笑尿了?你逃过了吗?

2021-04-03 21:39:32 2点赞 1收藏 0评论

昨天,有位关系较好的宝妈问我:最近好烦恼啊,在家里坐月子,打个喷嚏都能漏尿,一天要换好几条内裤。前两天,老公还问一天咋换好几条内裤,我都不好意思跟他说。是不是所有宝妈都这样呀?这也让人太尴尬了吧!?

听完之后,我不由得想起自己当时坐月子的时候,也是根本就不敢咳嗽,连笑都不敢笑,就怕尿一裤子。刚开始,我还纳闷不是孕期容易遇到这种事?当时可能是肚子里的胎宝宝压迫膀胱造成的,现如今都卸货了,不应该还有这样的不适吧。

产后尿失禁并不少见,它是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤,而导致提肛肌的松弛、萎缩。

分娩过程中,胎儿先露部通过产道,使盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用,特别是初产妇及手术助产如臀牵引术、产钳助产术、胎头吸引器助产术等,可直接损伤盆底软组织产后体力劳动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素,可影响盆底组织恢复,使盆底组织松弛,导致尿道膨出,膀胱颈下降,尿道上段失去紧张度而变为漏斗形,尿道相对变短而宽,泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤如会阴深Ⅱ度裂伤可影响尿道外括约肌的功能,由于这些因素的作用,容易发生产后尿失禁。

这里要简单提醒一下,产后千万不要憋尿,及时上厕所。否则可能会加重压力性尿失禁的症状,甚至导致泌尿系统感染。此外,尽量不要频繁弯腰捡东西或者做需要弯腰的家务活,家里的重物和宝宝可以暂时让其他成员帮忙分担一下。这样可以达到减少对腹部造成压力的效果。

除了这些,生完孩子后,妈妈不妨坚持做以下这两项练习训练。不仅利于身体恢复,而且可以防治压力性尿失禁。

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面对突然的来袭,吸水巾可以完全瞬间吸收掉,避免弄事衣服的尴尬。

平时外出随时穿戴,比卫生巾还薄,犹如隐形,虽然很薄,但是吸收量确是卫生巾的数倍。

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总结

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