这2种坚果做豆浆，女人喝了气色好，皮肤细嫩有光泽

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婆婆最近学会了用豆浆机，每天给我们做各种粗粮饮品。有时候是黄豆豆浆，有时候是营养米糊，婆婆多数时候做的是花生黑豆浆。婆婆听朋友说花生黑豆浆营养好，她喝了一阵子，气色比之前好，皮肤也比之前有光泽了。

花生和黑豆搭配，花生被称为“长生果”，营养价值很高，常吃能增强记忆，抗老化，滋养调气等。黑豆含有丰富的蛋白质和卵磷脂，滋肾阴，润肺燥。黑豆跟花生搭配，喝起来有一种黑芝麻糊的口感，很细腻。花生 黑豆浆所需的食材有：花生 50克，黑豆 50克，白砂糖 80克，水 700克。

1.花生和黑豆晚上睡觉前用水清洗，放冰箱中泡水过夜，夏天温度高，不放冰箱可能会萌芽。如果临时想喝又不来不及泡花生和黑豆，可以用豆浆机的干豆程序来做豆浆。

2.早上把花生和黑豆放入豆浆机里，加入80克的白砂糖，甜度根据口味放糖。如果有能加热的破壁机更好。

3.加入700克的水，刚好到最小水位线，如果喜欢喝稀一点的花生黑豆浆，可以多加200克的水。

4.选择豆浆机的好豆浆-湿豆程序，等待豆浆机精心细磨出好豆浆吧。

5.豆浆机经过20分钟左右，细腻热乎的花生黑豆浆就做好了，有些豆浆机款式比较老，做出来的豆浆可能不是太细腻，可以用滤网过滤出豆渣，这样合起来口感比较好。

早上喝一杯花生黑豆浆，搭配面包和坚果，全家人都爱这样简单的早餐。赠人玫瑰，手留余香，如果您有花生黑豆浆的其他配比，欢迎给龙宝留言；如果您喜欢我的这篇花生黑豆浆的做法，请收藏，转发，您的关注对龙宝很重要。