Yolanda 云康宝 CS20A 智能人体成分秤 使用感受！

这种称什么人用最合适？ 当然是我这种正在减肥的人了，正打盹的时候，值得买就送来了枕头，十分感谢！

不说废话了，上图吧，顺便写点我收货时天以来的减重状况，基本上都反应在图中了。

拆封

包装的很结实，不怕撞坏。背面电池盒里有张塑料纸，拿掉才通电

里面只有一个称和一张说明书。

安卓手机可以扫码安装app，所有功能都要通过APP来使用。

顺便说一下，说明书上那个二维码是官方微信，我加了，感觉没P用。

打开了手机蓝牙就连上了，进入App首先要申请个账号，这样可以保留个人的身高体重等信息，因为不同身高体重的人得出的脂肪率是不同的，我添加了自己和老婆两人的。

测量的时候记得先切换账户。

这是我的测量结果，其他两个不好说，起码体重是准的，因为我还有一台称，京东19入的，两只结果完全一致。

再切换到服务项

分析报告是用来打击你的...

历史记录可以记录你每次的数据，尽量每次都在同一时间称重，穿同样的衣服或者不穿，我就不穿，把其他时间称重的数据删掉，这样对比明显。

图表曲线可以使你的数据对比的更直观

还能设置目标体重和时间，看看自己的减肥路走了多远。我二月八号回家，就定了这么个日子。

总结一下

我每天的运动计划是20公斤杠铃（两只加起来）挺举5组，飞鸟5组，每组中间30个卷腹，一共300个，基本上用时30分钟，然后户外山地车骑行1小时，装备是迪卡侬5.2，车速一般21-24之间浮动，踏频80-90，心率137-145之间，每周5天，主要是连续5天骑下来会感觉比较疲惫，必须要休息一天了。收到称的这些天基本是按计划进行的，只有一天下雨停了一下。 效果吗还是可以，减重差不多2公斤，昨天周日暴食了一下，吃了饺子二斤，所以今天早上有点重了。

基本上都是早上九点起来称重，裸重。三餐方面只有晚餐比较克制，水果粥之类的，主食不吃，随意吃两口菜。在称上基本都能体现出来，每天称都是缺水状态，这个比较真，因为我早上都很渴。

再说一下里面的21天减重计划，我虽然参加了，但是感觉太麻烦，要仔细填写每天摄入和运动消耗的热量，我哪算得出来啊，而且里面的资料库很简陋，数据很不全，我感觉这个比较鸡肋，饮食和运动也要用到资料库，鸡肋。心情日记，呵呵哪有空写这个。

有点语无伦次，想到哪就写到哪，上学作文也没及过格，下班！