2018年上海半马PB记录

上周，我总结了一下4月21日上海少儿迷你马拉松。

儿子的第一场跑步比赛！2018上海少儿迷你马拉松上周，我发了一篇关于“2018上海少儿迷你马拉松”装备的晒单。#全民分享季#2018上海少儿迷你马拉松全装备#全民分享季#2018上海少儿迷你马拉松全装备小编注：文章来自#全民分享季#征稿活动，周周都有新的玩法，无论是晒物、评测还是经验，统统都...ilovekingki| 赞16 评论9 收藏17查看详情

今天，来说说4月22日的上海半马，过去也10天了，也该总结回顾一下了。

话说4月21日儿子白天跑步，晚上睡觉早，等他睡着后，我就安安心心整理了一下第二天的装备，总体为深色系。在上衣上纠结了半天，天气预报说会有阵雨，所以我就选了T恤，事实证明重大失误，要是坚持穿背心的话，成绩会更好，因为22日上海相当热！

上马起点是外滩，上海半马起点是陆家嘴，两个地方差一站地铁，我22日早上6点到地铁站，没赶上首班车。

6点45出站，抬头看到东方明珠，看看这天气，哪里会有雨？顿时感觉没穿背心是大失误。

在陆家嘴天桥上已经看到了大大的宣传广告，身为一个上海人，陆家嘴已经三年没来过了。

天桥上居然有人穿雨衣，不怕中暑吗？

往桥下看，起点位置已经有密密麻麻的人了。

陆家嘴起点有个很大的问题，从地铁出来下天桥，绕到你的出发区，正常速度走路，10分钟肯定不够，绕来绕去，而且比赛当天都是人，看看下图的要的移动厕所大排长队，绝对是一道风景线。

总算到了我出发的B区，远处地标建筑拍张照。

看看前后左右，前面adidas，左面asics，右边跟我一样是nike，不过人家脚上的zoom fly我买不起

跑前，我定的目标是99分钟完赛，一路上我也冲着这个目标去努力，争取PB，也就没拍照，照片都是跑步维生素上下载的，想要高清无码起步费5元一张，考虑到面部表情狰狞，随便看看吧，也就不花这钱了。

这张照片的地方再过个折返就冲重点了，没记错还有最后1公里多吧，看看照片上我身后的都是A开头的跑者，明年我应该能进A区出发吧？

最终，冲过终点，NRC成绩1:41:09，由于软件统计的距离有一步算一步，实际距离肯定超过21.1公里。

看看NRC上的记录，21.1k用了1:38:58，比我之前PB快了正好一分钟，这样的话，勉强挤进99分钟完赛。

官方成绩呢？这是第二天来的短信，根据鞋上的芯片记录的成绩，1:40:58，比手机慢了2分钟，101分钟完赛，肯定要以官方的为准，但不管怎么说，是我参加半马比赛的PB，也是好的！再练练，争取明年能官方成绩进99分钟之内吧！

比赛完了，由于昨天儿子参加了少儿马拉松，我报名了亲子挂奖牌活动，老婆带着儿子在终点后等我，这是比较有意义的一个活动，今年主办方这方面做得很好，摄影师拍的照，花钱也要买啊！

儿子挂上昨天迷你马拉松的奖牌，我挂半马的奖牌，合影一张！

挂完奖牌，去赞助商那奖牌刻字，顺便领酸奶。

等了半个钟头刻完字，回家！临走前在东方体育中心前给奖牌拍张照，这块奖牌是不是很好看？中间是可以转动的哦！

比赛结束后一周，成绩出来了，前600名完赛都能直接进入年底的上马，跑进1：10之内的精英不看了，1:30:00完赛的是底256名，第500名的成绩是1:34:33，我这成绩只能算一般，还有6分多钟差价，6分钟不是6秒钟，我练得还是太少，想追上谈何容易

考虑到半马距离短，不像全马，一开始不能跑太快，半马完全能全力跑，但我也仅前5km跑的成绩比较好，总结后发现最主要原因还是LSD练太少，天气热只是客观原因，即便当天温度低5度，我预计顶多也就能快2分钟。年底的全马要想好成绩，肯定要多练！

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