依旧瑕疵点点的“国马“——2016年北京马拉松赛评

作为全国历史最悠久的马拉松赛事、同时也是全国唯一的全马赛事——北京马拉松无疑是全球跑友们最为关注的国内赛事之一（只要他们不介意我们的雾霾指数就好）。上周末，随着2016年北京马拉松的发令枪响，马拉松新赛季正式启航（之后全国马拉松赛事都将全面井喷举办）！作为马拉松爱好者，楼主又一次站在了起跑线上，给广大值友们带来最鲜活的赛事体验！

什么值得跑——全国马拉松赛事测评 篇五：仍需努力的国产全马时代首秀——2015年北京马拉松赛评（文末福利）在上一篇经验分享被小编推送首页之后，花了几天时间回复各种跑友的问题，突然想到去年还有一场比赛的赛评没有完成的呢，那就补上来！！！#享瘦春光#从0.1吨到162斤的马拉松达人推荐入门装备#享瘦春光#从0.1吨到162斤的马拉松达人推荐入门装备......行者1985| 赞73 评论59 收藏43查看详情

持续关注我的帖子的筒子们应该还记得去年的这个时候，我利用婚假假期开启了2015年北京马拉松和2015年伊春森林马拉松的背靠背马拉松 & 蜜月之旅。今年比赛日（9月17日）刚好是我和媳妇儿领结婚证的日子，难得有此巧合，就打算跑一块奖牌作为送给她的最独特的纪念日礼物！

能参加这次的比赛，要感谢致力于跑步去旅行的 @42旅的大力支持，在我连续第三年报名北京马拉松抽签不中之后（你先别笑，事实上楼主今年报名的马拉松赛事已经连续7场抽签不中了），再一次展示“人间自有真情在”的风范，给我一枚珍贵的参赛名额！在此表示强烈感谢！！

依旧是匆匆赶到本次比赛EXPO的节奏。是因为原本中秋节放假三天，我调休一天，凑了四天假：回武汉看媳妇儿陪儿子两天，之后他们回湖南媳妇儿娘家，我北上来北京参加比赛，之后直接飞广州上班！！

北京马拉松EXPO门口的柱子。。

本次EXPO的门票，其实就是做做样子，我看见很多人既没票又没领物单的也大摇大摆的走进去了。。这一点其实很不安全，但是赞助商和博览会的参展商们都很喜欢！

进去之后是这样的，基本都已经进入尾声了。。只有少数参赛选手在领物，秩序很好，效率也很高！几分钟就领物完毕。。

这次的领物和2016年武汉马拉松是一样的：先领取参赛号码布和计时芯片（本次采取的是片式芯片，直接贴在号码布后面的），同时拿到一张领衣卡，凭借它去领参赛包（里面包括一本《领跑者》杂志和蛋白棒、盐丸等物）去领参赛服，志愿者还一再提醒参赛服尺码可换。

在博览会现场也有各种促销福利活动，楼主虽然来去匆匆，但是还是凑了把热闹。

adidas展位前的大型LED可以很精准的识别跑友手里的参赛号码布。。

最近十年北京马拉松的奖牌展览，看着还是很有历史感的。。

楼主的名字。。多年以后，我想我也会和我儿子一起出现在这个上面的。。

42旅展位，背景板上是最近的马拉松旅游项目，感兴趣的可以关注一下。他们是真心做的赞！

上图是某跑步群跑友（她也是张大妈值友，不知道她有机会自己看到这篇测评没有 ）在EXPO“大杀四方”撸完几乎所有羊毛之后的完美高配版参赛包，羡煞旁人啊！大家来认一下，你们撸到了中间的那根羊毛！

EXPO之后大家集体约腐败，有眼神好的能看出这是哪里吗？？什么？你问吃的啥。。。

喏。。就这些，部分内容，味道不错的说。。之后各回各家，各找各妈， 准备第二天的赛事。

比赛当天，当我在凌晨5点醒来的时候，下意识刷新朋友圈，看到的第一条动态就是（下图是事后补截）：

哈哈。。我大红军干掉车路士了。。给力！也给我增加了很大的信心，尽管最近一直没啥正经的跑步。。

喏，地铁里是酱紫的。。。

几乎全部都是来参加比赛的，包场状态。但是志愿者都还比较给力。。引导做的不错！

本次比赛的流程对比去年，有了一些调整：去年是先安检，然后到各自号码段，存包、上厕所、热身、起跑！今年则变成了先安检，然后存包，再到各自号码段，上厕所、热身、起跑。。。就是这个调整，可谓是本次比赛最大的失误了！

存包的时候，我去的早，所以还没看到出现问题。。

各车志愿者也是勤勤恳恳，效率非常高。。

回来的时候就突然发现：走不动了！！！因为进入存包区的人和出存包区的人，甚至还有正在存包的人全部堆到一起了，中间没有任何护栏和志愿者引导！根本走不动了！如果这个时候，倒下一个人，可能就会酿成后果极其惨烈的踩踏事件！所以我想说，北马组委会的某些人脑子被踢了吧，去年的安排好好的，为啥要改？！

然后来到各自分区。本次比赛因为楼主拿的是赞助商名额，所以在D段出发。。只能远远的看着起点拱门了！好在旁边也是一长溜厕所，各种问题都解决的很好。

尽管在D区，身后也是满满当当的跑友们啊！！这架势！！

又一次体验到了全场30000多名跑着集体高声唱国歌的场景！那是相当的燃啊！！一场运动的盛宴即将开始！

今年的北马赛事地图，对比去年的可以很清晰的看到：前半程几乎无任何不同，只是对后半程路线进行了微调：避开了京藏高速辅路路段，新增花园东路、志新路等路段，减少折返的同时也尽可能地兼顾了城市人文景观。

整体上来看，今年北京马拉松全程比较平缓，最低处海拔42米，最高处海拔近60米，海拔增益180米，翻越跑过三座桥上（复兴门桥、木樨地桥、科荟桥），穿越三座桥下（长春桥、车道沟桥、知春路地铁桥）；沿途通过第一届北京十大建筑中的五座，第四届北京十大建筑中的五座；五座银行总行大楼；八所全国高等教育学校；两大奥运会公园，六大奥运会比赛场馆。

起点-8KM：长安街览京城威严

0.5KM：右手边是中山公园。

1KM：左手边是国家大剧院（玻璃鸟蛋形状建筑），右手边是中山公园和北京161中学。

2KM-3KM：民航大楼、北京图书大厦、西单路口、民族文化宫和民族饭店。西单路口，左手分别是中国人保大厦、中国民生银行大厦、中国华能大厦、国家开发银行； 右手分别是中国银行总行大厦、中国工商银行总行大厦、长话大楼、中国人民银行、百盛购物中心。全尼玛是有钱的主啊！！

4KM-5KM：复兴门桥。之后左手分别是中化大厦、中国光大银行长安支行大厦、全国总工会；右手边是南礼士路社区，里面有二炮社区、二七剧场。

6KM-7KM：木樨地桥至中华世纪坛。分别要路过全国总工会大楼和首都博物馆，然后开始上坡，到坡底后就是中国科技会堂、军委大楼、军事博物馆、玉渊潭公园、中华世纪坛。

8KM：依次通过京西宾馆、中国科学技术信息研究所、中国电子国际工程研究院。

这段路原本是比赛开始，没啥特别值得一说的地方。但是今年的比赛出现了两个问题：1、上图所示，前两个水站，在楼主路过的时候，就有相当部分的水桌没有水杯了！于是很多跑友都是直接抱着瓶子喝；2、下图所示，国民劣根性，我就不多说了。有些人的素质确实有待提高！

9KM-19KM：昆玉河赏皇家水路

昆玉河南起玉渊潭八一湖，是京密引水渠下游，也是当年的皇家水路。昆玉河线自南向北，将中华世纪坛、玉渊潭公园、中央电视塔、世纪金源购物中心、玲珑塔、万柳高尔夫球场及万柳社区等景观串联起来。。

9KM：中央电视塔下。

10KM-11KM：这段路我主要是去找人了，围观群众中。。但是很可惜没看到，不过想想也就释然了，毕竟那么多围观群众。真是不容易的啊！部分路段很狭窄，加上又有补给点，地面相当湿滑。

12KM-16KM：昆玉河畔。从玲珑路由东向北拐入蓝靛厂南路，沿岸风景很好，绿树成萌。沿途有很多群众加油，是会跑的很舒适的路段。

在这里我见到了那只传说中的小狗和它的主人，看他身上的时间，500完赛，比现场很多人名次都靠前（当然，前提是组委会给其打卡 ）

16KM-19KM：绕大半个万柳高尔夫球场。

但是楼主发现了，今年围观的群众热情比去年差多了。在这段路，楼主多次试图和围观群众互动，但是都在最后以失败告终（围观群众OS：你丫打哪儿来的啊，算啥，还逗我们玩儿呢 ）；楼主也多次试图寻找私补，倒不是真的饿了或者渴了，纯粹就是尝试，但是很遗憾的被多次拒绝！ 是我长太丑了吗？

20KM-31KM：学院路品高校底蕴

此路段通过八所全国著名高等教育院校和众多高精尖的研究机构。先后路过航天精密大厦、海淀妇产医院旧院区、中电投大厦、航天精密大厦。人民大学、人民大学附属中学其实就在你的右手的居民楼后面了。半程路段的周围就是中关村中学、北京大学附属中学。沿途有航天恒星大厦，北京卫星制造厂，北京卫星大厦，中国文化艺术品大厦等等知名建筑。

在进入这段路之后，楼主便开始走走跑跑了。。随手也拍一下有意思的图。

老爷子，非常厉害！

24公里后正式开启高校区域，先后路过：北京联合大学应用文理学院，北京电影学院，北京大学医学部和北京塔院小区的南侧。还有北京大学医学部东侧，北京北极寺社区西侧。北京科技大学与北京石油大学。之后是左手的北京语言大学和中国矿业大学，而右手依然是北京石油大学的西侧。然后是北京林业大学与中国农业大学，之后到达科荟桥，桥下左侧是中日友好医院分部，右侧是船舶科技交流中心。

在这段路上，又出现了北马独有的美食组合：香蕉沾盐！香蕉沾盐！香蕉沾盐！北京马拉松特有，别无分店！关于这个味道，42旅资深编辑@包子老师有一段非常精辟的解析，在这里摘录下来，以飨值友：

细密的盐粒卷裹起柔嫩甘美的香蕉，咸与甜两种风味在口腔中完美的炸开，这正是北马赛道上的传统美食——香蕉蘸盐，也是给辛苦的跑者最好的馈赠。

其实，吐槽这点的人很多，因为今年的北马似乎说过今年会准备盐丸然而还是老一套黑暗料理。要知道，很多比赛在给选手补充盐分的时候，会通过更为温和的方式去实现：比如说盐丸，直接吞服，过程不难受；比如说淡盐水，温水里撒一些盐和葡萄糖，口感尚可；比如说榨菜，嚼着吃味道偶尔也还很不错。唯独北京马拉松，多年如一日让选手吃香蕉沾食盐！！（我知道你们都在想什么，那味道楼主多吃感受，几乎是直接把香蕉吞下去的；如果你们实在想知道味道，自己试试吧！ ）

老爷子背后的那句话，一瞬间就把我的眼泪弄出来了！我在想，我老了以后还能跑马吗？？

32KM至终点：鸟巢旁观奥运风华

此路段将通过两大奥运会公园，六大奥运会比赛场馆，一个奥运村。

32KM-35KM：路过奥林匹克森林公园南园西门附近。奥森就不用多说了，全国跑友只要进京必须去这边刷个圈圈签到的跑步圣地，据说一年要办好几十场各种赛事。前段时间在全国跑步圣地的评选中也是遥遥领先。这个时候右手边是2008年奥运会曲棍球场和射箭场，坊间盛传将会在不久翻建成2022年冬奥会的速滑馆。继续往前就是形如钻石的国家网球中心主球场，2008年奥运会网球比赛场地，同时也是中国网球公开赛的主赛场。

跑到34KM的时候，一拐弯，突然看到巨大的钩子在眼前，规模还不小：有舞台，有背景，有布展，还有拉拉队！瞬间我都以为自己眼花了！！要知道北马的赞助商可是adidas啊！钩子的“生死之交”啊。。 怎么会有如此狗血的安排，不怕两家人掐架吗？！

除此之外，这段路最赞的就是做云南菜的云水肴设立的私补点，提供了大量的胡萝卜炖牛肉！味道真是太赞了，我都停下来吃了好大一杯（此处吃太快了，无图）！

35KM-38KM：南侧是国奥村，之后是奥运村，除此之外还有中国科学院动物研究所、国家天文台、国家植物基因研究中心、中国科学院微生物研究所、中国科学院地理科学与资源研究所，很大一部分中国科学院研究所都集中在这里。

菇凉，你就不怕被人打的吗？？

这句话大概是所有人的心声。当然那些一边跑一边做直播的跑友们才不管这些的呢。。

39KM-41KM：先后要经过9个拐弯点后才能跑入在景观大道上的终点门。其中39公里至40公里每跑200-400米就要拐一个直角弯，这些赛道都穿过2008年建成的奥林匹克公园，在公园的龙形水系旁边。还是因为封路的原因，现在还不能预测这最后的几公里，能有多少观赛群众可以给选手们助威。

此时就是看着终点，没那么快到，索性很多跑友都直接开始走了！

42.195KM终点拱门：终点拱门设在天辰路上(和去年一样)，又称景观大道，赛道的左前方是2008年奥运会赛场——国家体育场，也就是鸟巢。右前方2008年奥运会赛场——国家体育馆和水立方。

完赛之后按照顺序有条不紊的领完赛包，完赛奖牌，取参赛包。。秩序还是很不错的！

总体上来讲：今年的北京马拉松比去年办的要好多了！尤其是赛事补给方面，十分充足。到了30KM之后，怡宝在赛道旁边堆起了巨大的水山，人手一瓶的发。根据楼主的经验，就算是这样发，还会有成吨的水发不完需要打包再带回家！

但是问题依然存在很多：

1、最有安全隐患的就是存物的设计，没出事就好，一出事绝对大事；

2、物资方面很充足，但是却存在配置不合理的现象，很多补给点，前面的几张桌子啥都没有了，后面还有大把的，有的站有水没有杯子，造成极大的浪费；

3、完赛包就是个没有任何字迹的白色的袋子，LOW到家了，设计一个完赛包很难吗？很花钱吗？

4、观众的热情太低了，真是吃瓜群众的作风，沿路除了志愿者的加油声，几乎听不到群众的加油声，主动和他们互动都没效果。

5、EXPO展馆的面积有点小，各舞台设计太挤了，几乎没啥特别好的大型活动可以参加！

（图片源于网络）

6、部分跑友的素质太差。沿街随意小便，随手乱丢垃圾，有些大型补给站之后连绵数公里都是垃圾！在终点，也是垃圾遍地。。

7、奖牌射技师，大概就是把去年的稿子拿出来拖了几个线条就完了。也太没心了吧！

写这篇文章的时候，是我结婚一周年的纪念日，这一年发生了很多事，最重要的就是儿子来到我们身边了！三口之家了！

所以比赛结束后，我把三个人的名字全部刻在了奖牌之上。。

最后来几个彩蛋吧：

1、参赛服。又被多才多艺的跑友们玩儿坏了！

嗯嗯。。设计的很好，一点儿都不磨RT。。

2、这场马拉松一共火了三个人：

拖鞋哥。大写加粗的牛逼啊！！

最后一名完赛者。看看他所有的数据，基本都是最后一个！从另外一个角度诠释了马拉松精神！

三太子。讲真，我和他走过路过至少5次以上，每次我都感慨，这孩子怎么那么白呢？！

3、完赛奖牌。背后有玄机啊！

哈哈哈。。反正是别人拆开的，我就是看个热闹！

以上！！（说明：本文部分图片来自本人朋友圈，如果有冒犯，删！）