玉竹莲子清心茶的简易煮法

秋天干燥，我超爱用养生壶煮玉竹莲子清心茶，喝着舒服还省事！

准备莲子20克、玉竹15克、百合8克、桂圆5-6颗就行，这些食材药店、网上都能买到，不贵还好存。

先把莲子和百合用温水泡30分钟，泡到软乎乎的；玉竹简单冲下浮尘。接着把所有食材丢进养生壶，桂圆记得剥壳取肉，这样更容易出味。加600毫升清水，按“煮茶”模式，等20-30分钟，茶汤变成琥珀色就成了。

喝起来温润润的，带点桂圆的微甜，一点不苦。秋天总觉得心烦、口干，喝这个特管用，烦躁感能少一大半。

有两点小提醒：百合别泡太久，不然煮出来会烂成泥；桂圆别放多，5-6颗刚好提味，放多容易上火。

这壶茶成本才几块钱，煮一次能喝大半天，秋天每天煮一壶，身体润润的，超舒服！简单易操作。