在小张的兴趣评论班，值友们都在聊啥？评论大揭秘！都是经验贴～

小张的兴趣评论班已经进行到尾声啦，看到评论区如此热闹，小张真心希望每位值友的困惑都能得到有效解答！

同时，小张也整理了一部分值友互动，抓住双十一的小尾巴分享给大家，希望大家踩的雷少一个是一个！

民以食为天，谈起来吃的，值友们的“吃货”属性暴露无遗，在“吃”这方面，不仅要懂得吃什么，更要懂得怎么吃！

Q：就想知道什么好吃、吃多了还不胖？最好是那种随便想咋吃咋吃，满足嘴还不长肉～

• 飞帆飞帆：那种速食鸡胸肉，其实可以略微实现一点点这种效果，牛肉干也算吧

• 晨风万里：有道理。真正的内蒙古风干牛肉干是越吃越瘦的。高品质蛋白质，不长肉

• 幽幽枫：内蒙的风干牛肉，真的是吃了还想吃，就是费牙口还有点咸，但是减肥期间属于可以吃的零食

Q:有啥便宜的口粮茶叶推荐吗?

• 胖子李瘦:白茶，寿眉

• 神Y5Y:试试瓜片

• 春日泽云梦山:我喜欢帝泊洱普洱茶珍，冲泡方便，还去油腻

• 阿米AD:普洱吧！

• 沧海轻舟-广州:京华茉莉花茶

Q:怎么搭配合理的减脂餐，又吃的好又控制热量

• 飞帆飞帆:1.先确定自己能吃的食物，比如鸡肉牛肉鸭肉；

  2.在确定自己需要的量，比如每天的总量；

  3.寻找自己能接受的低脂配料，如酱油、盐、辣椒、姜、蒜米等；

  4.用自己能接受的方法烹饪，比如少油炒制，无油闷，饭锅一锅熟等

  就可以啦~

Q:空气炸锅和烤箱到底哪个比较实用？家电太多占空间啊！

• 杀鸟的小苏：两个都买了，炸锅省时间但容量小，可做菜品有限但上班族,独居者来说使用频率更高。烤箱费时间但容量大可以烤大物

• 得买什么值：看你是玩烘焙还是烤点小东西吃了，蛋糕面包这类只能烤箱，其他空气炸锅反而更方便快捷

• 幽幽枫：家里烤箱和空气炸锅都有，平时如果经常烤面包蛋糕烤鸡等等的，建议上烤箱或者烤蒸一体。如果就一两个人食用的半成品鸡翅蛋挞烤肠的，空气炸锅就可以，最好选择炸篮大一些的比如5升的，可视窗的。家里用的飞利浦最老的那款，感觉就是炸篮太小其他还好。仅供参考。

都说爱自己是终身浪漫的开始，健康永远是第一位的！就像值友 @值友只有挚友 所说：

骗天骗地，骗不了内分泌。

管东管西，管不了免疫力。

还得是规律作息，定期体检哈

所以说，各位值友们，今天运动了么？

科学运动事半功倍，尤其是在冬天的户外，又有哪些注意事项？

Q：话说一直想买跳绳减肥，如果买跳绳减肥的话，建议啊，每天跳几个呢，然后周期是多少就是休息多久再做另一组？一个晚上做多少组比较合适呀？

• chaoloveorange：有跳绳音频，好像是跳60s休息15s，总长15 min

• 小睡耍数码：跳绳太伤膝盖了，真的，尤其是大体重的！不建议跳绳，可以考虑跟着视频跳操，不跑不跳，也能出汗的，每天坚持1个小时，效果挺好的

Q：如果是慢跑锻炼的话，是不是戴护膝可以保护膝盖？

• 杜鸭先知：如果体重大的话，好开始跑步可以戴护膝，但如果是正常体重，不建议戴护膝，会有依赖性

Q：户外羽绒服有什么挑选技巧？冲锋衣要关注哪些参数？推荐几款？攀岩类别的冲锋衣有那些？越野跑的冲锋衣有什么特点？

• 一斗米：户外羽绒服只要看充绒量，蓬松度。相同充绒量，蓬松度高保暖好。

  超过400克充绒外加厚实的防水层的一般是派克大衣，适合休闲户外。蓬松度700以内。

  300以上充绒的外层要是超轻面料，蓬松度高的保暖好，不过防护一般，需要加外层防护。

  200—300克，有800蓬松度的羽绒服，保暖很好能够轻松应付-20度以内的恶劣天气，加上外层防护可以应付恶劣天气，有些外层防护面料的可以单独应付恶劣天气，不过会偏重点。

  100-200充绒量，蓬松度越高越保暖。市面上有1000蓬松度的羽绒，目前三家在做，RAB算性价比不错的，巅峰系列名头大价格贵，还有一家是日本鸟。但是日本鸟充绒量少于100保暖度没有130g的RAB暖和。

  Q：冲锋衣要关注哪些参数？推荐几款？腋下拉链是否有必要？攀岩类别的冲锋衣有那些？越野跑的冲锋衣有什么特点？冬季攀冰需要主要购买那些冲锋衣？夏季闷热的时候用什么冲锋衣防雨比较好？还是直接用雨伞或者雨衣凑合？

• 一斗米：夏天冲锋衣有觅乐的台风款，50000透气专门针对高温高湿的环境。攀岩冲锋衣我感觉更加在意的是裁剪，伸展性能，例如有弹性的冲锋衣面料。保暖我感觉倒是次要的，可以携带1000蓬松的羽绒，RAB和北面巅峰在这上面有很不粗的产品。攀冰80D左右的个儿面料基本上就可以了，裁剪依然是最重要的，还有宽大的设计需要兼容羽绒服和棉衣，鸟的SV当然是其中的代表。

有了好身体当本钱，穿的带的用的，自然就是锦上添花啦～

Q:性价比耐看的手表有没有推荐的啊，手环戴久了感觉没有意思了，还是得手表有意思。

• 安小杰：比手环便宜的手表，卡西欧FW91，日系小黑表都不错，预算到了400就可以考虑G—SHOCK小方块基础款，西铁城ECO DRIVE光动能，如果喜欢机械表，海鸥算是性价比不错的选择，机芯挑ST23的。

Q:经典款大衣选哪家

• 戊玖柒：博柏利经典款风衣或者预算不太够的话伦敦雾平替。

Q:甘油，小宝宝可以用吗

• 兮呀兮呀：我朋友家宝宝三个月大，她是把甘油跟纯净水按比例调一起，然后涂抹，她也是问了妇幼医院的医生。

• 值友6648833198：应该是没问题但是也不能排除个别过敏

• eemy：可以用，但要注意甘油的浓度不能太高

Q:有个疑问 擦脸涂精华啊 面霜啊 乳液 眼霜 水等等产品的先后顺序？中间间隔时间？困扰很久了,经常觉得一个产品涂完再涂另一个的时候会浮在表面不吸收甚至搓泥，不知道中间要隔多久再叠加下一个产品呢?

• 考研上岸：水-肌底液-精华-眼精华-乳液/面霜-防晒。搓泥是因为脸上老废角质太多，皮肤耐受的情况下可以定期去角质（刷酸、清洁面膜等）。时间充裕可以涂完每一步都按摩一下脸部，给皮肤时间吸收，也能加速血液循环加快吸收

Q：一晒太阳就会黑的人，如何防晒？只要不见太阳一个月就能白回来，工作又避不开太阳🌞

徐乐乐：我在坡村住了十年，去加州住了十年，现在又回来坡村啦。跟您一样，一晒就黑一遮就白的皮肤。唯一验方：出门就戴上大沿防晒帽子。

提起汽车和数码，可就到了值友们的地盘，那可有太多经验可以分享了！

Q:自动挡的车能不能开出漂移效果，手动挡漂移是怎么操作的。

• 目测可行：简单来说，手动挡的驱动模式前置后驱更好漂移，（大部分都是前置前驱），利用车辆反向力和惯性来人为做出让车辆失控且在人为可控范围内。

• 我要中个奖：比亚迪唐2021款dmi混动，怎么感觉油耗挺大的啊？500km长途80%高速，油耗显示将近8了，是我哪个地方打开方式不对吗？

• 新品情报：唐dmi混动搭载的是一台L4 1.5T发动机，这款机器只有138马力输出，有车主反映唐dmi当时速大于40~50后发动机便开始介入做工，而非宣传的大于90KM/H介入。再加上这个大家伙整备达2.7吨，用一个低功率1.5T，又要充电。又要做工，它不喝油才出鬼哩！这种情况下就很让人闹心。

Q：电动车保养什么？

• 新品情报：这个我之前了解过一下，纯电车基本上三年内只要无事故、水泡……都是免维护的，除非电池组缺电需要重新配平，这个故障在三年内出现的概率也不大，到三年头上可以去4S电检查一下刹车油，更换一下变速箱油，检查一下电池活力，其他应该都没啥问题。

Q:D档和S档频繁切换，对车的影响有哪些呢？正向和反向都说说呗

• 选车帮帮忙：没什么影响，D、S主要是变速箱的换挡逻辑不同，S档更偏向高转，油耗会高一点、动力响应好一点

Q:车内开了内循环吹风之后会有一股味道，但开空调了就没有，是什么问题呢？几个月前换过空调过滤了

• 葱芯：可能是风道里面太脏导致的，可以去修理厂让维修师傅给清洗下再看看是否还会有味道。

Q:奥德赛过坎儿摆动较大，有什么好的办法没有？车辆没问题，后悬挂是非独立悬架，天生的毛病，想改善一下。

• 七个葫芦娃召唤神龙：奥德赛的车身整体刚性确实一般，体现在过坎车身摆动幅度较大、过弯侧倾大支撑不足（当然mpv的重心也高）等各个方面。如果你想有针对性的加强，改善操控，建议有以下2点，可以尝试。

1，改装避震。改装避震是最直接也最有效的办法，奥德赛原厂的避震设定偏向于舒适（软），市场上主流避震品牌都有奥德赛可以安装的型号，可以选择一款合适的进行改装。但需要注意会牺牲车身高度。

2，装底盘加强件。可以在网上搜一下奥德赛底盘加强件（基本都是底盘横向拉杆，斜拉杆，顶吧等等），价格都不贵而且是原装位安装。但效果仁者见仁智者见智，需要车主自己体会。

• 新品情报：奥德赛作为一款“功勋”MPV，为我国的改革开放也是有功的，不能因为其产地作恶就说这车不行。奥德赛目前看油电版综合性能确实值得称道，而它最大的BUG，也是用户差评最多的就是它“死不悔改”的前麦弗逊后扭力梁的悬架组合，这又不是个货车，为何死扛着扭力梁不放呢？想不通！前麦弗逊后扭力梁悬架最怕的就是横向受力，再加上奥德赛虽然底盘已经很低，但毕竟也是MPV车型，遇上过坎儿摆动不大才怪！胎带BUG基本无解，除非花大价钱把后悬改为多连杆独悬！但是也不能保证改后能根治。

Q:家里淘汰了很多数码产品，不愿意当二手处理，当垃圾扔了又觉得可惜，这么多年积累下来也不知道怎么处理才好啊？

• 徐乐乐:建议趁早二手处理了吧。自己把敏感信息清理干净，让它们发挥余热，也是环保行为一件呢，利人利己

• featherSKY:数码产品其实是非常不留着 往往一年也碰不上一下的东西 就不要再放着了 房子多钱一平 占的地方有没有一平 就知道值不值了 卖了 扔了都不可惜

• 胖子剁手也要买:看到有拆解后做成装饰画的。

• silenceburn:楼上说的有道理，选一些有纪念意义、有代表性的装相框裱起来，剩下的能海鲜就海鲜不能的就废旧回收了。清理旧的是更好地买新

Q:有没有推荐几款性价比高的笔记本，我要办公兼游戏本，价格在5K左右。

• 小凡买买买:5k可以买个带4060独显笔记本，可以去拼多多百亿补贴的神舟，七彩虹和机械革命看看

Q:求问三星Galaxy S23 Ultra和苹果15 Pro Max 怎么选呢？主要是想拍照录像、耐用不卡流畅，然后啥时候买价格会优惠一些呀

• 值友2503097896:三星和苹果的旗舰手机其实都是不错的，唯一的缺点就是贵，S23相对于S22提升较大，苹果15相对于14的提升那就呵呵了。感觉像这样下去，苹果手机会一直牙膏下去。

Q:打算备份电脑，需要买移动硬盘或U盘，预算600元。不知道该买个1T的U盘，还是2T的移动硬盘，还是1T的移动固态硬盘？买哪种好呢？希望体积小点，传输速度快点？

• haoqian:备份电脑觉得还是容量大点的机械硬盘好，相对于固态硬盘，虽说速度慢一点，但比较可靠

Q:请教一下，oled手机屏大约多久会烧屏？

• 试水将军兼翻船都督:亮屏时间长了随时都可能会烧

• 天天去减肥:经常开的软件，某一部分特别亮就容易烧

• goldsun:正常使用不需要担心

• 啃个橘子:oled屏每时每刻都在烧，轻度和重度问题，均匀和不均匀问题。它是寿命相对短的材料，尽量不要高亮度使用

当然啦，养宠人士也是兴趣评论班里的主力军！每条评论里，字字不提爱，但字字都是爱

Q:想养一只布偶，但是很不喜欢掉毛，怎么办

• 值友9142033397:养猫肯定会掉毛，无论是长毛猫还是短毛猫，做好思想准备。

• 苏苏Miranda:建议养短毛猫，长毛猫需要精心去打理。喜欢布偶不如去撸猫，过足瘾～

Q:小米鱼缸对新手友好吗？

• 宠不得闲散人:蛮好的，不过相比鱼缸是否方便，更大的考虑是如何让水不爆藻，太扎心了，翻缸极其不适。

Q：小猫老是缠着要罐头怎么办，吃太多以后还要减肥

• 值友8037343703：怎么控制自己摄入的，就怎么控制宠物的食物摄入！

• 值友9142033397：为了宠物的健康，还是狠心坚持一下吧。

评论区里还发现一只长寿狗狗“汪宝”，值友 @龙随风雨1964 简简单单的一段话，却触动了很多值友内心的柔软：

• 我家汪宝是我儿刚大学毕业时花100元买的小奶狗，至今已经养了12年。她已经成了我家一员，我的一个眼神她都能正确理解，非常通人性。毎每看到她总是能触动我心中最柔软的地方。她已经步入老年，最近我给她买的麦富迪双拼粮：全价老年期犬粮成了她的最爱。那吃得一个香，哈哈哈。希望她能长寿些！

希望每一只宠物都能像汪宝这样长寿，也希望汪宝可以健康开心得再来一个12年！

以上就是本期 小张的兴趣评论班 中的精彩内容啦，不知道对你有没有帮助呢？趁双十一还没结束，有什么问题欢迎来问哦！
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