9. 脑出血抗病--2026年,培训讲师木村美季在当地广播节目录制现场突发口齿不清,紧急送医后确诊脑出血,引发口齿障碍与半身麻痹。
她立志2027年重返讲台,日复一日坚持康复训练,与后遗症顽强抗争。
以下是木村美季从突发重病、确诊治疗到坚持康复的完整亲身经历自述。
●演播室内突发异变
发病毫无预兆,发生在一次广播节目录制中。
当时我正微笑应答主持人提问,面部突然僵硬失控,下一秒嘴巴完全不听使唤,口齿瞬间含糊不清。
我立刻意识到身体发生异常,草草结束了发言。
节目结束后,我无法起身站立,身体彻底失控,现场工作人员迅速搀扶我离开演播室。
凭借本能判断,我觉得是脑部急症,于是竭力呼喊求助,让周围人为我呼叫救护车。
我仅记得急救人员到场的画面,全程救护过程完全失忆,再次醒来已躺在急性期医院病床。
医生告知我确诊脑出血,家人后续转述:我的出血量约10毫升,无持续出血,因此采用药物保守治疗,无需手术。
被确诊脑出血的那一刻,我的感受很难形容。就好像潮水一下子退去,我哑口无言,感觉整个世界都褪成了黑白的色调。并不是当下立刻就陷入震惊和悲伤,而是一种安静茫然的情绪,缓缓将我笼罩。
● 以回归讲师岗位为目标的每一天
发病后我记忆模糊,但清楚得知无需手术,医护人员一直鼓励我踏实康复、不必勉强自己。
此次脑出血损伤了右脑运动功能区域,让我留下左半身麻痹的终身后遗症。
站立、行走、落座等基础日常动作,我均无法独立完成。
我的左臂、手掌与手指几乎完全丧失活动能力,日常行动全靠右侧身体支撑。
排泄能够自己完成,但内裤、裤子的穿脱,单凭我一个人做不到。住院人手紧张的时候,我也会请男性工作人员帮忙,如今对此已经习惯,内心更多是感激,不再会为此感到难堪。
患病前,讲师是我的全部事业与人生价值。突发重病让我不得不取消所有既定工作,面对合作方我满心愧疚,也正因这份遗憾与不甘,我坚定了重返讲台的终极目标。身边人的陪伴与支持,成为我坚持枯燥康复的最大动力。
偶尔我也会设想,如果可以对发病前的自己说上一番话,我想叮嘱过去的自己两件事:饮食要少盐,千万不要熬夜。我既不喝酒也不抽烟,可诱发这次脑出血的根源就是高血压。我很想提醒昔日作息紊乱的自己,应多多重视身体。
● 主动参与康复:“自主康复”的理念
康复至今,我养成了严格的自律习惯:每日电脑使用时长不超过2小时,避免过度用脑加重身体疲劳。
长期卧床导致全身肌力衰退,左侧身体尤为严重,伴随顽固性腰痛。经过两个月排查病因后,我依靠药物缓解疼痛,同时通过垫高腰背、调整轮椅坐姿等方式持续调理身体。
后遗症至今仍未完全消退:左侧身体持续麻木,脸颊肌肉萎缩、牙齿咬合紧密,难以清洁后槽牙;食道吞咽变窄,食物必须切小块慢吃,极易呛咳,彻底改变了我的饮食习惯。
刚刚开始康复训练那段时期,我有一个很深的感悟:“被动接受康复”和“主动开展康复”,最终收获的效果会存在巨大差距。
被动康复是机械听从指令,训练容易流于形式,变成放松闲聊;而主动康复,是带着思考、带着目标投入训练。
我的康复进度稳步向好:转入康复医院时,躯干机能TIS评分仅短短半个多月便从12分提升至18分。
这套理念得到理疗师的高度认可。主动思考、精准发力的训练,恢复效率远高于敷衍练习。
同时我明白康复需要张弛有度,身心疲惫时,适度放松休养同样重要。
我建议所有康复患者:合理搭配被动休养与主动训练,充分利用碎片时间自主练习。
晨起锻炼舌部、恢复语言吞咽功能,睡前做床上手臂训练,轮椅上练习足部动作。
这些碎片化练习如同预习复习,能最大化提升正式康复的训练效果,助力快速恢复。
住院期间,我也有一点小小的遗憾:医护人员每日询问身体痛感,却极少告知疼痛成因与缓解方案。卧床患者本就满心不安,比起简单的安慰,我们更需要精准的专业解答与对症建议。
经历过这一场大病,我有一些话想分享给所有读者。
住院的日子里,我无数次想到“覆水难收”这句话。
就拿我自身来说,已经丧失掉的身体机能,看样子很难完完全全变回发病之前的模样。
如果你心里有想要守护的人、无比珍视的事物,请务必把爱护自己身体摆在第一位!
有一点希望大家记牢:当身体感受到异常,要有鼓起勇气拨打急救电话的决断。
我发病的那一刻,身边人劝我先躺下休息一会儿,我也曾短暂动摇犹豫。可是我不想错过最佳救治时机,就算口齿不清,依旧拼尽全力说出,“请叫救护车” 。
因此无论自身或身边人,察觉身体异变、异常征兆,切勿硬扛拖延,应立刻就医急救。
●人生所有的热爱与奔赴,皆以健康为底色。
珍惜身体、敬畏健康,才是守护生活与热爱的根本。