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跑后放松除了拉伸、热水澡、适当来点蒸汽足浴身体更轻松！

巴山牛二哥 2020-10-20 21:42:10
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【文章摘要】 都说跑步是最经济的运动方式，既能强身健体，还能减肥，不挑场地，一双跑鞋、有路的地方就能开跑，不过，相对于跑步本身来说，靠谱的跑步装备、跑前热身、跑后拉伸以及放松才是最重要的，这几点做好了，才能为无伤跑到老打下坚实基础。今天不聊装备，简单聊下怎样做跑前热身、跑后... 阅读全文
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