手机治愈时刻，只有你能给我

假如你看到了这篇文章，我相信你一定也是因为手机的奴役而苦恼。没错，你并不是一个人，更重要的是，你意识到了这个问题。

这个万能的小东西，我们称之为手机，以及那些为我们每天带来无穷娱乐的应用程序，它们在精心研究了人类的心理机制后才被设计出来，可以使我们沉浸其中而无法自拔。最糟糕的是，我们变得如此依赖手机和社交媒体，以至于即使我们意识到这一点并想要挣脱出来，也感觉无能为力，就像我们的大脑的一部分被它们控制了一样。

一个月前，我也是你这样。睡觉前，躺在床上看手机，一早醒来，先看手机，然后洗漱完毕，我第一个动作就是一手拿着咖啡，又一手滑动着手机，不知不觉就过去了好几个小时（直到我感觉眼睛仿佛在燃烧）。那个时候，我看到手机的屏幕使用时间，一天竟然高达6小时，我无比震惊，仿佛心脏要停止跳动。你可能觉得我在夸大其词，但事实就是这样。

事情的真相是，我一直自认为是一个追求极简主义者，渴望慢慢享受生活的每一刹那，让我的每一天都充满浪漫，为我的目标奋斗，并努力成为最好的自己。

然而，当我看到我的屏幕使用时间，现实的大门被破开，我意识到，尽管我阅读了很多本自我提升类书籍，尽管我渴望成功和快乐，但我并没有尽全力去实现我的梦想。我只是迷恋于那种改变生活的想法，在社交媒体上看到他人的改变，却只在心中憧憬而已。

然后我发现了什么？

我坐下来，闭上眼睛，发现自己被自己的生活惊呆了。我每天睡眠近9个小时，这意味着我一天只剩下15个小时。再减去吃饭时间、如厕时间（这个时间我也在玩手机）、思考时间、洗澡时间和阅读时间，我一天只剩下大约10个小时。你猜我如何利用这10个小时的呢？我在社交媒体上花费了6个小时，这意味着我每天只有4个小时可以用来追求我的目标（当然这里面没有计算工作时间）。当我消耗大量精力在社交媒体上时，我应该如何像一个赢家一样去工作呢？尤其是当

我的大脑习惯于刷短视频。