橡木盾花木轮全麦面包，一个约230大卡但脂肪不算低

搜到花木轮全麦面包的测评数据，一个100克约230大卡，热量适中，当早餐吃一个配杯黑咖啡能撑到中午。配料里用了赤藓糖醇代糖，没加蔗糖，对控糖的人友好。全麦粉打底，碳水升糖指数比白面包低一些，减脂期偶尔拿它当主食替代是成立的。橡木盾这个牌子在减脂面包圈里知名度不低，主打的就是全麦粉加低卡路线，价格也便宜，单个算下来五块左右。

但测评里点出一个容易被忽略的问题：脂肪含量偏高，每100克脂肪8.4克，来源是玉米油、大豆油和浓奶油，为了保持面包柔软度加的。全麦不等于低脂，这点要想清楚。如果一天吃两三个，脂肪摄入会悄悄累积。另外花木轮是夹心款，馅料部分的油脂和热量比纯面包体更高，别只看“全麦”两个字就放开吃。

搜到花木轮全麦面包的测评数据，一个100克约230大卡，热量适中，当早餐吃一个配杯黑咖啡能撑到中午。配料里用了赤藓糖醇代糖，没加蔗糖，对控糖的人友好。全麦粉打底，碳水升糖指数比白面包低一些，减脂期偶尔拿它当主食替代是成立的。橡木盾这个牌子在减脂面包圈里知名度不低，主打的就是全麦粉加低卡路线，价格也便宜，单个算下来五块左右。

但测评里点出一个容易被忽略的问题：脂肪含量偏高，每100克脂肪8.4克，来源是玉米油、大豆油和浓奶油，为了保持面包柔软度加的。全麦不等于低脂，这点要想清楚。如果一天吃两三个，脂肪摄入会悄悄累积。另外花木轮是夹心款，馅料部分的油脂和热量比纯面包体更高，别只看“全麦”两个字就放开吃。