深度阅读效率翻倍：纸书党VS电纸书，这样选才不毁专注力

1. 俺宣布文石NoteX5是年度学习办公神器！以前读PDF教材总要打印出来才能写写画画，电子文档📝翻半天也找不到重点！现在直接导入NoteX5，就像在纸质书上自由批注一样方便：刷题、记笔记、划重点都行，还能给PDF一键插入自己的目录，复习时秒速定位👍更惊喜的是，它的局部OCR功能太实用了！选中哪段文字就识别哪段，不用整篇转换，还免费无限次～阅读时字太小或排版别扭，都能一键优化到舒适模式。开会时打开“会议笔记”，结束后AI自动生成带核心要点和发言总结的纪要，基本不用修改，直接就能用侧边那颗AI智慧键，轻轻一按就能调出我设置好的高频功能。这个设备彻底把我的学习、阅读和会议效率提升到了新维度，妥妥的知识📚生产力工具。你要是也不会用 可以看图👇去试试哦#有点东西##数码科技#

新浪微博 2025-12-10 00:00:00

2. 我几次提到过，经典纸质书和前AI时代纯人脑撰写的纸质书，会成为一部分追逐阅读的对象，可能已经超越了求真，而是追求前AI人类文明独有的「不完美」//@ieaber:我觉得先毁掉阅读，能力还在其次，习惯是已经被毁了。以后世界是按照你读人创作的原文，还是ai定制的“总结”分层的。前者有闲笔，有瑕疵，有情绪，有人的特质；后者也会有大量bias，但你没得选，你甚至不知道

新浪微博 2026-03-15 00:00:00

3. 虽然如今时兴AI和电子阅读，中小学生还是要以纸质书阅读为主。 互联网和数字化技术给阅读带来极大的便利，也带来前所未有的阅读体验：读者可以很方便、很廉价地（甚至免费）获 得阅读的材料，可以海量获取和储存阅读信息；可以随时随地利用各种空隙做短暂阅读，甚至还可以进行互动式阅读，等等。这的确是全新的阅读方式，是人们至今尚未完全熟悉的新形态的阅读模式。另外，随着微信、微博、短视频等自媒体的普及，阅读的范围大大拓展，也更加日常化、平民化，极大地增加了信息量，加紧了社会人群特别是熟人圈之间的联络和交流。 年轻人青睐新媒体阅读，充分利用网络阅读方式，是完全应当理解和支持的。但是在肯定网络阅读的同时，我们也必然要面对一些新问题。现在人们不像过去那样缺少或没有书看， 是面对太多的信息、太多的读物不知如何选择。很多人现在都迷恋于网络，已经不太可能较长时间集中精力去看一本书，写一篇文章，通常都是每隔一段时间就要打开 电脑或者手机，看看有没有新的信息。大家很容易变得心不在焉，注意力不集中。如果记忆完全依赖AI和互联网，记忆就可能沦为技术化，生物记忆变成物理记忆，这对人类的感情、性格、思维的形成会有什么影响？ 现在大学生、研究生写论文大都依靠AI和网络获取资讯，确实方便，不用像过去那样辛苦地收集数据 资料了。很多人习惯，要找什么问题、线索、资料， 不假思索就去打开搜索引擎。这的确方便，可是A I或者网上的信息往往真假参半，不一定可靠的，怎么能不加考辨就当作研究的依据呢？再说，这种只有结果、没有过程的行为，并不利于思考力的提升，反而可能让人形成“偷懒”的惯性。 人们理解某种事物，往往需要接触这些事物，逐步去了解和熟悉，这过程可能有许多感性的认知，是重要的积累。如果没有这个过程，过多依赖AI和网上的结论，容易形成碎片式、拼贴式思维，一步到位，没有感觉。AI和互联网的利用对大脑是否会产生影响？答案是肯定的。人们如果被手机、邮件、微信、微博所捆绑，会造成时间的过多间隔和扰乱，注意力不断被转移，很难有完整时间思考问题， 这就会形成思维的碎片化。 在上班路上，在会议间隙，在候车时，甚至在和朋友亲人聚会时，很多“手机控” 都在一切可能 利用的碎片空间里，寻求一个 “合适” 的位置，将自身“寄存”于手机，任由各种信息摆弄，在虚拟世界里激活并积累自己的 社交关系和社会资本。消费主义入侵阅读市场的趋势日趋明 显，城市人由于巨大的生活和工作的压力，更希望从阅读中得到娱乐放松而非知识的增长。但应当警惕，“低头族”在享受移动设备带来阅读快感同时，不知不觉就被抛弃到所谓资本与“注意力经济”的生产线上了。 通过移动设备进行阅读已经成为一种生活方式，但这很难说是一种良性的生活方式。国外有些高端的私立学校，是不让孩子带手机进校园的。现在的网络媒体传播基本上是没有把关的，而且多是匿名发表，难免就有许多文化垃圾，甚至人性阴暗的东西泛滥。这些无聊的信息时常大量冲刷着人们，会对人生观、心态和智商产生负面影响。顺便 说说数字化教学的利弊。现在从中小学到大学，上课都要求做课件，放 PPT。这固然让内容一目了然，比较清晰好记，但学生都不会记笔记了，把 PPT 下载下来就是。上课用课件太多，学生目迷五色，反而可能妨碍阅读与思考。特别是文学课、语文课，主要是语言的艺术，要让学生读作品，体味文字魅力。用课件过多，肯定会有干扰的。 还要说说网络文学的阅读。这种阅读也是前所未有的，它突破了精英文化圈的局限，让大众都有机会参与。主要以故事性、娱乐性取胜的网络小说，更适合快餐时代的跳跃式浏览， 而“狗血故事”和雷同情节也更多是为了吸引眼球，捆绑消费。网络文学阅读的读者群主要是高中生、大学生和毕业不久的“上班族”。这一类阅读虽然也满足了某种文化消费，但基 本上属于“浅阅读”。 读者未必了解，网络小说写手无论是“草根” 还是“天后”，他们第一看重的往往就是作品的商品属性，写作的目的主要就是为了吸引眼球，刺激消费，为了赚钱。对读者而言， 阅读网上的作品，也已从传统的阅读者转变成粉丝或消费者，这种新的阅读方式很自然会影响其社交方式、审美方式以及想象的方式。对于习惯网络阅读的人来说，拿出大段的空闲，坐在书桌前读一本纸书，已经是很奢侈也不习惯的事情，碎片化阅读已经占用了他们大部分闲暇时间。 数智时代的阅读量的确大大增加了，但阅读的质量却未见得提升。阅读有三种：以娱乐为主的阅读、以获取信息为主的阅读，以及以理解思考为主的阅读。当然三者也可能互相重叠，这里说的是主要的阅读功能。现在的问题是，三种阅读中，娱乐性为主以及获取信息为主的阅读占据了我们阅读量的绝大部分，思考性的深度阅读越来越受到挤压，这是信息时代的新问题。 阅读方式在相当程度上能影响思维方式。互联网和手机等新媒体主导的阅读方式，有可能让思维趋向碎片化、平面化、同质化，而印刷时代形成的那种比较个性化的感知能力可能在降低。信息时代的阅读很方便，有以往阅读方式所不具备的巨大的潜能，当然要充分利用。特别是进行科学研究，现在已经离不开网络资源。对于数字化的新的阅读形态，只能主动跟进，而不该消极抵制。但要注意，新的阅读形态可能有利有弊，不能完全取代传统的阅读方式。 纸质阅读和数字化的阅读可以并存，既读书，也读网。不同的人，甚至中老年与青少年，对读书还是读网，可能爱好与侧重都不同。但无论如何，如果读网全部取代纸质读书，那就可能失去很多读书的乐趣了。一般而言，读网比较适合“浅阅读”，了解新闻、 信息，也是上网比较方便。但读纸质书更适合“深阅读”。要想读经典，最好还是读纸质书。因为上网阅读往往会受到其他推送信息的干扰，使这种本该“深阅读”的思维与感受变“浅”。 传统的纸质书阅读本身就是一个审美过程。装帧、开本、版式、纸张，都可能含有独特的美学意蕴，令人玩味不尽。每本书的流传过程，它的来路，都可能带有文化记忆。我们 常说的“坐拥书城”，“有书卷气”，是说一种令人羡慕的气质，这些恐怕在网络和电子设备上是得不到的。 读书终究是一种生命体验，更是一种生活方式。无论现代数智科技如何发达，不能也不应当完全取代传统的阅读。数智时代既要适应和利用数智阅读，又要警惕和尽可能防止数智阅读带来的弊害。（部分内容选自《温儒敏谈读书（增订本）》，商务印书馆出版 ）

新浪微博 2026-03-06 00:00:00

4. #建议打造无屏深阅读空间#Ai时代下，孩子们如何保持思考力非常重要。现在获取答案的方式越来越快捷，深度思考能力就消失了，这是一件非常恐怖的事情。麦家说的原创力来自深度思考，而深阅读是思考的根基，真的非常认同。人要做的是利用好Ai，用深度阅读守护人类独有的思考力与精神内核，这个真的非常及时了。#麦家称人不会当AI傀儡#

新浪微博 2026-03-08 00:00:00

5. #建议打造无屏深阅读空间#原创力源于深度思考，而深阅读正是思考的根基。面对AI快速发展，麦家坚定表示：人类绝不会沦为AI的傀儡，我们要以深阅读守护独有的思考力与精神内核。未来他还计划开设“思育”课程，用深度阅读与独立思考，对抗碎片化、算法化的时代。#麦家称人不会当AI傀儡#

新浪微博 2026-03-08 00:00:00

6. 每天花 2 小时刷短视频，却挤不出 30 分钟看书，「碎片化娱乐」正在毁掉我的专注力吗？该怎么改善？

知乎 2025-10-25 00:00:00

7. 电子书和纸质书的阅读体验差异在哪里？

知乎 2026-04-17 00:00:00

8. 2025年双11，掌阅哪款电纸书值得入手？

微信公众号 2025-11-11 00:00:00

9. 接前面这是第四篇。如果前面的三招你都用了，还是不管用，那你再用这个方法试试。我在讲方法之前，你们先看看这个实验：之前有研究人员将受试者分为两组，一组仅被动阅读给定的文字材料，另一组则需要在阅读后主动合书回忆、自主生成内容进行复述，经过相同的记忆时长后，主动生成组的记忆留存度远高于被动阅读组，大脑对信息的编码深度也有着显著差距。另一个研究团队，也做了多组对照试验，并对实验者进行了长期跟踪，他们发现了记忆遗忘曲线的规律，并测算出不同记忆方式的效率差异：在完全相同的学习时间内，采用主动提取练习，即合书回忆、复述、默写的记忆方式，对长期记忆的强化效果，是单纯被动重复朗读、反复浏览学习的3倍以上！同时，采用该方法的受试者，在课文背诵、知识点默写等记忆考核中，整体错误率能够直接降低70%，无论是字词疏漏、语句卡顿，还是内容混淆、逻辑错乱等背诵常见问题，都得到了大幅度的减少。也就是说：如果大声朗读，深度理解，分模块背诵，都不太管用，那怎么办？很简单，合上书，反复默写！！！说白了，被动重复只是让大脑形成浅层的感官记忆，记忆痕迹极易随着时间消退，而主动提取练习则能强制大脑调动海马体进行深度编码，强化神经元突触的连接强度，让记忆信息从临时记忆转化为更稳定的长效记忆。这恐怕就是好记性不如烂笔头的更深一层含义吧！

新浪微博 2026-04-19 00:00:00

10. 坚持读纸质书的人，是不是本质上都是在享受一种‘文化装逼’的仪式感？

知乎 2026-01-30 00:00:00

11. 在信息碎片化的时代，深度阅读还有必要吗？

知乎 2025-12-29 00:00:00

12. 经常听到家长说孩子阅读不好，中文英语的阅读理解能力不是靠刷题刷上来的。本质是靠大量广泛的阅读，深入的思考，人生阅历的积累，和作者有深度的共情，强大的跨学科背景知识，才能提高阅读理解能力。小学低难度重复性的刷题，表面上可以拿到好看的卷面分，但是孩子的思维已经固化，做语文理解就是背模板，拿踩分点。做英语理解就是在文章里找原词原句，找不同。刷题都是单篇短小精悍的文章，而且为了考试标准有删减，破坏了原汁原味和连贯性。带有强烈得分意识的阅读策略一旦成为孩子读书的主要目的，最直接的后果就是长文看不下去，大部头的名著啃不动。那就很难让孩子对阅读感兴趣，很难对读书➕深度思考感兴趣。所以这也能解释为啥靠刷题的孩子小学成绩还行，初中却维持不了体面。阅读的作用有滞后性，短视的家长，只关注校内目前得分的家长，到初中发现孩子不爱读书，对语文英语都不感兴趣，只能再花大价钱补课。兴趣和阅读习惯都是小时候培养的，这些花钱补课也买不来。

新浪微博 2026-01-19 00:00:00

13. 在信息碎片化的时代，深度阅读还有必要吗？

知乎 2026-04-01 00:00:00

14. #小鲁说事# 【#人均一年阅读纸质书4.81本# 你读了几本？】#38.7%的人通过听书阅读##我们读书吧# 第23次全国国民阅读调查结果显示： ①2025年，我国成年国民人均纸质图书阅读量为4.81本，人均电子书阅读量为3.58本。成年国民中，有13.5%的人年均阅读10本及以上纸质图书，还有9.6%的人年均阅读10本及以上电子书。 ②手机阅读和听书，是成年国民主要的数字化阅读方式。2025年我国成年国民的手机阅读率为79.0%；越来越多的人选择通过听书和观看视频讲书的方式进行阅读，分别从2024年的38.5%和5.7%增长至2025年的 38.7%和6.3%。（总台央视记者邓琦）http://t.cn/AXxG10ie http://t.cn/AXxqzMIE

新浪微博 2026-04-20 00:00:00

15. 问了AI, 当下读书的价值？纸质书的独特价值无法被替代“效率”不只是“单位时间获取信息量”，更应包含：1 理解深度：纸质书迫使大脑主动解码文字，构建心智模型，这个过程本身深化理解。2 记忆留存：研究显示，纸质阅读的记忆锚定效应更强，部分归因于触觉、空间位置（记得某段在页面左下角）等物理线索。3 专注力训练：纸质书天然减少干扰，培养深度注意力——这在碎片化时代已成稀缺认知资源。视频讲解若设计精良，确实能快速建立直观认知（尤其适合动态过程、复杂操作），但被动观看易陷入“懂了，但没真正掌握”的错觉。

新浪微博 2025-12-16 00:00:00

16. 【7天，和《人物》一起读本书】当AI全面席卷我们的生活，所有人的注意力都被短视频切割，深度阅读在当下还有哪些不可替代的意义？ 梁文道曾说，读书能力是让大脑保持弹性的能力，弹性越大，能接受越多不同的东西，人越有变化的可能。而一本书能够承载的，是对社会现实更全局的目光，对人性更准确诚实的书写，深刻的阅读体验，能够带来对自身和世界复杂性的思考和理解。 在《人物》，我们曾通过阅读连接，也通过阅读一次次重新认识我们所处的世界。这个春天，《人物》决定开启一场读书会，希望用7天的时间，邀请作者本人，和大家一起深度阅读和探讨一本书。 7天，和《人物》一起读本书

新浪微博 2026-03-23 00:00:00

17. 阅读的深度更重要，还是阅读的广度更重要？

知乎 2025-12-19 00:00:00

18. 坚持读纸质书的人，是不是本质上都是在享受一种‘文化装逼’的仪式感？

知乎 2026-01-30 00:00:00