减脂不用饿肚子！211餐盘法则，吃饱也能瘦
06-26 16:25
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28. （25号的记录）138.7斤⬆️0.7两。虽然长了一点，但对于这个结果我还是满意的，在我意料之外，我以为会回到140的。生活化减脂，也就是不脱离正常生活社交，好好的吃三餐，吃对三餐，该有的一样不能少。虽然时间会比较长，但起码是健康的，只要我们坚持，一定会达到我们想要的结果。各位一定要加油哦🤪#真实饮食记录 #生活化体重管理 #吃瘦不饿瘦
今日头条 2026-04-26 00:00:00
29. 节食减肥？吃零糖食物？这些减肥误区，中招的还不少 #减肥 #减肥误区 #医生科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏
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30. 一周vlog｜生活化减脂的本质，是平平淡淡
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31. 为什么我建议你尝试生活化减脂
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32. 减脂期的幸福感，是这桌家常菜给的
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