椭圆机前驱后驱到底差在哪?搞懂三件事再也不踩坑
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用了几年椭圆机的总结。一共买过两台,一台飞轮6KG,后驱步距30cm。
今年新买的这台,飞轮13KG,前驱步距52cm。
网上说前驱比后驱好是真的,飞轮要8kg起步也是真的,之前那台完全比不上现在的。
步距一定要买大点,我之前用的30cm步距,我身高165还属于腿短的都感觉有点憋屈,现在加预算换了现在这个,踩起来真是爽到飞起。
椭圆机见效快也是真的,同样是维持在燃脂心率的运动,椭圆机就比跑步见效快很多
不过说到底还是要控制饮食,毕竟一小时椭圆机消耗的热量一顿炸鸡就可以补回来了。从长远来看,你真心想买的话,要做好椭圆机+饮食搭配起来控制体重的觉悟
建议配合可以测心率的运动手环/手表,维持在减肥心率运动。
#椭圆机推荐 #减脂 #减肥 #MOKLuna #MOK椭圆机
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