宝宝食谱 篇一:用韭菜做的蝴蝶面不是黑暗料理,对宝宝好处多多

2019-06-03 15:00:59 1点赞 8收藏 0评论

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今天分享的制作蝴蝶面的做法,色泽全部取自果蔬,没有任何添加剂,颜色漂亮,造型好看,营养也同时均衡,一举多得哦~

用韭菜做的蝴蝶面不是黑暗料理,对宝宝好处多多

相信很多宝妈为了让宝宝吃得营养健康,一定费了不少心思。要均衡营养,要少有少盐少糖,还要容易咀嚼且造型漂亮,足够吸引宝宝注意力从而能多吃……

今天的食材中有韭菜,很多宝妈可能会觉得给孩子吃会对身体好吗? 

其实韭菜有很多好处,榨橙汁和面就没什么特别的味道了。而且一岁后的宝宝吃适量韭菜对身体很有益处,韭菜中的维生素是西红柿的4倍,丰富的膳食纤维也可以帮助宝宝均衡肠道菌群。

另外,这个食谱用到是圣女果不是西红柿,是因为同样重量下,圣女果的营养要比西红柿更丰富,这里用西红柿也是可以的

准备食材

南瓜   一小块

韭菜   一小把

圣女果 十几颗

纯净水   适量

面粉     适量 

制作步骤

1、南瓜去皮去籽后切片,韭菜洗净后切段待用,圣女果去蒂洗净待用

食材准备好食材准备好

2、南瓜加少许纯净水,放入NOVIS料理机中杯内,搅打成细腻的南瓜糊 

Novis料理机打南瓜糊Novis料理机打南瓜糊

3、韭菜加少许纯净水,放入NOVIS料理机中杯内,搅打成细腻的韭菜汁

Novis料理机打韭菜Novis料理机打韭菜

4、圣女果直接投入NOVIS果蔬机内,选择果蔬风暴组件,榨成番茄汁

Novis榨汁机榨番茄汁Novis榨汁机榨番茄汁

5、用做好的各色蔬菜汁和面,得到三团不同颜色的面团

三色面团三色面团

6、擀面条一样将面团擀成薄薄的面片

擀面片擀面片

7、用一个瓶酒瓶盖(没有模具的情况下)按压出带花边的小面片 

压出花边压出花边

8、用筷子夹住面片中央位置,轻轻将面片挤压在一起,就形成蝴蝶形状了 

中间压一道中间压一道

全部做完后可以放置一边风干后冷藏储存,每次吃的时候拿出来煮即可,做一斤面就可以够宝宝吃很久。

蝴蝶面全部完成蝴蝶面全部完成


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