张继科和方博拉球顺序到底谁对？国乒两大高手20年争论，今天终于说透了
07-06 18:52
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1. 张继科和方博因先撞还是先摩产生分歧，前国手张煜东直言先摩后撞才是打球正确顺序，张继科拉球转弯技巧被高度认可
百度 2026-02-17 00:00:00
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哔哩哔哩 2026-05-05 00:00:00
8. 先摩擦还是先撞击？ 1、从乒乓球启蒙先练攻球在练拉球，应该是先撞击后摩擦，当你有撞击球感觉稳定向前顶住了球了，再加摩擦收臂抓拍才加摩擦。 2、现在很多教练教球已经不刻意要求先攻再拉，只要正反手框架稳定，转换快，正反一开始摩擦多点也行，只要求身体能发上力，所以很多练球一开始手上感觉就是摩擦多。 3、从张继科打法分析，为什么一直说先摩擦，因为张继科反正手都是摩擦多，我直拍改横柏，先模仿张继科反手练，因为继科反手强，动作发力大加的旋转多，影响正手不能像马龙方博一样顶撞的拉前冲，继科正手都摩吃进海绵里在顶拉前冲，所以你按继科动作一练就知道了，反手一发力加转，转换正手转换也只能硬摩着把球顶出去，一模仿张继科反手，正手就练不成马龙那样潇洒的正手了。 张继科能赢王皓，主要正反手拉球旋转强，练过直拍的都知道，直拍正反手相持不怕冲的就怕转的压不住。王皓正反手相持，干不过张继科。 4、从方博打法方析，和马龙一样，直改横模仿马龙正手，横拍正手个人感觉顶的多撞的多，马龙正手全台很潇洒，但这样一练正手，转换再练反手，就来不及像张继科那样加摩擦大发力了，初级只能用快撕，我用快拨，所以先撞击再摩擦没错，马龙为什么输王皓，也是因为马龙正反手旋转不足，王皓正反手相持不占下风，力量比马龙大。 5、业余选手，40发之前，反正手都要多撞多顶，有步法，有体力，先撞顶了再加摩擦，球还是有质量。 40岁之后，先摩擦吃住球在往前顶送，步法不到打节奏落点变化。 个人关点，先撞击和先摩擦就是个人长期练球，球吃进海绵里感觉，摩擦多的感觉摩住球吃进海绵里了再往前送，撞击多的感觉先顶进海绵里了再往前送。
抖音 2026-06-29 00:00:00
9. 先摩擦还是先撞击？ 1、从乒乓球启蒙先练攻球在练拉球，应该是先撞击后摩擦，当你有撞击球感觉稳定向前顶住了球了，再加摩擦收臂抓拍才加摩擦。 2、现在很多教练教球已经不刻意要求先攻再拉，只要正反手框架稳定，转换快，正反一开始摩擦多点也行，只要求身体能发上力，所以很多练球一开始手上感觉就是摩擦多。 3、从张继科打法分析，为什么一直说先摩擦，因为张继科反正手都是摩擦多，我直拍改横柏，先模仿张继科反手练，因为继科反手强，动作发力大加的旋转多，影响正手不能像马龙方博一样顶撞的拉前冲，继科正手都摩吃进海绵里在顶拉前冲，所以你按继科动作一练就知道了，反手一发力加转，转换正手转换也只能硬摩着把球顶出去，一模仿张继科反手，正手就练不成马龙那样潇洒的正手了。 张继科能赢王皓，主要正反手拉球旋转强，练过直拍的都知道，直拍正反手相持不怕冲的就怕转的压不住。王皓正反手相持，干不过张继科。 4、从方博打法方析，和马龙一样，直改横模仿马龙正手，横拍正手个人感觉顶的多撞的多，马龙正手全台很潇洒，但这样一练正手，转换再练反手，就来不及像张继科那样加摩擦大发力了，初级只能用快撕，我用快拨，所以先撞击再摩擦没错，马龙为什么输王皓，也是因为马龙正反手旋转不足，王皓正反手相持不占下风，力量比马龙大。 5、业余选手，40发之前，反正手都要多撞多顶，有步法，有体力，先撞顶了再加摩擦，球还是有质量。 40岁之后，先摩擦吃住球在往前顶送，步法不到打节奏落点变化。 个人关点，先撞击和先摩擦就是个人长期练球，球吃进海绵里感觉，摩擦多的感觉摩住球吃进海绵里了再往前送，撞击多的感觉先顶进海绵里了再往前送。
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