难怪学医的姑姑让我坚持喝，这也太补气血了！脸红润润的

老人说，气色好的关键是没心没肺，呼呼大睡，但是抵不过现代人熬夜加班的工作节奏，甚至有时候一天下来要喝几杯咖啡，一来二去，皮肤状态变差，甚至还有点“垮脸”。还容易烦躁，动不动就发火，在姨妈前更明显了，这都是“衰老”提前报到的表现，如果放任它，再好的粉底都盖不住这张“老脸”。

所以平时我自己会特别注重抗衰，除了基本的运动锻炼之外，内调也得跟上！既然加班熬夜无法避免，那平时就多喝汤水充盈身体，补充能量吧！

一、红枣牛奶茶

红枣牛奶茶，女生喝真的很好，暖乎乎的，香甜的枣香，奶香浓郁，营养又健康，做法也简单，经常喝脸红润润的。

二、紫薯银耳羹

舅妈从事美容行业，她一直坚持喝含有花青素的食物，这碗紫薯银耳羹就是她经常喝的，紫薯富含丰富的花青素，银耳胶质满满，再配上枸杞、红枣、百合对女生也都非常友好，加入牛奶，奶香浓郁，女孩子坚持喝可以抗氧化哦！！

三、五谷汤

女孩子们，来一碗暖心暖身的宝藏甜汤吧！每次熬夜后，总有一碗妈妈在厨房熬制的甜汤等着我。手脚冰凉的夜晚，就让这碗甜汤陪你度过吧！每周坚持喝一碗，比敷面膜还要滋润哦！

四、乌鸡汤

女孩子气血不足、手脚冰凉、姨妈量少，熬夜党，掉发多，试试这道美味的乌鸡汤吧！

五、鸡蛋汤

热乎乎冲一碗鸡蛋茶，味道微甜从头暖到脚，懂的都懂。这些都是对女生好的食材，对养气不错！之前小的时候老妈经常给我冲鸡蛋茶喝，现在用当归和黄芪红枣熬煮的汤汁冲感觉更好了！

六、五黑祛湿汤

说到祛湿，大家第一反应都是薏米煮水喝（可以的，但要注意薏米要炒熟），也可以试试现磨的五黑祛湿粉，食材有薏米、茯苓、赤小豆，炒熟后磨粉，吃的时候开水冲哦就可以啦！