“运动胶囊”是真是假?骨健康补剂怎么选才不踩坑

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05-27 14:22

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17. 在我的训练感受下。补剂即使有再强的证据证明,能够起到的作用也不足10%。我永远认为先要做好自己的训练,饮食,还有休息才会对健身以及生活有帮助。在这些都能够做好的前提下,可以补充自己认为缺乏的补剂,而不是“吃着安眠药熬夜”。如果这些补剂能在身上起到真实感受,那是再好不过了,能够起到安慰剂的作用也很好,但肯定不是在训练休息饮食还没做好时,先去琢磨要补充哪些补剂。#健身 #补剂 #训练

18. 在我的训练感受下。补剂即使有再强的证据证明,能够起到的作用也不足10%。我永远认为先要做好自己的训练,饮食,还有休息才会对健身以及生活有帮助。在这些都能够做好的前提下,可以补充自己认为缺乏的补剂,而不是“吃着安眠药熬夜”。如果这些补剂能在身上起到真实感受,那是再好不过了,能够起到安慰剂的作用也很好,但肯定不是在训练休息饮食还没做好时,先去琢磨要补充哪些补剂。#健身 #补剂 #训练

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