再见了健身房，在家一样搞定塑身健身！MOKFITNESS M16P开箱测评

创作立场声明：过年不想让让自己胖起来，买个划船机运动下

因为工作原因，宅家健身已经成为我不可或缺的一部分，相比较每个月大几千的健身卡，我个人认为居家健身才是我们享受生活的本质，但是刚买跑步机不久，我就意识到一个问题——真的非常伤害膝盖。

跑步机的纵向健身方式导致我们的膝盖会受到非常的的压力与冲击，再加上跑步声音之大直接导致跑步机成为日常“晾衣架”。因此只要不是自己家里有独立健身房的小伙伴，还是放弃入手跑步机的念头。（亲身经验的忠告）

前段时间被各种健身平台和分享渠道种草了最近两年非常火的“居家陆游器”

——家用水阻划船机。

当然对于这种并没有了解过的产品，我还是遵循先了解再购买，所以我来分享一下我对划船机的了解和意见以及我对刚入手的这款MOK划船机的测评。

一、居家健身为什么选择划船机

运动效率高：划船机被称为有氧健身之王，最主要的原因是它是一项全身参与的有氧健身器械，一个动作锻炼80%以上的肌肉群，可以非常全面的锻炼我们的腿部、腰部、上肢、胸部、背部肌肉，代谢日常的游离脂肪，不论是强身健体，还是减脂塑形，划船机都是一个简单又轻松的健身器。

不限制人群：作为居家健身产品，全家人使用当然是我们最看重的因素之一，而划船机这种横向健身的方式极大程度减小运动负担，即便是体重基数大的健身群体也没有运动阻碍。真正做到健身全员化。

减少运动损伤：不要以为运动就是有益的，不科学的健身是会对人的膝盖、心脏、肌肉组织损伤。在使用划船机运动的时候不会对膝盖产生直接冲击，并且身体的重量是由座椅承受，所以不伤膝盖。

使用更安全：除了运动损伤外，很多健身器械在使用的过程中是比较危险的。划船机因为是人为发力，所以可以随时控制运动起停，安全性更高。

好收纳: 划船机普遍占地面积小，能够竖立收纳的占地面积更小，不像在家买一个跑步机，或者是卧推健身器材占用太大地方，划船机如果不用的话可以放在角落就行，随时健身随时再用就好。

二、居家健身如何选择划船机

风阻划船机：通过飞轮上的叶片转动产生风阻，这类划船机用于专业的运动员训练，设计粗狂不易收纳，占地面积比较大。同时产生的噪音较大会直接影响我们的生活，不适合我们居家的日常健身。

磁阻划船机：机身带有磁铁，运动阻力就是磁铁与金属飞轮磁场能量，可以通过调节磁铁与金属飞轮的距离来控制阻力，通常阻力较小，简单的用于健身尚可，但是因为体验感不够真实，因此作为家用健身器材过于枯燥。

水阻划船机：得益于水本身的阻力，在拉动水阻划船机的时候利用水的阻力锻炼身体肌肉。这也是最还原赛艇运动的划船机，健身效果好并且没有什么噪音。是我们在家使用划船机最优的选择。

三、口碑比品牌更重要

划船机国际知名品牌国外的比较多，毕竟是始于国外才引入中国不久，但是不少中国品牌已经开始占领市场，并且获得不错的口碑。买之前我也进行了一些简单的研究。

沃特罗轮：美国高端品牌，是美国国家划船队与耶鲁大学联合建立的品牌，水阻划船机的鼻祖，有钱人首选，价格分分钟上万元，所以直接被贫穷的我Pass掉了。

莫比、小莫：通过小米挺近划船机这个行业，其中的一些设计和智能功能比较吸引人，卖的价格有点小贵，是科技达人的首选。

野小兽：原本做健身车起家的野小兽突然横空出世划船机，凭借罗永浩直播带货，也算是开门红了一把，但是时间毕竟很短，用户口碑方参差不齐。

MOK：近两年划船机领域杀出的一匹黑马，同为国产品牌，他家更加注重精细的做工和扎实的品质，在划船机用户中口碑较好。

四、开箱MOK M16P

先把价格过万的国际大品牌Pass掉之后（真是买不起，土豪可直接下单），经过层层比对我选择了MOKFITNESS品牌的M16P。下面和大家分享一下开箱过程，一起来看看怎么样吧

宝贝非常大，而且非常沉，免费送货上楼，再此感谢快递小哥哥帮我搬到家。

我拔草的这款划船机是MOK M16P胡桃色的。实木很厚很沉，和我家的实木家具对比毫不逊色，用料扎实，做工精细，放在家里和整个家居装修很相配，健身逼格提升不止一个level。

在之前了解的时候就听客服说这款是他家的升级款新品，从用料到性能都有全面的优化。所以我特意测了下一个划船机的木料厚度。机身所有板材平均厚度是大约29mm，与品牌宣传的几乎一致，用料扎实足以看出团队的用心。

五、使用体验：阻力体验和噪音测试

这款划船机主打的是“专为家庭设计”，因此采用了专利的多档阻力调节设计。开始健身，没有把阻力调节太大，按照公众号的教程先做了10分钟，效果很好，出了一身汗。

然后加大运动强度，即使在剧烈运动的条件下，机身也依然稳固。

多档位阻力调节的设计非常人性，随意调节档位设置阻力大小，比较方便家人来一起使用。而且它的阻调节方式比较合理，桨叶是可以开合的，通过调整桨叶和水的接触面积来调整阻力，设计合理，不像大多数是通过调整水量来调节阻力的。

实验了下换挡功能，很好用，把阻力调小点老人和小孩子使用起来一点问题都没有，阻力调到最大我做是比较吃力的，这也说明了可以适应各种力量程度不同的人群。小孩子强身健体，女性塑形燃脂，男士增肌减啤酒肚、老人适当训练活血，提高免疫力。

运动噪音是我选择居家健身最关心的因素，因此我对这款划船机的噪音部分也进行了简单的检测，首先是我们最关心的水箱的噪音，日常我家在不说话的情况下，环境音是35分贝左右（鱼缸的流水声什么的），水阻划船机最大的特点当然就是“逼真的水声”因此我对水声大小的判断是基于我的日常噪音的对比下判断的。

对比在家不说话时35分贝的声音，所以水箱60分贝左右的声音并不会对我们日常生活造成影响，是我能够接受的范围，更何况清脆的水声可以弱化健身的枯燥感，达到沉浸真实划船的感觉，反而对家庭健身的体验上是一个其他健身器无法匹敌的优势。

划船机使用时会不会影响家人休息，也是我比较关心的问题。我平时在客厅健身，用设备分别检测下了运动时候在卧室关上门听到的音量，最大是47分贝，关上门不仔细听几乎听不到，因此对家人的休息影响不大。

另一个关心的噪音问题就是划船机座椅与轨道之间摩擦的声音，这个声音直接影响我们划船的感受，不同于水箱中水声带来的真实体验，划动座椅产生的噪音是一个减分项。

但是MOK家做的就非常好，M16p采用的滚轮是品牌定制的静音轮，比市面上绝大多数的划船机滚轮静音效果更高。在检测中35—40分贝的数据也完全的验证了这一点。

这款划船机还有一个非常走心的设计，也是最后决定我选购MOK划船机的因素，那就是他家的把手设计，这个把手是人造皮革用料+人体工学设计，不仅握感舒适，而且颜值极高，这是我在市面上其他品牌家都没有看见的，进口木材搭配皮质把手，简直就是把两个奢华的“居家设计”的元素完美的结合在了一台划船机上，从设计的良苦用心我都没有不选择它的理由。

M16p划船机机身是2.15米，宽度是0.52米，树立起来占地面子非常小，放在客厅，卧室还是阳台都可以，小户型也不受限制，这一点要比跑步机方便多了。

六、服务：视频教程+专业售前+贴心售后

在专业健身上，MOK采用的是公众号教程+智能APP组合的方式，一方面有专业教练全程带练，可以从不断更新的优质课程上找到更适合自己的内容，另一方面，我们也可以在APP上了解减脂数据，看见运动痕迹。不会受到居家健身不专业的局限。

我一直认为只有融入产品的品牌才能做出好产品，这一点从客服的专业度就能体现出来，从划船机的设计初衷到性能优化，从原理结构到使用方式，MOK的客服都能给出我认为比较专业的解答。给予中肯的意见而不是简单的销售这是让我比较满意的。

关于售后，MOK能够在我收到产品后及时送来客户关怀，询问产品情况和满意程度，这点让人心情很好也很满意。目前我并没有产生售后问题，所以这里就不做过多的阐述。

个人总结

1.产品质量：MOK M16p质量上来说我很满意，机身高端大气，实木用料扎实，坚固耐用，品质有保障并且不放过每个细节，无论是材质还是设计都能满足我的需求。

2.使用性能：这款划船机考虑到了不同的适用人群，而且在多档阻力调节方面也是比较实用的，再加上定制的滚轮提高静音效果，人造皮革把手增强划船的舒适度，极大程度上满足居家健身的家庭需求。

3.服务态度：有问有答，是我对MOK客服的评价。我能问的出的问题，他们就一定能够给出比较专业的答案，这就反射出他们一定是比较了解用户需求的，对产品的定位和设计一定都是基于用户的，所以划船机选择MOK很放心。

对比了几家我个人觉得M16P真是一分钱一分货，把钱都用在了质量和设计上。

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