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孩子输了就撒泼打滚？三步应对法+日常训练，养出不怕输的底气

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05-21 15:01

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如何培养孩子的情绪能力？情绪能力是儿童和青少年身心健康成长的核心素养，直接影响其心理状态、学习效率、人际关系及长远发展，是他们应对成长困惑、实现自我价值的重要支撑。培养其情绪能力，可以从识别情绪入手，引导孩子分辨自身感受，再教授简单实用的调节技巧，同时营造安全包容的环境，让孩子敢于表达情绪，在实践中学会管理情绪、转化情绪，助力其全面健康成长。1、帮助孩子识别与理解情绪这是情绪能力发展的基础。许多孩子情绪失控，根源是无法准确识别自身情绪，只能被动承受。建立“情绪词汇库”：鼓励青少年跳出“开心”“不开心”的简单认知，用沮丧、委屈、焦虑等更丰富的词汇描述感受，让模糊情绪变清晰。识别身体信号：帮助青少年关联身体感受与情绪，引导他们觉察：生气时脸颊发热、握拳？焦虑时心跳加速、胃部发紧？悲伤时喉咙哽咽、浑身无力？使用辅助工具：引导青少年记录“情绪日记”，标注情绪发生的时间、触发事件、具体情绪及身体反应，帮助他们从情绪“参与者”转变为“观察者”。2、教授即时平复的调节技巧强烈情绪来袭时，大脑理性区域会暂时“下线”，此时讲道理无效，需用简单可操作的方法帮助青少年快速平复。暂停键技术：情绪将失控时，引导青少年说“我需要一分钟冷静”并暂时离开，这是为情绪降温的积极策略，而非逃避。呼吸锚定法：练习“4-7-8呼吸法”，用鼻子吸气4秒、屏息7秒、嘴巴呼气8秒，重复3-5次，可快速缓解情绪。五感接地法：让青少年快速说出看到的5种颜色、触摸的4种物体、听到的3种声音、闻到的2种气味，抽离负面思绪、回归平静。3、培养长效的情绪转化策略在孩子情绪平稳时，需重点培养其将情绪能量转化为建设性行动的能力，逐步提升心理韧性，让情绪成为成长助力而非阻碍。具体可采用三种长效策略：一是表达性宣泄，引导孩子通过不加评判的自由书写、绘画、音乐或手工等方式表达内心感受，为无形情感赋予有形载体，实现情绪的安全无压力释放。二是运动转化，鼓励其将愤怒、烦躁、焦虑等负面能量投入跑步、跳舞、打球、跳绳等体能活动，通过身体运动代谢压力激素，缓解情绪内耗、改善心境。三是认知重构，引导孩子换角度思考问题，通过提问引导其打破非黑即白的极端思维和负面认知循环，培养理性看待问题的能力。4、营造安全支持的情感环境所有情绪调节技巧生效的前提，是青少年身处安全、包容、不被评判的环境，这份安全感是情绪能力成长的基础。学会倾听与共情：青少年情绪激动时，先耐心倾听，用“我明白你很生气/难过”接纳情绪，让他们感受到被理解。做好情绪榜样：家长的情绪管理方式会被孩子模仿，需平静面对挫折、展示情绪调整方法，为孩子树立榜样。鼓励健康的同伴关系：帮助青少年建立正向友谊、参与团队活动，让同伴成为情感支撑，提升情绪适应能力。需要注意的是，我们在培养孩子情绪能力的同时，要了解一个常识：大脑负责理性决策与情绪控制的前额叶皮层，要到30岁左右才发育成熟。孩子情绪波动是正常生理表现，不能用成年人的理性标准苛责，更不能因他们偶尔情绪失控而指责、否定。我们要允许孩子有情绪起伏、接纳他们的不完美，在其情绪失控时给予陪伴，情绪平稳后一起复盘总结，让孩子在被理解、被接纳的氛围中，逐步学会管理情绪、提升情绪能力。王人平的微博视频#教育的底层思维##行走中的父母课#

辅导作业时的情绪失控，根源从不在孩子，而在家长自身的认知偏差与执念。真正左右家长情绪的，不是孩子的行为，而是家长对孩子行为的解读和评价。动辄发脾气，只会让孩子将学习与恐惧、焦虑绑定，不仅会伤害亲子关系，还会消解学习兴趣，反噬内在动力，导致孩子厌学、抑郁，实在是得不偿失。

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1. 如何培养孩子的情绪能力？情绪能力是儿童和青少年身心健康成长的核心素养，直接影响其心理状态、学习效率、人际关系及长远发展，是他们应对成长困惑、实现自我价值的重要支撑。培养其情绪能力，可以从识别情绪入手，引导孩子分辨自身感受，再教授简单实用的调节技巧，同时营造安全包容的环境，让孩子敢于表达情绪，在实践中学会管理情绪、转化情绪，助力其全面健康成长。1、帮助孩子识别与理解情绪这是情绪能力发展的基础。许多孩子情绪失控，根源是无法准确识别自身情绪，只能被动承受。建立“情绪词汇库”：鼓励青少年跳出“开心”“不开心”的简单认知，用沮丧、委屈、焦虑等更丰富的词汇描述感受，让模糊情绪变清晰。识别身体信号：帮助青少年关联身体感受与情绪，引导他们觉察：生气时脸颊发热、握拳？焦虑时心跳加速、胃部发紧？悲伤时喉咙哽咽、浑身无力？使用辅助工具：引导青少年记录“情绪日记”，标注情绪发生的时间、触发事件、具体情绪及身体反应，帮助他们从情绪“参与者”转变为“观察者”。2、教授即时平复的调节技巧强烈情绪来袭时，大脑理性区域会暂时“下线”，此时讲道理无效，需用简单可操作的方法帮助青少年快速平复。暂停键技术：情绪将失控时，引导青少年说“我需要一分钟冷静”并暂时离开，这是为情绪降温的积极策略，而非逃避。呼吸锚定法：练习“4-7-8呼吸法”，用鼻子吸气4秒、屏息7秒、嘴巴呼气8秒，重复3-5次，可快速缓解情绪。五感接地法：让青少年快速说出看到的5种颜色、触摸的4种物体、听到的3种声音、闻到的2种气味，抽离负面思绪、回归平静。3、培养长效的情绪转化策略在孩子情绪平稳时，需重点培养其将情绪能量转化为建设性行动的能力，逐步提升心理韧性，让情绪成为成长助力而非阻碍。具体可采用三种长效策略：一是表达性宣泄，引导孩子通过不加评判的自由书写、绘画、音乐或手工等方式表达内心感受，为无形情感赋予有形载体，实现情绪的安全无压力释放。二是运动转化，鼓励其将愤怒、烦躁、焦虑等负面能量投入跑步、跳舞、打球、跳绳等体能活动，通过身体运动代谢压力激素，缓解情绪内耗、改善心境。三是认知重构，引导孩子换角度思考问题，通过提问引导其打破非黑即白的极端思维和负面认知循环，培养理性看待问题的能力。4、营造安全支持的情感环境所有情绪调节技巧生效的前提，是青少年身处安全、包容、不被评判的环境，这份安全感是情绪能力成长的基础。学会倾听与共情：青少年情绪激动时，先耐心倾听，用“我明白你很生气/难过”接纳情绪，让他们感受到被理解。做好情绪榜样：家长的情绪管理方式会被孩子模仿，需平静面对挫折、展示情绪调整方法，为孩子树立榜样。鼓励健康的同伴关系：帮助青少年建立正向友谊、参与团队活动，让同伴成为情感支撑，提升情绪适应能力。需要注意的是，我们在培养孩子情绪能力的同时，要了解一个常识：大脑负责理性决策与情绪控制的前额叶皮层，要到30岁左右才发育成熟。孩子情绪波动是正常生理表现，不能用成年人的理性标准苛责，更不能因他们偶尔情绪失控而指责、否定。我们要允许孩子有情绪起伏、接纳他们的不完美，在其情绪失控时给予陪伴，情绪平稳后一起复盘总结，让孩子在被理解、被接纳的氛围中，逐步学会管理情绪、提升情绪能力。王人平的微博视频#教育的底层思维##行走中的父母课#

2. 辅导作业时的情绪失控，根源从不在孩子，而在家长自身的认知偏差与执念。真正左右家长情绪的，不是孩子的行为，而是家长对孩子行为的解读和评价。动辄发脾气，只会让孩子将学习与恐惧、焦虑绑定，不仅会伤害亲子关系，还会消解学习兴趣，反噬内在动力，导致孩子厌学、抑郁，实在是得不偿失。

3. 孩子听话的代价=童年的沉默＋成年后的崩溃

4. 坏脾气造成的后果是什么，我们大约可以这样描述：轻度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中度后果，孩子成年后脾气暴躁、爱抱怨或抬杠、为人苛刻；重度后果，严重抑郁症、性变态、神经病人格。家长发三分脾气，会对孩子形成七分损害。说坏脾气是教育的死敌、人生的陷阱，并不为过。发脾气的坏处其实大多数人都明白，只是做不到不发脾气。不少家长经常下决心要改掉坏脾气，可每每事到临头，火气一上来，就什么都忘了。#一起家庭教育#

5. 情绪稳定的孩子，父母常说这10句话

6. 养育的选择今天又有同学在讨论，成人要求儿童情绪稳定，控制自己的情绪，认为控制情绪是很重要的能力。我说，在控制情绪之前，应该是表达能力。成人应该允许儿童适当地表达情绪。而不是试图用”控制情绪“来压制孩子的情绪。如果一个儿童不能觉察，表达自己的情绪，谈何自我调整情绪呢？这个道理其实也简单。

7. 培养孩子长效的情绪转化策略：一是表达性宣泄，引导孩子通过不加评判的自由书写、绘画、音乐或手工等方式表达内心感受。二是运动转化，鼓励其将愤怒、烦躁、焦虑等负面能量投入跑步、跳舞、打球、跳绳等体能活动，为无形情感赋予有形载体，实现情绪的安全无压力释放。三是认知重构，引导孩子换角度思考问题，通过提问引导其打破非黑即白的极端思维和负面认知循环，培养理性看待问题的能力。

8. 春节情绪管理课，让孩子远离焦虑

9. 原视频评论区90%以上主张打（其实这孩子就是惊恐麻痹反射或者摩洛反射没整合好，触发了战斗反应）孩子有情绪很正常，因为他们负责情绪控制的理智脑要等到25岁左右才能发育成熟。在这个阶段，成人对孩子情绪的引导示范就变得非常重要。评论区一片喊打之声，打固然能让孩子在恐惧害怕的情况下暂时性控制情绪，但给孩子做了一个非常坏的示范，那就是可以用暴力方式来解决情绪问题。习得这种方式后有两个后果，自己以后在遇到比自己弱的人的情况下也会采用这个解决办法，而在遇到比自己强的人的时候，能接受他人对自己的暴力处理方式。其实对于儿童情绪的处理，只要我们遵循基本的原则，基本都能处理好。1.接纳理解，孩子情绪后面都有心理上的需求，局限于认知和经验，往往不能好好地表达出来，父母如果了解这一点，就不会被孩子情绪带动，而会用自己的冷静与理解去引导孩子。如果孩子确实过于激动，可以稍微让其冷静一下。2.用语言引导孩子说出自己情绪的名称，或者帮助孩子说出情绪的名称，并引导孩子说出导致这个情绪产生的原因。3.和孩子一起讨论可以有哪些方法解决当下问题，以后遇到这类问题有一些什么样的解决办法。这样不但孩子的情绪能够快速冷静下来，也会知道下次遇到类似的事情时候应该怎么样处理，这样孩子的情绪管理能力就会不断的提高。儿童学习力唐老师的微博视频

10. 养一个情绪稳定的孩子，这些话要频繁跟他说？高敏感孩子呢？

11. 孩子发脾气时，家长千万别做这10件事

12. 赋能型父母，都会这样给孩子提供情绪价值

13. 昨天看到有家长对着刚开学的孩子，歇斯底里吼叫，评论区有人问：为什么现在家长越来越难保持情绪稳定了？但我必须说：情绪健康绝不等于时刻稳定，情绪管理也绝不是把人当“木头人”！首先，压抑情绪的“毒性”远比爆发更强。我跟世界心理学家约翰·戈特曼教授的“情绪管理教练”体系学了那么多年，我很明确一点，情绪是堵不住的，只能疏导。如果父母一味追求稳定，看到孩子哭就说“别哭了”，看到孩子气就说“这点小事至于吗”，这本质上是在否定孩子的真实感受。长期被要求稳定的孩子，自尊心会受到隐形伤害，因为他会觉得，“我感受到的愤怒/悲伤是不对的，真实的我是不被接受的。” 结果要么是孩子变得压抑、情感隔离，要么是在未来的某个时刻爆发得更猛烈。其次，情绪调节能力是一种“自愈力”。戈特曼提出了“情绪辅导五步法”，核心不在于掐断情绪，而在于把情绪当成连接的机会。以前孩子弄丢了玩具大哭，你或许第一反应是：“别哭了，再买一个便是，你要学会坚强。”这就是在介入，你试图纠正他的不稳定。但如果你尝试用“情绪管理教练”的方式，哪怕你只是坐在他身边，认可他的悲伤：“心爱的玩具丢了，真的很难过”，你会发现，在接纳的环境下，孩子会慢慢在你的引导下平静下来，甚至会主动提出解决问题的思路。这就是自我调节。他不是因为被你要求而稳定，而是因为他的情感被看见后，他大脑调整回来了。情绪管理教练的体系很庞大，我学了那么多年，一个深刻理解是更知道如何接纳自己和孩子，更懂得如何在情绪引导上因材施教，从根本上呵护孩子和自己的身心健康。真正高情商的养成，是允许不稳定的发生，并把它看作是大脑发育的必经之路，在波动中学会自愈的过程，才是真正的、有生命力的情绪管理。如果你也曾束手无策，在我的亲子情绪关怀7日课中，我们会陪你练习识别自己和孩子的情绪信号，这是开启共情大门的第一步，有需要的家长，都可以免费加入（🦆金制）。如果你希望更系统地掌握这套心理学体系，从“救火队员”进阶为专业“情绪辅导者”，欢迎加入我们的【亲子情绪管理体系课】。基于心理学理论，深入拆解亲子情绪健康的底层逻辑。不仅是一次关系的重塑，完成学习并通过考核后，你还将获得职业认证，让这份对爱与情绪的理解，转化为助人助己的专业能力。目前新一期班级正在招生。我们不需要做完美的父母，但可以成为与孩子一起成长的同路人

14. 如何从根本帮助孩子告别不吼不听 #教育信息差 #带娃 #带娃日常 #宝宝

15. 今日亲子共读情绪绘本《我有一个着急小怪兽》🦖很多孩子情绪失控，并不是“故意闹”，而是他的大脑还没学会把强烈愿望翻译成平静语言。3—6 岁孩子的情绪调节能力还在发育。当“我想要”和“现在不可以”发生冲突时，他很容易被情绪推着走：哭、喊、躺地、打滚。这个时候，父母最容易犯两个错：要么立刻满足，让孩子学会“闹有用”；要么直接训斥，让孩子觉得“我的情绪不被允许”。这套绘本设计了一个“着急小怪兽”，不是为了告诉孩子“你不能哭”，而是帮孩子看见：原来我心里那个很急、很想要、很难受的感觉，可以被说出来，也可以慢慢变小。#亲子共读21天挑战##宝藏家庭读书计划# 宝藏家庭读书计划

16. 很多家长在和孩子相处中总是喜欢发脾气，习惯于把每次发脾气归咎为孩子不听话，或孩子某种行为太不像话，认为自己发脾气是不得已而为之，是为了教育孩子。事实是，发脾气不但没有教育功能，而且是反教育的。脾气越大，教育效果越差。坏脾气不仅像一把乱挥的锤子，破坏当下的一时一事，甚至造成不必要的人生悲剧；更像弥散的有毒气体，形成深远而广泛的损害。#一起家庭教育#

17. 教育就是，先接纳情绪，再解决问题

18. 家长最容易犯的一个错误：将自己的情绪问题归结为孩子表现不好，惹自己生气。昨天那位带着老二过来的爸爸说起老大的时候就是这样。我听他这样说完以后，马上和他说不能把自己的情绪问题归结于孩子一来孩子这样的表现是有原因的，而且这些原因和父母脱不了干系二来面对孩子这种表现不是所有的父母都会发脾气三来即使你自己在有些时候面对孩子的同样表现你也不会发脾气比如你发了大笔奖金或者接到了一个大项目的时候。最后，我对他说：“你看，你一说这些的时候，面部肌肉就紧张，语速就快，而现在孩子并不在你身边”“所以这并非孩子惹你生气的问题，就是自己情绪管理能力的问题，而情绪管理能力对于成人来说，完全可以通过刻意练习提高”

19. 孩子发脾气时，千万别说这 3 句话，会火上浇油

20. 轻度自闭症的孩子，是应该当普娃一样严格要求？还是应该包容体谅他的情绪问题，温柔以待？

21. 你家育儿会照着书养吗？孩子做错事你不会生气？家长能发脾气吗？

22. 看完这个视频，再也不怕被情绪困住

23. 想儿子跟你亲、听你劝？爸爸要做好三件事：会夸、会尊重、会包容。#亲子关系 #育儿经验 #沟通技巧 #爸爸带娃 #智慧父亲

24. 孩子情绪管理能力的养成，离不开前额叶皮层的生理发育，也需要父母的陪伴、示范和引导。父母要明白：孩子从情绪失控到理性调控是循序渐进的过程，既要通过科学方法主动引导，更要尊重发育节奏，给予足够的时间与耐心。拿孩子当成年人甚至圣人一样要求，恰恰是导致情绪失控的重要原因。

25. 孩子喜欢发脾气，到底是怎么回事？这本书仿佛为孩子脾气问题困惑的父母打开了一扇新的大门啊！心理学博士，用30年临床经验告诉我们：孩子的暴躁不是倔强任性，而是缺乏灵活性、挫败忍耐力等关键技能的无奈宣泄。这本书没有生搬硬套，也不说教，而是用大量真实案例和模拟对话，拆解孩子发脾气这件事的本质，提出积极合作式问题解决法，给出可落地的应对方案。这本书教会家长放下强制管教与放弃式纵容，学会共情孩子，看到他们的无助，和孩子一起共同寻找解决问题的方法。读完这本书才明白，教养暴脾气小孩，核心是理解与陪伴。让每个暴脾气小孩都能在理解与关爱中，慢慢学会掌控情绪、向阳生长。《暴脾气小孩》适合2-10岁孩子的家长

26. “棍棒底下出孝子”还实用吗？奶奶告诉你：暴力会养出三种孩子，你绝对不想要。#科学育儿 #拒绝暴力 #家庭教育 #棍棒教育 #性格养成

27. 教育就是，给孩子真正的情绪自由

28. 脾气暴躁的孩子，大多是因为家长经常有这3种行为？

29. 如何才能与孩子进行有效的沟通，消除隔阂？

30. 家长注意：孩子情绪崩溃恰是教育良机。在日常生活中，家长经常会遇到这样的场景：孩子在玩具店因为得不到心仪的玩具而大声哭闹，或者在学校因为一次小争执而感到愤怒。这些时刻。其实这正是教育孩子如何理解和管理情绪的关键时机。如何在尊重孩子感受的同时，引导他们正确地表达和调节情绪，是每位父母都需要面对的挑战。首先，父母需要认识到孩子的任何情绪和感受都值得被尊重和接纳。孩子有权体验生气、愤怒或伤心，这些情绪是他们个性和情感发展的一部分。然而，这并不意味着孩子可以通过哭闹来达到所有目的。父母的角色是设定界限，通过自己的行为树立榜样，教会孩子如何管理自己的情绪。其次，父母需要规范孩子的行为，确立界限。孩子通过哭闹来试图达到目的时，父母不应轻易妥协。相反，父母应该坚持原则，并通过自己的行为来树立榜样。管理好自己的情绪，是父母教育孩子如何自我管理的重要一环。例如，当孩子因为不能立即得到想要的东西而哭闹时，父母可以平静地解释为什么不能立即满足他，同时展示如何以平和的态度处理挫折。第三，父母在表扬孩子时应采取更为细致和具体的方式。多鼓励、少笼统表扬，多描述、少评价，这样的方法能够让孩子更清楚地了解自己在哪些方面做得好，从而激励他们继续努力。例如，当孩子完成了一项任务，父母可以说：“我看到你在这个项目上花费了很多时间和精力，你的努力让这个成果变得特别。”这种描述性的鼓励比简单的“你真棒”更能激励孩子。最后，当孩子有情绪时，父母应及时疏导，关注孩子的感受和动机，发掘并回应他们的真实需求。这不仅有助于孩子学会表达和管理自己的情绪，还能加强父母与孩子之间的沟通和理解。例如，如果孩子因为考试成绩不理想而感到沮丧，父母可以坐下来与孩子一起分析原因，并探讨如何改进学习方法，而不是简单地批评或忽视孩子的感受。尊重孩子的情绪、规范行为、细致鼓励以及及时疏导情绪，这些原则共同构成了一个逻辑清晰、顺畅的教育框架。通过这样的方法，父母可以帮助孩子建立健康的情绪管理和行为规范，让孩子成为情绪的主人，而不是被情绪左右。#赵未未#

31. 与孩子有效沟通的技巧有哪些？

32. 大多数情绪问题，不需要“医治”，而需要“滋养”

33. 教育就是，学会用孩子的语言去沟通

34. 听说有人不会处理孩子的情绪？来看看她今天两件事的记录学会肯定孩子的情绪，接纳情绪，链接理性脑，提供具体明确的解决方案，表达信任，一起完成，正反馈，一气呵成。把情绪利用zoom in变成小人儿，打败坏情绪，引导好情绪。思考自己表达是否清晰，“收玩具”和“放进框里”哪个更清晰？

35. #微博声浪计划##听见微博# 情绪管理，从小培养：家长如何给予孩子积极影响？👩👧👦#从零开始读懂心理学# 在育儿过程中，情绪管理是一个重要的环节。从思维方式入手，家长们可以通过以下几种方式，为孩子提供积极的成长环境：1️⃣ 倾听和理解：当孩子表达自己的情绪时，家长们应该给予充分的关注，用心倾听他们的想法，尽量站在孩子的角度去理解他们的感受。2️⃣ 鼓励表达：鼓励孩子勇敢地表达自己的情感，让他们知道，无论是快乐、悲伤还是愤怒，都是正常的情绪体验。3️⃣ 教授应对方法：当孩子在面对负面情绪时，家长可以引导他们学会如何应对，例如通过深呼吸、散步等方式来平复情绪。4️⃣ 树立榜样：家长自身的情绪管理能力也是非常重要的。孩子们会模仿大人的行为，因此，家长们应该注意自己的言行举止，展示出积极的情绪管理方式。5️⃣ 保持耐心：情绪管理的养成需要时间，家长们应该有足够的耐心，陪伴孩子一起成长。通过以上方式，家长们可以为孩子创造一个正向的成长环境，帮助他们更好地管理自己的情绪。北大云龙的微博音频

36. 0-3岁宝宝育儿指南：解锁睡眠、喂养与情绪管理的科学方法

37. 【成长陪伴计划五月份预约🈵启动】 #云龙老师心理坊##成长陪伴计划##家庭教育# 对孩子的过度共情，是父母和老师最容易犯的错误，也是满嘴儿童心理学的人的巨大误区。原因很简单，儿童的认知是不完备的，是充满偏见的世界。儿童的叙述事情经过，经常是满嘴跑火车，朝着自己有利的方向捏造和胡编夸大，这是很自然的儿童自我保护行为，可以理解。成年人都不容易区分理智和情感，更何况孩子。但过度共情之后，儿童会认为自己的行为在情感和道德上都被支持和理解，从而树立起今后如此行事的强大借口。反正我妈说我有心理问题，是个病人，那我的行为不应该得到任何惩罚。一但错误的行为再被社会环境反弹回来，他就会感到更为巨大的委屈和挫败感。就是你极大的同情孩子，认真倾听孩子充满偏见和谎言的叙述然后不断的点头同意可怜他支持他，孩子就会把这种同情当做盾牌和日后行为的出发点。从而，对社会认知充满了更大的偏见——反正我妈很理解我，很同情我。刻舟求剑的爱。好的方式是，情绪的归情绪，理性的归理性，教会孩子区分这两者，分开这两者。孩子总要发泄情绪，就由他发泄，不共情，带他发泄，可以爬山运动吃大餐，摔盘子也行。发泄完情绪了(你会发现小孩发泄情绪特别快)，坐下来，我们讨论理性的部分。讨论孩子对事情的认知是不是有什么问题，教给他认知，也教给他谋略去处理问题。这时候他处于情绪发泄后的真空，可以完全接受你的教育。尤其教育他发泄情绪可以，各种方式都行，但不可以失控和触碰法律底线。情绪是先锋部队，斗志高昂，你应该让过它。硬拼会伤亡太大。理性是其后的中军，让过凶悍的先锋部队后，你来专门打这个部分就好。老师教育孩子也是如此，但很多老师的误区在于第一时间在孩子情绪高涨的时候就去教孩子区分对错，道德是非，还要让孩子做出各种道歉认错行为，你就看孩子的脸蛋还在气鼓鼓的状态，往往适得其反。区分情绪和理性，我这个中年人都未必次次如意。其实，对于认知已经完备的成年人，朋友和伴侣之间，才应该多用共情，站在对方的角度去想问题。你会发现，可以很大程度共情你的人，你真的太喜欢对方了。只是，大多数成年人反而禁闭城门，不愿意共情了，反而冲着加深误解的方向狂奔。宁愿共情认知不完备的孩子，也不愿意共情身边认知完备的成年人同伴，有些讽刺。 👇 五月份的陪伴计划可以预约🈵【余二名额】

38. 作为一名拥有4000小时个案时长的心理咨询师，我翻阅今日来访档案时发现：有将近一半以上是青少年，最小年龄仅9岁。他们或陷入情绪黑洞，或在社交中自我封闭，甚至出现自伤行为。2024年青少年心理问题就诊量同比激增37%，「焦虑」「抑郁」「厌学」成为高频词。这不仅是数字的攀升，更是无数家庭正在经历的无声战役。教育内卷将课业压力传导至小学阶段，某重点中学学生日均学习时长超12小时；家庭沟通断层加剧心理困境，超60%青少年表示"父母只关心分数"；网络虚拟世界制造认知割裂，12岁少年因游戏充值纠纷产生严重人际恐惧的案例屡见不鲜。这些压力如同三棱镜，折射出现代化进程中青少年心理生态的系统性失衡。在我经手的案例里，我察觉到原生家庭对儿童心理健康的影响格外突出。家庭氛围、家长的教养态度和亲子相处的模式都极有可能成为儿童心理问题滋生的温床。举例来说，管控欲过强的家长或许会致使孩子逆反和产生焦虑情绪，而疏忽型的家长则可能让孩子内心感到缺少安全感和关爱。作为一位儿童心理咨询从业者，我深刻体会到自己肩负的责任之重。我不但要助力儿童解决当下的心理困扰，还得引领他们培养良好的心理品质，帮助他们有能力去应对今后人生的种种挑战。同时，我也期望通过我的工作，能够促使更多人对儿童心理健康问题给予关注。 #云龙老师心理坊##微博开学季##青少年抑郁休学# 当某个五年级孩子在咨询室说出"我觉得自己是考试的机器"时，我们看到的不仅是个体困境，更是时代命题。青少年心理健康本质是社会发展质量的晴雨表，需要教育评价体系的深层变革、家庭教养理念的代际升级、社会支持网络的织密补牢。唯有当每个孩子的喜怒哀乐都被郑重对待，才能真正实现"少年强则国强"的文明进阶

39. 怎样预防自己的孩子出问题？

40. 讲座分享|如何帮助孩子建立稳定内核？

41. 情绪稳定不代表不能发脾气，想清楚发脾气的目的和发完之后的最坏结果你能否接受就行了。如果唯一能解决问题的方法就是这个，或者发完之后你就不需要再纠结内耗，那当发则发，发完立刻收住。成年人最怕的是自己陷在情绪里走不出来，这样发脾气就没什么必要了。

42. 孩子总是分不清现实和想象 #亲子教育 #育儿 #家庭教育 #家长必读

43. 妈妈培养孩子性格好方法：一、孩子胆小------让他唱歌二、孩子脾气急------让他拼图三、孩子爱顶嘴------让他朗诵四、孩子没耐心------让他练书法五、孩子太自我------让他参加团队运动（如足球、篮球）六、孩子怕失败------让他玩搭建积木游戏，鼓励不断尝试七、孩子很自卑------让他学习一项特长，如绘画、舞蹈八、孩子爱拖延------和他一起制定时间表，并设置小奖励机制九、孩子太内向------带他参加社交聚会，引导他主动交流十、孩子没礼貌------教他背诵礼貌用语口诀，日常监督运用十一、孩子易焦虑------让他每天进行深呼吸和冥想练习十二、孩子爱嫉妒------引导他记录别人的优点，学习欣赏他人十三、孩子很粗心------让他做找不同的游戏，锻炼观察力十四、孩子没毅力------陪他养一盆植物，一起坚持照顾十五、孩子爱哭闹------和他玩角色扮演游戏，模拟不同情绪场景，引导正确表达十六、孩子依赖性强------让他尝试自己整理书包、房间，培养独立能力十七、孩子爱争抢------玩轮流游戏，如轮流讲故事、轮流玩玩具，培养分享意识十八、孩子没同情心------带他参加公益活动，如看望孤寡老人、给流浪动物喂食

44. 【天河家育】第32期

45. 孩子一输就发脾气，其实Ta是在等你（实践思考）

46. 孩子“输不起”怎么办？心惠心理蒋老师走进龙湾少艺校，为家长支招抗挫力培养！

47. 孩子“输不起”就大哭大闹？用“成长型思维”对话，化挫折为心理营养

48. 心理老师直言

49. 赢了就笑，输了就闹？三招帮孩子走出“输不起”困局

50. 孩子一输就哭、翻棋盘、耍赖？那不是"输不起"，是还没学会输

51. 孩子“输不起”，其实是成长信号

52. 孩子总想赢，输不起？恭喜你，这是好事！

53. 家庭教育|孩子输不起、一遇挫折就崩溃？3步养出强抗挫力！

54. 如何培养幼儿良好的情绪控制能力？——幼儿“学习品质”养成家园共育策略（第四期）

55. 3-6岁幼儿情绪特点与家长引导策略

56. 儿童情绪调节 |完整指南

57. 三阶六策

58. 小孩子的情绪调节能力怎么培养？这份详细攻略帮你一步步搞定！

59. 情绪智力

60. 帮助幼儿建立良好情绪管理能力的教学活动

61. 【东方家园】童心无忧情绪有序——幼儿情绪管理小妙招

62. 90%以上的家长都踩过的3个抗挫误区，4步引导法，帮孩子化解挫败感，有用收藏

63. 正念《孩子遇事就放弃？"身体锚点法"培养抗挫力》

64. 孩子“输不起”怎么办？

65. 孩子“输不起”怎么办？分享三个妙招——龙龙哥哥访甘井子区教育局幼儿园

66. 孩子输不起、怕失败？真正的原因你可能没想到

67. 有的家长见孩子失败就急着上手帮忙，这其实是在暗示孩子“你不行”，我们要做的是给孩子安全感，让他们知道失败不可怕，重要的是不放弃

68. 如何培养孩子的抗挫折能力？——输得起的孩子，赢得起未来

69. 孩子输不起、玻璃心？别指责，家长这样引导，孩子更坚韧

70. 孩子输不起老哭闹？心理学教你这样做，轻松培养超强抗挫力！

71. 【家长共育】孩子输不起怎么办？

72. 孩子输不起、怕失败？3个方法，养出内心强大的娃

73. 育儿良方｜娃“输不起”就哭闹？幼儿园老师一句话点醒无数家长

74. 牌局中的情绪课

75. 孩子玩游戏输不起, 家长该怎么安抚情绪？

76. 【父母学堂】输不起的孩子，家长应该如何引导？

77. 面对孩子的挫折教育，家庭教育该怎么做？

78. 案例解析

79. 家庭教育 | 情绪管理与情绪教养

80. 【三抓三促进行时】兰州市第六十五中学《家庭教育指导手册》系列解读(十二)——情感支持体系

81. 这3种“挫折教育”，不是锻炼是虐待！

82. 输赢有度

83. 从“输不起”，到“玩得起”

84. 【光华教育·云心育（第90期）】输得起才赢得到帮孩子树立健康输赢观

85. 如何引导孩子正确看待输赢？培养平常心

86. 正面管教学练班第14课｜赢得孩子合作，比“赢了”孩子，重要一万倍

87. 父母和孩子争输赢，才是家庭教育最大的坑

88. 好的亲子沟通，从来不是“赢”过孩子，而是“连接”孩子

89. 【周村区第三中学家庭教育大讲堂】亲子沟通有方法

90. 【家校共育】学会倾听，让沟通没有输赢——阳泉十中成功举办家庭教育讲座

91. 【德润滨河】亲子沟通有方法——如何进行有效的沟通？

92. 立德树人 | 家长学校（八十六）

93. 怎样帮孩子建立正确的胜负观？

94. 《孩子一闹就崩溃？3-12岁情绪管理实战指南

95. 破解孩子“爱发脾气”难题，教孩子学会情绪管理

96. 大街上对着母亲大喊大叫情绪失控的孩子让失望的父母痛苦不堪如何养出一个情绪稳定的孩子

97. 李玫瑾

98. 孩子精神富养7大底层能力｜家庭日常落地实操方法（直接照做）

99. 【家教良方】情绪管理——教孩子做情绪的小主人

100. 一次讲清楚，3-18岁儿童情商训练方法要点！

101. 2–3 岁孩子发脾气，家长如何做好情绪管理？

102. 李玫瑾

103. 养出情绪稳定的孩子

104. 让孩子学会情绪管理，从小掌握这几招，情绪不再炸锅

105. 孩子喜欢乱发脾气？不用吼不用骂，4个方法加强他的高情绪力

106. 孩子发脾气时，如何正确引导

107. 孩子总发脾气？这4个情绪管理技巧，家长必学

108. 应对孩子发脾气，不用吼不用怼，1个公式就够了

109. 当孩子在你面前发脾气，父母该如何应对才能化解冲突？

110. 如何应对孩子乱发脾气？

111. 孩子发脾气时，家长的黄金应对法则

112. 孩子发脾气时，聪明家长都在用这 5 步，比打骂管用 100 倍！

113. 如何应对孩子发脾气？

114. 育儿智慧

115. 孩子发脾气时，正是教育的最佳时机

116. 李玫瑾

117. 从“输不起”到“不怕输”｜心惠心理蒋老师走进龙湾十六幼儿园，引领家长共育“抗挫力”

118. 为人父母第9问 | 孩子输不起？一失败就崩溃？这套实操方法，帮他学会与挫折和解

119. 爸妈课堂｜“输不起”的孩子怎么教

120. 孩子输不起怎么办 | 家庭教育

121. 输不起的孩子？别急！体育比赛教你"体面地输"！

122. 孩子只能赢不能输？输不起的孩子是“性格缺陷”，还是……？

123. 别阻止孩子发脾气，要教他用正确方式表达情绪!

124. 孩子总爱发脾气？儿童心理学视角下的情绪疏导指南

125. 数据说话

126. 孩子心理问题早期识别与干预指南

127. 【心理】识别孩子早期心理问题

128. *儿童“情绪小怪兽”——如何帮助孩子识别和表达情绪**

129. 改变孩子，先从情绪管理开始

130. 孩子总发脾气，是情绪问题还是对立违抗？

131. 成都孩子每周暴怒三次以上、摔东西、发完也回不来

132. 儿童情绪发育异常的表现及处理方法

133. 孩子玩游戏输了发脾气怎么办

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135. 孩子输不起？这样引导，帮他学会面对挫折

136. 孩子易怒背后隐藏的心理密码：你忽视了他们的需求才频繁发脾气！

137. 开发区百草园小学干货：小学抗挫力=未来竞争力！几个小技巧让娃越难越勇

138. 孩子爱发脾气不是任性，儿童心理学告诉你这三个底层原因

139. 孩子输不起易崩溃？三招培养成长型思维超管用

140. 你家孩子也“输不起”吗？别慌，这是成长关

141. 你家孩子也“输不起”吗？别慌，这是成长关键期！

142. 儿童逆商培养：教会孩子“输得起”，比赢更重要

143. 心理知识科普｜读懂孩子的“脾气”，做情绪的守护者——正确应对小学阶段孩子“发脾气”

144. 当孩子“输不起”：从“我要第一”到“享受游戏”的成长课

145. 输赢背后的秘密：一场桌游，如何重塑孩子面对挫折的“复盘思维”？

146. 李玫瑾：孩子发脾气，往往是这6个原因，家长学会对症下药

147. 【幸福教育家长课堂】当孩子遇上“小挫折”——分龄引导指南，做他成长的“心理盟友”

148. 孩子一输就崩溃？教你三步回应，练出抗挫力 #儿童心理学#儿童心理健康#育儿#孩子教育#孩子心理问题

149. 儿童情绪调节能力的培养：从小建立情绪管理的调解能力

150. 101. 宝贝不懂得遵守游戏规则，输了就耍赖。

151. 孩子输不起，一失败就发脾气？培养“成长型思维”是关键

152. 【标题】孩子的情绪调节能力，随着年龄怎么变？你了解吗？

153. 如何教育孩子应对失败:鼓励

154. 孩子输不起就崩溃大哭？聪明家长3个小游戏轻松培养“逆商”

155. 孩子自尊心太强、输不起？温柔引导，帮孩子直面输赢

156. 怎样提高孩子的情绪调节能力？

157. 破解育儿难题：孩子“输不起”不用急，心态引导帮孩子直面挫折

158. 父母课堂| 孩子“玻璃心”，说不得、输不起？这样引导，将脆弱敏感转为成长动力

159. 【天福街道五里社区】“提升幼儿情绪表达和调节能力”成长引航家庭教育指导活动

160. 孩子内心脆弱、输不起，其实是心理弹性失衡，如何培养坚强内心？

161. 6岁前抗挫力：接住情绪，陪孩子跨过小坎坷

162. 「清华积极养育课·第2课」养出善于沟通的孩子：给孩子需要的陪伴与支持

163. 孩子输不起、爱贪心？从最近爆火的「爆炸糖」游戏看“最好的”亲子互动

164. 孩子一输就要开演？儿童心理学教你把“输不起”变成成长大片！

165. 3步拆解孩子“怕失败”心理：关键在第一步孩子“输不起”怎么办？根源在于他对失败的认知闭环。 1️⃣ 定义（“失败是妈妈不能接受的”） 2️⃣ 联想（“我会让爸妈失望”） 3️⃣ 反应（“我干脆不学了”）打破这个恶性循环，必须从第一步——重新定义失败开始。如何定义，孩子才可能对挑战感到“小兴奋”？点击视频，了解让孩子敢于面对挫折的底层逻辑。 #科学育儿 #亲子教育 #挫折教育 #成长型思维 #父母课堂

166. 父母必看！培养孩子抗挫折心理的有效途径！

167. 养娃总陷入“权力战”？这本50年经典教程，让亲子沟通从“对抗”变“共赢”

168. 育儿课堂┃好胜心太强，输不起怎么办-如何培养孩子的受挫力？

169. 【绘本推荐】孩子“输不起”时，你的第一反应可能就错了！停止贴标签试试这3步

170. 河北昱和心理咨询：五步构建心理韧性，引导孩子从失败中走出来

171. 【一等奖幼儿园项目案例教学论文】小班幼儿情绪管理能力提升的建议——以“我和情绪做朋友”项目式活动为例

172. 【家长学校】《父母课堂》——东莞市黄江镇中心幼儿园2026年3月份导读

173. 【润化教育 · 家庭教育】孩子输不起导致过激行为的心理原因及对策——东莞市大朗向阳小学五年级3月份家庭教育指导

174. 知子花开家长课堂｜38.成长型思维实验室：失败创意博览会

175. 【一等奖幼儿园教学论文】情绪图谱：提升幼儿情绪管理能力的抓手——以“‘棋’思妙想”主题活动为例

176. 李洁医生：儿童情绪问题的早期识别

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