孕妈准备好了没？生娃期间的个人护理好物分享

月子期间的个人护理是每个孕妇都关心的。宝宝出生后，家里人都围着宝宝转，还是要对自己上心些。作为过来人，我来说说月子期间个人护理的好物。

1、准备发动（姨妈巾、PH试纸）

1.1 见红——需要常规姨妈巾，鉴于很多宝宝希望晚上发动，最好是夜用大片的姨妈巾，牌子无所谓，自己用得舒服就好。鉴于孕期这么长时间没有姨妈骚扰，我就早早把之前囤的姨妈巾统统送朋友了，以至于最后几天急忙去买。

1.2 破水——除了和见红一样需要姨妈巾外，还需要一个奇怪的东西，PH试纸。原因很简单，很多准妈妈过于紧张，以为分泌物一多就是破水了，分辨的最好方法是用试纸检测，如果碱性高（试纸变绿）基本是破水没跑了。我的获取方法是产检时找医生拿了2条，有的药店也有卖。

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2、在医院生娃期间

2.1护理垫——破水时可用，生产时也可用。产妇用护理垫越大越好，主要作用是给产妇垫在屁股下隔尿隔恶露，防止侧漏。产房的情况一定不美丽，所以一大包护理垫提供给护士还是很有必要的。一般需要备30片以上，供坐月子使用，多出来也不用担心，可以给宝宝做隔尿垫用。以我的经验，必须选择大号的，60*90cm，大部分品牌都有。

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2.2安心裤——宝宝出生前两天，产妇会有恶露，类似量超多的大姨妈，可以选择专门的产妇卫生巾+一次性内裤，也可以选择安心裤。所谓的产妇卫生巾就是超级大姨妈巾，所以不用迷信产后2个字，我整个月子用的都是苏菲的安心裤和加长型夜用。之所以推荐安心裤是因为我本人睡觉很不踏实，可以防侧漏。买的尺寸需要评估下自己的跨围，一般产后腹部回收的没有那么快，还能有5个月左右的肚子。我在孕前使用的是M号用于对付姨妈，在生产后使用L号合适。

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3、回家开始坐月子

3.1 乳头霜——开奶是一大麻烦，新手妈妈会遭遇惨烈的乳头疼痛、涨奶等问题，为了预防乳头皲裂，我买了兰思诺乳头霜，一小支可用很久。在喂奶完成后清洗乳头，涂抹上，第二次喂奶前再清洗下。

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3.2防溢乳垫、哺乳内衣——同时，如果奶量大，防溢乳垫也很需要，贴在哺乳内衣里，漏奶什么的最尴尬了。哺乳内衣最好买无钢圈的，我选择的是全棉无垫的，加上防溢乳垫刚刚好。

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3.3 束缚带——收腹也是一大要事，产后帮束缚带可以防止内脏下垂，还可以减少腰围。束腹带我买的是手术用的那种，从生完第5天开始绑（我是顺产），除了喂奶和睡觉时间，其余时间我都尽量绑着，这对修复子宫还是有很大帮助的。我生完宝宝第二个月腰围就和孕前基本一致了。

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3.4 月子牙刷牙膏——很多老人家说月子期间不能刷牙，谁最开心听到这话，当然是蛀牙的虫子们了。我的理念是月子期间也一样需要刷牙，但可以选用特定的牙刷和牙膏，减少刺激，超软刷毛。对比了几家狮王的最好，其实我是孕期就开始用了。牙也不是第一天松的，而是这怀胎十月慢慢松开的。不刷牙吃一个月，就只能等着出月子面对要人命的牙疼了。

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3.5 漱口水——月子期间因为要吃无数顿食物，为了保证口腔健康，我选择在每餐后都用漱口水，尤其是要睡觉前。这样宝宝在吃奶时也可以不被我的口气侵扰。身边也有朋友不使用漱口水，见仁见智咯。