冬季养生该吃火锅还是煲汤？458+用户观点大PK_其他体检

1. 火锅养生局，冬日暖意，从一锅热气开始

2. 你吃的火锅可能正在伤身体！这组数据颠覆你对养生火锅的认知

3. 冬日养生火锅

4. 冬季煲汤的 “温润哲学”

5. 火锅与养生不矛盾！中医教你吃一顿“健康”的冬日火锅

6. 让你暖心更养身！中医养生煲汤指南

7. 冬季煲汤“藏阳补暖”！3大类养生药材盘点，暖身、益肾、护脾胃，全家喝出好体质

8. 冬天遇到户外火锅别错过！一暖身驱寒，二健脾开胃，三补阳气，养生妙法！！！

9. 寒冬进补三大“神仙火锅”秘方曝光

10. 冬季养生食谱知识

11. 【五和医养堂】天冷了，总惦记家里那碗热乎的

12. 冬日暖身养生汤，陪你温暖过寒冬

13. 冬天多喝汤，郎中不用帮！建议多喝这5道汤，滋补养人，增强免疫

14. 冬季科学养生

15. 【你好，香邻！】冬季饮食养生指南

16. 【巩医科普】冬天吃火锅警惕“胰腺警报”！急性胰腺炎的预防与急救指南

17. 鸡汤、鱼汤、骨头汤谁最补？90%的人都喝错了，真相藏在“肉”里

18. 冬季阳虚体质补阳及饮食建议

19. 味暖寒冬，滋养身心

20. 喝汤

21. “冬季暖汤”

22. 火锅烧烤靠边站！这锅神仙炖品，才是冬季养胃的关键！

23. 炖汤 vs 煲汤，哪个更健康？

24. 煲汤越久越营养？浓汤营养高？4大煲汤误区，你犯了几个？

25. 冬天把汤喝对！6碗健脾养胃汤，暖到心窝窝里

26. 广东人有多爱煲汤？饭可以不香，汤不能不靓

27. 冬日火锅美食地图

28. 冬天多喝汤，这几样一起煮，汤鲜味美，营养满满

29. 怕上火之——火锅怎么吃(阳虚体质)

30. 食养续集71 | 冬至进补别瞎补！3类体质（阳虚/阴虚/气虚）的黄金补法

31. 吃火锅看体质？中医推荐适合你的火锅搭子

32. 中医

33. 煲汤可以加几颗这个“长寿果”！暖身补气血、健脾又养胃，越吃气血越足！

34. 粤菜“灵魂级”老火靓汤8小时慢炖出黄金，一锅喝出岭南养生智慧

35. 空调吹多了？水果冷饮吃多了？建议多炫两顿火锅（附两类养生火锅底料配方）

36. 从“朋克养生”到科学进补，柳州妇幼专家教您如何煲好秋冬第一碗养生汤

37. 骨头汤到底有没有营养？汤品养生的4个好处，现在了解也不晚

38. 不同体质人群，推荐不同冬补方

39. 如何调理畏寒怕冷的阳虚体质？

40. 【健康养生】冬季吃火锅，健康“涮”出来

41. 【萧医论健】痛风患者吃火锅指南，5个技巧，让尿酸不飙升~

42. 尿酸高也能吃火锅！避开这几样，你一样也能吃得舒服

43. 高尿酸饮食指南（2024）

44. 老火汤熬越久越补？嘌呤正随时间 “疯狂累积”

45. 高尿酸也能解锁秋冬老火靓汤？6 个妙招暖身不升酸

46. 高尿酸一口汤都不能喝？医生

47. 【杏林科普】老火汤嘌呤高？别怕！三招让你安心喝，健康又美味！

48. 立冬养生

49. 痛风患者能喝羊肉汤吗？答案全在这里

50. 冬日进补，警惕“富贵病”来袭——融合中医智慧的痛风防治指南

51. 秋冬想进补，又怕喝汤升高尿酸？掌握这几个方法，健康与美味可兼得

52. 寒潮来袭，痛风患者请收好这份“温暖指南”

53. 秋冬痛风高发期！做好这3件事，整个季节不发作

54. 稳住冬季血压5个核心方法！快进来学！#血压手表#血压计#高血压#血压保卫战 #健康保卫战

55. 👇 【养生美食征集活动开启】食养是温柔又长久的力量！即日起，带话题#我的百年人生计划##人生一万年#晒出你的独家养生食谱——无论是暖心汤粥、元气茶饮，还是创意药膳都可以，用美食补充元气，滋养身心。欢迎在评论区分享~ 一起把“养”融入日常，吃出年轻好状态！#八子守护江苏百岁传奇#30+女生抗衰老新思路！原来真的要靠养！以前总觉得“初老”只是皮肤问题，后来才明白，精力下降、状态不佳…都是身体发出的深层信号。中医朋友那句“肾精足，人不老”，让我彻底转变了思路！最近在坚持用朋友安利的以岭八子补肾胶囊，它配方真的很讲究——融合种子药与鹿茸、海马等精华，搭配人参温扶元气，是从根源滋养护体的思路。@以岭八子 💬 用了一段时间，最明显的改变是：▫️白天精神好了，不再是“咖啡续命人”▫️睡眠踏实很多，醒来没那么累▫️皮肤和发质有光泽感，不像之前干枯暗沉▫️体检部分指标也有改善，感觉由内而外被调养了💡有没有也在尝试内调的姐妹？来聊聊你的养生心得呀！

56. 7 个零成本养生法宝，比任何补品都实在！#养生 #医学科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

57. #武汉人的冬季养生密码 #不夜江城既喝汤又泡汤，武汉人有自己的养生方式

58. 爸妈眼中的“养生食物”其实没啥用，快看看你家中招了几个？#养生#万万没想到

59. 白露应该注意什么？一条视频给你讲明白！#健康 #白露 #白露节气 #节气 #节气养生 @秀才说~小泥鳅🐟

60. 鲫鱼汤一定要加热水，不能先加盐，否则汤就不白。真的是这样吗？

61. 在深圳！有点难找但真正好吃的社区老火锅！#深圳探店 #深圳火锅 #寻味烟火气 #需要大声安利的烟火气美食 #沉浸式体验后厨现炒锅气

62. 学会这个煲汤万能公式，寻“鲜”易如反掌

63. 27天三九养生天花板!!老祖宗的智慧

64. 饭前喝水好？还是饭后喝水好？喝热水好还是冰水好？到底每天喝几杯水？茶、咖啡、饮料哪个更健康？#喝水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

65. 济南64元火锅烧烤自助，还能棒骨牛杂手把肉畅吃！吃肉太过瘾了

66. #冬天的快乐是火锅给的# 呼呼呼~找到一家巨巨巨好吃的潮汕牛肉火锅店！✨没想到在沈阳也能吃到正宗潮汕味道！外面下着大雪，坐在暖和和的屋子里吃着美味的牛肉火锅简直不要💕太惬意啦~潮汕牛肉火锅锅底选牛骨清汤和萝卜就OK啦，更能表现牛肉原本的味道🤤一斤牛骨三斤汤，开锅先来一碗汤开开胃也是极好的。碗底撒点芹菜炸蒜末，👍舀上一勺汤冲进去，鲜香无比！吊龙伴涮8-10秒就能吃，肥瘦相间，嫩中还带嚼劲儿，‼️熟牛肉丸每一颗都饱满Q弹，口感更是劲道爆汁~好恰好恰！！！！#我的年度美味清单##年度食光vlog# 赤月月酱的微博视频

67. 从【长辈版 · 吃苦式养生图鉴】到【年轻版 · 轻松养生秘籍】年轻人正把养生变成“生活美学” 就是在悦己享受中实现身心的和谐在愉悦和舒适的过程中自然而然地获得健康🧘🏻♀️#到底谁还在搞吃苦式养生啊# 比如长辈喝中药只为治病年轻人泡一杯花茶要选漂亮的杯子看花朵在水中舒展…这个过程本身就是一种治愈和审美的享受🍵上了三十岁又生过小孩的身体真的是大不如从前低血糖气血不足等问题接踵而来…日常补品也成了每天的必需品给自己安排了黄氏口服液阿胶糕还有银耳确实还是有效果的而且这些个吃起来可比以前的中药好太多啦！顺便分享一些好喝的“小甜水”可以辅助养生哦：🍎苹果黄芪水-唤醒暗沉肌🍵红枣桂圆茶-喝出自然腮红🫘五红汤-经典补补方子🌱种子循环茶-内调实力派希望它们不止是养生茶更是一种态度松弛有度对生活期待并且热爱。祝你在秋冬养好自己

68. 想要血压一天比一天好，记住 3 吃 3 不吃！ #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #血压 #控血压 #高血压

69. 冬天最快乐的事就是和兄弟们一块吃火锅，大口吃肉，大口喝酒#我的乡村生活

70. 《花儿与少年》这节目挺有意思，明星们的各种日常养生和秋季🍂进补被展现得淋漓尽致。🌿 马思纯喜欢服用多种保健品，她说自己随着年龄增长，开始更加关注养生了，尤其是维生素和情绪调节类补充剂。🌿 陈数则是典型的养生达人，常年坚持清淡饮食，喝红枣姜茶、枸杞茶等养生饮品。🌿 那英则注重中医食疗，喜欢煲汤、补充胶原蛋白，很讲究秋季调养………明星们在节目中展示的这些五花八门的养生方式，体现了她们对健康的重视，也为观众提供了不一样的养生思路。中国自古就有秋天进补的说法，因为秋天🍂是人体从夏季消耗状态向冬季储备状态过渡的关键时期。此时进补，既能修复夏季消耗，又能为抵御寒冬打下坚实基础，可以说事半功倍。所以，此时不补，更待何时🍵？现在，打开京东搜索“健康补贴”，即可领取千元健康补贴，还可享7.2折起优惠；做任务还能领取金贴、手串，限量抢五折券，让你的秋季进补更划算、更安心！网页链接#领千元健康补贴补上加补##秋天怎么补##邪修进补#

71. 秋冬季节，做好四点工作，保护好身体的脏器不得病。张之瀛大夫提醒：秋冬季节，中老年人要做好4点工作，避免身体四个脏器系统受损。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #秋冬健康 #流感 #高血压

72. 在外面上哪买这么好喝又养生的小甜水！趁石榴下来了赶紧安排👉🏻（附赠超解压剥石榴小方法）#石榴吃法#食疗养生 #果茶#干货分享

73. 处暑四忌嘴，到底是什么?又该吃什么?#处暑 #节气#节气养生 #秋天 #健康 @秀才说~小泥鳅🐟

74. 冬天的第一碗汤！喝过的才知道它有多绝！！梨子的清甜正好中和了牛肉的油腻感，既润又补，老少皆宜，再配碗大米饭，真的！你就吃吧😂#秋梨牛腱汤#食疗 #养生#汤 #牛腱子

75. 冬季少生病，记得3个好！ #牛奶 #喝杯热牛奶暖暖地过冬 #冬天 ##抖出健康知识宝藏

76. 吃遍全国45｜潮汕 #好好吃饭大赛两天炫5顿火锅，潮汕火锅吃爽了！#地方特色美食 #潮汕 #美食新星计划 #潮汕美食

77. 立冬后就想#组个冬日养生局# ，边学边吃也太快乐了～🥘 刚蹲完陈伟医生的直播，北京协和专家讲的立冬饮食干货，搭配我家一直在用的鲁花高油酸花生油，直接把冬季营养吃法学明白了！医生说立冬要多吃温润食补的菜，还强调烹饪用油选对很关键～我家做饭一直认准鲁花这款，它的高油酸含量特别高，而且油酸对心脑血管特别友好，不管是老人还是上班族吃都安心❤️ 周末炖排骨时用它煸香葱姜，香味直接飘满厨房，炖出来的肉软烂不腻；炒青菜时淋上一点，既能锁住蔬菜的水分和营养，还能让口感更鲜亮，连不爱吃菜的小朋友都多炫了两口～分享我的立冬养生菜做法：用鲁花高油酸花生油煎香带鱼，再炖一锅山药排骨汤，最后做一个药膳鸡，少油少盐还营养满满！高油酸的油稳定性好，炒菜烟点也高，厨房干干净净的，做养生餐都更有动力啦～

78. 冬天自制一锅火锅底料，涮羊肉毛肚 ,再配上青笋贡菜，嘎嘎过瘾

79. 年纪越往上走，越把“养生”刻进DNA里～刚立冬就刷到央视新闻的重磅直播，鲁花高管居然联手职业医师、营养学教授和知名大厨，组团解锁健康过冬秘籍，全程干货密集到记不过来，看完直接被狠狠种草！#组个冬日养生局# 都说冬日养生，饮食是根基，而饮食的核心藏在“好油”里！“少吃油、吃好油”可不是空话，鲁花高油酸花生油就是我的养生本命油高油酸含量不仅锁鲜锁营养，还能为冬日饮食添一份健康底气，不管是炖肉、炒菜还是煲汤，用它都能兼顾口感与养生，妥妥的厨房健康担当！立冬已至，寒意渐浓，是时候组个冬日养生局啦～跟着专业人士的建议，把好油融入三餐，少盐少炸、均衡膳食，让这个冬天吃得健康又暖心，免疫力直接拉满

80. #微博生活手记##爱在每一餐#中年少女的养生血脉已觉醒｜粗粮一锅蒸假期睡到自然醒～起床就能吃上健康粗粮🌽喝上一碗银耳雪梨汤🍐提前一晚预约好✅上蒸下炖一锅出！🍐银耳雪梨汤1️⃣银耳提前冷水泡发剪碎～越碎越容易出胶2️⃣雪梨切块放入碗中加入红枣3️⃣加入适量水（喜甜可➕冰糖）放入蒸锅～蒸30分钟🍁秋冬季节～建议女孩子要多多喝❤️

81. 天冷多喝汤，秋裤都不用穿，今天和兄弟们一块吃个萝卜牛腩汤，汤鲜味美，舒坦。#萝卜牛腩汤 #一起吃饭吧 #乡村大锅煮出人间美味

82. 养生的尽头其实是养好你的情绪#抖音精选app#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

83. #看碳水人如何劲养碳水魂#立冬啦❄️一到冬天，就馋那口热腾腾的火锅🥘中国人的生活烟火气，全藏在这锅热气腾腾的火锅里！一口涮羊肉一口敬酒，吃着火锅追综艺，别提多开心啦～-最新一期的《食养江湖》更新的是西安站诶！碳水爱好者的快乐老家！刘奕君带着唐诡小分队组成寻味食养团，从南门早市的烟火气到唐代宫廷的古味，每一幕都让人馋到流口水🤤 跟着他们逛早市吃现烤肉夹馍，外皮酥脆内里多汁，再看他们解锁古法馎饦，原来这道从唐朝流传下来的美食，藏着顺应天时的养生智慧，面香混着药食同源的汤底，隔着屏幕都想嗦一口！-看节目真的学到好多食养小知识，原来碳水也能吃得健康又尽兴～刘奕君他们在节目里说“顺应时节吃对味，就是最好的养生”，深以为然！立冬正是万物收藏的滋补好时节，劲酒配美食，食养两相宜！把养生藏进日常美食里，才是最舒服的生活方式呀～

84. 帕梅拉 - 2025第30+31周课表。帕家人们！准备好迎接真正的“热”情挑战了吗？🔥 听说中国在夏季有特殊的时间段叫三伏天！☀️ 三伏天身体代谢更快，运动效率UP UP！但安全&健康是前提哦～✨ 🌟 三伏跟练小贴士必看： 💧 水！水！水！流汗量激增，随时小口补充温水/电解质水！别等渴了再喝！ 🚫 冷饮Say No！运动后贪凉伤脾胃！喝温的更能帮助身体恢复循环～ 🍲 食疗加持超重要！多吃清淡利湿的食物（绿豆汤、冬瓜、薏米水…），养好体质，运动表现更佳！💪 🌬️ 空调房是首选！避开高温时段，凉爽环境让心率更稳，专注动作质量，燃脂效果不打折！抓住三伏天的燃脂Buff！科学补水+合理运动+健康饮食，这个夏天让我们一起高效蜕变，越练越强！💪✨ 评论区等你打卡分享伏天养生小妙招～ ❤️ #帕梅拉 #抖音健身房 #三伏天减肥 #训练计划

85. 苹果煮水帮你调理结节 #苹果 #结节 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

86. 降温啦，猪肚汤在广东很常见，但是平时喝的猪肚汤，是好还是坏呢？今天跟着学，汤一上桌就是C位。乐哥猪肚汤~上菜！

87. 联合国五常军粮！牛肉火锅！红烧肉！到底吃什么？有多离谱？

88. 在深圳吃到了不一样的菌菇火锅🍲隐藏吃法请收好！#深圳美食 #深圳火锅 #菌子火锅 #新热打卡地 #环境基础味道就不基础

89. 冬天家常菜里第一了！就这个做法做出来的根本不可能不好吃，白菜豆腐吸饱了汤汁，烂烂乎乎的，百吃不腻超级下饭！！#家常菜 #白菜#白菜豆腐煲 #下饭菜#食养

90. 冬天正确的打开方式就是来一顿羊排火锅，一天一锅全身暖和，羽绒服都省了#羊排火锅 #一起吃饭吧 #乡村大锅煮出人间美味

91. 最近夜间开始降温了，跟家人吃火锅看电影是最幸福的#顾家家居云舒电动沙发#抖音商城双11超级品牌日#抖音好家大赏

92. 健康的精髓原来是饥饿饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康养生 #轻断食 #饮食健康

93. 一个人逛吃重庆美食！在南岸区吃了两天愣是没走出去哈哈哈 #抖音美食创作者 #重庆 #重庆美食 #重庆旅游 #重庆火锅

94. 看似养生，实则伤身！为什么这些产品就这么经不住测？！ #养生茶 #茶包 #食品安全 #内容启发搜索 #老爸评测

95. 噗师傅这次真的把旋转小火锅搬回家了！这不比在店里吃爽多了！ #食养江湖开局啦 #和对的搭子好好吃饭 #劲酒配美食食养两相宜

96. 秋冬季节，躲开三个健康误区，远离严重疾病。医生详细讲解。张之瀛大夫提醒：秋冬季节，大家务必躲开三个健康误区！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有新知 #秋冬健康 #高血压

97. 一锅水一只鸡，炖一锅夏日养生汤，只加盐就足够鲜美！#好好吃饭大赛 #把美食写成诗

98. #组个冬日养生局# 立冬啦❤️要说养生，食补真的很重要‼️刚刚就在看北京协和医院主任医师的直播，讲立冬饮食习俗养生，还是受益匪浅的～冬天按照我家的习惯，磨豆机就开始工作起来了，除了一直在喝的不同的豆子磨出来的豆浆，南瓜粥等等，吃也是有很大的讲究天气一冷，我就爱吃一些热腾腾的东西了，暖乎乎的吃着也很养胃，冬天可以说很需要能量了！像我偶尔就在家煲煲汤啥的汤的营养价值还是很高的，熬出来一锅都是精华我家常用的就是鲁花高油酸花生油，它里面的油酸也很有益于心脑血管当然立冬出门吃，也都吃热的清淡的为主啦虽然还是家的味道更棒，但有些仪式感还是少不了的～

99. 糖尿病医生推荐，冬季6大控糖蔬菜 #控糖蔬菜 #冬季饮食 #糖尿病医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

100. 从黔贵山乡到国民餐桌：贵州酸汤如何成为中餐顶流？

101. 「甘蔗麦冬老鹰茶｜Perfect Match for Hot Pot」#甘蔗麦冬老鹰茶##微博超有用视频大赛##温暖的食光##组个冬日养生局##冬日暖胃必备搭子#山時食堂食谱甘蔗麦冬老鹰茶，清甜解腻，温和降火。吃火锅配老鹰茶，爽口更舒心！山時食堂的微博视频

102. 厦门93元潮汕牛肉自助，鲜切牛肉烤榴莲不限量畅吃。抢不到啊！

103. 陈皮常见三种搭配 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#陈皮@抖音医疗健康小助手

104. 贴秋膘不知道怎么贴？6道适合贴秋膘的秋季养生汤！

105. 衡阳人冬天必吃的鱼杂火锅，汤汁鲜美黏嘴巴，拌饭都能多炫几碗#鱼杂火锅 #乡村大锅煮出人间美味 #一起吃饭吧

106. 快收藏！万能火锅蘸料公式就这个蘸料，蘸鞋底都好吃！吃火锅大家一定要试试~#美食 #美食教程 #火锅 #蘸料 #麻酱

107. 今天我们来吃超大麻辣毛血旺自热火锅 #美食 #零食 #自热火锅 #零食推荐 #美食推荐

108. 周末！周末！周末！终于盼来了周末！最近这天气真是越来越冷了，赶紧带着爸爸妈妈来隔壁城市组了个“滋补养生局”，打开美团APP居然发现，团购火锅居然有半价活动！今日份豪华滋补佛跳墙火锅，瞬间变香好多嘎嘎嘎#美团今天半价真的假的# 其实小铭惦记这锅“金汤”好久了，今日一尝果然鲜香扑鼻，浓稠的汤底富含满满胶质，喝一口从喉咙暖到胃里，瞬间驱散寒意！软糯的花菇、滑嫩的鲍鱼、厚实的花胶…每一种食材都吸饱了汤汁，真是鲜掉眉毛啦想吃火锅的宝子火速点开美团APP，搜索👉“火锅神券”，就能参与半价吃火锅，最高能领到400-200的大额神券，领完优惠再去吃火锅，简直不要太香了！赶紧艾特上你的火锅搭子一起领券，薅羊毛的快乐就要一起参与才开心呀

109. 厨师长在家用新研发的火锅底料涮去刺鱼肉，这个天气吃起真的舒服

110. 这是海鲜小火锅吗？完全骗子！

111. #当惠英红收到福建特产后#惠英红收到福建特产眼里直冒光，看得出来姐姐非常感兴趣啦，看到茯苓膏立马说出了它祛湿美容的功效。再看到土笋冻一脸诧异的问是不是虫子，不过看上去确实有点像钵仔糕啊。看到自己不太了解的红菇立马拿出手机拍照搜索，得知营养价值之后表示下次煲汤一定会放一些，红姐不愧是养生达人来的！

112. 火锅季求生指南：痛风患者如何优雅涮锅

113. 【健康】男子吃完火锅，脚剧痛无法行走！原因竟是……

114. 寒冬暖食背后的“痛风警报”：科学应对，安心过冬

115. 连喝多碗汤底！男子连续2天海鲜火锅加啤酒，痛风急性发作

116. 冬至过后，建议大家：少吃羊肉豆腐，多吃这6样，养阳御寒好过冬

117. 天冷痛风易 “找上门”？医生送你三大招，帮助痛风患者安稳过冬

118. 冬季煲汤加点“它”，补五脏，强体质！爱煲汤的朋友看过来~

119. 痛风是喝汤喝出来的？医生：即使看起来再健康，也别碰这6种汤底

120. 你总是比别人怕冷吗？从各方面说说如何改善阳虚体质

121. 6 款秋冬山药养生汤！健脾暖胃，全家喝出好体质

122. 俗话说“药补不如食补，食补不如汤补”小雪过后，这4种汤要多喝

123. 痛风~冬季高发病？医生：喝对水让痛风远离你！

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127. 九种体质的辨别与调养之阳虚体质

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129. 冬至一阳生，滋阴正当时。记得喝一碗汤，连喝2天，润泽身心！

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131. 冬日暖汤天花板！9款家常汤品，暖心暖胃，新手也能零失败

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133. 不喝汤的人亏大了！《一天一碗汤》20个金句彻底改变你的身体——养生之道，尽在一碗汤中

134. 别再靠“抖腿”抗寒！阳虚体质必喝的热汤，3味家常食材暖透全身～

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137. 节气养生智慧 | 温煦生命之火：阳虚体质者的食补养生指南

138. 冬天火锅锅底选择指南

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140. 煲汤喝的 9 大误区：炖 4 小时营养流失？这 2 种食材才该后放

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142. 健康科普 | 避开冬季痛风陷阱：做好这几点，舒服过冬不是难题

143. 暖身又养身：3款冬季养生汤家常做法大公开

144. 药膳鸡火锅。冬天的冷，需要一碗药膳鸡汤来治愈。精选老母鸡搭配枸杞、红枣、山药、茯苓等天然药膳，慢火熬煮出一锅温润滋补的汤底，汤色清亮，香气扑鼻。鸡肉吸饱了药膳的精华，入口即化，每一口都饱含营养与鲜美；涮上喜欢的青菜、豆腐，吸饱汤汁后更是鲜到骨子里。一口热汤下肚，暖意从胃里蔓延至全身，驱散所有寒冷与疲惫，既暖身又养身，这才是冬天该有的养生打开方式。

145. 脾胃最爱的食物，常给家人吃这3样，消化好、吸收快、脾胃舒坦强免疫，不积食少生病，身体更健康！

146. 体质与季节饮食| 霜降后，阳虚体质，温补脾肾

147. 广东人长寿，真靠一碗老火靓汤？嘌呤高的问题他们怎么解决？

148. 附子汤：刘渡舟老先生眼中的阳虚救急方！辨体质、知用法、避风险

149. 冬季科学养生：顺时调理，以食养身过暖冬

150. 入冬后要多喝营养汤！7碗滋养汤，暖身又养

151. 脾胃差、肠胃不好的人，教你3碗“养胃汤”，建议保存收藏！

152. 降温了，火锅怎么吃才健康？医生来支招

153. 人体九大体质【阳虚体质】怕冷、手脚冰冷的调养和治疗大全珍藏版

154. 四道科普 | 冬季火锅、羊肉汤吃不停？小心痛风来报到

155. 【饮食营养】吃火锅黄金法则，美味健康两不误！

156. 寒露后，少吃“寒凉”，多安排这3碗，暖身养胃、健脾强免疫！

157. 健康科普|冬季痛风易发作？中医全程管理！

158. 【关注】周末聚餐吃火锅疾控专家提示注意健康搭配

159. 阳虚体质养生保健汤

160. 秋天不喝汤，吃啥都不香，分享五道汤，养胃润燥，大人小孩都爱喝

161. 冬季如何煲汤？加怀山药陈皮更养生

162. 冬季养生美味制作指南

163. 护胃=护健康！聚餐前后喝一碗，给胃减减负

164. 自测即可确定是何种体质，阳虚体质该如何调养

165. 秋冬滋补养生汤｜6款汤鲜味美又滋补

166. 一碗热汤，三代人的健康密码！入冬后常喝这几种，小毛病不敢来

167. 不同体质怎么吃？中医教你对症吃饭

168. 冬日暖身，四款养生汤陪中老年人安然过冬

169. 冬至一碗汤，疾病走光光，冬至记得喝3道汤，润肺养胃，提高免疫

170. 胃不好别瞎补！建议学会这3碗汤，一周喝2次，养胃健脾身体好

171. 冬天进补“温润汤”！炖一锅，补营养、强体质、不燥热不上火！

172. 牛肉火锅：冬季养生与美食

173. 秋冬滋阴润燥天花板！5款麦冬煲汤配方，养肺养胃不口干

174. 怕冷、手脚凉、吃凉就拉肚子？“阳虚体质” 的人，该这样温阳散寒

175. 中医养生的核心：顺天时！要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”时序的变化，来安排自己的衣食住行。推荐一个“冬藏汤”，即补又暖，还滋yin潜☀️，应冬天收藏之性。比较平和，所有体质都适合。材料：猪排骨（或脊骨）500克、板栗10个、玉米1个、胡萝卜1根、核桃2个、山药20克，生姜、食盐适量做法：所有食材准备好后，一起放进砂锅，加水煲足一个半小时。起锅前加盐调味。另外早卧晚起”也是冬季养生的重要原则。早卧不仅可以避免晚上阴气伤阳，更重要的是：睡觉就是养🩸的好方法。 #冬日养生汤 #养生就是养健康 #养生食谱 #食疗小妙招

176. 它是养胃“高手”！煲汤一周喝2次，修复胃黏膜，把胃慢慢养好了

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180. 冬季火锅

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