当前位置：

社区首页

母婴用品

喂养用品

吸奶器

AIGC文章详情

吸奶器别只看吸力！舒适度与配件成本才是高频使用的关键差异

源自179位全网作者

02-24 14:25

精选参考来源

【坐月子可以吃什么水果坐月子期间饮食注意事项】　坐月子，即产褥期，是产妇身体恢复的关键时期。在此期间，合理的饮食搭配对于产妇的健康至关重要。水果作为营养丰富、易于消化的食物，是坐月子期间不可或缺的一部分。那么，坐月子期间可以吃哪些水果呢？　　坐月子可以吃什么水果　　猕猴桃：富含维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。此外，它还具有通乳的功效，有利于产后母乳喂养。　　苹果：富含碳水化合物、维生素C和多种矿物质，如钾、镁等。有助于降低血糖及胆固醇，可治疗产妇腹泻，促进肠道健康。　　香蕉：具有清热、润肠的功效，可改善产后便秘。　　橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。酸甜可口，有助于改善产后食欲不佳的情况。　　火龙果：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。　　龙眼：益心脾、补气血、安精神，适量食用有助于产妇恢复体力，改善睡眠质量。　　坐月子期间饮食注意事项　　均衡营养：产妇需要摄取足够的营养来恢复身体，包括蛋白质、铁质、维生素等。同时，要注意荤素搭配，避免偏食。　　清淡易消化：产后胃肠功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。　　适量补充汤水：适量饮用猪蹄汤等汤水可以促进乳汁分泌，但要避免过于油腻的汤。　　避免刺激性食物：产后应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。这些食物可能加重胃肠负担，影响消化和吸收，甚至导致上火、便秘等问题。正确烹饪方式：坐月子期间，应选择蒸、炖、煮等烹饪方式，避免油炸、烧烤等烹饪方式。　　注意卫生：在饮食方面，产妇还应注意卫生，保持餐具和食物的清洁，避免食物中毒等问题。

我发四：没有一个废物的实用好物分享❗️

全部
来源

内容由AI生成

1. 【坐月子可以吃什么水果坐月子期间饮食注意事项】　坐月子，即产褥期，是产妇身体恢复的关键时期。在此期间，合理的饮食搭配对于产妇的健康至关重要。水果作为营养丰富、易于消化的食物，是坐月子期间不可或缺的一部分。那么，坐月子期间可以吃哪些水果呢？　　坐月子可以吃什么水果　　猕猴桃：富含维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。此外，它还具有通乳的功效，有利于产后母乳喂养。　　苹果：富含碳水化合物、维生素C和多种矿物质，如钾、镁等。有助于降低血糖及胆固醇，可治疗产妇腹泻，促进肠道健康。　　香蕉：具有清热、润肠的功效，可改善产后便秘。　　橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。酸甜可口，有助于改善产后食欲不佳的情况。　　火龙果：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。　　龙眼：益心脾、补气血、安精神，适量食用有助于产妇恢复体力，改善睡眠质量。　　坐月子期间饮食注意事项　　均衡营养：产妇需要摄取足够的营养来恢复身体，包括蛋白质、铁质、维生素等。同时，要注意荤素搭配，避免偏食。　　清淡易消化：产后胃肠功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。　　适量补充汤水：适量饮用猪蹄汤等汤水可以促进乳汁分泌，但要避免过于油腻的汤。　　避免刺激性食物：产后应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。这些食物可能加重胃肠负担，影响消化和吸收，甚至导致上火、便秘等问题。正确烹饪方式：坐月子期间，应选择蒸、炖、煮等烹饪方式，避免油炸、烧烤等烹饪方式。　　注意卫生：在饮食方面，产妇还应注意卫生，保持餐具和食物的清洁，避免食物中毒等问题。

2. 我发四：没有一个废物的实用好物分享❗️

3. 产后肚子松垮瘦不下？90%宝妈都忽略的腹直肌分离自救指南！腹直肌分离怎么办？从这个视频开始看！ #腹直肌分离#产后恢复#宝妈

4. share｜产后麻麻们最想收到的新生儿礼物🎁最近身边生宝宝的朋友变多了问最多的就是“新生儿送礼”选择很多，结合了我这一年带娃经验站在新手妈妈的角度上选了一些非常实用又适合当新生儿礼物如果是闺蜜送孕妇本人礼物更暖心比如补品海参燕窝阿胶或者哺乳期可用的护肤品，按摩仪#宝贝成长守护计划##妈妈的理想生活#

5. 远离“丧偶式育儿”！那些养娃内耗的瞬间，我们找到了破局点！二胎妈妈经验总结——从育儿分工到选消毒柜，新手爸妈如何实现双赢？

6. 哺乳期十大“忌讳清单”！做错一件都可能影响宝宝，千万别踩雷

7. 问：哺乳期妈妈吃什么减脂不减奶？#母乳喂养##哺乳期妈妈##享喂##科学减肥# 答：做母乳喂养这么多年，经常会遇到慢慢问：“老师，为什么别人的哺乳期，人瘦了奶还不少?”、“老师，不都说喂奶减肥吗？我怎么整个哺乳期一斤没瘦？”、“老师，有没有减脂不减奶的吃法？太胖了，急需控脂！”很多妈妈都知道：想要奶不少，水一定要喝够。除了白开水，喝牛奶、豆浆、汤水、奶茶等等都是咱们获取水分的来源。所以，想要哺乳期不长肉，饮食上，我们尽可能做到少油少盐，不喝浓汤，像老鸭汤、猪蹄汤这些，汤里面全都是嘌呤，吃下去腰围上来了，奶量不会多反而有堵奶风险。其次，我们要以吃肉类为主，例如: 牛肉，鸡肉，鱼肉，鲜虾，瘦肉，蛋白营养要跟上。主食以饱腹感强的五谷粗粮为主，如：玉米、紫薯、地瓜等，精细米面要适当的减少，但不管怎么样，哺乳期一定要吃饱！很多妈妈可能会说“我就是要吃两大碗白米饭/面食才觉得饱啊，吃少了就是会饿"，其实真相往往是：你蛋白质摄入摄入不够，才会觉得饿；只有肉类奶类蛋白质吃够了，饱腹感就有了。同时，多吃促进排便的水果和蔬菜，能够很好的缓解产后便秘。做到以上几点，如果你还担心自己胖，糖分过高的水果，我们可以选择少吃或不吃。哺乳期间，妈妈能够纯母乳喂养，每天亲喂次数达到8-10次，哪怕是不选择额外的运动，奶娃就已经能够消耗500大卡了，相当于跑步一个多小时。当然如果你能坚持运动，热爱运动那自然也更好，毕竟运动会让人心情好，心情好了，奶量也会多！其实你会发现，只要做到搭配合理，营养丰富，哺乳瘦是真的存在的！再加上宝宝多吸多喂，你的奶一定不会少！如果你目前你还有奶少的困扰，试试这个刺激奶阵的方法，这是我们享喂团队，将2W例追奶咨询经验总结出来的有效方法，很多妈妈靠这个技巧追奶成功了，可以来领份看看~

8. 吸奶器选购攻略：十大吸奶器品牌+不踩坑的选购经验，看这一篇就够了！（美德乐、新安怡、阿美达、新贝、小白熊、贝亲、好女人）

9. #月经的本质是流血不是排毒# 经量大、容易漏的女生，或者产后一个月的女生，可以选择：1. 安睡裤或安心裤是卫生巾和内裤的结合体，量大的白天穿，或者在夜间穿，一次性使用。有S、M、L、XL的型号，也有薄款。对于胯宽的女生，可以选择成人纸尿裤，型号更大，吸水量更足。这两个的缺点是夏季闷热。2. 生理内裤或经期内裤这些内裤是多次使用的，内层防水，前后防漏。白天和夜间都可以穿。缺点是不透气。3. 隔尿垫或产妇护理垫夜间铺在床上。如果希望暂时1-2年不来月经，可以选择皮下埋植避孕，停药可以受孕。

10. 从“奶慌”到“粮仓”：一篇搞定哺乳期追奶、堵奶、回奶那点事儿！

11. 老家闺蜜生二胎，住的月子中心，看上去真不错——月子中心在五星级酒店里占了三层，房间是目测大约六十多平的大套间，带干湿分离的卫生间、简易厨房（电磁炉灶台）、主卧副卧（副卧睡月嫂，老公睡主卧小床），橱柜桌椅家电一应俱全。提供月嫂+一日六餐+基础版产后护理，腹直肌修复之类升级版产后护理需要加钱（五千不到，也还行）。我有同学在上海住月子中心，一个月要十万（房间较大，有一百多平，月嫂月子餐都有，产后护理也需要加钱），稍次一点的，也要六七万。比照上海的价格减档，我以为老家月子中心怎么也得四万一个月。结果闺蜜说只要两万五千八我：！！！在上海，哪怕不住月子中心、请月嫂到家里照顾，也得一万八26天了！你这个25800真的不贵了靠，狠狠心动了是怎么回事万一二胎，我都想回来住月子中心闺蜜：（叠甲：没有说上海月子中心不好的意思，我相信一分价钱一分货，只是忍不住羡慕下老家的价格）

12. 妊娠期、哺乳期如何抗感染？这些药物千万别用！

13. #全民营养提升计划##国民医生说##健康食验计划# 【很多妈妈后悔现在才知道！从孕期到哺乳期，做好这5件事，宝宝“黄金口粮”不用愁！】❤️母乳是妈妈送给宝宝天然大礼。对于选择母乳的妈妈，为了能更好的母乳，因该做哪些准备呢？五点建议要记牢：1.定期产检很重要，及时发现问题，及时处理，保证孕期身体健康顺利分娩，避免出现早产或其它问题导致产后乳汁分泌不充足。2.准妈妈们需要储备必要的和母乳喂养的相关知识，比如产后如何科学开奶、怎么做到正确的喂养姿势等。3.保证孕期和整个哺乳期的营养均衡，不要迷恋某一种食材或者某一种营养素，只有准妈妈以及荣升为妈妈后的餐盘营养均衡才能保证宝宝的口粮营养均衡。4.做好乳房护理。这一点在孕期就要开始比如孕期选择具有软性钢托圈且承托力比较好的文胸，哺乳期也不例外。此外做好乳房的清洁，保证乳房的健康。5.重视乳头的护理。即便是乳头扁平或内陷，也可能实现母乳喂养。如果扁平或内陷不是很严重，从孕晚期（孕37周）开始，可以每天用手轻轻向外牵拉乳头若干次。但是需要注意的是牵拉乳头会容易引起宫缩，这时候要立刻停止。如果内陷比较严重，遵医嘱使用乳头矫正器牵引乳头，同样注意一旦出现宫缩，立即停止。开始母乳后，很多妈妈出现了乳头皲裂，这时候可以选择使用亲密接触型乳头护罩，做好保护，减少疼痛。

14. 产后情绪低落算抑郁吗？医生来支招生完宝宝后，就特别想流眼泪，而且时不时的情绪就很低落，不会是产后抑郁吧？那我们该怎么分辨和判断是不是产后抑郁呐？也该怎么预防呢？权威的心理医生@心理科谌彪医生讲解底层逻辑，带你迈出生娃后的异常情绪～#产后抑郁 #心理学 #激素影响 #抖出健康知识宝藏 #孕产知识

15. 产后好物分享｜从孕早期用到产后的好东西复盘整个孕期用到产后的实用好物这几天整理了一些从孕期一直用到产后的物品而且每一件都很实用虽然生活完全围绕着宝宝展开但终于开始松弛一些想迫不及待的分享一下给大家～#亲子开新趴##宝贝成长守护计划#

16. 产后恢复黄金期，一条视频给大家讲清楚！听段涛聊孕事 #健闻登顶计划# 段涛医生的微博视频

17. 【产妇坐月子期间的护理要点】1.环境与穿着房间需每日通风，保持空气新鲜。室内温度建议保持在24～26℃，湿度控制在50%左右，避免过闷过热。宝宝在房间内不宜穿得过多，避免因过度包裹导致痱子或皮疹。2.产妇恢复产妇在坐月子期间应适当下床活动，避免长时间卧床，这有助于恶露排出和身体恢复。活动时切记不可提重物或过度劳累。3.饮食建议传统“下奶汤”如蹄汤、鸡汤，需撇去表层浮油再饮用。汤品过于油腻不仅无法增加奶量，反而容易堵塞乳腺，甚至引发炎症。喝汤的同时也应吃肉，以保证蛋白质摄入。4.清洁卫生产妇在坐月子期间可以洗澡，但尽量有人陪同，洗澡时间控制在5～10分钟。建议分开清洗头发和身体，洗后及时擦干身体、吹干头发，避免受凉。（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

18. 7道月子加餐点心，最后一道好吃到跺脚脚不二食记的微博视频

19. 问：满月发汗，要不要做？#满月##满月发汗##产后发汗##享喂# 答：不需要!商家宣传满月发汗，是为了祛除月子体内所承受的风寒，防止月子病，避免出现产后腰痛，关节痛，畏寒怕冷，风湿出汗等等。其实产后的妈妈因为激素骤然变化，会出现很多的身体变化，比如大量出汗，容易肌肉酸痛，抱孩子不正确姿势关节疼痛。不需要通过发汗来解决，也解决不了，注意休息，给身体一些时间会自然恢复。排汗并不是排毒，高温会让身体大量出汗，丢失大量水分，引起体内电解质流失、脱水、代谢紊乱，极端情况下，可能会引发热射病有生命危险。避免“月子病"最好的方式就是注意碎片时间补觉休息，正确姿势抱孩子，勤换衣物，保持活动，饮食均衡，保持心情愉悦。

20. 问：如何处理产后生理性涨奶？#产后生理性涨奶##经历生理性涨奶怎么办?##产后涨奶##母乳喂养##享喂母乳喂养咨询# 答：生理性涨奶主要是由于泌乳II期的到来使奶水突然增多，引起的乳房组织生理性水肿。其实，如果妈妈能做到"早接触，早吸吮"，那生理性涨奶一般不会很严重。但如果真的发生了生理性涨奶，主要处理是要想办法排空乳房。哺乳前可以轻柔按摩一下乳房(切忌大力推拿)，一定要确保宝宝衔乳姿势正确，如果宝宝无法吸出乳汁，可以手挤奶或是用吸奶器(最好是手挤奶，因为生理性涨奶太严重时，可能吸奶器也无法吸出乳汁)。哺乳结束后一定要冷敷（不能热敷！）。可以用退热贴或者卷心菜叶子，但都要注意避开乳头。卷心菜叶变萎后就要换新的。（注：卷心菜敷乳房是国际母乳喂养界非常推荐的方法。）

21. 产后腹直肌修护运动+产前产后按摩，有效收紧肚皮，重建线条！ #袋鼠妈妈双萃小金瓶

22. 【25分钟产后温和修复】产后骨盆复位盆底肌/核心力量恢复训练 Postnatal Yoga | Yue Yoga

23. 产康日| 在6位数月子中心都在做什么

24. 来了！颜植季开团🚗！第n次复团了！太多回购的闺蜜了！！需要备注【荔枝儿】辛苦大家👍/🍎 啾2瓶任选(用过他家的都来说说使用感）如果想要买修护这个品类的护肤品又懒的做功课的姐妹可以无脑跟我团买颜植季！不管是干敏还是油敏都可以放心用！他家就是“修护之神”🥰🥰🥰（但如果是你健康的大油皮直接略过！没必要跟我这次🚗了去看看控油类的！！）日常修护保湿补水维稳或者做完光电项目后都可以用这个！提升皮肤自愈力又足够温和安心！我之前孕期也是用的他家的！我孕期皮肤状态一直都很稳定！后来坐月子还带了一瓶面霜去月子中心用月子中心每天都是空调直吹用它修护保湿退红特别见效！！

25. 三次产后减脂，没人比我更懂了

26. 哺乳期没来月经，会不会怀孕？会，一定要做好避孕。哺乳期即使没来月经，卵巢也可能已经恢复排卵，先排卵再来月经，所以无保护同房很容易意外怀孕。哺乳期避孕选避孕套，安全又不影响喂奶，别吃避孕药，避孕药中的激素会进入乳汁，影响宝宝。听段涛聊孕事 #健闻登顶计划#

27. 问：月子妈妈要好好休息，出月子再好好喂奶？#母乳喂养##月子里##享喂##母婴链接# 答：有妈妈说：“月子里，宝宝给月嫂带，夜里在月子中心托管，我想好好休息，吸奶瓶喂，出月子我再想办法母乳喂养。” 我相信这并不是大多妈妈的初心，而是身边人或者商家对妈妈，都是为你好的洗脑。我想告诉这些妈妈，月子是生命初期的窗口期，母乳喂养，养育宝宝，如果抓住这个关键期，会事半功倍;如果放弃这个窗口期，会事倍功半。母乳喂养是妈妈和宝宝两个人之间的亲密互动，并不只是乳房和宝宝嘴巴之间吃到乳汁就好的关系。如果等出了月子，妈妈再想喂奶，宝宝是否还会接受亲喂，就不一定了。

28. 凌乱的月子流水账🐨 一个月一眨眼就过去了，时光匆匆，肚皮松松🤪 想看考拉的姨姨们看个够吧🐨 #月子日记 #记录生活 #海外生活

29. 高端月子中心月子餐，真的很胖人！

30. 我这传统100天月子，实战下的好东西🛍️

31. 月子第二周，习惯慢节奏生活

32. 孕妈抄作业！选月子中心的避坑指南来啦✅和准妈妈一起挑月子中心，腿都快跑断了！😭 最后锁定沐婴月子中心，考察以后直接真香，忍不住给各位孕妈掏心窝子分享~选月子中心别瞎逛，这5个灵魂问题问完，直接闭眼冲！👇1. 月嫂资质硬不硬？划重点！24小时一对一母婴护理，月嫂都是工作5-8年带过30个以上宝宝💯 哄娃换尿布、母乳喂养指导样样精通，闺蜜说“终于不用熬夜翻育儿攻略了！”😌2. 有没有儿科医生查房？知名医院儿科医生定期巡诊，宝宝黄疸检测、生长记录一天不落📝 专属成长手册把喂奶、拉臭臭情况写得明明白白，新手妈妈直接安全感拉满！3. 月子餐能不能试吃？必须试！清淡营养还不重样，食谱都是按产后恢复、下奶需求定制的🍲 主食偶尔安排粗粮饭，控糖妈妈也能放心炫~4. 乳腺疏通是按次还是按需？这个坑一定要避！沐婴是按需服务，不限次数！👍 对比按次收费的，真的太贴心了，完全不用怕二次消费，堵奶星人狂喜~5. 宝宝用品啥品牌？纸尿裤是好奇的，还有首儿硅霜、肤乐霜（儿研所同款，别家很少见！）✨ 入住直接送大礼包，纸巾、溢乳垫、护理垫全配齐，真正拎包入住！💡 这些神仙细节，真的戳中我了！✅ 智能马桶，拯救产后便秘星人🚽✅ 房务阿姨每天打扫消毒，床单被罩单独洗，干净到尖叫✅ 房间朝南/东南，阳光洒满房间☀️✅ 电梯口消毒液标配，外来人员先消毒再进，安全感up✅ 满月还有专属party，仪式感拉满🎉ps：我们还解锁了月嫂到家服务！出月子直接把月嫂带回家，熟悉宝宝又省心，性价比绝了👍 再也不用重新找月嫂踩坑啦~好的月子中心，真的能让妈妈少遭罪、多享福！孕妈们快码住，真心不踩雷！💖还有一点是我自己生娃的时候特别遗憾的，就是没有做产后修复，这个真的只有经历过的妈妈才知道，这到底有多重要，我即使再弥补也赶不上当时就去的效果了，所以亲们，真的要选好的月子中心，什么都替新手妈妈想到了，这一点真的很重要。#张韶涵回应裁员裁到大动脉#

33. 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞｜哺乳期&回奶期好物合集来啦✨

34. #你的身体经历过哪一级疼痛##身体各种疼痛该如何应对##全民疼痛疾病攻略# 产后性生活疼痛如何缓解？产后会阴疼痛，可以通过冰敷，口服或者肛塞非甾体类抗炎药（比如布洛芬或双氯芬酸钠），涂抹局部麻醉药物（丁卡因胶浆）来缓解。而产后哺乳期性生活疼痛的原因有很多，除了伤口的不适以外，还可能是由于哺乳期雌激素水平低，阴道干涩;盆底肌张力过高，出现盆底肌筋膜疼痛综合征;产后抑郁症;盆腔脏器脱垂。这些情况需要医生评估，鉴别诊断。如果确定是会阴伤口在性生活时反复裂开引起疼痛，需要考虑可能是伤口缝合时裂开的肌肉没有对位好，需要行二期会阴修补术或会阴整形术；如果是阴道干涩，可以使用水溶性润滑液或者雌激素软膏；如果是盆底张力高，或者脏器脱垂可以通过按摩、盆底功能训练，或者使用一些仪器进行物理治疗；如果是产后抑郁症可以考虑心理科咨询。

35. 吸奶器追奶秘籍：#吸奶器追奶##吸奶器##追奶##母乳喂养##享喂# 有的妈妈会觉得吸出来的奶不多，就会延长单次吸奶时间，15分钟不行就30分钟，30分钟不行努努力坚持坚持吸一小时。可是吸完下来疲惫不堪，单次的吸奶量看上去似乎会更多一些，但是对于追奶的整体效果来说并不好。泌乳素是波浪式样的释放，过久的吸奶并不会刺激到更多的奶阵，相反会让整个身体劳累而抑制泌乳素的释放。如果完全靠吸奶器来追奶，每天至少要有8-12次的吸奶频率，基本上白天2小时左右一次，夜间3小时左右一次（次数上个体差异比较大，如果奶量缺口不是很大的妈妈，可以适当减少频次）。另外还有一个更推荐的做法，就是密集吸奶法：在一段时间里，比如一个小时左右，多吸几次，可以每次10分钟左右，中间休息5分钟，放下吸奶器去做点其他的事情，再回来吸一次。也就是一小时里可以吸四次。这样频率密集的吸奶反而可以更好的刺激奶阵移出更多的奶。如果是亲喂较多，吸奶器辅助来追奶，那么亲喂+吸奶器总的次数加起来，有每天至少要有8-12次，也是保持2-3小时一次的频率。亲喂宝宝吃得好就让宝宝吃，如果宝宝吃得不好，亲喂后可以立即吸奶，或者是在两次哺乳间隔中间加一次吸奶。

36. 让我想起来线下康复的产后妈妈，很多并不是一胎，而是二胎妈妈。生一胎的时候，可能年龄还小，身体能力也比较好，即使有症状忍一忍也就熬过去了然后继续上班或者操持家务带孩子，身体本就不如从前，再一生二胎，腰痛、骶髂痛、耻骨痛很多症状就出现了

37. 5分钟改善骨盆前倾‼️躺着就能练 #骨盆前倾 #瘦肚子 #产后恢复 #平坦小腹 #居家锻炼

38. 0胶水0塑料恒温壶拆解，美的小魔方pro2实测

39. 【高性价比净水器推荐怎么选？】2025十大净水器推荐——买前必看攻略

40. #双十一听劝式购物# 现在孕30周+6天啦！趁着天猫双11巅峰冲刺期，我把所有待产用品和全家口粮都安排得明明白白。作为准妈妈，这次购物既要为宝宝准备贴心好物，也要照顾全家人的饮食需求，精打细算的同时更要注重品质。我整理出了这份超实用的待产好物清单，每一件都是经过精心挑选的必备品：🌟宝宝护理类：👉🏻好奇纸尿裤NB码2包· 特别添加了护肤层，新生儿娇嫩肌肤也能安心使用 👉🏻全棉时代纯棉柔巾6包· 100%天然棉，干湿两用，给宝宝擦脸擦屁屁都不刺激 👉🏻青蛙王子婴儿面霜+洗护二合一套装· 无泪配方，温和滋润，一瓶多用超方便🌟妈妈用品类：👉🏻迪普艾一次性纯棉内裤40条装· 独立灭菌包装，产后恶露期一天一换超省心 👉🏻产妇计量型卫生巾L码3片· 精准计量，随时观察产后出血量👉🏻医用级马桶垫20片装· 住院期间卫生保障，特别加厚设计特别要推荐的是我们全家都爱吃的十月稻田五常大米！自从怀孕后，我对米饭特别挑剔，这款大米煮出来米香四溢，软糯适中，连产检医生都夸我血糖控制得很好。这次直接在天猫旗舰店囤了3大袋10kg装，足够吃到坐月子了。当妈妈后更懂得精打细算，趁着天猫满减+红包福利，该囤的统统拿下🛒，从米粮到待产包，全是实打实的需求。姐妹们快冲，11.10-14是最后冲刺期，别忘了领隐藏福利！88VIP还能折上折哦。

41. 加入#享喂背奶营# 的21天，从问题困扰满满到奶量稳定，背奶顺利❗️🤔从问卷测评中了解妈妈所用吸奶器是单边的，效率不高吸奶还乳房痛，听了老师建议果断租赁了一款双边电动吸奶器并选定适合自己的喇叭罩❗️✅在营期中不断遇到问题，又在老师的建议和帮助下，达到了一天吸奶360ml的目标#背奶妈妈##职场背奶妈妈#

42. 28天的月子时光马上结束了

43. 给家里小宝宝冲奶粉，总是控制不好水温，仔细一想恒温水壶这一领域，跳不出米家～打开商城选了选，发现米家恒温水壶出来个新款，上手给大家先体验下～巧思在于米家 APP 智控调温，1℃ 这样细小的度差都可以调节；2.0L 大容量，给宝宝冲奶、温奶都很方便。颜值也是很在线，尤其这个温显的小表盘，非常高级～

44. 【产后第一天要知道的11件大事！】从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事~老公为老婆留着，女人为自己留着哦！

45. 难吃的月子餐我从没有坐过月子，但是我真的吃过月子餐，而且是不止一次吃过。说实话，月子餐的味道真的不咋地，据说是贼有营养，贼健康，但是贼寡淡，贼提不起兴趣，是有营养的“性冷淡”食物。我吃了第一顿就不想吃第二顿，真不知道你们连吃一个月是怎么熬下来的，吃了一个月的月子餐的各位同学不妨来吐吐槽。到月子中心，月子会所去坐月子和吃月子餐还是从台湾传过来的，现在已经形成了一个不小的、比较成熟的产业。在这个产业还没有起来的时候，大家基本上都是在自己家里坐月子，也没有什么体系化的月子餐，基本上是家乡风味，该吃啥吃啥，湖南人和四川人基本上还是辣不离口，只不过是比平时更注重营养，更注重“补”一些而已。到了现在，只要是在月子中心，不管你是北京，上海，广东，湖南，四川还是贵州，月子餐基本上是长得一个样，味道基本上差不多。我就觉得好奇怪，为什么在平时，甚至是在孕期，大家的口味还是天南地北各不相同，酸甜苦辣咸随遇而安，可是一旦到了坐月子，突然之间就启动了一个熔断机制，不管你以前吃啥，月子餐的风格和口味就来了个全国大统一呢？各位同学，现在我宣布：月子餐根本不需要那么无聊的“性冷淡”，你完全可以吃香的喝辣的。下次你选月子中心的时候可以先问一下是只有性冷淡的月子餐，还是可以自己选各种口味，对于那些没有创意不思进取的的月子中心，尽量敬而远之。为什么全国各地的人从小喜欢吃的口味就不一样？其实这是在娘胎里就开始培养了，孕妇吃辣的，羊水里就有辣味，孕妇吃咖喱，羊水里就有咖喱味。这可不是我编出来的，国外真的有好事者做过科学研究证实过的。宝宝在娘胎里就每天吞咽羊水，尝试妈妈吃的各种的味道，TA的味蕾是被慢慢调教出来的。生出来以后，宝宝吃奶的时候，奶的味道也会随着妈妈吃饭的味道不同而略有不同，所以四川、湖南和贵州的宝宝通常吃的是“辣奶”。孕期可以吃各种的酸甜苦辣咸，坐月子一样可以吃各种的酸甜苦辣咸，四川人不怕辣，贵州人怕不辣，湖南人辣不怕，月子餐照样可以吃辣。坐月子不仅是可以吃辣，还可以喝咖啡，只要是不喝太多就行，不然的话，你的宝宝喝的就不是奶了，那就是“奶咖”了，会兴奋得不愿意睡觉的。坐月子也可以喝茶，但不要喝太浓的茶，否则宝宝就会跟着你喝“奶茶”了。坐月子可以吃辣，坐月子可以吃咖喱，坐月子可以吃大蒜，坐月子可以喝咖啡，奥利给！听段涛聊孕事 #健闻登顶计划#

46. 产后侧切伤口疼，多久能恢复，怎么护理？一般1-2周疼痛缓解，4-6周完全恢复，护理重点是清洁和干燥。产后每天用温水清洗外阴，从前往后洗，避免感染；大小便后用湿巾或清水擦拭，别用卫生纸来回擦；伤口愈合前别久坐，避免压迫伤口，侧卧或卧睡觉。若伤口红肿、化脓、疼痛加重，就是感染了，要及时就医处理。听段涛聊孕事 #健闻登顶计划#

47. 产后真相❓️育儿难题❓️当妈第一年，妈妈们正面临着这些挑战⬇️👧66.23%的产后妈妈面临睡眠不足，半数妈妈正面临身体变化、情绪困扰等难题👶宝宝护理3大boss，6月龄前夜醒困扰达38.79%，6月龄后辅食添加疑问达40.44%你的困扰又是什么呢？#看见中国新妈# #超700万准妈妈在美柚# #10个孕妈妈7个用美柚#

48. 【母婴健康】什么是产后访视？给新手妈妈和宝宝的第一份 “健康守护”

49. 待产包有哪些详细的准备清单？

50. 北京二胎妈妈的一天日常vlog#微博中长视频扶持计划##微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划# 哈尼Mamma的微博视频

51. 方媛分享三胎要住的月子中心，她前两胎都没住月子中心。这个月子中心很豪华，甚至给方媛的两个女儿也准备了房间，海景房，看出去风景很漂亮。不过，按摩师的按摩手法有点搞笑。方媛还试吃了月子餐，花样多，很丰盛。油酱酱真的妙的微博视频

52. 产后复盘｜月子里实用的好物，有些现在还在用

53. 🎀Plog|生完才敢说的，坐月子实用好物分享

54. 盘点那些被我低估了的月子好物（已生版）

55. 月子躺赢神器｜新贝防溢乳垫直接封神！

56. 宝宝月子刚需11样好物清单。👶🏻新手妈妈必备！

57. 🤱产后复盘｜月子省钱刚需清单🧾，亲测不踩雷

58. 二胎经验｜亲测产后坐月子注意事项/常识清单

59. 产后复盘｜坐月子实用不后悔的好物清单🤱🏻

60. 🤱 Share｜生完才敢说的，长期主义月子好物！

61. 👉宝妈必看❗️产后刚需&避雷清单

62. 产后复盘｜生完才敢说的月子刚需好物❗️

63. 说实话，从生娃到坐月子我就准备了这些

64. 📝产后复盘｜秋冬坐月子实用刚需好物分享！

65. 产后复盘 | 盘点整个月子都在使用的好物

66. 孕晚期采购避坑指南

67. 生产及月子期间物品使用体验分享

68. 孕晚期产检时，医生都会推荐的几款月子产品，好用又划算

69. 坐月子必推神器！每一样都给我买！

70. 产后5天～亲测好用不鸡肋的冬季月子好物们

71. 超实用待生包清单｜无鸡肋！真实反馈

72. 朝阳妇幼来广营待产包攻略

73. Mom Share｜盘点哺乳期每天都在用的好东西

74. 💥用过才敢分享｜哺乳期必备好物

75. 过来人告诉你｜坐月子实用𣎴后悔好物清单🧾

76. 🤱哺乳期每天都在频繁使用的好物分享

77. 哺乳期封神！9件刚需好物，新手妈妈直接抄！

78. 二胎才敢说，居家坐月子好物。

79. 秋冬坐月子，这9件哺乳刚需好物不踩雷

80. 哺乳妈妈｜0-8个月每天都在用的哺乳好物💡

81. 吸奶器选购避坑指南

82. 新手妈妈必看！吸奶器避坑指南。#母婴好物#孕产经验#待产包清单

83. 吸奶器哪个牌子的好用？该怎么选？5款热门吸奶器实测推荐！

84. 二胎妈妈的血泪教训

85. 二胎妈悟了！产后护理选对垫，比月嫂还省心！

86. ✨产妇用品合集，宝妈口碑选

87. 冬季哺乳保暖又方便！这三件必备神器拯救妈妈 ❄️

88. 氛围感哺乳内衣谁懂啊🤰🏻

89. 告别猪八戒穿搭，不仅舒服还讲究

90. 孕哺期闷热尴尬，谁懂？这份解决方案请查收

91. 从孕期穿到生的哺乳内衣穿上就不想脱了

92. 精致柔软☁选对月子服真的能拯救睡眠

93. 月子里每天用8次的救命神器！后悔没早买。

94. 恒温水壶

95. 生完才敢说！月子生活真正用到的好物清单

96. 生完才敢说！进产房&月子中心的救星是它！

97. 二胎妈私藏的恒温水壶谁用谁香！

98. 真实分享使用全玻璃恒温壶的感受

99. 这只“小暖壶”让我带娃再也没喝过凉白开！

100. 孕34周｜待产包清单之便携式恒温壶

101. 从孕期到产后还在用的月子好物 0闲置💭。正如我所有平台的个签一样"我先是我自己"

102. 月子真香好物清单！抄作业不闲置整理了一份我坐月子期间每天都会用

103. 🌙Share｜月子好物分享🔖

104. 产后快速收回“少女腰”

105. 产后“松垮肚”救星！收腹带真的没白买！

106. 这套收腹带骨盆带产后妈妈太需要了

107. 产后一个月｜收腹带劝你尽快安排

108. 产后40天｜都说我看着像没生孩子的

109. 产后100天恢复一定要利用好收腹带！！

110. 顺产后到底能不能用收腹带？

111. 产后复盘，幸亏坐月子提前买了这些好东西…

112. share🧺月子里必备的好物

113. Share｜生完才敢说的长期主义月子好物。哺乳内衣

114. 已为月子备好这些神器！

115. 预产期12月，小孕妇终于买完了，求补充

116. 产后复盘｜月子期最好用的九个好物

117. 母婴好物推荐

118. 🧸Share｜孕期月子期自用宝藏单品合集🤰🏻

119. 全自动静音双边吸奶器。给你冲奶时，看着奶粉簌簌落进温水里，忽然想起第一次手抖着量刻度的自己。原来我早不是那个连开水都怕烫的姑娘了——你让我学会了精准，也学会了把“慌乱”藏进从容里。

120. 轻松吸奶无负担，妈妈哺乳更舒心

121. 便携一体式吸奶器无线充电可穿戴！

122. 产后6天，奶量从10ml➡️140ml 待产的时候想着自己可能没奶，就随便买了个吸奶器

123. 待产包必备好物分享来啦！💗

124. 所有待产的姐妹看过来，还没有买吸奶器的听我说，吸奶器真没必要买太贵的，一定要选这种#静音免手扶的 #比比暴吸奶器

125. 姐妹们听劝，#吸奶器真的没必要买太贵的，一定要选能让宝妈坚持用的，不管是上班还是居家备奶，都能方便用，塞进衣服里，全程都不用手扶着，太方便了。关键还是静音的，不会吵到宝宝，全硅胶的设计，柔软贴身不僵硬，10个档位可调节，还有按摩功能，促进奶阵分泌，这么大的容量不会漏奶，待产的姐妹真的可以闭眼入#静音#随时随地标记一下#比比暴吸奶器 #比比暴

126. 职场背奶实录🥺吸奶器选对真的救命

127. 【吸奶器推荐】吸奶器怎么挑？1830元拿下MomcozyM9Smart鲸灵，电动免手扶、双边按摩还静音，背奶超方便！

128. 【吸奶器推荐】吸奶器怎么挑？1629元抢新安怡免手扶单边吸奶器，智能电动，静音无痛，轻松吸乳超省心！

129. 吸奶器选对真的超省心

130. 秋日带娃宝藏吸奶器分享

131. 新贝智能电动变频吸奶器8776，大吸力静音设计，便携可充电，单边使用更舒适，产后哺乳好帮手，实用贴心。

132. 吸奶器别瞎买！二胎妈泣血实测：避开这几点，轻松选出你的“本命吸奶器”

133. 育儿天地：待产包避雷指南：这些鸡肋产品真的不用买！

134. 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲｜月子必备好物🍓亲测省心又实用

135. 最新吸奶器测评：6款热门机型真实体验+选购攻略（附避坑指南）

136. 吸奶器是“刑具”还是“救星”？是硬扯出的麻木还是真无痛吸乳？十月结晶双边吸奶器P3PRO+实测

137. 𝗦𝗛𝗔𝗥𝗘｜盘点哺乳期天天都在用的好登西

138. 80后的月嫂阿姨，从事多年的经验，新手宝妈宝爸看过来【妈妈用品】和【宝宝用品】第一部分、妈妈用品 1. 衣物类：哺乳睡衣哺乳文胸，一次性内裤防溢乳垫。产后收腹带，根据医嘱和自身情况准备，剖腹产通常需要，月子鞋一双，袜子：2-3双。 2. 卫生护理类：产褥，产妇专用卫生巾，一次性马桶垫：医院卫生间公用，卫生必备。毛巾：3-4条，洗漱用品：软毛牙刷、牙膏、漱口水、脸盆、洗面奶等（产后可以刷牙，用温水即可带弯头的吸管（产后躺着喝水神器）水杯、 3. 饮食及其他：巧克力、红牛等功能性食品：分娩时补充体力。吸奶器乳头膏。第二部分：宝宝用品清单一、喂养用品奶瓶：至少2个新生儿专用（奶嘴xs），玻璃或PPSU材质。奶瓶刷、奶瓶清洗剂：专用清洁工具，保证卫生。奶粉一桶，以防妈妈早期母乳不足。维生素滴剂：出生后15天开始补充。二、衣物类分体衣服全棉：4-6套，52码和59码各准备一些。包被：2～4条，根据季节选择厚度。婴儿帽袜子3-4双，口水巾：5-10条，擦口水、奶渍。浴巾：2～3条，选择纯棉、吸水性好的。三、洗护及生活用品纸尿裤NB码1-2包，宝宝长得快，婴儿湿巾，棉柔巾，护臀膏，婴儿浴盆，婴儿沐浴露、洗发水，新生儿专用。婴儿抚触油/润肤乳：洗完澡做抚触和保湿。婴儿指甲剪，隔尿垫，一次性和水洗的棉签，碘伏酒精。四、睡眠大件：婴儿床（床垫床单被子全棉）#月嫂#育婴#家政服务#家政改变女人的命运

139. 一篇笔记看懂吸奶器怎么选！

140. 这款恒温壶承包全家饮水刚需

141. 产后分享｜实用且救命的月子好物

142. 产后九个月复盘 | 月子平价好物分享🤱

143. 🧺 Share｜属于妈妈的月子实用好物🤱

144. 亲喂经验总结｜这9件哺乳神器让我轻松做妈妈

145. 已生｜产后月子好物分享｜新手妈妈必看‼️

146. 告别手酸！电动吸奶器真香指南❗️❗️

147. mom share｜哺乳期妈妈每天都在用的月子好物

148. 产后复盘｜月子里不后悔入手的实用好物

149. 已生！复盘月子期间用到的高频好物（实用版

150. 产后复盘 l 月子里用到的平价实用好物

151. 颜值+实用双在线的月子带娃好物分享

152. 月子好物清单✅ 过来人亲测不踩雷

153. 哺乳期9件助攻神器✨让我轻松养娃👶

154. Mom Share✨说说全玻璃恒温壶的真实使用感受

155. 🤰精简好物|盘点孕期以及产后的实用好物

156. 价值5w💰月子中心经验丨跟着做轻松坐月。. 👉科学坐月子，拒绝月子病❌ 👉过来人告诉你，月子应该怎么坐！ 👉预产期快到的妈妈，一定要收藏 . ⭕️本文重点 1、关于恶露 2、关于洗澡 3、关于哺乳 4、关于饮食 5、关于吹空调 6、关于运动 7、作息与心情 . 8、超好用的月子神器✅ 1️⃣哺乳内衣：宽松透气的就可以 2️⃣私处冲洗器：网上随意9.9入的 3️⃣成人隔汗巾：普通毛巾也可替代 4️⃣吸奶器：买的时候看好有不同尺寸对应乳头大小的吸奶器 5️⃣小夜灯：夜间喂奶用 6️⃣电烤灯：不只是月子期，全家人都能用 7️⃣姜粉包、艾草包 8️⃣空调挡风板 9️⃣恒温壶 . ⭕️4款常喝的月子水 🔸黄芪枸杞红枣水时间：产后3天作用：排恶露、补气血做法：黄芪枸杞各15克，红枣15粒去核，炖煮半小时 . 🔸陈皮炒米水时间：产后1周作用：排气消水肿做法：大米一碗，炒至微黄，加入陈皮继续翻炒，炒至金黄色盛出，放至密封罐，每次一勺泡水喝 . 🔸黑豆水时间：产后2周作用：促进代谢做法：黑豆洗干净放锅里，中火翻炒烘干，小火翻炒至裂口，盛出放密封罐，每次一抓加水炖煮30分钟 . 🔸五红汤时间：恶露完后作用：补气下奶做法：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖按照重量5:5:2:1:1的比例炖煮1.5小时，红糖最后5分钟加入，不要连续喝超过3天 . 我会持续更新孕育干货关注我，新手妈妈带娃不迷路 #科学育儿我有妙招 #新生儿护理 #母乳喂养心得 #产后恢复这样做 #亲子新攻略产后呵护季

157. 北美新手妈妈工具箱，产后恢复哺乳神器推荐

158. 🌟喂养护理好物，月子期省心之选

159. 产后复盘|坐月子实用不后悔的好物清单

160. 产后复盘｜三胎妈妈的实用月子必备好物

161. 产后复盘｜坐月子挖到宝的刚需好物🧾

162. 产后分享 | 哺乳期妈妈每天都在用的好物

163. 二胎妈妈实测！冬季顶配待产包，刚需好价

164. 准妈妈抄作业！最实用的坐月子清单

165. 竟然有居家外穿都可以的哺乳衣？

166. 冬季坐月子|🔖实用不闲置的月子好物plog🧩

167. #好物推荐从月子中心回来，我第一时间买了这个调奶器，因为它功能多，使用也简单，左边可以消毒烘干奶瓶。我的吸奶器也可以用它消毒。右边是恒温壶，达到预设水温，可以恒温七十二小时。喂奶前我也能咕咚咕咚喝一大杯水。宝宝没喝完的奶也可用它再热一下，占地不大，喂养孩子也变得方便多了。#恒温水壶 #调奶器 #调奶器恒温热水壶 #宝宝用品

168. 产后接恶露的四种选择 & 产褥期护理

169. 💖产后必备！十月结晶产妇护理垫，太绝啦。各位准妈妈、新妈妈看过来👀！产后护理可是头等大事，一款好用的产妇护理垫必不可少。今天我一定要给大家分享十月结晶这款产妇专用一次性护理垫👏！它是加大尺寸的哦，展开后能大面积覆盖在床上，完全不用担心恶露侧漏，让咱们产后能更加安心休息🥰。而且超级透气，即使长时间使用，也不会觉得闷热、黏腻，给肌肤自由呼吸的空间，减少不适感👍。这种一次性的设计真的太方便啦，用完就扔，省去了清洗的麻烦，尤其适合产后身体虚弱的我们。它的材质柔软亲肤，不会刺激产后敏感的肌肤，就像被轻柔的云朵包裹着一样🤗。我了解到，它里面采用了核心五层吸水结构，还有日本进口的SAP高分子，瞬吸能力超强，能快速吸收大量恶露，保持干爽💯。宝妈们，你们有用过十月结晶这款护理垫吗🧐？快来评论区分享你们的使用体验呀~ #十月结晶 #产妇护理垫 #产褥垫 #一次性护理垫 #产后必备

170. 新手妈妈避坑指南！双11吸奶器就选 pumom

171. 4款哺乳内衣真实感受分享

172. 双11入嫚熙哺乳衣，秋冬孕哺温暖又便捷

173. 冬季坐月子｜自用不闲置好物分享plog.这次整理了一份我月子期间每天都会用到的好物实用不闲置，一直用到现在！每一件都是亲测好用的必需品新手妈妈可以放心抄作业啦～ 🏷️十月结晶储奶袋 🏷️保暖月子服 🏷️月子帽、月子袜 🏷️保温吸管杯 🏷️小太阳取暖器 🏷️哺乳椅 🏷️护腕带、收腹带 🏷️月子披肩 🏷️月子桶 #坐月子 #待产清单 #我的待产包 #母婴好物 #母乳喂养

174. 新手妈妈推荐必备母婴用品

175. 我敢说当妈后，只敢买这种恒温壶！

176. 孕期哺乳期自用的6款哺乳内衣分享

177. 安而康纤薄护理垫｜产妇婴儿通用款，60x90L码太省心✨

178. 也不知道为什么那么多人喜欢用小熊恒温水壶

179. 🎀产后妈妈的秘密武器-犬印