家。在运装动备类达人男性当道的原创频道，teardrop是个相当特别的存在。肤白貌美易推倒的软妹外表下，有着对力量美和健康生活的坚持：“我希望值友可以感受到我选择健康生活方式的态度：比如工作和家庭占据了不少时间，但我仍然努力挤时间锻炼；比如平时有很多诱惑，但我会努力控制自己，适可而止。”

从软妹到人妻再到初为人母变身辣妈，这个爱美爱笑爱运动的妹子，两年来为什么值得买贡献了颇多优质原创：

钢牙闪闪放光彩——说说正畸期间的心路历程和牙齿护理前言大家好，那个视口腔护理为人生乐趣，乐此不疲购买各种口腔护理用品的我，又来了~在上一篇原创中，我向各位值友们强调了每天使用传统牙线的重要性，并横向对比了各款牙线的特点和使用效果。在文章中提到，我曾经做过两次正畸（平时说的箍牙/戴牙套），在正畸期间的口腔护理方面也有自己的一些心得。好多小伙伴评论说希teardrop| 赞844 评论397 收藏1k查看详情

#享瘦春光# 小跑也怡情：小跑量妹子的跑步装备及力量训练建议前言“路跑的魅力是无穷的——可以一边奔跑，一边看着身边来来往往的人。有在江边亲水平台开心玩水的孩子和狗狗，有在街边弹着吉他唱歌的流浪歌手，有搀扶着老伴慢慢散步的白发老人，有精力充沛青春洋溢的自行车手。当然，还有许多和我一样热爱跑步的人。我切身感受到，自己当真是这个城市中的一员了。有一天我跑步路过码头teardrop| 赞632 评论266 收藏2k查看详情

#最美翻包# 【真人秀】为了美好的身体不断努力：举铁妹子的健身包EDC看到这个征稿活动首先想到的就是最近养成的一个习惯——健身，正好我每次健身都会带上一个简单的健身包，索性就来个健身包EDC吧。文章起这个标题其实让我蛮纠结的，说自己是妹子吧，其实是已婚妇女了；说自己是女汉子吧，又还没练到那个程度，我还真是很想练成真正的女汉子的，无奈增肌实在太难了……之前的原创文章被小teardrop| 赞493 评论214 收藏544查看详情

护牙从娃娃做起—— 0-1岁婴儿口腔护理用品购买心得 & 使用体验我自称护牙强迫症，去年写过两篇护牙的相关文章，得到了不少值友的肯定：牙线很重要！护牙强迫症妹子说说在用的7款牙线牙线很重要！护牙强迫症妹子说说在用的7款牙线追加修改(2015-10-2209:12:59):没想到这篇文章会有这么多的评论，感谢大...teardrop| 赞253 评论138 收藏1k查看详情

今天，跟原创小小值一起走近这位新晋辣妈，看看生活中她到底是什么样子~

爱剁手，爱上什么值得买

原创小小值：你是怎么认识什么值得买的？

teardrop：我是2013年底搜索电动牙刷选购攻略时认识什么值得买的，注册是2015年，当时我正在怀孕给宝宝囤货，看了很多母婴用品文章，开始尝试海淘，买了很多东西。这一买就停不下手了，慢慢养成每天登陆APP刷好价看好文的习惯。

原创小小值：teardrop这个昵称有什么特殊含义吗？

teardrop：其实在张大妈，英文昵称相对不容易被记住，我一直没改是因为有些情怀在里面。teardrop源于英国乐队massive attack的专辑《mezzanine》，是我很喜欢的一首歌。之前有值友看到我的昵称，留言说喜欢这首歌，这种找到同好的感觉特别好。

原创小小值：站内运动、装备类达人和文章很多，有没有你特别喜欢或者印象特别深刻的？

teardrop：最开始接触到的是大家耳熟能详的@光年的文章，令我在跑鞋的选购上受益很多。后来又陆续看了很多，印象深刻的有玩铁三的@槑林、跑马又有丰富骑行经验的@行者1985、高颜值营养师@willmok和在装备上很有钻研精神的@Granis，还有@minisberry，他从大学练健身一直到毕业，身材非常好。他们对待运动都非常认真而且为人低调，我很欣赏他们。

原创小小值：作为站内少有的女性达人，你希望自己在值友心中的形象是怎样的？

teardrop：倒没怎么想过这个问题，在张大妈分享文章只是我生活的一部分，没有完全表达出自己。我在生活家中的分类是运动，其实我算不上真正的运动达人，我的跑步成绩和健身效果都不是特别优秀的，主要还是在于运动精神的传达以及装备选购吧。我希望值友可以感受到我选择健康生活方式的态度，比如工作和家庭都占据了不少时间，但我仍然努力挤时间锻炼；比如平时有很多诱惑，但我会努力控制自己，适可而止等。

原创小小值：成为首席生活家几个月来，有什么感受？

teardrop：其实当时加黄V还挺意外的，因为我的原创数量并不特别多。最大的感受是跟原创小小值交流非常方便。还认识了其他首席生活家，跟他们学到很多东西，了解到他们的生活，感觉很好。

不得不提的还有达人专享众测的福利，我中了一个NuFace Trinity的微电流美容仪，主要是我妈妈在用，她非常开心。最后就是希望如果明年值友节我可以有一个名额呀。

穿过骨头抚摸你——NuFace Trinity微电流美容仪专业版体验很意外能得到这次众测的机会，这也是我第一次成功申请达人众测。说是意外，是之前并没有写过美容仪的相关原创，所以非常感谢众测君的抬爱不过我平时对美容还是非常关注的，妈妈也很喜欢美容，家里也有日立、24k黄金棒等美容仪，但没有用过欧美系的美容仪用品，正好借这次众测的机会可以体验最近大热的NuFaceTriteardrop| 赞0 评论70 收藏86查看详情

爱举铁的妹子，身材都不会太差

原创小小值：你最新原创中提过宝宝还没满周岁，但是身材这么棒，是怎么做到的？

teardrop：宝宝上周刚满周岁。关于身材恢复，我之前还想过写原创，照片都找好了，但是一想到工作量就……我的观点是不要因为害怕身材走形而抗拒生宝宝。维秘天使中有很多模特生了两个孩子还在走秀的。产前我就很注意身材管理，怀孕阶段只是保持营养均衡，而非像传统观念认为的“一人要吃两人份”，吃得越多越好。怀孕满三个月并得到医生允许后，我就一直在坚持运动，直到生产前两天。产后42天复诊咨询过医生后，就又恢复了运动。

▲ 孕期6个月健身

以前身材再好，产后都是很难相提并论的。但我相信均衡饮食、坚持锻炼双管齐下，慢慢会达到自己想要的效果。虽然最近对体脂方面还不是很满意，但随着下半年跑马季的到来，我对身材塑造还是挺有信心的。

▲ 孕6个月-孕7个月-产后2个月-产后12个月

原创小小值：你为什么这么喜欢运动？

teardrop：2013年看了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，一口气读完一半，深深吸引了我。我才知道村上春树有坚持长跑的习惯，而且参加过几十次全程马拉松，让我很敬佩，就默默下定决心自己也要开始尝试。惭愧的是我并不觉得自己是真正“热爱运动”的人，现在更多是把运动当做习惯。

村上春树：当我谈跑步时，我谈些什么（2015版）28.4元京东去购买

原创小小值：平时运动量有多大？

teardrop：跑步是每周2-3次，六到十公里；健身1-2次，力量加有氧。工作忙的话频率就降低，比如这周在为代表省里参加国家级的教学比赛做准备，只跑了一次七公里，去了一次健身房。

原创小小值：有没有状态不好的时候？是什么让你坚持下来？

teardrop：当然有想偷懒的时候。对我而言，决心走出门的那一刻是最难的，我会努力克服想休息的念头。真正跑起来、在健身房举铁的时候，反而是很享受运动状态的。不过如果当天身体状况确实不好，不要逞强，毕竟安全还是第一位的。

原创小小值：小编注意到你自己也买了不少好看的装备，你对装备是什么态度？

teardrop：之前看过一句话“新一代的女性已经无法再忍受像上一代那样随便穿个宽松T恤就出门跑步健身了”，说明很多女生都喜欢穿得得体又好看地去运动，所以现在各品牌都在努力开拓女性市场。

我是对品牌认同感很强的人。之前写Nike跑步装备的品牌故事，就是因为认同它的品牌理念。Nike在一线城市的推广活动非常丰富，也在一定程度上督促了我去参与、去运动。

#品牌故事# 谈谈如何选购Nike Running——耐克跑步装备_什么值得买post.smzdm.com去看看

最近在写under armour，它在国内宣传不多，特别是女性装备方面。我很欣赏这个品牌，它强调专注于运动本身的精神状态，经历过辛苦训练的人都能感同身受。另外，我还在考虑写维密的运动线，维秘撤了泳装线后，可以看出准备大力发展运动线。我买过维密的运动内衣，不逊于一些专业运动品牌，而且在外形设计上有很明显的优势。

新晋UA粉的购买之路 篇一：Under Armour 安德玛 美国官网购物流程和转运攻略自从穿过UnderArmour（以下简称“UA”），就越来越喜欢这个运动品牌。之前在6PM海淘过两次，海淘到手的价格确实比在国内买要便宜不少。前段时间在UA的美国官网购买了一次运动装备，虽然遇到了一点有惊无险的小问题，但整个购物流程的体验非常不错，关键是价格比冷艳无比几乎从不打折的中国官网要可爱很多teardrop| 赞475 评论265 收藏2k查看详情

虽然我有很强的品牌认同感，但不赞同一味去捧或踩某个品牌。比如在我之前分享的nike的文章下，有评论说鞋子为什么不买asics，nike算什么。没错，asics的跑鞋很好，我自己也买了好几双。但这并不代表nike就没有好的跑鞋，air zoom系列的几双主打款都是非常不错的。所以，我的运动装备选择观念是，选择适合自己的装备，而在同等条件下，我会优先选择自己更喜欢的品牌。

原创小小值：运动之外，你平时会特别注意饮食吗？坚持下来了吗？

teardrop：当然要特别注意，三分练七分吃嘛。但我不节食，每餐至少八成饱。饮食均衡的话，蛋白质、脂肪和碳水化合物的配比很重要。我有时间也会做健康餐，用很少的油煎鸡胸肉，加上蛋白、西兰花，主食就红薯。说实话，真是满满的性冷淡风，每天最多吃一餐。

不过即使是正常的三餐，我也会注意营养均衡。我目前做得最好的是对甜食的控制，现在很多人糖分摄入过剩，推荐一部电影《the sugar film》，大家看完可能对此会有更深的体会。另外，我很注意牙齿健康，对甜食兴趣不大。不过我的弱点在于爱吃辣、爱喝酒，平时会注意控制量。

原创小小值：你觉得运动给自己带来的最大的改变是什么？

teardrop：除了身体健康、充满活力，会更关心家人的健康和生活方式。此外，运动确实带来了身材上的变化，虽然不胖，但坚持运动后那种有线条的健康美才是我真正喜欢的。

原创小小值：对于很多想通过运动改变自己的值友，有没有比较实用的建议或心得？

teardrop：可以从美美的运动装备开始第一步。其实很多品牌海淘价并不贵，具体可以参考我的原创文章（无缝接入广告）。不要追求速成效果、不要节食、也不要盲目跟风，踏实做好每一次训练最重要。最好是可以请教一些专业人士，毕竟运动是有风险的。运动有很多类，可以从自己的爱好出发，去游泳、打球、练瑜伽等，慢慢养成坚持运动的习惯。对于已经有运动习惯的妹子，建议尝试一些力量训练，多举举铁，提高肌肉含量会给你带来惊喜噢。

最大的阻力是时间不够用

原创小小值：听说你是大学老师，教哪方面的呢？有没有计划从专业角度跟大家分享一下？

teardrop：我是教园林的，而且非常热爱这个专业，平时工作生活都和它密不可分。比如旅行，如果是在城市里，我会去城市公园走走看看，还会优先选择园林景观更有特色的酒店。即使有些奢华型的度假酒店我没有足够预算，也会去喝个下午茶或者吃顿饭，欣赏它的园林景观。

记得有一年我去吉隆坡，去之前查好酒店附近有一个公园，里面有专门的跑道设计。我事先带好了跑鞋，当天起了个大早去跑步，氛围非常好，每个人都在很认真地锻炼。公园就在双子塔下，我一边跑步一边看着双子塔，想着自己平时在广州也是这么看着小蛮腰广州塔，不禁感叹园林景观和运动有机结合的美妙。

园林相关的文章有想过要写，但越是对一个领域了解，越是难以决定怎么写。毕竟不是写论文，得有一定的可读性和趣味性。有想过从酒店园林或者更贴近生活的苏州园林欣赏攻略入手，但感觉可能没太多人关注或愿意去了解，一直没有行动起来。

原创小小值：是什么促使你在什么值得买不断分享？

teardrop：写完牙线那篇文章后我很受鼓舞，因为之前我给亲朋好友们安利牙线，都把他们说烦了……这篇文章有3000多收藏和好几百评论，很多值友表达了他们的想法及使用牙线后的爽快。那时我真的很庆幸有这样一个平台，我想表达，有人想看，看了觉得受用，这是很幸福的一件事情。正是这篇文章让我产生了写作和倾诉的欲望。加上平时我也喜欢折腾摄影拍些静物，正好和什么值得买的风格不谋而合。

牙线很重要！护牙强迫症妹子说说在用的7款牙线追加修改(2015-10-2209:12:59):没想到这篇文章会有这么多的评论，感谢大家的抬爱，针对评论里大家说得多的几个方面我统一补充一下：我觉得xx牙线更好用/xx牙线没那么难用/xx牙线不好用。文章里也说了，牙线的使用体验和每个人的牙齿情况和使用习惯有关，我说的只是我的个人体验，也请大家自己teardrop| 赞1k 评论677 收藏3k查看详情

原创小小值：你的孩子那么小，平时还有工作，是如何平衡时间精力的？

teardrop：最必要的条件，是要有人帮忙带孩子。但就算有人帮，自己还是要花很多时间在育儿上，这是基本的责任。我只能挤时间，有了宝宝后，我基本一年没睡过懒觉，都是7点前起床。还要牺牲娱乐时间。我爱看电影爱看美剧，但今年过去一大半了，我连目前最爱的《权利的游戏》第六季一集还没看（求不剧透）。还有就是多线程，比如跑步时听英语、听演讲。宝宝专心在玩时，就赶紧拿本书翻几页。有时候还会让宝宝坐在我身上辅助做运动，就当于是负重训练了……

原创小小值：接下来有什么新的原创计划吗？

teardrop：我之前有计划详细写一下澳门这个城市，我个人非常喜欢澳门，去过一二十次，吃住行我挺了解的。不过整理攻略很花时间，而我现在最大的阻力就是时间不太够用。

育儿方面，因为宝宝已经周岁了，会慢慢给她买一些早教方面的东西。我前不久在英国亚马逊买了一套早教产品，到时候可能会写一些相关的晒单，说说感受吧。可能还会涉及一些演讲的内容，演讲也算是一门学问吧。我现在除了讲课和参加教学比赛，还会给新入职的老师做培训，对于演讲和ppt的制作经验还算丰富。不过这些内容在值得买似乎不太好写，还在构思阶段。

本期生活家专访到这里就告一段落了，意犹未尽的话，可以通过作者往期文章了解更多内容。也欢迎在下方评论中留下您的想法和建议，达人会尽量为大家答疑解惑。同时，也非常欢迎大家踊跃留言，提名你在什么值得买想看到的达人并留下想知道的问题，说不定下一期原创小小值就会满足您的期待哦！

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