对自己的眼睛上点心 thinkplus自然光谱台灯使用体验

偶尔，笔者也会回忆起小时候，爸妈经常督促我学习的那段时光，当时家里是很注重保护视力这方面的。从小就是端正坐姿，长大之后家里买了一张学生专用的折叠桌子，还要按时做眼保健操，再到后来，开始流行起来护眼灯。

那个时候的护眼灯说是护眼灯，可我觉得实际和普通台灯也没差哪去，价格还死贵，后来也让我误会了好久，护眼灯就是比普通台灯还要亮的白光灯。白天开着不如自然光亮，晚上开着又亮得太晃眼，亮度还不能调，晚上写作业写久了看什么都感觉怪怪的，反正怎么都不舒服。现在想想，在那个大半个班都戴眼镜的年代，自己没得上近视眼没准还真是因为我体质好。至于那台“护眼灯”，好像一直留到了现在，虽然用不上但扔了挺可惜的，只好偶尔救急吃灰了。

虽然不是很懂，但现在想想，似乎明白了那台护眼灯“冷冽”的白光为什么感觉那么刺眼。从某种程度上来说，人造光源早已经成为如今时代的主流照明方案，随处可见的各类照明设备，尤其是冷色温光源，几乎全都藏着危害性极大的“光污染”——短波蓝光。

一、蓝光与自然光

蓝光，顾名思义存在于太阳七色光之中。大自然原本并没有纯粹的白光，所有我们看到的光几乎都是由“红橙黄绿青蓝紫”，七种不同波长的光混合而成，包括我们所见的太阳光。

自然光分为可见光与不可见光两大类，波长在380nm-760nm的部分就是我们常说的可见光。简单来说，波长比760nm长的红光我们称之为红外线，波长比380nm短的蓝光我们称之为紫外线。在可见光中，蓝光波短，其波长的特性决定了它会在空气中更容易传播，这也就是为什么天空的颜色是蓝色。

我们通常接触的人造光源，比如LED屏幕、节能灯、浴霸、投影等，相比于自然光来说，人造光源就包含有大量波长在400nm-460nm间的短波蓝光，这个波段的蓝光波短、能量强，能够更为轻松的穿透角膜和晶状体直达视网膜。如果使用时间长了，自然很容易对视网膜感光细胞造成损伤。

除此之外，能量高的蓝光在遇到空气中细小的粒子时散射几率更高，容易引发炫光以及色觉偏差，这也是为什么我们盯在冷光照射的书本或是屏幕久了后，会觉得看向其它地方会有种说不出来的奇怪感。所以说，无论是为了自己，还是为了自己孩子的视力健康，有条件的一定要尽量避开包含短波蓝光较高的照明设备。或者像我一样，拥有着一双对异常光源有着极强抵抗力的眼睛。

二、thinkplus自然光谱台灯

人类从来都是离不开光的生物，既然我们已经无法回到曾经那个秉烛夜读的年代，就只能依托于现代科技，让人造光源最大限度的还原出大自然中最纯净的阳光的感觉，因为阳光永远是最健康的。

最接近清晨9点半的自然光，是我个人最喜欢的，它让我从梦境中清醒，从虚幻中回归现实。同样，它也是一天24小时中，最适合人体的自然光线，是最清凉最通透的光芒，这也是我看上thinkplus自然光谱台灯（下文简称thinkplus台灯）的原因之一。

thinkplus台灯的外包装体积还是不小的，相比于其它花里胡哨的包装盒来说，简单大气的设计倒是更符合我的胃口，主观印象上格调显得也要更高一些。简洁明了的设计，在商务办公场景中尤为适用。

这是一个斩获了德国汉诺威工业设计论坛的IF设计奖的产品，背部也标注了产品thinkplus台灯的相关规格，18W额定功率、800lm通光量、5100K色温、Ra96显色指数、无蓝光、无紫光、无可视频闪等在内的主要规格。

基本并不需要自行安装，因为thinkplus台灯基本是以成品方式到我的手上的，掂一掂其实还蛮有分量的。实际测量一下，它的重量约为2588克，5斤出头的样子，重量主要还是集中在底座，这样确保了台灯的整体结构足够的稳定，也为之后“凹”各种造型，打下了坚实的基础。

在把thinkplus台灯拿出来，摆放在桌面的过程中，并不同于其它的护眼灯。手感与做工的扎实程度，与笔电中的ThinkPad感觉有异曲同工之妙。经CNC加工的航空铝材阳极氧化加工的外壳，棱次感分明，配合稳妥的重量，实在是将格调与品质感尽收囊中。

虽然说实话，从个人角度出发的话，一直认为台灯这个东西，仅仅作为照明设备就够了，并不需要任何的点缀。但thinkplus台灯依然在一些不经意的小细节上，进行了充满私心的点缀，比如灯顶部的设计。四周与中心是类肤质的细腻磨砂触感，但却以两者之间的圆弧形纹理结构，将单一平面划分成为两种完全相反的触感，光泽上也更具现代感。

底座正面30档亮度调节开关、thinkplus台灯底部转轴，三者呈一条直线排列在中轴线上。电源中心按键为开关，转盘逆时针旋转降低亮度，顺时针旋转提高亮度，简洁与否还是看个人喜好。

与此同时，在底座底部，作为IF奖的获奖产品，thinkplus台灯自然是不会偷工减料的。这里值得注意的有两个方面，其一是大面积环绕周围的防滑垫，其二是完全隐藏式的电源走线。虽然thinkplus台灯仍然会因为电源线而留出一只小尾巴，但总比直接把电源插在底座边缘的设计，要更让强迫症舒心了。

灯盘看起来像是晶莹的磨砂材质，应该是导光板与光扩散板，但实际有一层光滑的面板覆盖在其外。灯盘内部一共是198颗LED灯珠，分别是81颗0.1W的、112颗0.06W的、5颗0.045W的。点亮后的灯盘内，有不同颜色的LED灯珠，thinkplus台灯的最终光源将会是由这些灯珠各自的光混合而成，但具体哪些LED灯珠代表着哪些光源，这里不涉及拆解也就不做过多展示了。

正如之前所说的，thinkplus台灯是可以“凹”出很多造型的，支架的三个折叠位置提供了5轴多角度调节方案。包括支架底部转轴的水平调节与前后倾角调节。

支架中部折叠处与笔电ThinkPad屏幕同款的10.5mm小直径高阻尼中空转轴，提供前后角度调节。

灯盘与支架连接位置，灯盘上下角度调节与灯盘180度旋转调节。

由此带来的5轴多角度调节，为thinkplus台灯带来了许多脑洞大开的DIY角度。而稳重底座的支持，摆出各种奇葩甚至诡异的造型，也基本不会让thinkplus台灯因为平衡问题导致“翻车”，除非是我想让它翻。

说实话，我小时候要是能有这种台灯，我肯定能玩一整天。果然从IF奖出来的产品，无论是设计美感还是可把玩性，都别有一番趣味。

三、使用体验

虽然thinkplus台灯从设计方面，确实好玩，但对于一台台灯，一台护眼灯来说，我们最关心的无外乎是其本质的照明护眼效果。根据国家标准委员会在2018年4月推行的新国标，即GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中明确规定了几项硬性指标，例如蓝光、色温、频闪、照度、显色指数等。

所以接下来，我也将从这几个方面来进行thinkplus台灯的测试。毕竟，就我这双给电光就能凑合一下的眼睛，不参考点什么还真分不出照明设备的区别来。

四、蓝光

蓝光的危害，在开篇其实已经花大力气讲过了，这里就不再重复了。

由于thinkplus台灯是由LED灯珠经过排列组合的混合光源，所以也从根本的LED光源上基本杜绝了蓝光与紫光的问题，最大限度的还原了5000K的自然光，避免了短波蓝光对视力的伤害。

相比于同类的护眼灯来说，thinkplus台灯的光谱并没有呈现出蓝光一枝独秀的那种夸张幅度，而是在色温偏中性的情况下，尽可能的压制住了蓝光的爆发，使其控制在一个比较合理的范围内，十分接近自然光中的蓝光水平。

五、色温

色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位，理论有点复杂。简单来说，可以理解为，色温值越低颜色就越偏暖，例如红橙黄。色温值越高颜色就越偏冷，例如青蓝紫。色温太高的冷光会对眼睛有刺激导致酸胀，色温太低的暖光又会导致光照不足从而引起眼部疲劳，所以健康的光色应该接近自然光的颜色，也就是5400-5600K的色温。

作为主打自然光的台灯，thinkplus台灯并不支持自定义改变色温，在滤去部分蓝光后，thinkplus台灯的色温也将略微偏暖，但在多种LED灯珠的排列组合下，也并不会导致照射出来的光发黄，而是最为均衡清爽的清晨9点半的颜色。

在标准的高度下，thinkplus台灯的色温相差并不大，在最高亮度下以30cm高度和标准的50cm高度为例，色温分别为5383K和5320K，与官方宣传的色温5100K略存在一些差距，不过并不明显也完全不影响正常使用，符合正常的自然光色温。对于一台护眼灯来说，能保证还原最自然的色温，才是缓解长时间用眼所带来疲劳的办法之一。

这里再附赠一张thinkplus台灯的光照色域图，仅供参考。

六、频闪

在央视某场315晚会上，曾经揭露锅LED可能存在严重的“频闪”问题，虽然频闪的频率肉眼并不一定可以直接看到，眼睛长期暴露在这种频闪环境下，会导致潜在的头疼、眼疲劳，进一步引起光敏性电线、视力下降、注意力分散等问题。

对于显示设备，频闪可以在某种意义上理解成刷新率，用一台相机设备去拍摄频闪屏幕时，因为光电耦合元件的原因，你会看到无尽的明暗交替线段从底部向上推移。灯具的频闪与之类似，无论是直流供电还是交流供电，都会造成灯具的频闪。虽然绝对的无可视频闪是目前绝对无法达到的，但满足中国行业标准对合格产品的3125Hz频闪要求，也可以理解为现在意义上的“无可视频闪”，这对人眼依然是足够健康的。

手头的光谱仪不够专业，没法直接测试出频闪，所以我们一切从简，直接用手机相机进行间接测量法测试。进入手机相机的专业模式，手动调节快门速度从1/4000到1/8，没有出现任何可视频闪现象，初步判断thinkplus台灯确实属于无可视频闪护眼灯。

七、照度

选台灯，并不仅仅是亮度越亮越好，还要考虑均匀性。投射在单位面积上可见光的光通量，即为照度，可以理解为被照物体亮不亮。而引申出来的均匀度，则意味着光照是否均匀。如果光线过于明亮，刺眼的光会使瞳孔迅速做出应急反应，缩小通孔减小进光量。反之，如果光线过于暗淡，瞳孔会扩大以增加进光量，这就类似于相机的光圈。当均匀度不够高时，很显然你的瞳孔可能会在将会不停地开合，造成视觉疲劳。

根据《读写作业台灯性能要求》中关于照度和均匀度的说明，灯具照射的中央区域与边缘区域的照度与均匀度至少要达到A级。测试方法也并不难完成，在灯具照射范围内，以圆心半径的三分之一扇形内，A级需要达到中心区域照度达到300lx，边缘区域达到150lx。更高一级的AA级则需要达到中心区域500lx，边缘区域250lx。均匀度则是靠近中心区域/靠近边缘区域的值，均匀度越小越好。

由于手头实验环境有限，没有找到比较合适进行测试的黑屋，因此测试地点只能选择大厦底下的消防步行梯处，确保可以保证近乎全黑的状态。另一方面，个人实验操作并非绝对标准，例如灯盘存在少许倾斜没有注意到，进而导致结果出现偏差，所以测试成绩仅供参考。

在50cm标准照射高度，灯盘下方原点位置0的照度为1407.5lx，距离原点30cm的扇区位置1/2/3/4/5的照度分别是808.6lx、792.4lx、762.7lx、732.1lx、704.1，平均照度为756lx，均匀度为1.999。距离原点50cm的扇区位置6/7/8/9/10的照度分别是344.9lx、321.5lx、305.3lx、306.3lx、310.4lx，平均照度为317.68lx，均匀度为2.649。

从照度来看，thinkplus台灯正常使用的50cm处符合AA级标准，且均匀度也已达到AA级标准，所以如果选购的话，建议将灯盘位置调到离桌面50cm的位置，对眼睛会更好一些。

八、显色指数

物体在光源下的感受与在太阳光下的感受的真实百分比被称为显色指数，显色指数越高的光源，对颜色的表现就越为逼真，所呈现的物体就越接近自然中最纯粹原生的颜色。

这个范围通常在1-100之间，通常建筑物内的照明显色指数不会低于80，而阅读台灯则要高于82，当然显色指数还是越大越好。

thinkplus台灯所测试的显色指数高达97.6Ra，已经非常接近最纯粹的自然光，非常适合需要色彩精确对比的使用场景，尤其适用于设计师等行业。

这里可以简单对比下thinkplus台灯和某补光灯的照射效果，补光灯色温选择与thinkplus台灯色温相近的5350K，相对来说thinkplus台灯的显色效果要更趋近于自然光照射，而某补光灯则更偏红，展现出的色准也是明显有别于自然光照射的。

结语、

最后，简单总结这台thinkplus自然光谱台灯的优点。

1、护眼的优势是没得跑了，低蓝光、无可视频闪。对长时间用眼的学生群体来说，保护效果相当出色，妈妈再也不担心我写作业“瞎眼”了。

2、显色效果精准，近乎完全等同于自然光。类似广告、设计等的行业，颜色的精准尤为重要，与其花大价钱购买*级照明设备，不如购入一台相对简单快捷的自然光台灯，保持房间24小时洒满“阳光”。

3、设计感十分简约且突出，5轴多角度调节支持各种姿势的个性“把玩”，满足使用者的DIY灵感。

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