AMAZFIT 智能运动手表 一年后的使用总结与一些小白减肥心得

评测理由

自从在张大妈上发表了2章评测以来，陆续收到了很多打赏（你好意思说 ，很多，就9个打赏，连10个打赏都没有你好意思说很多 ），感觉这几天内心的话痨模式全力开启 ，特想继续絮叨。但是奈何本人身刚买的东西都评测过了，再往前也就5块钱买的弹弓了 。真的没啥可说的东西了 ！

但是还是有些不甘心，想写点什么！正在这时，我要去跑步了！突然想起来 ，自己的AMAZFIT一代手表马上就用到一年了，为啥不说说这个呢！嘿嘿，估计大妈家没人再用了一年后再重新写一遍吧 ！

OK那既然要写这款手表，就先说说我的运动装备历程吧（嘿嘿，反正这篇文章就是瞎胡扯，有人看的话多担待，本人话痨 ）！

刚刚开始想减肥大概在2014年左右吧，本人身高大概在1.73m~1.74m（别问具体数，这东西怎么可能说清 ），当时体重在90kg，已经是非常重了！和一般胖子有着相同的特点，就是爱出汗、体力差、体检单不敢看 ，那时候也不知道怎么回事，突然就想减肥了！本人虽然是个宅男，但是减肥知识是有基础的！因为小的时候体质差，老爸就天天带着我跑步（没少为这个挨打 ）！这个记忆一直记在我的心里，我从小就知道锻炼身体是有用的！所以在一开始想减肥的时候就知道要通过锻炼来达到。而不是听信网上或者街边的各种减肥广告。

但是咱毕竟是新时代的青年了，现在网络这么发达，网上了解一下锻炼减肥还是很必要的 ！上网一查我就了解了一个关于减肥从来没听说过但是非常重要的数据：“心率”，这个词在网上关于减肥的帖子里全部都提到了。我仔细的了解后发现讲的应该没错，可信（具体这方面的原理就不说了，网上太多太多的知识了）。那时我就先考虑买个能测量心率的设备再来锻炼，否则没用！但是当时能测量心率的设备都十分的昂贵（我印象中啊 ），在自己从来没用过和见过的设备里，我内心承受价格在200以内，结果我印象中所有能测量心率的设备都在500以上！没办法，就在网上各种转，结果在一个阿迪达斯运动设备群里花了250入了个二手“ Micoach pacer”，结果一去不复返啊，从此在运动设备的道路上越走越远 。

第一个 Micoach pacer、第二个 Micoach Fit Smart、第三个 小米手环光感版、第四个 AMAZFIT智能运动手表，里面最贵的是：“Fit Smart和AMAZFIT”，Fit Smart记得还是在运动群里花了600左右收的别人海淘，而AMAZFIT是去年7月京东699活动入手的，刚刚看了京东AMAZFIT一代最新活动价是679，1年少20块，窃喜 。

Micoach设备确实很好，运动功能全面，但是颜值实在太低，完全无法长期佩戴。我运动后期特别希望有一个设备即能帮助我记录日常运动数据和指导锻炼，也能长期进行佩戴！当然，最最重要的是要便宜！这时，华米公司的AMAZFIT出现了

好了，瞎扯淡了这么久，看的一定要骂娘了，接下来就看看用过一年的AMAZFIT是个什么样子！

外观展示

手表正面，裂了的是钢化膜！正常使用一年，手表表面无任何划痕，我可是除了充电24小时都佩戴的，尤其是表圈，采用陶瓷的材质真的很耐划，这1年下来一道划痕都没有。

侧面，真的是一道划痕都没有，好评！好评！

背面因为贴着皮肤，所以更没有划痕什么的了。不过大家看到的4个金属充电触点真的不好，容易藏污纳垢不说！最重要的这东西有设计缺陷，充电时与充电桩接触特别不灵敏，每次都要左扭扭右扭扭才能接触好并充电，非常非常不方便！

最后再看看表带，表带材质什么的实在懒得翻官网查了，但是就我这一年佩戴感受来说，舒适性非常到位，没有任何发硬、咯手腕的感觉，而且也不会因为是塑胶材质而不透气造成手腕难受，触感这么说吧：“完美”。不过也要说一下这个材质使用久了以后会出现的问题，那就是经常接触或摩擦的部位会摩光亮，而不长摩擦的部位就保持原样，这样你稍微仔细的观察表带就会觉得很旧了！

我专门找了个亮地方又照了一张，请诸位看，这更能说明问题。

不过我要特别说明的是，部分人可能觉得旧了不好了，或者不好看了什么的，但是我是很喜欢这种使用过的痕迹 ，因为这恰恰证明了我对这个东西的认可和喜爱，如果用了1年多和新的没啥区别，那只能证明你买了没怎么用，钱有些浪费了 。

使用感受

首先要说明的是这款华米手表的价格当时购买的是699元 ，一切拿它和超过1000以上设备比较的都是耍流氓 ，而且如果和苹果、佳明、拓松相比较那更是胡扯，价格在哪摆着呢 ！

但是就这个设备单体来讲的话还是有得吐槽和夸赞的，下面我就来讲讲我对这款设备的抱怨（注意，不是吐槽和批评，我很喜欢这款手表）。

1、卡 ！这是在手表使用过程中最深的感受（注意，我说的是使用！），只要你用手表，不管是左右滑动还是上下滑动，都是一个“卡”字。尤其是你要进入某项应用的话感觉更是明显，这点我觉得特别无奈，因为根据这款手表的价格，真的不好意思骂它卡，但是确确实实影响使用！尤其是你在比较着急的时候！但是如果你平常抬腕看时间和接收推送消息显示那是绝对没问题的，相当好使 ，等等 ，这条qq消息没完全显示，你要点击查看一下！算了吧，乖乖拿出手机看吧，用手表操作到你能看完这条消息花的时间，够你掏出手机看2次了 。

2、运动指导功能欠缺！个人认为这款手表比较适合那些有一定运动知识，知道自己该怎么运动和那些运动适合自己的人士使用！而那些完全的新手，第一次打算开始锻炼减肥或者锻炼塑型的人士想买作为一个能指导自己锻炼的话千万慎重！这是为什么呢！因为这款手表内置的程序中指导功能完全就是一个摆设 。

我最初开始跑步的时候用的是阿迪达斯的Micoach pacer，不得不说人家大厂就是不一样，一来让你做个锻炼评估！我记得那是一个从走路开始，让你通过2分钟，从步行慢慢加快到跑起来，再到用尽全身力气去跑，最后步行休息结束的过程，完后软件自动生成你的体能数据，尤其是心率数据，完后后期的跑步强度与心率区间全部以锻炼评估的结果进行合理安排，每1个月重新进行一次锻炼评估，让软件能随时跟进你的体能 ！软件各种锻炼计划也都特别齐全，哪怕你是一个完全没跑过步的新手，上面也有简单的锻炼计划，不敢说能让你跑成大神，但是按照软件的指导，通过一年半载，跑个半马一定没问题 ！而amazfit手表完全不具备上述功能，它能尽职尽责的记录你一天的步行、心率等数据，但是无法对你进行指导！啊啊啊，我知道手表上有个安排锻炼的程序 ，好不好用咱先不说啊，我排个10km跑步计划，程序是安排了几周的训练计划，但是其中有好几个“游泳20～20分钟”是个什么鬼 ？我要跑步，你丫安排我游泳 ！我都有钱去游泳馆游泳了，还跑步干啥 ！真不知道是一帮什么人排的 ！而且你真正用这程序的时候也是极其不方便，首先，软件无法和手机同步使用！手表使用的蓝牙每次用必须到设置里去点一下连接才能连接，我的天哪，麻烦到家了 ！好不容易连接上开始跑步了，你也搞不清楚它是个啥操作逻辑，该提醒不提醒，不该提醒提醒！我还是拿阿迪达斯来举例子，一般软件安排的跑步计划是根据你心率区间来安排的，低强度热身几分钟，有氧运动（燃脂）几分钟，心肺强化几分钟，最后放松几分钟。当你在运动过程中如果心率没有达到当时软件要求的心率区间的话，软件会立即通过语音或震动提醒你强度不够或者强度过高！当你的心率在软件要求的区间它就会按时提醒或者按公里提醒。而amazfit手表你完全不知道它什么时候进行提醒，为了准确，我昨天专门又用了一下，按照设定的跑它突然提醒我心率过低，完后告诉我心率是149，天哪！当时软件设定的是有氧！149算高了好吧 ！反正在我用了几次后我就不再使用手表的知道功能了，真的不怎么样 ！

大家别看我上面哗啦哗啦说了一大堆，但是我想和新手们说的是，在我们刚刚开始学习锻炼的时候，心率指导真的很有用的，它能防止你瞎胡锻炼造成的无用功，而且最重要的是在你一开始，根据心率来锻炼的话不会特别疲劳，比如今天跑完步明天腿疼什么的！拿我来说，原来90kg的时候我达到减脂心率只需要快走就行了 ！就是比正常走路稍微快一点，心率松松达到140以上 。而我现在73kg，心率要达到140以上必须跑起来，达到6分钟每公里甚至更快，那可是相当累的 （我怕有人说这速度不快啊 ，好吧，跑10分钟20分钟的确不快，但是我每次跑步都是1小时，以这个速度跑一小时，跑2天休一天！说实话，跑的时候确实蛮累的）！ 。而不知道心率的人应该一开始都会认为减肥需要跑起来，但是实际上根据心率，你根本不需要跑起来，只需要走的快点就可以，这样初期减肥也变得不是那么困难，很轻松就能达到减肥效果。

3、GPS测量点间隔时间较长（因为实在不知道应该怎么说，我就起个“测量点”吧 ），为什么要专门说GPS，手表的GPS是没有问题的，但是因为测量2点间的距离时间较长，造成跑曲线的时候数据不准确 ，不好形容，咱们上图

从左到右分别是手表（小米运动）、手机（Keep）、Garmin Forerunner 235（网上找的图）

可以看到，手表的GPS在跑道上每次就测量了3点，看着就是一个三角形。手机要好一点点，有那么点曲线的感觉了。最好的是佳明，明显的曲线。先说明，跑道的长度虽然有不同，但是曲线差不多！这样一看大家应该就知道怎么回事了，也就是说，这种GPS在你跑直线的情况下是十分准确的，但是跑曲线就会很不准确了。具体的影响就是：你要跑10Km，你在操场上跑就完了，你会多跑很多的 ，累的要死，跑到了距离了，手表显示你还差1Km，你说咋办 ！所以用这手表锻炼就以时间为准，这个准确度没问题 。

ok！以上就是我使用这款手表最最要吐槽的3点，除了这3点其他的都还是不错的，最起码不影响使用，尤其是短信、qq、微信的推送功能，确实很方便，出门在外有什么事情抬腕瞅一下就能决定回复不回复！买之前觉得没啥用和很傻，但是用起来以后真的觉得离不开了！

表盘，再说说表盘，手机官方的表盘有限，但是绝对能满足一般人的各种需求，你要是喜欢简约，那就有只有手表的表盘，像我这种喜欢所有能看到的数据都能看到的也有相应表盘，真的方便的不要不要的！本人给大大的好评 ！

总结

终于扯到最后了，下面说说使用一年后的优缺点

优点：

1、手表价格便宜！这是唯一在千元以内能带的出门的手表 ，其他手表要不外形不好，要不显示屏太差！

2、运动监测不错，每天的心率、步数、睡眠都尽职尽责的监测，而且可以脱离手机，需要数据的话只需要打开手机进行同步就可以。

3、屏幕优秀，虽然见过苹果手表好屏幕，但是1000以内这手表屏幕显示效果我觉得真的很不错！值 ！

4、手表内带指南针！这个虽然一般的时候用不上，但是有时候特别管用！尤其是对我这种分不清东南西北的人，友好的不要不要的 。

缺点：

1、续航差，当时购买声称5天续航，实际按照我用，每天接收30条信息，看看时间，跑步1小时，只能坚持2天，第三天必须充电，否则你随时会担心电量不足。

2、心率监测不准！这个情况在春、夏、秋都没问题，但是在冬天冷的时候（手表冷）就会特别不准，冬天如果需要实时心率监测建议使用心率带！有多不准，我心率180以上跑步1小时 ！

3、GPS数据时间间隔较大，跑圈不准确。

4、手表系统臃肿 卡、慢，手表内不少用不着的程序，用不上的还不能卸载。

5、与Iphone连接不稳定，我的是X，使用过程中连接稳定性与我上部S7天壤之别，有时候连接不成功要重启手机、手表！甚至手表恢复出厂设置！ 。

购买建议：

不建议购买，如果想买建议直接加钱买2带，一代就今时今日来说，已经完全过时！

反正我下款手表就是苹果婊了 ！

好了，优缺点就这么多了，这篇评测写了好几天，这么多字我看的都头疼 ，如果有人能看完请接受我的鞠躬 ，看我哔哔这么半天真是辛苦你了 。估计小编会最先看完吧，先接受我的鞠躬，马屁拍的不要这么明显好不 ！

近期我就不再写这东西了，为啥？因为没东西可以写了 。