中了3条说明湿气缠身！夏天不想浑身黏腻的赶紧自查
07-09 23:18
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1. 夏天湿气重的人，多半有这五个表现！
微信公众号 2026-06-26 00:00:00
2. 夏天湿气重的人，大多有这 6 个表现
微信公众号 2026-06-09 00:00:00
3. 体内湿气重的6个表现，漫画对照自查超准
微信公众号 2026-06-06 00:00:00
4. 夏天5大湿气重表现，你中招了吗？
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
5. 夏天湿气重、浑身黏腻无力？湿气从哪来、怎么除、怎么防，一次性讲透
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
6. 夏季湿气重、浑身难受？中医全方位祛湿攻略，简单实用
微信公众号 2026-06-25 00:00:00
7. 夏天祛湿：湿气重的人夏天最难熬，中医教你三招轻松化解
微信公众号 2026-06-25 00:00:00
8. 湿气重的人有6个表现，对照看看你中了几个
微信公众号 2026-06-25 00:00:00
9. 夏天浑身黏糊糊、提不起劲、越睡越累？原来你被湿气“缠”住了！
微信公众号 2026-07-02 00:00:00
10. 夏天湿气重浑身累？普通人最简单祛湿方法
微信公众号 2026-06-01 00:00:00
11. 对照一下，你湿气重吗？夏天湿气重的表现以及祛湿最实用的方法
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
12. 夏天湿气重不想动？3个表现说明体内湿气超标，一碗汤就能解决
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
13. 夏天湿气缠身自测！10个信号一眼看懂祛湿方法！
微信公众号 2026-06-12 00:00:00
14. 为什么夏天湿气最重？
微信公众号 2026-05-30 00:00:00
15. 夏天身体沉重总是困？老王说湿气重了，这样做
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
16. 湿气重的8个典型表现，祛湿的关键先分清寒湿还是湿热！
今日头条 2026-01-25 00:00:00
17. 一到夏天就浑身黏腻、没精神？原来都是湿气在“搞鬼”
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
18. 入夏湿气重、易上火？夏季养生抓住 2 个重点：防暑、化湿
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
19. 夏季湿气重，身体早就给你发信号了！中医教你简单轻松祛湿
今日头条 2026-05-01 00:00:00
20. 为什么夏天湿气最重?
微信公众号 2026-06-09 00:00:00
21. 夏天湿气重 咱们老年人这样防
微信公众号 2026-06-23 00:00:00
22. 夏天浑身发沉、睡不好？这是“湿气重”典型表现，这样调理最简单
微信公众号 2026-07-06 00:00:00
23. 夏天中医调理正当时
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
24. 4个信号帮你识别湿气，一起来改掉这些坏习惯
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
25. 为什么一到夏天就容易湿气重？
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
26. 犯困、尿黄、嘴巴苦涩…这是湿气重的表现，谨记3不3要，排湿气消水肿！
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
27. 湿气重的5个表现，中了两条就得注意了
今日头条 2026-05-11 00:00:00
28. 人体湿气重的表现，占得越多，湿气越重！
微信公众号 2026-05-16 00:00:00
29. 夏日祛湿别瞎忙！避开这 5 大误区，祛湿才事半功倍
微信公众号 2026-06-02 00:00:00
30. 多喝凉茶、猛发汗都是误区！夏季正确祛湿，原来要这样做
微信公众号 2026-05-30 00:00:00
31. 初夏听雨，养好身体少得病 #初夏 #雨天 养生：1. 防感冒：温差大，防风、擦干、不着凉；2. 祛湿气：忌生冷，多温水，轻微出汗排湿；3. 护呼吸：勤短时通风，防霉菌闷堵；4. 养肠胃：少吃隔夜、生冷，饮食清淡。 一句话：雨天防风湿、清淡静养，少寒少闷，安稳度夏。
抖音 2026-05-17 00:00:00
32. 很多人祛湿越祛越重，是从来没分清湿！中医界最强硬的祛湿方——五苓散治水湿、平胃散治湿邪、温胆汤治痰热、真武汤治水饮 1. 五苓散：治水湿，化气行水 辨证：阳气运化无力，体内水湿停聚，全身水液代谢失常。 典型症状：身体 / 眼皮浮肿、小便不利尿少；喝水不解渴、口淡乏味；浑身沉重乏力 一边温阳恢复脏腑
今日头条 2026-05-01 00:00:00
33. 身体有这3个表现，说明湿气可能偏重！煮饭加两样，健脾又祛湿
微信公众号 2026-04-10 00:00:00
34. 高温燥热，素食者怎么吃更养生？顺应时节吃素，祛湿健脾、清心少病
微信公众号 2026-05-29 00:00:00
35. 多吃“夏季第一瓜”，防暑祛湿，还能减肥美容
微信公众号 2026-05-15 00:00:00
36. 春天靠吃野菜排毒、喝浓茶祛湿？中医专家：不可取
今日头条 2026-02-10 00:00:00
37. 二陈汤、三仁汤、附子理中汤，对应三种湿气对症方 大家好，我是黄大夫。不少人浑身沉重不舒服，根源就是体内盘踞湿邪，湿气分三类，调理方法完全不一样，别再乱祛湿。 第一类痰湿：晨起浑身发沉、总想赖床，整日精神昏沉，大便黏马桶冲不干净，喉咙总像有痰堵着。调理以化痰燥湿为主，日常可参考二陈汤辨证加减。
今日头条 2026-06-24 00:00:00
38. 乱祛湿的下场：伤阴亡阳！以后可别再乱吃祛湿药了！ 很多人觉得有湿气就该猛祛湿，尤其是中老年人，把红豆薏米这类祛湿茶当水天天喝。 要知道，红豆薏米偏寒凉利湿，适合湿热体质短期调理，就像疏通下水道的工具，天天用相当于天天“冲刷身体的津液”，只会耗伤阴血阳气。 现在人体内有湿，大多不是单纯的“湿”，而是脾
今日头条 2026-03-24 00:00:00
39. 今日清明！疏肝、健脾、祛湿是关键，养生牢记“四个三”
微信公众号 2026-04-05 00:00:00
40. 超全夏季祛湿指南，轻松摆脱浑身黏腻、犯困浮肿
微信公众号 2026-07-07 00:00:00
41. 中医健康，养生重点：养心、防暑、祛湿、护阳。
微信公众号 2026-06-15 00:00:00
42. 夏季养生食养指南！四类食物，安稳度过燥热盛夏
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
43. 【桂味食集｜粉葛鲮鱼汤，清热润燥解小暑湿困】 盛夏岭南养生，贵在透热于外、渗湿于下，清暑而不伤正气，祛湿而不耗阴津。本期「桂味食集」，为大家带来一碗两广人家耳熟能详的夏令老火靓汤——粉葛鲮鱼汤。汤味鲜甜回甘，也是清热祛湿、解乏开胃的时令佳选。#桂味食集# #八桂时令养生食单##夏日养生指南#（来源：
今日头条 2026-07-08 00:00:00
44. 三伏天必吃食疗方，清热解暑，远离暑气困扰 三伏天气温高、湿气重☀️，人体容易积热、中暑、犯困乏力🥱、口干心烦😣。三伏养生不宜大补，主打清热解暑、祛湿降火❄️，家常食疗轻松安稳度夏🍉。 1.绿豆🟢 2.冬瓜🥒 3.荷叶🍃 4.丝瓜🥒 三伏养生忌燥热、忌油腻，重在清暑祛湿⚖️。坚持清淡夏令食疗，及时排出
今日头条 2026-07-02 00:00:00
45. 夏天湿气重身体困重，老中医分享日常祛湿小方法 一到夏天就浑身沉重、犯困乏力、晨起脸肿、大便粘马桶，多半是体内湿气过重。夏季多雨潮湿，加上常吹空调、吃冷饮，湿气极易入侵堆积。分享4个简单的居家祛湿方法，轻松摆脱湿气困扰🌧️。 1、晨起温水一杯唤醒脾胃🌅 2、坚持适度轻度运动🚶 3、睡前泡脚驱寒湿♨️
今日头条 2026-07-06 00:00:00
46. #脾胃虚弱、湿阻肠胃吃什么?# 1. 山药：健脾祛湿，蒸着吃或煮粥。 2. 薏米：炒过再用，祛湿不伤脾。 3. 茯苓：煮水或煲汤，健脾利湿。 4. 芡实：固肾健脾，止泻效果好。 5. 白扁豆：健脾化湿，适合暑湿。 少吃生冷油腻，甜食生湿，加重负担。
今日头条 2026-03-03 00:00:00
47. 养心祛湿安稳入夏，这碗应季养生粥正合适 | 食遇二十四时
微信公众号 2026-05-06 00:00:00
48. 夏天抓三把豆子一起煮，湿气跑了，脾胃舒坦了，睡觉也踏实了～
今日头条 2026-07-01 00:00:00
49. 天热了，别光啃西瓜黄瓜了！多吃这豆子，一次煮好存冰箱
今日头条 2026-07-03 00:00:00
50. 民间养生俗语：夏吃豆益身心，多吃3种豆，低脂高营养好吃还养人
今日头条 2026-05-19 00:00:00
51. 身体沉重没力气？可能是湿气重！喝这碗红豆薏米水，整个人轻快了
今日头条 2026-04-23 00:00:00
52. “夏天多养心，三伏更放心”，夏至之前多吃这4种食物，护心健脾，安神助眠，增强免疫，为夏季开个好头
腾讯网 2026-06-10 00:00:00
53. 夏季祛湿首选这颗豆子！健脾又消暑，效果比红豆薏米强太多
今日头条 2026-06-16 00:00:00
54. 老人夏季祛湿别瞎喝！红豆薏米粥不能天天吃，很多子女都做错了
微信公众号 2026-06-26 00:00:00
55. 夏季湿气重身体沉？高院长教你正确祛湿养身
中华网科技频道 2026-06-09 00:00:00
56. 夏季祛湿，最怕伤脾！为什么越祛湿越虚？
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
57. 茯苓膏怎么选？2026 夏季祛湿旺季，实测农采和茯苓膏
今日头条 2026-05-23 00:00:00
58. 2026国货茯苓膏实测横评 夏季祛湿全家通用避坑指南
今日头条 2026-05-27 00:00:00
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