男士显高攻略：175这个身高很尴尬，穿好了变1米8，穿不好连1米7都保不住

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作为一个1米75的男人，身高对我是个敏感话题。最近填体检表，秘姐指着我身高那一栏大呼小叫的问：

「你竟然有1米75？看起来也就1米7啊！」

我为此焦虑了一整个下午，直到1米81的热崽告诉我，秘姐一直认为他的身高是1米75…

然后我发现，这是160男人们无法理解的痛苦——个子本来就矮，那是苍天对不住；矮子明明不矮，却显矮，真是没地儿说理！

于是我和热崽翻阅了海量资料，实测了大量数据，找到了显矮的原因：身材比例失调。

今天推出的这篇干货，会把所有影响身材比例的部位和问题分析出来。

希望爷们儿们掌握后能让自己的视觉身高对得起真实数据，偶尔虚报2、3厘米别人也不会怀疑。

「头大显矮」是个放之四海而皆准的定理。

头的大小一看头骨，二看脸型，三看发型。头骨大小没得改，脸大脸小改变起来也很难，唯一能快速改变的只有发型，而且效果也立竿见影。

首先要了解发型显矮的原理。

比如身高1米98的科比，年轻时留着蓬松小卷发，场上跑起来怎么看都是个1米8的小矮子。而身高2米01的利文斯顿更夸张，他年轻时是爆炸头，看上去比科比还矮。

任何增加头部宽度的发型，都会让视觉身高立刻比别人矮半头。

上：利文斯顿的爆炸头/下：科比年轻时候的卷发

所以中长发、微卷烫发、盖耳中分这些一概不行。

解决办法是尽量减少头部两侧的头发长度。

最直观的例子是郭天王，年轻时留着厚重的微卷中分，看起来和实际身高1米65差异不大，现在则将两侧剃短，上部梳成整齐的小开头，不管怎么拍照，看起来都有1米75。

郭富城年轻时候的厚重偏分与后来的小开头对比

另外不要听信Tony老师给你推荐的「显高发型」。

什么莫西干啊蓬巴杜啊，都会增加头部的占比，乍一看是高了，但会拉低头身比，显高不成功，还容易变成小短腿。

传说中的增高发型不一定能增高，但一定会把头变得更大

哪些发型可以推荐给想显高的爷们呢？

建议根据脑袋大小来判断。标准亚洲脑袋的尺寸，只需两侧剃短，顶部头发随意，前面提到的天王同款小开头，或留到中等长度用发蜡抓立一点都行。

如果是伪装者东哥或绣春刀2雷哥那种大脑袋，最好连上部也处理的短一点，进一步压缩头部尺寸。

东哥本人为啥不这么干？人家是演员，大部分时间活在影视作品的中景、近景和特写中，只要显帅/显脸小就行，不需要显高。

而你不行。

关于脖子，最误人子弟的就是本山大爷那句「脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫」。

于是大家都以为脖子粗是坏事。

可是在显高领域，脖子细才是最坏事的。如果不只细，还长，那就不只是显矮的问题了，还显得很「虚」。

怎么判断自己脖子的粗细和长短呢？

找一面镜子，把自己的头仰起来，仰到后脑勺贴住颈椎但又能眼球向下看见镜中的自己。

如果此时脖子的视觉占比等于或超过脸（此时脸是个斜面），说明脖子偏长。

如果脖子的连接点不是耳根，而是被脸部盖住一截，说明脖子偏细。

脖子长的解决方案比较简单——优先选择有领的上衣就行了，比如衬衣、POLO衫这些都是最常见的有领款。

如果非要穿T恤，要严格把控圆领的开口直径，并果断拒绝大圆领和各种V领。

脖子细稍微麻烦些，从长远考虑我建议加强颈部肌肉锻炼，给脖子一个体面的未来。穿衣方面则除了同样优先选择有领上衣之外，还要注意别穿砍袖和背心（显虚）别戴项链（显娘）别戴宽檐帽（显头大）。

做到这些，脖子问题才不会成为显高的阻碍。

肩和胸是俩部位，但显高的原理一样——宽则高窄则矮。

判断方法不难，去体个检就齐活儿，或者找人拿卷尺帮忙量一下肩宽和胸围这俩数据。

参考标准记好：以1米6为基础，肩宽44cm/胸围90cm这是底限，低于这组数据就算偏窄。

身高每增加5厘米，肩宽标准+1cm、胸围标准+4cm。所以身高165=肩宽45/胸围94、身高170=肩宽46/胸围98，以此类推。

这俩部位不够宽厚的男人，不但看着矮，还会让姑娘觉得没安全感，用重庆的土话讲就是「豁飘」。

一劳永逸的解决方案依然是锻炼，着重练「三角肌」「胸大肌」「斜方肌」这三块。

在这三块肌肉修炼成肌霸前，穿衣方面的禁忌是——绝对不要穿紧身+尽量别穿oversize。

紧身的问题是显头大，oversize则是因为衣摆长导致腰线崩盘并显矮。

不管穿T恤还是Polo还是休闲衬衣还是螺纹下摆的套头衫，切记一点：上衣下摆「前不能盖裤子裆线，后不能超过臀部上沿」。

如果理解不了，或觉得麻烦，那就好好看下一part，然后统一把上衣扎裤腰里。

腰线是男人显高第二重要的标准（第一是头身比）。

很多人会无脑的认定腰线越高越好，越高越显腿长，腿长就显高。

其实是谬论。

腰线决定的是一个人拿掉脑袋后的上下身比例，关于这个比例好多人会拿55开说事，认为55开就是腿短个矮的代名词。

其实这世上不可能有一个正常人能做到上下身55开。

不管身高是多少，上下身的比例最理想同时也是最显高的就是0.33：0.66（旁边的辣少又说我数学烂，他说这个比值就是1：2，真的假的）。

比如热崽身高181，肩到脚底155cm，肩到胯骨55cm，上身占比0.35。基本就是大家嘲笑的「55开」了，所以才说他看起来像1米75。

而我身高175，肩到脚底148cm，肩到胯骨（腰侧面往下的那个大骨头帮子）46cm，上身占比0.31。你觉得我就能长腿欧巴了？事实上只会像个1米7的小矮子，因为显得头大…

别小看这0.05的差距，它决定了你的裆上移3cm缩进衣服里，还是下移3cm成为短腿柯基。

所以，记住这个数字：0.33。这是最好的，越小越头大并显矮，越大越腿短并显矮。

解决方案各有不同，热崽那种腿短的，可以多穿中腰、高腰裤，并尽量采用把上衣扎进裤腰的穿法。

同时要拒绝一切「大肥裤子」「吊裆裤」。

我这种上身短小型，扎裤腰是不可能扎的，这辈子都别想扎，会像个朝鲜老干部。

另外选T恤等贴身上衣时，也要密切关注下摆长度，因为很容易盖过档线和屁股，成为火柴人。

也就是没有裆的男人。

通过上一part，已经能算出腿部的完美比例——0.66。

（可怜热崽1米8的大高个，腿长100cm还不如我这个小矮子的102cm长）

不过要想显高，腿不是最重要的部位。

不管你是55开小短腿，还是正常男，还是热崽那种无裆男，穿裤子方面需要注意的事项都差不太多。

首先大肥裤子一概Say NO。运动小脚裤OK，裆部和大腿部分适当宽松一点就好。

但也不能宽松过头，会变成马裤，55开们要严厉拒绝这种裤型，无裆男则可以考虑。

穿短裤时，无论那种类型的身材，一定记得：膝盖往上越多越显高以及显娘，膝盖往下越多越显矮以及显村儿。

热崽在旁边提醒「9分窄脚裤配皮鞋能显高」，特么9分裤能算短裤吗…

最后就是腿的粗壮程度，小细腿们千万别穿紧身裤，会非常「虚」。

你们可能以为我在这部分要讲增高鞋/鞋垫，然后顺便打个广告？

不会的。

对增高鞋和鞋垫这种「假大空」的解决方案，我们不做道德评判，反正就一句：「真的假不了，假的真不了」。

但选鞋方面多一些技巧那肯定是必要的。

皮鞋往往比球鞋、跑鞋等运动鞋更显高，但这里的皮鞋指的是传统的牛津、孟克、布洛克、乐福等鞋款。

适合开车穿的豆豆鞋，倒也是皮鞋，但那个是最显矮的！

每天穿皮鞋也不现实，如果需要换其它平底鞋，我的建议是看两个特征——鞋舌外那一层的厚度和拱起幅度，以及后跟厚度和鞋帮高度的比例。

比如Airforce1为什么显矮？因为鞋舌肿大、鞋跟厚、鞋帮矮。

通常说法下，个子矮就只能穿低帮鞋。

其实不然，高帮鞋和靴子确实对矮子不友好，可是中等高度的中帮鞋型，不但不显矮，还能显高！

有俩典型：运动鞋界的中帮Onitsuka Tiger，以及皮鞋界的切尔西靴。

最后我想丢出一个男人显高的「终极必杀」——体态。

通过穿衣技巧显高，或鸡贼地垫三层增高垫，这些都是小手段。小手段耍得再6，也不如把驼背、垮臀、嘚瑟腿等坏习惯改掉，效果来的直接。

正所谓站有站相、坐有坐相，能把体态控制好的男人，视觉上至少增高5cm。

再算上板板整整、精精神神所带来的气场高度加成…

那就增高十厘米了！

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