不专业的闲聊 篇十九：一文读懂四种常见的家用划船机

写在前面

Hello，大家好呀！这里是一枚跑渣！一眨眼，中秋节和国庆节的八天假期就要过去了，不知道各位值友们假期过的如何？是每天仍得勤劳搬砖发家致富，还是出门旅游散心疗养，亦或者天天胡吃海喝长肉长胖？跑渣我是趁着假期回了趟老家，然后几乎每天都吃吃喝喝，长胖不少，也算是应了那句话：一到假日胖三斤。这两个节日叠加，胖了六斤还不止。说多了都是泪，只能努力想办法降脂减肥了。考虑到自己的膝盖和足踝并不太好，所以跑渣我计划重拾划船机运动。今天就借着跑渣我家里的那台闲置的DEYU划船机，和各位值友们说说划船机的种类，给各位有需要的值友们一个参考。

划船机的种类

划船机是一种广泛应用于健身房和家庭健身房的有氧运动设备。它模拟了划船的动作，通过使用划船机进行有氧锻炼可以全身参与训练，并达到身体塑形和增强心肺功能的效果。跑渣我第一次接触划船机是在一家酒店的健身房，具体型号已经不记得了，那时候觉得非常新奇；几年过去了，划船机已经成为不少朋友家里的健身器材之一，这也算是“飞入寻常百姓家”了吧。

就跑渣我的了解来说，目前市面上主流的家用划船机种类大概分为水阻划船机、风阻划船机、磁阻划船机和液压划船机这几种。

四类划船机

水阻划船机

跑渣我家闲置的划船机就是水阻划船机，这也是最常见的是家用划船机种类之一。无论是美剧《纸牌屋》，还是国产剧的《欢乐颂2》里，都出现过它的身影。

水阻划船机一般采用液压缸的原理，它有一个水箱，划船机运动过程种水箱里的浆片会去搅动水箱里的水，划船机运动需要客服的阻力就是由桨叶搅动水箱里的水产生的。通常决定水阻划船机阻力的有两点，一是水箱里储水量的多少，二是桨叶的设计，其和水箱内部接触的横截面越大，阻力也就越大。

水阻划船机的优点就是结构简单，不同品牌的设计在大体上非常类似，它的价格也相对较低。但是它的阻力通常是无法进行准确的调节，在水箱储水量（取决于水箱里的水位高低）和桨叶横截面固定的情况下，划船速度对阻力也会有影响，通常是我们划的越快，阻力也就越小。

前两年有一次外出，回家时发现家里竟然多了一台划船机。原来是队友在同事和值友们的“种草”下，购买了一台DEYU的划船机。虽然我那时候给她的建议是退货处理，但在她的坚持下跑渣我还是把划船机给安装了起来。果然，用了没几次就闲置了。前阵子为了给家里的吞金兽更多地方来放闲置物品，跑渣我就把这划船机给竖放起来了，即使这样，还是占用了小书房的一角。

风阻划船机

顾名思义，风阻划船机利用的是空气阻力，阻力产生的原理我也不是很清楚。以Concept2为例，按我的理解就是划船机的前方飞轮里有风扇，风扇转动时挤压空气会产生阻力，可以通过调节阻尼器来改变阻力。这种划船机一般适合专业人士，其优点是采集数据精准、阻力大、均匀流畅。但价格偏贵，反正跑渣我是买不起的。

磁阻划船机

这种划船机我没有玩过，看介绍，其阻力产生的源头就是机身内部磁铁和涡轮之间的磁力排斥，阻力的媒介是磁场，两者之间距离越近阻力就越大，越远阻力就越小。所以，能影响磁场的因素，通常都能影响到阻力的大小。按照技术特点来说，这种划船机最大的特点就是静音，同时整个划船机的体积会比较小，还可以相对精准的调节阻力，优点还是蛮多的。价格方面，以麦瑞克的磁阻划船机老看，和大多数的水阻划船机的价格差不多，2000元左右就可以购入了。但貌似磁阻划船机的最大功率通常比较小，如果对单位时间的训练强度要求较高的话，这可能就是劝退的缺点了。

液压划船机

所谓液压划船机，就是依靠液压杆压缩液压油产生阻力的划船机，它的设计简单，也没什么噪音，价格也是这四种最便宜的，通常只要个几百块钱。但可能因为是耐用性和训练效果相对有限的原因，其市场占比越来越小，感觉在逐渐被淘汰。

选购经验

如果值友们有想购买家用划船机的话，建议先了解自己的需求。从价格、阻力、噪音大小、使用频率、专业程度等几个不同的维度进行评估，选择一款适合自己的划船机。

就跑渣我的使用情况来说，水阻划船机还真是比较适合我们家的选择。它的体验感更接近真实的划船，锻炼起来的那种感觉还是比较有趣的。阻力大小也是和我们，同时噪音在我看来也不大，价格也相对友好，是一款不错的健身减脂器械。但可千万别学跑渣，用没几次就闲置了。

以上！

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