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空调房里总犯困？不是没睡好，是空气“中毒”了

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06-03 10:54

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#空调新风功能是刚需还是智商税#说实话，以前我一直觉得空调新风是妥妥的智商税，纯纯商家的营销噱头！不就是换点空气吗，开窗不就完事了？但真正住新房、长期开空调后，我彻底改观了。夏天冬天门窗紧闭，全屋开空调闷一整天，屋里又闷又浑浊，还全是二氧化碳，待久了头晕犯困、嗓子发干。这时候新风功能的优势就出来了！不用开窗，就能把室外新鲜空气换进来，排出室内浊气，屋里瞬间通透很多。尤其住马路边、灰尘大、噪音大，或者临街不敢开窗的家庭，新风真的太香了。不过它也不是万能刚需！如果户型通风好、平时经常开窗透气，完全没必要为新风多花钱。总结一句话：通风差、怕噪音灰尘、常年关窗开空调，新风是刚需；日常常开窗通风，那它就是多余的智商税！

网传一张余承东内部骂鸿蒙座舱的我很认同他的观点，但是，这些问题假设要是我说，你们才会怎么样？①我对我们这鸿蒙座舱与车里设备的各种智能提醒都不具备，表示很大的意见！我们没有资格叫鸿蒙智能座舱，而应该叫鸿蒙功能座舱，仅支持有限的少数功能。②比如胎压偏低，导致能耗很高，也不智能友好提醒，只有当胎压过低了以后才提醒。非常非常愚蠢！③不该提醒的，却傻逼提醒说让我开窗通风，这傻逼到什么程度啊!我们的空调都有外循环能力，哪需要开窗通风呢？高速行驶开窗通风噪音大得一塌糊涂，开窗车内还容易脏，我们的空调又不是不具备换气能力。开窗通风的能耗非常高，这是什么时代的车还需要开窗通风？PS:因为无法确认真假，所以我把人民马赛克啦

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1. #空调新风功能是刚需还是智商税#说实话，以前我一直觉得空调新风是妥妥的智商税，纯纯商家的营销噱头！不就是换点空气吗，开窗不就完事了？但真正住新房、长期开空调后，我彻底改观了。夏天冬天门窗紧闭，全屋开空调闷一整天，屋里又闷又浑浊，还全是二氧化碳，待久了头晕犯困、嗓子发干。这时候新风功能的优势就出来了！不用开窗，就能把室外新鲜空气换进来，排出室内浊气，屋里瞬间通透很多。尤其住马路边、灰尘大、噪音大，或者临街不敢开窗的家庭，新风真的太香了。不过它也不是万能刚需！如果户型通风好、平时经常开窗透气，完全没必要为新风多花钱。总结一句话：通风差、怕噪音灰尘、常年关窗开空调，新风是刚需；日常常开窗通风，那它就是多余的智商税！

2. 网传一张余承东内部骂鸿蒙座舱的我很认同他的观点，但是，这些问题假设要是我说，你们才会怎么样？①我对我们这鸿蒙座舱与车里设备的各种智能提醒都不具备，表示很大的意见！我们没有资格叫鸿蒙智能座舱，而应该叫鸿蒙功能座舱，仅支持有限的少数功能。②比如胎压偏低，导致能耗很高，也不智能友好提醒，只有当胎压过低了以后才提醒。非常非常愚蠢！③不该提醒的，却傻逼提醒说让我开窗通风，这傻逼到什么程度啊!我们的空调都有外循环能力，哪需要开窗通风呢？高速行驶开窗通风噪音大得一塌糊涂，开窗车内还容易脏，我们的空调又不是不具备换气能力。开窗通风的能耗非常高，这是什么时代的车还需要开窗通风？PS:因为无法确认真假，所以我把人民马赛克啦

3. 一坐高铁就犯困？原来是车厢内二氧化碳浓度超标？近日，一条在高铁二等座车厢内测二氧化碳浓度的视频引发网友热议，视频画面显示：乘客入座前，车厢内二氧化碳浓度在 880ppm 左右浮动；乘客入座过程中，二氧化碳浓度已经开始上涨；行驶一段距离后，车厢内二氧化碳浓度已超过 2000ppm，此时画面中的多数乘客也已进入睡眠状态。但是事实真的是这样吗？🔍知乎答主【知谦】作为一名曾经的监测人，在线辟谣！

4. 没做这一步，别打开家里的空调！

5. 有多少人不知道，长期没开过的空调，是不能直接开制冷的#夏天第一次开空调的正确步骤 #冷知识 #空调

6. 初夏听雨，养好身体少得病 #初夏 #雨天养生：1. 防感冒：温差大，防风、擦干、不着凉；2. 祛湿气：忌生冷，多温水，轻微出汗排湿；3. 护呼吸：勤短时通风，防霉菌闷堵；4. 养肠胃：少吃隔夜、生冷，饮食清淡。一句话：雨天防风湿、清淡静养，少寒少闷，安稳度夏。

7. 今日最高温34℃！但注意！空调闲置一年真不能直接开——

8. #坐高铁犯困二氧化碳浓度高#医学角度解释：二氧化碳浓度高为何导致犯困？高浓度二氧化碳（CO₂）通过影响血液酸碱度和脑部供氧，直接抑制中枢神经系统功能。简要过程：（打破酸碱平衡）吸入的CO₂进入血液后与水结合形成碳酸，使血液酸度增加（pH值下降）。↓（影响氧气释放）血液酸化会增强血红蛋白与氧的结合力（波尔效应减弱），导致氧气在组织中释放困难，脑细胞实际获氧减少。↓（直接作用于大脑）CO₂能轻易通过血脑屏障，直接扩张脑血管（增加血流量但效率降低），同时抑制神经元兴奋性，降低脑代谢率。↓（触发保护性抑制）大脑为减少耗能会进入一种“节能状态”，表现为困倦、注意力下降、反应迟钝。类似情况对比：①缺氧犯困：因氧气不足导致，常见于高原。②CO₂偏高犯困：即使氧气充足，CO₂浓度升高（如密闭空间）也会独立引发嗜睡，且起效更快。典型场景主要见于：高铁车厢、空调房、会议室、教室等通风不足的空间，CO₂浓度易超过 1000 ppm（室外约400 ppm），达 1500-2000 ppm 时多数人会感到明显困倦和认知力下降。这种困倦是生理性警告信号，提示环境空气质量下降，需补充新鲜空气（开窗/通风）。长期处于此类环境可能导致慢性疲劳和认知功能下降。简单说，CO₂升高 → 血液变酸 + 脑供氧效率降低 + 神经抑制 → 大脑主动进入“节能模式” → 犯困。#肿瘤防治科普##健闻登顶计划#

9. 通风差的厨房可能增加全家患癌风险，儿童风险是成人的1.85倍

10. #夏天首次开空调要注意什么# 入夏气温飙升，闷热感席卷全屋，很多人回家第一件事就打开空调制冷，只想快速降温。但空调闲置大半年，滤网和蒸发器早已堆满灰尘、螨虫与霉菌，还积攒了大量潮气。直接开制冷，污浊冷风遍布室内，容易引发头晕乏力、喉咙干痒、呼吸道不适，老人小孩尤其容易中招。同时还会加重空调积垢，增加耗电量，加速机器老化缩短使用寿命。空调售后师傅特意叮嘱，夏天首次开空调，千万别急着开制冷！记住四步正确操作就行：先开窗保持通风，再开送风模式高风运转10到15分钟，吹出内部灰尘霉味；接着切换除湿模式运行片刻，带走残留湿气；最后关闭门窗，再开启制冷模式。不用花钱清洗，就能吹出干净柔风，守护家人呼吸健康，还能养护空调更耐用。

11. 我很早之前就买了个仪器专门监测二氧化碳数值，以我个人来说，二氧化碳浓度只要超过1000，确实是容易打哈欠，开窗通风五分钟之后回到500-600就好很多。为此，我还专门买了小米新风Pro空调，但是吧，实际上作用微乎其微，就算新风开到高档位（再高人就吵的受不了了），依旧是没法明显降低二氧化碳浓度的，只能说略微减缓上升趋势。

12. 【认识室内“头号”过敏原：尘螨】尘螨是我国北方地区常年性过敏性鼻炎最主要的室内诱因，四季均可存在，在温暖、潮湿、通风不良的环境中繁殖最快。尘螨以人体脱落的皮屑、毛发为食，主要藏匿于床垫、枕头、被褥、地毯、沙发、窗帘、空调滤网及毛绒玩具中。其排泄物、尸体及碎裂残体均为强致敏物质，被吸入后可直接诱发鼻黏膜过敏反应。很多人整理床铺、打扫卫生后过敏症状突然加重，多与此相关。（来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）

13. #空调除湿模式能代替除湿机吗#我觉得空调除湿模式无法完全代替除湿机，空调除湿通过制冷冷凝实现，会附带降温效果，且除湿量小，低温环境下几乎失效，功能精准度低，只能手动开关，无法精准控湿，长期使用还会增加压缩机负担、更费电且加速空调老化。而除湿机除湿后吹干燥暖风，对室温影响小，效率高，低温高湿也能稳定运行，还可设定目标湿度自动启停，若只是轻微潮湿、高温高湿环境短时应急或小面积空间临时使用，可用空调除湿，梅雨天、潮湿死角定点除湿或需长期维持稳定湿度，则要用专业除湿机。

14. #空调新风功能是刚需还是智商税# 其实我个人认为智商税含量更大一点，但是确实不能否定他存在的意义。新风空调的最大作用是不开窗的情况下进行换气，很多人夏天和冬天开空调，总觉得房间闷，这主要还是二氧化碳浓度过高了，让人有喘不上来气的感觉，新风空调解决这方面问题还是有一手的。但是其和真正的全屋新风空调差距还是很大，因为他是空调，换气量其实很有限，对于真正需要换风的人群来说，有时候真没那么顶用，他主要还是辅助换气，没办法解决全屋的空气问题。而且后续的HEPA滤网（图1、图2）也需要更换，空调的耗材成本其实也是偏高的，很多人其实没有长期维护空调的习惯，买了新风空调以后长时间不做维护，其实换风效果真就见仁见智了。对于长期不开窗、临街灰尘大、有老人小孩和鼻炎敏感人群，真正还是要做新风系统，而不是追求单纯的新风空调解决问题。

15. 开空调忽略一件事，肺炎风险大大增加

16. #尼格买提在AWE有自己的龙虾#看AWE2026直播的时候，被鸿蒙智选空调狠狠种草！这么硬核的空调真的很难不爱～现场还做了一组对比测试，“真新风”确实有两把刷子～两个玻璃房同时放彩烟模拟二氧化碳，普通空调那边烟雾半天散不掉，鸿蒙智选空调几秒就把空气变清新了。终于懂了，为啥早上起来总昏昏沉沉、脑袋晕晕的，可能就是卧室二氧化碳太高。小时候开空调，大人总说要留条缝通风，那时候还不懂，现在完全明白了～3分钟就能换一次气的空调，对夏天离不开空调的怕热星人来说，真的太友好了，为了睡眠质量必须安排～

17. 空调除湿模式能代替除湿机吗？90%的人都被骗了！#空调除湿模式能代替除湿机吗# 你是不是也觉得，空调自带除湿功能，买除湿机纯属交智商税？大错特错！我敢打赌，你家空调开除湿模式时，要么冻得瑟瑟发抖，要么越除湿越潮湿。梅雨季连续开一周，电费账单能让你怀疑人生！空调除湿只能应急，绝对不能代替除湿机！空调除湿是"降温顺带除湿"，强制把温度压到22-24度，梅雨季开着会冻得盖被子，湿度还降不到60%以下。同除湿量下，1.5匹空调每小时耗电1.2度，除湿机仅0.3度，连续开一周差出200多块电费。总结：- 短期、小面积、需要降温时：用空调除湿- 长期、大面积、高湿度、不需要降温时：买除湿机- 长期开除湿模式不会损伤空调，但避免在低温环境下使。

18. 【长时间吹空调对身体有哪些影响?】长时间吹空调可能带来这些影响:1.引发呼吸道疾病:空调吹出的冷风会使呼吸道黏膜血管收缩,抵抗力下降,易引发感冒、咳嗽等,且空调若未及时清洗,还可能滋生细菌、霉菌等,随风吹出被吸入人体,加重呼吸道不适。2.导致关节疼痛:关节部位血液循环相对较差,长时间处于低温环境,关节周围的血管收缩,血液循环不畅,可能引起关节疼痛、僵硬,尤其是本身就有关节炎等问题的人群。3.皮肤干燥缺水:空调运行会降低室内湿度,长时间处于这样的环境,皮肤的水分流失加快,容易变得干燥、紧绷,甚至起皮。所以不要长时间吹空调哦,适时开窗通风、适度使用空调很重要。

19. 一吹空调就鼻塞、流涕、关节疼？不是感冒！医生教你3招，安稳过夏天。#鼻炎 #过敏性鼻炎 #抖出健康知识宝藏 #空调 #免疫系统

20. “躲”着人的空调，我愿意给个夯！海尔舒适风Pro空调实测！

21. 空调，阿焦也略懂一二。一拍即合：聊一聊行业以及海尔 #洗空气空调# 的技术亮点。家用空调的发展路径：传统空调-新风空调-洗空气空调。新风空调，这几年很火，它把外部空气吸进来，实现室内与室外空气的交替，不像传统空调那么干燥，那么温湿不协同。而海尔提出的洗空气空调，比新风空调更进阶。它能模仿瀑布生态，产生36层水幕，等于把空气洗了一遍，把PM2.5、灰尘、花粉洗走，留下干净有湿润感的空气。从数据来看。海尔洗空气柜机空调净化量CADR450m³/h，加湿量500ml/h，能完全满足日常家庭需求了。新风空调，最麻烦的就是频繁更换滤网。海尔实现了可拆洗0耗材，等于降低门槛，降低教育成本。UWB呼吸级雷达能做到风避人吹，再加上AI洗空气、AI声纹识别技术。用时下最流行的话说：它是L4级智能体，是有“大脑”的空调。#海尔空调把大自然好空气搬回家# #海尔空调在有风的地方#

22. #空调除湿模式能代替除湿机吗#？空调的除湿模式不能完全代替专业的除湿机，两者在原理、适用场景及效果上存在显著差异：1. 工作原理与体感差异空调除湿是通过降低蒸发器温度使水汽凝结，同时会大幅降低室温。在潮湿闷热的夏季，这能带来凉爽干燥的双重效果；但在气温不高（如梅雨季、回南天）或夜间，开启除湿模式会导致室内过冷，体感阴冷不适，且可能引发感冒。而除湿机通常采用冷凝或转轮技术，能在基本不改变室温的前提下独立去除水分，保持环境干爽舒适。 2. 除湿效率与范围空调的除湿量较小，且风向固定，仅能处理局部区域的湿气，难以应对全屋或高湿度环境（如相对湿度超过 80%）。除湿机专为除湿设计，单位时间除湿量大，配合摆风功能可快速循环全屋空气，对衣柜、墙角等死角的除湿效果更佳。 3. 能耗与设备损耗虽然空调功率可能低于部分大功率除湿机，但在低温高湿环境下，空调为维持除湿效果需频繁启停压缩机或开启电辅热，能耗反而可能增加。此外，长期在低温高湿工况下运行空调除湿模式，会加速蒸发器结霜，增加设备损耗。结论：如果仅在夏季高温高湿时偶尔需要除湿，空调模式足以应付；但如果您身处梅雨季节、回南天，或家中有老人小孩对温度敏感、需要干燥衣物及全屋防霉，除湿机是更专业且必要的选择。回答：空调除湿模式能代替除湿机吗

23. 冬天打喷嚏、眼睛喉咙痒，很可能是“室内过敏”，这三大敌人要注意防备

24. 冬天长时间不开窗，室内空气比外面更脏天冷后很多人整天紧闭门窗，觉得保暖又干净。但房间里人体呼出的二氧化碳、家具挥发物、灰尘、螨虫代谢物会不断累积，室内空气反而比室外更差，容易让人头晕、犯困、呼吸道不适。每天建议开窗通风2～3次，每次10～15分钟，即便天冷，短暂通风也能显著提升室内空气质量。

25. #夏天首次开空调要注意什么#夏天首次开空调要注意什么🔖一到夏天很多小宝一开空调就脸干、泛红、起皮其实问题不只在空调，更在第一次开机的细节！！🌟夏天首次开空调，千万别直接冷风直吹！空调久放半年，滤网积满灰尘、霉菌🦠，吹出来的风带着致敏物，敏感肌、痘肌最容易中招，脸痒、干痛、闭口疯长。开机前一定要先洗滤网，开窗通风10分钟再开，先送风再制冷，把管道里的脏空气排干净。空调房湿度骤降，皮肤水分流失超快，长时间待在里面，屏障会变脆弱。建议温度设26℃左右，别低于25℃，🌬️风口朝上不直吹脸和脖子。tips 身边备一瓶🧴保湿喷雾，隔段时间补涂保湿霜，多喝水，减少冷热交替刺激。温和清洁、加强保湿、避开脏空调风，夏天吹空调也能稳住好皮肤，舒服又不烂脸。

26. 屋里开着空调，还能把健康好空气带回家？？很好奇#揭晓周云杰说的好空气带回家的答案# 媳妇是南方人，平常喜欢“家里通风”，所以对关窗户+开空调的行为很反感，但开窗户+开空调，太费电了。而且空调长期使用，还会长霉斑+有异味。周总这次说的洗空气空调，我猜测就是把温控、空气净化、除菌和调湿都聚合在一起，实现“健康风”，开着空调也能呼吸到像户外一样清新的空气了。很期待今晚的发布会了

27. 【618空调推荐清单】一条视频盘明白，不同档位最夯的机型！

28. 2026年客厅空调怎么选？有没有适合老人小孩的空调推荐？AWE 2026 现场体验海尔舒适风Pro空调

29. 为什么有些人喜欢开窗通风？即使在最寒冷的冬天…

30. 建议各位：开空调时，屋里记得放这3样东西，不是唬人，是经验

31. 因头晕去做检查查出腔隙性脑梗死该怎么办吃什么药@徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #头晕 #抖出健康知识宝藏

32. 真省电空调选购避坑，别再花冤枉钱！🔥

33. 【干眼症的病因是什么？】干眼症是由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常，导致眼部不适及视功能障碍的疾病。其发生与日常不良用眼习惯、眼部炎症，以及年龄增长导致眼部分泌泪液的腺体功能减退等多种因素相关。常见的不良用眼习惯包括：长时间连续用眼（如持续看电子屏幕）、长时间处于空调房或空气不流通的环境、长时间在昏暗环境中看手机或电脑、经常揉眼睛等。（来源：中国中医科学院眼科医院）

34. 头晕就是脑供血不足？#头晕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康

35. 这三种头晕，教你一次分清楚！ #抖出健康知识宝藏 #woman的健康我们帮 #头晕 #耳石症 #头晕头沉

36. #AWE2026上的AI看点# 格力真是用AI和热爱，把生活往舒服里做。这个“风不吹人”技术已经是第五代了，从最早的导风板优化，做到现在行业首创的可逆风道技术，制冷时冷风贴顶走，避开人体直吹，制热时暖风从脚边升，暖身先暖脚。风不吹人还更养生了。不仅身体舒适了，AI动态节能让人钱包也舒适了。自研空调专用芯片+AI算法2.0，让空调能根据环境变化、用户使用习惯主动调整运行策略，既不牺牲舒适度，又能把每一度电都用在刀刃上，对比同APF值产品，全年再省23%。连中央空调Star5都搭载了这套技术！而且多逛逛展区你会发现，格力把AI渗透到呼吸、饮食、起居的每一刻，真正实现了全屋智能的无感陪伴。好用好看还省钱，怎么能不爱，怎么能不AI！

37. 【干眼症是怎么回事？】如果平时出现眼睛疲劳、干涩、异物感，甚至酸胀、眼红、眼痛、畏光等表现，眼睛里有黏液，清晨醒来时上下眼睑粘连、睁不开眼睛等情况，就需要注意了，因为干眼症可能已经找上您。那么，干眼症是怎么回事呢？干眼症是由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常引发的眼部不适及视功能障碍。其发生与平时不良用眼习惯、眼部炎症，以及年龄的增长导致的眼部泪液分泌腺体功能减退等多种因素相关。常见的不良用眼习惯包括：长时间用眼、长时间处于空调房或空气不流通的空间、长时间在黑暗中使用手机、电脑，以及经常用手揉眼睛等。（来源：中国中医科学院眼科医院）

38. 【#33岁女子地库跑步突发严重过敏#】近日，陕西西安，33岁女子因为天气寒冷，选择在地下车库跑步，40分钟后发现自己眼睛有些肿胀、喉部像被什么东西掐住，咽口水都不顺畅，紧接着全身开始出现大面积皮疹，随后立即呼叫120，随后医生安排了系统的过敏原检测，结果显示她对多种粉尘、花粉及食物存在过敏反应，明确了此次严重过敏的体质基础，医生表示：地下车库作为一个相对密闭、通风不良的环境，容易积聚汽车尾气颗粒、灰尘、霉菌孢子以及可能存在的其他污染物。在平时，接触这些过敏原可能只是引起轻微的鼻炎或不适。但运动时，由于高浓度过敏原吸入和运动状态的机体，导致了这次危及生命的严重过敏反应。@逐光新闻 http://t.cn/AXqomdPZ

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