吃喝玩乐 篇五:户外长跑一些心得(非专业)

2022-11-20 16:02:13 1点赞 1收藏 0评论

运动对于上班族来说,实属不易,经常加班,工作辛苦,躺下就不想动。直到体重飙升,体验指标异常,也下定决心运动一下。

每天空余时间多一些,就是晚上吃饭洗碗后(卑微的我)。大概8点多了,而且也不是每天都有时间。去健身房实在不合适,一个成本高,第二个可能不经常去。去夜跑成了最优选择。

一个人跑,第一个不安全,最好找个朋友一起跑,一起聊聊天也很不错!跑完回家洗澡睡觉刚刚好!

地点最好选择附近的公园,相对车流量较少,环境静谧,空气质量好。

户外长跑一些心得(非专业)

跑步的时候,要带好水跟必备工具。运动蓝牙耳机,手机,水壶,毛巾!还有钥匙,纸巾之类的。这些东西零零碎碎,但都需要。我一般直接一个腰包搞定!

户外长跑一些心得(非专业)

这款腰包,质量很不错。口袋够大,手机轻松塞进去。装水的口袋设计很贴心,跑步,跳跃时水杯不会掉出来,还能装别的随身物品。


户外长跑一些心得(非专业)

夜跑反光手环也是必备用品,很多时候能避免一些危险!带手上也没太多好的重量!很实用的产品!

户外长跑一些心得(非专业)

冬季晚上冷,戴一个帽子,防风防冻还是挺不错的。

今天就分享到这里,有兴趣的小伙伴可以在下方评论区留言,点赞!我是喜欢分享好物的小竹,感谢您的观看!


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